شاهد أيضا: ٩ مشروبات طبيعية تنزل الدورة بغزارة وصفة القرفة كما نعرف جميعاً أن القرفة تساعد في تقوية وتحسين صحة الجهاز التناسلي، وهذا من خلال قدرة القرفة على تنظيم وضبط الهرمونات في جسم الإنسان، فلذلك للقرفة دور كبير وإيجابي في تنظيم الدورة الشهرية وتدفق الدم في جسم الإنسان. ويمكن تناول هذه الوصفة من خلال رش القليل من القرفة على الطعام الذي تتناوله أو إضافة ملعقة منها من المشروبات الساخنة، أو تناول كوب من الحليب مع القرفة، ثم يتم شرب هذا المشروب أو هذه الوصفة يومياً في كل صباح. وصفة الكركم: يمتلك الكركم العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية بالأخص. كما يساهم في ضبط هرمونات الجسم. كما أن للكركم أو هذا المشروب لا يساعد في تنظيم الدورة فقط، بل بقوم تخفيف الآلام وتفاجأت الدورة الشهرية. وصفة لنزول الدورة الشهرية المتأخرة. ويمكن تناول وصفة الكركم من خلال إضافة ربع ملعقة من الكركم على كوب حليب مغلي مع القليل من العسل أو السكر ثم يتم تناول هذه الوصفة بانتظام. وصفة الكمون: يعتبر الكمون من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تمتلك الكثير من الفوائد. فهو يساعد في ضبط الغازات والقضاء عليها، كما أنه يساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة وتسريع قدومها.
المشي: تعتبر رياضة المشي من أكثر التمارين المهمة والمفيدة للجسم، ومن ضمن منافع هذه الرياضة ايضاً انها تساعد في تنزيل الدورة الشهرية. الرقص: يساعد الرقص على زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية وتسريع نزول الدورة الشهرية. إقرئي أيضاً: ما أسباب آلام العضلات المستمر؟ كيف يتم علاج تكيس المبايض بالبردقوش؟
هل تبحثين عن حلول طبيعية لإنزال الدورة الشهيرة المتأخرة؟ ياسمينة ستكشفها لك حتى تتخلصي من الإحتباس ومن المشاك النفسية والصيحة التي يسببها لك تأخرها. واكتشفي أيضاً أهم فوائد الدورة الشهرية فئة من النساء يعانين من هذه المشكلة التي تؤثر حقاً على حالتهن النفسية والصحية ويعود السبب للتوتر والضغوطات النفسية، للتغيير في روتين الحياة اليومية مثل قلة النوم أو اتباع نظام غذائي جديد لخسارة الوزن، أو تناول أنواع معينة من الأدوية أو أحياناً لأسباب صحية نسائية… إذاً تكثر الأسباب والنتيجة واحدة، شعور الإنتفاخ المزعج والتوتر الشديد. ممارسة الرياضة يومياً : إن ممارسة الرياضة تساعد كثيراً على انتظام عمل الجسم وبالتالي يسرع في نزول الدورة الشهيرة كما يقلل من عدد أيامها بسبب منع احتباس المياه. اكتشفي أيضاً أفضل انواع الرياضة بعد تناول تناول الطعام الإكثار من تناول المأكولات الغنية بالفيتامين C : وذلك لأنه يعزز إنتاج هرمون الأستروجين الذي بدوره يبني بطانة الرحم ما يؤدي تلقائياً الى التسريع في نزول الدورة الشهرية. يُذكر أنه من أكثر المأكولات التي تحتوي هذا الفيتامين هي الليمون، البروكولي، الملفوف الأحمر، الفلفل، الطماطن البابايا، البرتقال والكيوي وغيرها.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
ت + ت - الحجم الطبيعي تبقى اللوحة التفاعلية واحدة من أحـدث الوسائـل التعليمية المستخدمة في تكنولوجيا التعليم. وهي نوع خاص من اللوحات أو السبورات البيضاء الحساسة التفاعلية التي يتم التعامل معها باللمـس، ويتم استخدامها لعرض ما على شاشة الكمبيوتر من تطبيقات متنوعة، وتستخدم في الفصل الدراسي، وفي الاجتماعات والمؤتمرات والندوات وورش العمـل،. وفي التواصل من خلال الإنترنت. وهـي تسمح للمستخدم بحفـظ وتخزيـن، وطباعـة أو إرسال ما تم شرحه للآخريـن عن طريق البريد الإلكتروني، في حال عدم تمكنهم من الحضور في المحيط. كما أنها تتميز بإمكانية استخدام معظم برامج «مايكروسوفـت» أو «فيس»، وبإمكانية الإبحار في برامج الإنترنت بكل حرية، ما يسهم بشكل مباشر في إثراء المادة العلمية، من خلال إضافة أبعاد ومؤثرات خاصة وبرامج مميزة. للوحة التفاعلية أو كما يطلق عليها السبورة الذكية، العديد من المزايا التي تخدم العملية التعليمية، من أبرزها: توفير الوقت المعلم الملم باستخدام تطبيقات الكمبيوتر سيوفر الكثير من الوقت والمجهود في إنتاج الوسيلة التعليمية، على سبيل المثال، استخدام المعلم في مادة اللغة الإنجليزية البطاقات والصور لعرض الكلمات التي يبحث عنها في المجلات، وفي برامج «الكليب آرت» في الكمبيوتر، ومن ثم يلصقها على بطاقات أو فلاش كارد لاستخدامها في عرض المادة العلمية، كما يوفر وسيلة حائط لدرس بكامله.
1987 بدأ التفكير في تصميم اللوحة الذكية في عام 1987 من قبل ديفيد مارتن ونانسي نولتون، في إحـدى الشركات الكبرى الرائدة في تكنولوجيا التعليم في كندا والولايات المتحدة الأميركية. وبدأت الأبحاث على جدوى اللـوحة الذكية تتواصل، ثم كان الإنتاج الفعلي لأول لوحة ذكية من قبل شركة سمارت في عام
رابط التطبيق على متجر آبل Inkflow إذا اردت ان تلخص فكرة أو مفهوم فهذا التطبيق مناسب عن طريق الرسومات والاشكال المتوفرة في التطبيق أو برسم أشكال اخرى بواسطو أدوات الرسم. Educreations تطبيق يعتبر من التطبيقات البسيطة والقوية، فبإستطاعتك شرح أي مفهوم عن طريق الكتابة والرسم وتسجيل شرحك صوتاً وصورة لانشاء مقاطع مسجلة وعرضها على الطلاب، وبإمكان طلابك المتفوقين تسجيل مقاطع قصيرة لشرح مفاهيم جديدة ومشاركتها مع زملائهم الآخرين باشرافك ومتابعتك. ثانياً: تطبيقات أنظمة الاندرويد ( Android): MightyMeeting هذا التطبيق خاص بمشاركة العروض والرسومات في الفصول الدراسية أو قاعة الاجتماعات أو الاجتماعات عبر الإنترنت. يوفر هذا التطبيق سبورة تفاعلية واستعراض العروض التقديمية والتعليق عليها بأداوت الكتابة والرسم، كما يمكنك الشرح عن بعد لطلابك عن طريق غرف الاجتماعات التي يوفرها التطبيق. رابط التطبيق على قوقل بلاي Lensoo Create يحوّل هذا التطبيق جهازك اللوحي إلى سبورة الكترونية مع تسجيل الصوت والفيديو بالاضافة لأدوات الكتابة الرقمية، كما يمكنك مشاركة الفيديو المسجل عبر البريد الالكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي.
تسجيل وإعادة عرض الدروس نستطيع باستخدام اللوحة التفاعلية تسجيل وإعادة عرض الدروس بعد حفظها، ومن ثم عرض الدروس للطلبة الغائبين أو طباعة الدرس كاملاً لهم، أو إرساله بالبريد الإلكتروني عن طريق الإنترنت، وبالتالي لن يفوت أي طالب متغيب أي درس. التعلم عن بعد أهم ميزة تعزز من أهمية استخدام تقنية اللوحة التفاعلية هي إمكانية استخدامها في التعلم عن بعد باستخدام خاصية فيديو المحادثة، أو الاجتماع عن طريق الشبكة، والتي تمكننا من عرض بعض الندوات والورش والمؤتمرات بين الدول المختلفة عن طريق شبكة الإنترنت. علاقة إيجابية أظهرت نتائج دراسة علمية أعدتها ثلاث طالبات في جامعة البحرين، أن استخدام السبورة التفاعلية بوصفها أداة تعليمية، يؤثر بشكل ملحوظ على سلوك الطلبة الإيجابي أثناء المشاركة الصفية، إذ يؤدي توظيف هذه التقنية الحديثة إلى تحسين سلوك الطلبة. وخلصت الدراسة، إلى وجود اختلافات كبيرة في سلوك الطلبة ومشاركتهم، باستخدام السبورة التفاعلية، وعدم استخدامها كأداة مساعدة في الشرح وتوصيل المعلومة. ولم تظهر ملاحظات القائمين عليها وجود علاقة لاختلاف جنس الطلبة على المشاركة أو التشويق، فتأثير السبورة التفاعلية يظهر على البنين والبنات على حد سواء.