نصائح لتقليل البوتاسيوم في النظام الغذائي يُنصح باستشارة اختصاصي التغذية، للمساعدة على اتباع نظام غذائيّ متوازن، لتحسين مستوى البوتاسيوم في الجسم، وللاستمتاع في الغذاء الصحي، [٩] وفيما يأتي بعض النصائح العامة لتقليل كمية البوتاسيوم في النظام الغذائي: [١] تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وكما ذُكر سابقاً يُنصح باستشارة اختصاصي التغذية، لتخطيط نظام غذائيّ، والحصول على الكمية المناسبة من البوتاسيوم، وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة باعتدال. تجنُّب شُرب، أو استخدام السائل الموجود في الفواكه والخضروات المعلبة، أو العصائر من اللحوم المطبوخة، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم، ويجب الانتباه للكميات المتناولة، إذ إنَّ تناول كمية كبيرة من الطعام مُنخفض البوتاسيوم يمكن أن يتحول إلى طعام يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. تأكد الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى (بالإنجليزية: Dialysis)، من الحصول على كل العلاجات الموصوفة لهم. اخبار السوريين في الخارج - ارتفاع ضحايا غرق زورق في لبنان إلى ستة #سوريا #سوريا_مباشر #سوريا_اليوم. طهي الخضروات يمكن أن يساعد على التقليل من البوتاسيوم في الأغذية، مثل سلق البطاطا والخضروات، وذلك لأنَّ جزء من البوتاسيوم يتسرب إلى ماء الطهي، ويمكن سلق البطاطا جزئياّ، ثم قليها، أو شويها، ويُنصح بعدم استخدام ماء الطهي لصُنع المرق، أو الشوربات، وعدم طهي الخضروات على البخار، أوباستخدام الميكرويف ، [٩] ويُمكن التأكد من اختصاصي التغذية عن كمية الخضراوات عالية البوتاسيوم التي يمكن إدخالها بأمان في النظام الغذائيّ.
وفيما يلي إليك نسبة البوتاسيوم تفصيًلا في عدد من الأطعمة المتنوعة: نسبة البوتاسيوم في الكوسا تعد الكوسا من الخضراوات متوسطة البوتاسيوم، إذ تحتوي 100 جرام من الكوسا على 459 مللي جرام من البوتاسيوم. نسبة البوتاسيوم في التفاح يعد التفاح من الأطعمة منخفضة البوتاسيوم، إّذ تحتوي ثمرة التفاح المتوسطة أو نصف كوب من عصيره على 150 مللي جرام من البوتاسيوم. نسبة البوتاسيوم في الباذنجان يعد الباذنجان من أنواع الأطعمة منخفضة البوتاسيوم، إذ يحتوي كوب واحد من باذنجان الطهي على 122 مللي جرام من البوتاسيوم. حمية ارتفاع البوتاسيوم - موقع بابونج. نظام غذائي منخفض البوتاسيوم عادة ما يتوازن مستوى البوتاسيوم في الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والتخلص من البوتاسيوم الزائد عن طريق البول في الوقت نفسه، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من قصور في وظائف الكلى لا يمكنهم التخلص من نسبة البوتاسيوم الزائدة في البول لأن الكلى لا تعمل بشكل جيد، لذا فيجب عليهم اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم يحتوي على: حصة واحدة إلى ثلاث حصص من فاكهة منخفضة البوتاسيوم في اليوم، مثل التفاح والجريب فروت والتوت البري أو التوت الأسود والبرتقال واليوسفي. حصتين إلى ثلاث حصص من الخضراوات قليلة البوتاسيوم في اليوم، مثل الباذنجان والمشروم الأبيض والملفوف والجزر والبسلة والكرنب والبصل.
• في خطر السكتة الدماغية المرضى المرضى الذين تحسن كمية البوتاسيوم من خلال وجباتهم الغذائية وتقلل إلى حد كبير من خطر السكتة الدماغية. ومن المثير للاهتمام ، لا يتم تقليل خطر الاصابة بالسكتة الدماغية مع ملاحق البوتاسيوم. • مرض كرون والقولون العصبي مرض المرضى هذه الفئة من السكان لديهم صعوبة في امتصاص في الأمعاء. حمية قليلة البوتاسيوم: ما الأطعمة المسموحة؟ ما الأطعمة الممنوعة؟ | موقع بن سينا الطبي. هذا التأثير قد تعوق مستوياتها من البوتاسيوم ووضعها في خطر لنقص البوتاسيوم. • صحة العظام في النساء بعد سن اليأس اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. الذي يحتاج الى مزيد من البوتاسيوم؟ يتم استخدام مكملات البوتاسيوم للزيادة في بعض الأحيان لعلاج الحالات التالية: (يرجى مراجعة الطبيب قبل تناول مكملات البوتاسيوم) • مدمن الكحول • مريض الزهايمر • مريض التهاب المفاصل • مريض السرطان • مريض متلازمة التعب المزمن • مريض التهاب القولون • مريض النقرس • الصداع • مستويات عالية من الكالسيوم • ارتفاع ضغط الدم • الأرق • مقاومة الانسولين • مرض مينيير • إنقطاع الطمث • ضمور العضلات • الإجهاد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: – دبس السكر ( العسل الاسود): ربع كوب ، يحتوي على 2.
اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا
يعتبر البوتاسيوم من احد العناصر الصحية لجسم الانسان يتميز بعدة فوائد نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل حمية البوتاسيوم لمرضى السكري. البوتاسيوم معدن يوجد عادة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. البوتاسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية ، ويدعم أنظمة العضلات والجهاز الهضمي ، كما يلعب البوتاسيوم دورا هاما في الخلية والأنسجة ووظيفة الجهاز في الجسم. انواع بوتاسيوم الدم: • فرط بوتاسيوم الدم: الكثير من البوتاسيوم موجود في الدم. حمية ارتفاع البوتاسيوم الطبيعي. • نقص بوتاسيوم الدم: البوتاسيوم قليل جدا في الدم. فرط بوتاسيوم الدم: الكثير من البوتاسيوم في الدم وعادة ما تسبب الكثير من البوتاسيوم بسبب عجز الكلى لإزالة البوتاسيوم المفرط فإنه يسبب الاضرار الملحقة ، ذلك التشخيص لمرض السكري في حاجة للحفاظ على الوعي الغذائي لكل منها وظيفة الكلى. مرض أديسون هو اضطراب يؤثر على إنتاج الهرمونات في الغدة الكظرية. هذا الاضطراب يتسبب في الغدة الكظرية لإنتاج الكورتيزول أو القليل جدا. ومن المعروف أيضا باسم مرض أديسون ، لقصور الغدة الكظرية أو hypocortisolism. في فشل الغدة الكظرية الحاد من الأعراض الشائعة في ارتفاع البوتاسيوم (فرط بوتاسيوم الدم).
ذات صلة لماذا الولادة القيصرية ما هي أضرار الولادة القيصرية أسباب الولادة القيصرية تنقسم أسباب الولادة القيصريّة (بالإنجليزية: Cesarean Delivery)، أو الجراحة القيصريّة (بالإنجليزية: Cesarean Section) بين إجراءٍ مُخططٍ له يمكن إخضاع المرأة له اعتبارًا من الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل ، أو إجراءٍ اضطراري إجباري ضمن الحالات الطارئة التي يُعتقد فيها أنّ الولادة الطبيعيّة المهبليّة (بالإنجليزية: Normal Vaginal Delivery) تشكّل مخاطرة صحّية.
[٢] [٥] وزن المرأة: إنّ لوزن المرأة الزائد بشكلٍ كبير دورٌ في زيادة احتمالية اللجوء إلى الولادة القيصريّة، وفي الحقيقة يعود السبب في ذلك إلى أنّ النساء البدينات يحتجن لوقتٍ أطول لإتمام الولادة الطبيعيّة المهبليّة وربما ينتهي بهنّ الأمر إلى أن يخضعن للولادة القيصرية، ومن ناحيةٍ أُخرى فإنّ عوامل الخطر التي غالبًا ما تُصاحب السمنة؛ مثل سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes) تزيد من احتمالية اللجوء إلى الولادة القيصريّة. [٤] إصابة المرأة بمشاكل مُعينة مُرتبطة بالحمل: قد تُعاني المرأة من حالة ما قبل تسمم الحمل أو مقدمات الارتعاج (بالإنجليزية: Preeclampsia) ويتمثل ذلك بارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل، أو حالة الارتعاج المعروفة أيضًا بتسمّم الحمل (بالإنجليزية: Eclampsia) الذي يعدّ إحدى المضاعفات نادرة الحدوث خلال الحمل والتي قد تؤثر في الجهاز العصبيّ المركزيّ في حال حدوثها، ومن شأنه التسبّب بحدوث نوباتٍ تشنّجية (بالإنجليزية: Seziure)، وفي حال فشل العلاجات المتبعة في السيطرة على هذه الحالة المرضية، فإنّ الطبيب يلجأ لإجراء العمليّة القيصريّة حفاظًا على سلامة المرأة وجنينها.
[١] [١٠] نصائح لتقليل الحاجة للولادة القيصرية في بعض الحالات يكون إجراء الولادة القيصريّة أمرًا ضروريّا يُنقذ حياة المرأة، أو طفلها، أو كليهما، ولكن في معظم الحالات يمكن تقليل الحاجة للولادة القيصرية والاستفادة من مزايا الولادة الطبيعية المهبلية للطفل والمرأة، وبشكلٍ عام تتوافر العديد من النصائح التي من شأنها تقليل احتمالية الحاجة إلى الولادة القيصريّة، ومن أهمها ما يأتي: [١١] اختيار الطبيب ومقدم الرعاية الصحية الذي سيساعد المرأة خلال الولادة بحكمة، حيث يعدّ هذا الأمر أحد الطرق الرئيسية لتجنب الولادة القيصريّة غير الضرورية. الإلمام بطبيعة الولادة والمخاض، وإدراك أهم النواحي المُتعلقة بذلك، ممّا يُساهم في منح المرأة شعورًا بالراحة مع المحيط، وشعورًا بالارتياح تجاه الولادة. تجنّب تحريض المخاض قدر المستطاع، حيث يزيد التحريض من احتمالية الحاجة إلى الولادة القيصريّة. استخدام الأدوية، واللجوء إلى الاختيارات الطبية المتعددة بحكمة، فمثلًا عند اختيار الحصول على تخدير فوق الجافية (بالإنجليزية: Epidural anesthesia) أو ما يُعرف لدى العامة بإبرة الظهر ، فيجب الالتزام بالوقت المناسب لأخذها بحيث لا يكون في وقتٍ مبكر بعيد عن الولادة، إذ إنّ هذا يزيد من خطر اللجوء إلى الولادة القيصريّة.