٢- الحُبّ. ٣- الطبيعة. ٤- الذكريات. س٦/ ما آثاره الأدبية؟ له ديوان بعنوان (أغاني الحياة) ومنه قصيدة (إرادة الحياة). س٧/عمَ تتحدث هذه القصيدة؟ تتحدث عن قدرة الشعوب على مواجهة الطغيان ونيل الحرية بالتصميم على الحياة الكريمة، والتمسك بها. س٨/ مامفهوم القدر في القصيدة؟ كأن مفهوم القدر في القصيدة مصداقٌ لقوله تعالى ((إنّ الله لا يُغيرُ مابقومٍ حتى يُغيروا ما بأنفسهم)). س٩/كيف صور الشاعر الطبيعة؟ صور الشاعر الطبيعة إنسانًا يتكلم لا تأبه بما تلقاه من مصاعب فهي تتخذ من المنى ركوبًا لها؛ لإن الذي لايُحبُّ المجد ويسعى إليه سيكون مصيره في الأسفل. س١٠/ بمَ يُنادي الشاعر الأرض؟ وماذا سألها؟ وبم أجابته؟ يناديها مخاطبًا آياها بقوله: (يا أمُّ)، ويسألها: 《 هل تكرهين البشر؟》، فتجيبه: بأنها تبارك من الناس أهل الطموح الذين يستلذون ركوب المراكب الخطرة، وتسخر من القانعين بالعيش الضئيل. س١١/ بم تميزت القصيدة؟ أو ماسماتها؟ ما خصائصها؟ تميزت القصيدة: ١-بالسلاسة. ٢- السهولة. ٣-الرقة. شعر عن الرفيق – لاينز. ٤- قوة التأثير. ٥-اعتماد الصور الفنية لترسيخها في ذهن القارىء س١٢/ بم تميز أسلوب الشاعر؟ ١-الأسلوب التعبيري المؤثر. ٣-الوضوح في الابتكار.
٤- مع السمو في المعنى. Mostrar más... س١/ من هي نازك الملائكة؟ هي نازك صادق الملائكة شاعرة عراقية وُلِدتْ في بغداد عام ١٩٢٣ م، وهي من بيئة ثقافية، إذ كانت أمها شاعرة وكان أبوها كاتبًا س٢/تحدث عن دراستها تخرجت في دار المعلمين العالية عام ١٩٤٤م، والتحقت بمعهد الفنون الجميلة، وتخرجت في قسم الموسيقى عام ١٩٤٩م، وفي عام ١٩٥٩م حازت شهادة الماجستير في الأدب المقارن من أمريكا. عُينت أستاذة في جامعة بغداد، وجامعة البصرة، ثم جامعة الكويت، عاشت في القاهرة منذ عام ١٩٩٠م. س٣/متى وافاها الأجل (تُوفيتْ)؟ عام ٢٠٠٧م. س٤/ماذا تُعد نازك الملائكة؟ تُعدّ من أوائل الشعراء الذين كتبوا الشعر الحرّ في الأدب العربي. س٥/ما اسم (عنوان) أول قصيدة لها في الشعر الحرّ؟ (الكُوليرا) س٦/ عرف (الكُوليرا)؟ هي قصيدة نظمتها الشاعرة نازك الملائكة عام ١٩٤٧م وتُعدّ من أوائل قصائد الشعر الحرّ في الأدب العربي. س٧/ما آثارها الأدبية، أو مؤلفاتها، أو دواوينها؟ ١-قضايا الشعر الحديث عام ١٩٦٦م. ٢-الصومعة. ٣-الشرفة الحمراء. ٤-مجموعة قصصية بعنوان ( الشمس وراء القمة) عام ١٩٩٧م. س٨/ كيف مجدت أو وصفت نازك الملائكة الشهيد؟ تُمجد هذه القصيدة الشهيد بوصفه رمز التضحية والفداء؛ إذ إنه شاهد عيان على جرائم القتل التي يقترفها القتلة والمجرمون، الذين يحاولون إخفاء الحقيقة، وخنق الحرية، لكن تضحياته تظل شاخصة وتبدو للناس في جوانب حياتهم كلّها.
تعتبر رابطة الأخوة واحدة من أوثق الروابط الإنسانية صلة، ولكن في بعض الأحيان يختلط علينا الأمور ولا يمكننا أن نفرق بين الصديق الحقيقي المخلص الذي يتمنى لي كل خير، وبين الأصدقاء العابيرن في حياتنا الذين لا يأبهون لنا ولا نهمهم في شيء، فالصديق الحقيقي هو ما نستمد منه النصيحة الحسنة هو من يدفعنا نحو الأمور الجيدة ويبعدنا عن الأمور الخبيثة يحاول جاهداً أن يكون كالعازل بيننا وبين أخطائنا وكأنه حائط قوي صد منيع، يساعدنا على عدم الوقوع بعد كل الضربات القوية التي تباغتنا بها الدنيا. ويسعدنا أن نقدم لكل متابعينا اليوم موضوع رائع سنتحدث فيه حول شعر مدح الصديق المخلص ومقتطفات شعرية مؤثرة، وسنسرد لحضراتكم في هذا الموضوع باقة جميلة ومقتطفات مختارة من أجمل ما ألف وكتب شعراء العرب قديماً وحديثنا، وحتى لا نطيل عليكم هيا بنا نتابع معاً.
ومن هنا تبرز أهمية الأنشطة الرياضية وتنوّعها إلى جانب الأنظمة الغذائية، وممارستها كل صباح يشكّل حافزًا للحياة اليومية ويساعد في إغناء الجسم بطاقةٍ حيوية وتعمل على إنعاش شخصيته بصورةٍ جيدة، ويجب على الجميع ممارستها فهي تشكّل جانبًا مهمًا في حياة الشخص وهو جزء أساسي في حياتنا بفضل الرياضة يقلّص الجسم خطر الإصابة من الكثير من الأمراض وهو يعتبر كسلاحٍ لمواجهة الملل والروتين والخمول مع المحافظة على الصحة العامة للجسم. تاريخ النشر: الأحد، 12 مايو 2019
وهذا الإفطارُ، بشكلٍ عام، غنيٌّ بالبروتين والمواد الكربوهيدراتيَّة (السكَّرية) والدُّهون والعديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات. ولكن، لا تتناول جميعُ الأسر مثلَ هذا الإفطار؛ فالأسرُ الفقيرة في بعض الدول العربيَّة تتناول الشاي مع الخبز في إفطارها، وهو إفطارٌ فقير بالقيمة الغذائية، وقد يسبِّب استمرارُ تناوله مشاكلَ غذائيَّة لصعوبة الحُصول على المخصَّصات أو الحصص الغذائيَّة في الوجبات الأخرى. ومن وجباتِ الإفطار الشَّائعة في بعض المجتمعات العربية الفولُ واللبنة والحمُّص مع الخبز والشاي، والجبنة البيضاء أحياناً. كيف يساعدني النظام الغذائي المتوازن ؟ - العجلة العشوائية. وهذا إفطارٌ جيِّد ومرتفع القيمة الغذائيَّة، لاسيَّما إذا جرى تناولُ أكثر من نوعٍ من الطعام في الوجبة نفسِها، مثل تناول الفول ولبن الزَّبادي والخبز، أو تناول الحمُّص والفول والخبز. وجبةُ الغداء. تُعَدُّ وجبة الغداء lunch أهمَّ وأكبر وجبة في المجتمعات العربيَّة، لذا فهي تحظى بالاهتمام الأكبر من ربَّة الأسرة. وتساهم وجبةُ الغداء في تزويد الجسم بما لا يقلُّ عن نصف المخصَّصات اليومية للفرد. ولذلك، يؤدِّي تناولُ غداء فقير بقيمته الغذائية إلى صعوبة حصول الفرد على حاجاتِه الغذائية في ذلك اليوم.
لذلك ما عليك إلا التبديل من الخبز الأبيض والمعكرونة إلى منتجات الحبوب الكاملة. البروتينات Proteins: تعتبر اللحوم والفاصولياء (الفول أو اللوبيا) هي المصادر الأساسية للبروتين ، وهو عنصر غذائي ضروري من أجل عضلات سليمة و من أجل تطورالدماغ بشكل سليم. وتعتبر اللحوم الخالية من الدهون قليلة الدسم مثل الدجاج والسمك وبعض قطع لحم الخنزير pork ولحم البقر beef من أفضل الخيارات. كما أن إزالة الجلد وتقليص أي نسبة للدهون المرئية هي طرق سهلة لتقليل كمية الدهون و الكوليسترول في اللحوم. وإن صحة واتباع نظام غذائي للحيوان مهمتان وتؤثران على الملف الحمضي الدهني للحوم ، لذلك فإن الاعتماد على الخيارات العشبية مثالي. وتعد المكسرات والفاصولياء مصادر جيدة للبروتين وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، بالإضافة إلى الألياف والمواد المغذية الأخرى. لذا حاول ان تأكل: العدس lentils الفاصولياء beans البازيلاء peas اللوز almonds بذور زهرة عباد الشمس sunflower seeds عين الجمل walnuts مواضيع ذات صلة: ستة فوائد مثبتة لـ اللوز المنقوع ما هي فوائد العدس ؟ كما أن التوفو Tofu ،و التيمبي tempeh (و هو طبق أندونيسي مصنوع من فول الصويا المخمر) ، وغيرها من المنتجات القائمة على فول الصويا soy-based هي مصادر ممتازة للبروتين بالإضافة إلى كونها بدائل صحية للحوم.
ولتخطيط الوجبة المتكامِلَة، تُوزَّعُ الأطعمةُ في الوجبة على هذه المَجموعات بحيث تشتملُ الوجبةُ على حصص محدَّدة من كلِّ مَجموعَة. هناك عدَّةُ مجموعات من الأغذية؛ ففى بعض الدول تُقسَم الأغذيةُ إلى ثلاث مجموعات، وفى دول أخرى إلى أربع مجموعات، وكذلك إلى خمس أو ستِّ مجموعات، ولكن الأكثر شيوعاُ هو المجموعات الأربع. نِظامُ مَجموعاتِ الطَّعام الأربع مَجموعَة الألبان ومنتجاتها milk and dairy products: تزوِّد هذه المجموعةُ الجسمَ بمعظم ما يحتاج إليه من الكالسيوم، بالإضافة إلى الفيتامين B2 (الرِّيبوفلافين) والبروتين ذي النوعية الجيِّدة والفيتامينات والمعادن والدُّهون والنَّشويات. ويختلف مقدارُ ما يحتاج إليه الفردُ من هذه المجموعة باختلاف العمر والجنس والحالة الفيزيولوجيَّة. مجموعة اللُّحوم والبُقول meat and legumes: تزوِّد هذه المجموعةُ الجسمَ بكمِّية كافية من البروتين ذي النوعية الجيِّدة، بالإضافة إلى الحديد والفيتامينات B المركَّبة وبعض الأملاح المعدنيَّة كالفُسفور والزنك. وتتميَّز هذه المجموعةُ باحتوائها على مواد شبيهة باللُّحوم من حيث العناصرُ الغذائية، ولكنَّها نباتية المصدر مثل الفول والفاصوليا والبازلاَّء الجافَّة وزبدة الفستق (الفول السوداني).