2) بروتين سيرياس ماس: من أكثر البروتينات المستخدمة من قبل الرياضيين وممارسي ألعاب كمال الأجسام، وذلك لأنه يمتاز باحتوائه على معظم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أن الجرعة منه تحتوي على ما يقارب الخمسين غراماً من البروتين، ويساعد بشكل كبير في تكبير المؤخرة وإبراز الأرداف، ويعتبر من أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة، ويمكنكِ استخدامه. 3) بروتين Mass Tech: يعمل هذا البروتين على زيادة الوزن، وذلك من خلال قدرته على زيادة وزن العضلات في الجسم، ومن الأفضل تناول هذا البروتين بعد مزجه مع الحليب، إذ أن كأساً من الحليب المضاف إليه بعض البروتينات، يحتوي على ما يقارب السبعين غراماً من البروتين، وألف سعرة حرارية، وعشرة غرامات من الأحماض الأمينية التي تكون متفرعة السلاسل، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات، التي تعمل على زيادة قدرات الفرد على ممارسة التمارين الرياضية. 4) بروتين platinum isolate: هذا البروتين يمتاز بنقائه العالي، وبساطته، بحيث يقوم الجسم بامتصاص وهضمه بشكل سريع، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الارجنين، وخلوه من السكر والكربوهيدرات، لذلك يعتبر هذا البروتين من أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة بالإضافة إلى المواد المفيدة به بشكل كبير، المتناولة قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
تعرفي أيضًا على: شحم الخروف لتكبير الأرداف فوائد سيرياس ماس لزيادة الوزن سيرياس ماس من مكملات الغذائية التي تُساعد على زيادة الوزن بالشكل الطبيعي الذي لا ضرر منه بالإضافة إلى دوره الكبير في زيادة الكتلة العضلية، ونضع في النقاط الآتية فوائد سيرياس ماس: زيادة الكتلة العضلية للمرأة إلى جانب النظام الغذائي الصحي. يُعطي للجسم الطاقة التي يحتاج إليها حتى يستطيع القيام بكافة المهام اللازمة والتي تطلب مجهود بدني. يحتوي على 1250 سعرة حرارية في حالة تناوله مع الماء، بينما 1640 سعرة حرارية في حالة تناوله مع الحليب. يحتوي على 50 جرام من البروتين الذي يُساعد على تقوية العضلات. 250 جرام من الكربوهيدرات التي تُساعد على تقوية الجسم. تدعيم الجهاز المناعي من خلال احتوائه على الحديد مما يُقلل من العدوى الفطرية والبكتيرية. يحتوي على الكرياتين، والكولين، والإينوسيتول. عبوة سيرياس ماس يوجد منها العديد من الأطعمة المُميزة والمختلفة. تجربتي مع سيرياس ماس لتكبير الأرداف قد استخدمت المكمل الغذائي سيرياس ماس ولاحظت الفرق، حيث كنت أعاني من مشكلة النحافة منذ الصغر مما أدى إلى إصابتي بمشكلة نفسية بسبب تلك المشكلة حتى وصل الأمر إلى درجة تجنب الخروج من المنزل.
كيفية استخدام سيرياس ماس لتكبير الأرداف في حالة أن المرأة ترغب في تناول المكمل الغذائي فإن عليها أن تكون على علم تام بطريقة الاستخدام وذلك يتضح فيما يلي: تناول 2 سكوب يوميًا صباحًا ومساءً. يجب تناوله مع وجبة الإفطار ووجبة العشاء. استخدامه لأول مرة يكون نصف جرعة سكوب. بعد مرور أسبوع من تناول نصف جرعة من سيرياس ماس يجب على المرأة أن تُضاعف الجرعة وتصبح سكوب واحد. تعرفي أيضًا على: تمارين لتسمين غمازات الأرداف نصائح تكبير الأرداف والمؤخرة إلى جانب استخدام سيرياس ماس نشير إلى أن هُناك بعض النصائح التي يجب على المرأة الاستعانة بها في حالة أنها ترغب في زيادة حجم الأرداف ومن أهم تلك النصائح ما يلي: تحديد الهدف الذي ترغب المرأة في الوصول إليه وذلك من خلال التقاط صورة قبل البدء في تناول المكمل. وضع نظام غذائي يجب على المرأة أن تسير عليه من أجل تناول الطعام الصحي الذي يُساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية وليست ضارة بالجسم. تحديد التمارين الرياضية التي من شأنها أن تزيد من حجم أرداف المرأة ومؤخرتها وخصوصًا تمارين الساقين مثل السكوات. ضرورة القيام بتمارين تمدد الجسم للمساعدة على التقليل من خطر الإصابة قبل البدء في التمرين.
ب مــــع تحيـــــاتي مندوبة تسويق شركة ندى ماس [SIZE="6"]للتواصل مع الاخصائية مباشرة [/SIZE] للتواصل مع الاخصائية مباشرة [SIZE="6"]/SIZ COLOR="#FF0000"] [/COLOR]
وهو مصدر ممتاز لجميع الأحماض الأمينية الأساسية، بما في ذلك الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والجلوتامين التي توفر الدعم لأنسجة العضلات الخالية من الدهون من ممارسة الرياضة. يحتوي بروتين لين بودي على: 25 جرام بروتين لكل وجب 8 حصة غذائية. خالٍ من الجلوتين. 1 جرام سكر. بروتين الصويا لتكبير المؤخرة فول الصويا هو البروتين النباتي الكامل الوحيد الذي يمكن أن يساعدك في تكبير الأرداف، كما أنه يمتاز بطعمه المستساغ الذي يناسب العديد من الناس، ويُصنف من أفضل أنواع البروتين ل تكبير المؤخرة. ولكن يلزم الحذر عند تناوله وذلك لأن أغلب منتجات فول الصويا تكون مُعدلة وراثياً، ويحتوي بروتين فول الصويا على فيتويستروغنز، والتي تساعد في تحفيز هرمون الإستروجين في الجسم، مما يساعد السيدات في تكبير المناطق الأنثوية لدى النساء سواء الصدر أو الأرداف.
ما هي خريطة فلسطين تقع فلسطين في جزء قارّة آسيا الجنوبيّ الغربيّ، وبهذا تقوم بربط قارة آسيا وقارة أفريقيا، وتربط بين البحر المتوسّط والأحمر، وبين المُحيط الأطلسيّ والهنديّ، وتحيط بفلسطين أراضي صحراوي من الناحتين الشرقيّة والجنوبيّة الغربيّة، أمّا موقع فلسطين الفلكيّ يقع بين خطَّوط طول أربعة وثلاثون درجةً و15 دقيقةً وخمسة وثلاثون درجةً و40 دقيقةً نحو الشّرق، وبين دوائر عرض تسعة وعشرون درجةً و30 دقيقةً وثلاثة وثلاثون درجةً و15 دقيقةً نحو الشّمال. تعمل فلسطين على الربط بين حضارة المشرق وحضارة المغرب، وإن موقعها ومعابرها المهمان يعود إلى ربط البحر الأحمر والأبيض المتوسّط، وإن فلسطين في القدم كانت جسراً يمرّ من خلاله الناس وبالأخص الجماعات المُهاجرة، الجيوش، وهي من الطُّرق ذو أهمية عالية يمرّ من خلالها المسافرون باستخدام طُرق للمواصلات (البر، أو البحر، أو الجو)، وتعتبر فلسطين بلداً بريّاً وبحريّاً، حيث أنها تعمل على الجمع بين الحدود البريّة والبحريّة بنسبة 1:3، أي أنّها بريّة أكثر من كونها بحريّة. حدود فلسطين الجغرافية إن حدود فلسطين ذات شكل مستطيلي، حيث أن طولها يمتد من الشّمال إلى الجنوب بـ 430كيلومتر، وعرضها من الشّرق إلى الغرب ويزداد عند الذهاب نحو الجنوب، ويتّسع ليصل إلى أكبر عرض لها وهو 117كم، وفي منطقة الوسط يصل من 70-95كم، ويضيق عند الذهاب نحو الشمال ليمتدّ على مسافة 50-70كم، كما يضيق كلما اقتربنا من منطقة العقبة ليصل إلى 10كم فقط.
ذات صلة موقع دولة فلسطين أهمية فلسطين الأهميّة الاستراتيجيّة والحضاريّة تُمثّل فلسطين الجسر البريّ الوحيد الذي يربط قارة آسيا بقارتي أفريقيا وأوروبا، وهي بمثابة البوابة الجنوبيّة لبلاد الشام، وخط الدفاع الأول عنها، ومن هذا المنطلق فإنَّ هذه الأهمية الاستراتيجيّة لها شكّلت مطمعاً لكلّ الأمم والغزاة الذين سيطروا على مناطق آسيا وأفريقيا، حيث خضعت البلاد تحت سيطرة العديد من الغزاة، وشهدت أراضيها الكثير من المعارك التاريخيّة الفاصلة. [١] ويجدر بالذكر أنَّ موقع فلسطين يتوسّط العديد من البلدان العربيّة؛ ولذلك يسهل ارتباط فلسطين البريّ بالبلدان العربيّة التي تُجاورها، فجميع الطرق القادمة من شبه الجزيرة العربيّة، أو من الأردن، والعراق، وسوريا، ولبنان، أو من مصر تؤدي إليها، حيث يُشكل السهل الساحليّ الفلسطينيّ حلقة وصل بين السهل الساحلي لكلّ من لبنان، وسوريا، ومصر، وشمال القارة الإفريقيّة، ويُعتبر سهل مرج ابن عامر حلقة وصل بين فلسطين ووادي الأردن، بينما يُمثّل النقب امتداداً طبيعياً في شمال صحراء سيناء، وترتبط سيناء والنقب بالصحراء الأردنيّة، وكذلك بصحراء شبه الجزيرة العربيّة. [٢] الأهمية الدينية والسياحية تنبع أهمية فلسطين الدينيّة والسياحيّة من كونها مهد الديانات السماويّة الثلاث، وهي: الإسلاميّة، والمسيحيّة، واليهوديّة، هذا عدا عن أنّها تحتضن المسجد الأقصى، وقبة الصخرة المشرفة، وهي أولى القبلتين، وثالث الحرمين الشريفين، وتُصنّف مدينة القدس على أنَّها واحدة من أقدس الأماكن الإسلامية في العالم، كما تتواجد فيها كنيسة القيامة، وكنيسة المهد، وتشهد زيارة ملايين السياح إليها، وهذا من شأنه أنْ يوفّر فرصاً كبيرة في مجال السياحة والتجارة، ونشر أجواء الاستقرار، والسلام، والمؤاخاة بين الشعوب والأمم.
[1] المرتفعات (جبال الجليل ونابلس والقدس والخليل). غور الأردن. صحراء النقب. تتراوح الارتفاعات ما بين 423 مترا تحت سطح البحر لتكون أخفض نقطة على اليابسة في العالم وذلك عند شواطئ البحر الميت وبين 1208 مترا فوق سطح البحر عند قمة جبل الجرمق و 1020 مترا في قمم جبال الخليل. الأهمية التاريخية لموقع فلسطين [ عدل] لموقع فلسطين أهمية كبيرة على الصعيدين السلمي والحربي، ففي العصور القديمة كانت فلسطين تمثل إحدى الطرق التجارية الهامة التي تربط بين مواطن الحضارات في وادي النيل وجنوب الجزيرة العربية من جهة، ومواطن الحضارات في بلاد الشام الشمالية وفي العراق من جهة ثانية، وكانت فلسطين مسرحاً لمرور القوافل التجارية قبل الإسلام وبعده، حيث تسير إليها القوافل العربية صيفاً قادمة من الجزيرة العربية كجزء من رحلة الشتاء والصيف التي ورد ذكرها في القرآن الكريم. كما كانت معبراً لمرور هجرات القبائل العربية التي قدمت من الجزيرة العربية في طريقها لبلاد الشام أو شمالي أفريقيا، واستقر بعضها في فلسطين بينما استقر بعضها الآخر في المناطق المجاورة. الحدود والمساحة [ عدل] تم رسم الحدود بين مصر وفلسطين عام 1906، بينما جرى تعيين حدود لفصل فلسطين عن سوريا ولبنان في أواخر عام 1920 بموجب اتفاقية فرنسية - بريطانية، وقد وافقت عصبة الأمم على ما جاء في المذكرة البريطانية الإيضاحية بشأن تعيين الحد الشرقي بين فلسطين وشرق الأردن في 23/9/1922.
وهو يزداد اتساعا في اتجاهه للجنوب ، فيصبح عند غزة نحو الثلاثين كم، ويتصل بهضبة النقب. وبمحاذاته شرقا تمتد الجبال والتي تزداد ارتفاعا عموما كلما إتجهنا جنوبا، باستثناء منطقة مرج بن عامر المتسع والخصب المتصل بالسهل الساحلي والفاصل بين جبال الجليل وجبال نابلس. جبال فلسطين [ عدل] تمتد جبال فلسطين بين سهل البقاع في لبنان شمالا وحتى هضبة النقب الصحراوية جنوبا، وإجمالات تزداد ارتفاعا بالاتجاه جنوبا، ويفصل بين جبال الجليل وجبال نابلس مرج بن عامر. وتقع فيها مدن: الناصرة و طولكرم و جنين و نابلس و القدس و رام الله و الخليل. جبال الجليل [ عدل] تمتد مرتفعات الجليل نحو خمسين كيلو متر من نهاية سهل عكا غربا إلى مشارف طبريا وتقاربها نفس المسافة إلى الحدود من لبنان شمالا إلى سهل مرج ابن عامر جنوبا. صفات جبال الجليل فهي، في كثير من الأحيان. لا تعدو أن تكون تلالاً مستديرة واضحة الخطوط مكسوة بالعشب. وأهم الجبال: جبل عامر: الارتفاع بين 300- 600 متر جبل الجرمق: وهو الأعلى ويصل ارتفاعة عند القمم إلى 1204 جبل كنعان: قرب مدينة صفد يرتفع حتى 841 متر تقريباً جبل الطور ( طابور): ويبدو هذا الجبل كأنه قبة ضخمة تتوسط هذا الجزء من السهل ويصل الارتفاع 580 متر.
وتظل هذه الجبال مرتفعات متصلة تكون هضبة عالية. قلما تختلف طبيعيتها من مكان إلى آخر. وتظهر الصخور الكلسية الطبشورية على السطح. وتكون في الغالب عارية أي لا تعلوها التربة، والصفات الطبيعية الغالبة عليها مناطق صخرية جرداء واسعة، وصخور متفرقة متباعدة وبعض الأخاديد التي تقع على جنبات التلال، وهي في الغالب جافة وإن كان ثمة مجار للمياه الجوفية وبعض الكهوف. ويغلب عليها أن تكسو أجزاء صغيرة منها نباتات من نوع الأنجم والنباتات الشوكية. هذه هي «برية القدس» العارية الجرداء الغبراء. وتمتد هذه الجبال إلى الجنوب من مدينة الخليل (خليل الرحمن) بحيث تتصل بالنقب، على أنه بين الجبال والنقب يمتد انخفاض من الشرق إلى الغرب، وهو أقل انخفاضاً من الجبال المذكورة، وتربته الغرينية رقيقة جداً. غور الأردن [ عدل] غور الأردن أو وادي الأردن سهل خصيب تبلغ مساحته حوالي 400 كم2، ويتراوح مستواه بين 200 وأكثر من 400م تحت سطح البحر، وهي أكثر جهات العالم انخفاضاً تحت مستوى سطح البحر وهي امتداد للانخفاض القاري. يقع على امتداد نهر الأردن داخل أراضي الأردن من ناحية وفلسطين وإسرائيل من ناحية أخرى، ويوجد فيه البحر الميت. والغور وهو من أخصب الأراضي الزراعية وكما يقال فهو سلة خضار فلسطين والأردن لأن مناخه دافئ شتاءً وحار جداً صيفاً ولأن المناخ الدافيء يناسب الكثير من الخضار والفاكهة وأشجار أخرى كثيرة كما أن المناخ الحار يناسب نبات الموز حيث توجد في الغور مساحات شاسعة من مزارع الموز.