[٧] ويتم تطبيق تقنية التصريف الوضعي وقرع الصدر؛ عن طريق تدوير المريض لتسهيل إخراج المخاط أثناء التصفيق باليدين المقبوضتين، ويمكن استخدام بدائل مثل قرع الصدر باليد، والاهتزازات الميكانيكية، والسترة القابلة للنفخ، ويمكن أن يقوم معالج الجهاز التنفسيّ بالقيام بهذه التقنيات، أو يمكن تعليمها لأحد أفراد أسرة المصاب. [٧] لماذا يتغيّر لون البلغم؟ عادةً لا يتمّ إنتاج كميّات كبيرة ملحوظة من البلغم في الإنسان الطبيعي إلّا في حالة وجود مشكلة طبيّة أساسيّة أدّت إلى زيادة إنتاج البلغم، ويمكن ملاحظة اختلاف لون البلغم باختلاف المسبّب، ومن الألوان التي يمكن مشاهدتها: [٨] الأخضر أو الأصفر. البنيّ الأسود. الأبيض. البلغم الشفاف - farizmedia.com. الشفّاف. الأحمر أو الورديّ. أسباب البلغم الشفّاف من المشاكل الطبيّة التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز البلغم الشفّاف هي: [٨] التهاب الأنف التحسسي يعرف أيضًا بحساسية الأنف أو حمى القش (Hay fever)، حيث يقوم الجسم بزيادة إفراز المخاط بعد التعرض لمسببات التحسّس مثل: حبوب اللقاح أو غبار الطلع أو الأعشاب، حيث يصل هذا المخاط عن طريق التنقيط الخلفي الأنفي إلى الحلق ليخرج على شكل بلغم. التهاب الشعب الهوائية الفيروسي في بداية التهاب الشعب الهوائية يظهر البلغم باللون الشفاف أو الأبيض، وقد يتحوّل لاحقًا إلى اللّون الأخضر أو الأصفر.
مرض السل: وهذا المرض يمكن أن ينتقل عن طريق العدوى من شخص إلى شخص آخر بالإضافة لظهور الكحة لأكثر من 3 أسابيع مع وجود الحمى والتعرق،وفقدان الشهية والوزن،وحدوث تورم في الرقبة، ومرض السل من الامراض الخطيرة التي يمكن علاجها بجرعة من المضادات الحيوية لمدة تصل إلى ستة شهور، وعلى الرغم من أن مرض السل عبارة عن عدوى بكتيرية تؤثر بشكل أساسي على الرئتين إلا أنه يؤثر على الجزء العلوي من الجسم والغدد والعظام وكذلك يؤثر على الجهاز العصبي. حدوث فشل القلب الاحتقاني. الاصابة بالانسداد الرئوي. الإصابة بسرطان الرئة. حالات مصاحبة للبلغم تستدعي زيارة الطبيب يعد البلغم جزءاً طبيعاً من الجهاز التنفسي، ولكن في حالة إذا لاحظ الشخص ان البلغم له علاقة بالشعب الهوائية او الحلق، او حدوث سعال مستمر فيجب على الشخص المصاب زيارة الطبيب في أسرع وقت. في حالة اذا كان المريض يعاني من البلغم الشفاف او اللون الاصفر او اللون الأخضر،فيمكنه الانتظار عدة أيام قبل اللجوء للطبيب. في حالة إذا ظهر للشخص المريض ظل احمر او لون بني او اسود يجب على المريض زيارة الطبيب فوراً. [2] وفي الغالب يكون صعب على المريض تحديد نوع المرض الخاص بالرئة، وفي هذه الحالة يجب على الشخص المريض اللجوء للطبيب لتحديد الحالة المرضية ووصف العلاج المناسب.
ما هو علاج البلغم عند الاطفال ؟، يعتبر البلغم عن أحد أنواع المخاط الذي يتم إنتاجه الممرات الهوائية السفلية، ولهذا النوع من المخاط دور مميز وحاسم في الحد ومنع دخول المواد الغريبة و الجراثيم إلى الرئتين والشعب الهوائية، والتي قد يؤدي دخولها إلى الشعب الهوائية إلى تعرض الجهاز التنفسي إلى العديد من الالتهابات، وعادةً ما يكون هذا النوع من المخاط رقيقًا وواضحًا ولا يمكن ملاحظته إطلاقًا، أمّا عند تعرض الشخص للإلتهاب في الجهاز التنفسي أو نزلات البرد فإن لون هذا المخاط يتغير غالبًا ويصبح ملمسه سميكًا، وتجدر الإشارة إلى أنّ إنتاج البلغم لا يختلف من فئة عمرية إلى فئة أخرى. [1] علاج البلغم عند الاطفال لا يعتبر البلغم الزائد في الصدر من وقت إلى وقت آخر مدعاة للخوف والقلق، ومع ذلك فأن استمرار تكوّنه على نحو مزعج وبكميات كبيرة مع المعاناة من احتقان الصدر، أو صاحبه أعراض وعلامات أخرى غير معتادة، فلا بد حينئذٍ من زيارة الطبيب المختص، ومن خيارات العلاج المتاحة منزليًا لتخلص من احتقان الصدر ما يأتي: [2] تناول المشربات الدافئة؛ كالشوربات والشاي الأخضر والماء الدافئ. استنشاق البخار الدافئ أو استنشاقه عند الاستحمام بالماء الدافئ.
الغذاء يلعب الغذاء دوراً مهماً في علاج برودة القدمين فالأسباب المتعلقة بسوء التغذية كثيرة مثل نقص الحديد. فعندما تنخفض نسبته نلاحظ برودة القدمين لذلك من المهم تناول الأغذية الغنية بالحديد أو مكملات الحديد. ويمكن أن يكون السبب هو نقص فيتامين ب12 الذي يتسبب بأعراض عصبية كبرودة القدمين أو التنميل والوخز. علاج مرض السكري من أهم أعراض مرض السكري ضعف الدورة الدموية وبالتالي برودة القدمين. كما أنّ تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري قد يؤثر على أعصاب القدمين ويسبب البرودة. لذلك يجب الحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم بالإضافة إلى فحص القدمين باستمرار. الحمامات الدافئة يمكن التغلب على هذه المشكلة صيفاً وشتاءاً من خلال وضع القدمين في في ماء دافئ في حوض الاستحمام أو حوض الصغير يحوي الماء. ونقعهما لمدة 15 دقيقة مما يساهم في تدفق الدم إلى القدمين طوال اليوم. لكن هذه الطريقة لا تناسب مرضى السكري وذلك لصعوبة تحدد مدى سخونة الماء لديهم، وقد يصابون بحروق بالقدمين لأنهم لا يشعرون بالسخونة الشديدة. علاج برودة القدمين بالأعشاب خلال فترة الدورة الشهرية قد ينخفض تدفق الدم بجسم المرأة بنسبة كبيرة. مما يسبب الشعور بالبرودة في القدمين المرتبط باضطراب الهرمونات الأنثوية خلال هذه الفترة.
عادةً ما تزداد برودة الأطراف في موسم الشتاء البارد، ولكن قد يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالبرودة أكثر من غيرهم، وذلك نتيجة مشكلة صحية تسبب زيادة البرودة في الجسم. وفي هذا المقال، سوف نتناول طرق علاج برودة القدمين في المنزل. ما هو اسباب برودة القدمين؟ يعتمد علاج برودة القدمين على سبب الشعور بالبرودة، حيث هناك عدة أسباب أبرزها: الأسباب المزمنة: تؤدي بعض الأسباب المرضية إلى البرودة المزمنة في مختلف المواسم مثل برودة القدمين الناتجة عن مرض السكري ، وبرودة القدمين الناتجة عن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. الأسباب المؤقتة: قد يكون الشعور بالبرودة أمر مؤقت نتيجة الطقس البارد، أو خلال فترة الدورة الشهرية لدى المرأة. علاج برودة القدمين بالحركة تعتبر الحركة هي أفضل علاج برودة القدمين في الشتاء ، وذلك لأن قلة الحركة تسبب برودة الجسم بالكامل، فيما تساعد الأنشطة المختلفة على تحريك الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى القدمين. هناك العديد من الأنشطة التي يمكن القيام بها للحصول على الدفء مثل الركض والقفز، كما ينصح بالقيام بتمارين القدم البسيطة حتى أثناء الجلوس مثل تحريك أصابع القدمين وتحريك القدمين في حركات دائرية.
عليك إتباع نظام غذائي متوازن وعليك التخلص من الوزن الزائد، لذلك تناول الغذاء الذي يوفر لك القدر الكافي من البروتينات والفاكهة. إذا كنت من المدخنين عليك الإقلاع عن التدخين حيث أن التدخين يؤدي إلى خلل في الجهاز العصبي وبذلك يحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم. تناول المشروبات الساخنة فهي تعمل على إعادة التوازن إلى الجسم مرة ثانية، وعليك تناول بعض المشروبات الحارة مثل القرفة بالزنجبيل، المغات، الحلبة المطحونة. قم بأداء بعض الفحوصات الهامة وخاصة الغدة الدرقية وفحص الغدة النخامية وإجراء تحاليل طبية لقياس مستوى السكر في الدم. عليك بتدفئة الجسم بصورة جيدة خاصة إذا كنت في فصل الشتاء ارتدي الملابس المصنوعة من الصوف بعد أخذ حمام ساخن من أجل تنشيط الدورة الدموية ورفع درجة حرارة الجسم. يمكنك تجربة عمل مساج عن طريق مجموعة من الزيوت الهامة من بينها زيت الزيتون والزنجبيل، من أجل العمل على رفع وتنشيط الدورة الدموية والشعور بالدفء.
أسباب برودة الساقين إليك عزيزي القارئ أبرز السُبل التي تجعلك تشعر بالبرودة في الساقين، حيث تشمل التوتر والقلق ، والإصابة ببعض الأمراض. التوتر والضغوطات النفسية ينصح الأطباء مرضى برودة الأطراف بالابتعاد عن الاضطرابات النفسية والعصبية، نظرًا لإنها تُعد من أبرز مُسببات الإصابة ببرودة الساقين. إذ يُطلق على هذا النوع من الإصابة بمتلازمة رايوناود Raynaud's phenomenon؛ وهي عبارة عن الإصابة بنوبات بانقباض في الأوعية الدموية في أطراف اليدين والقدمين، نتيجة للتعرض للضغط النفسي، مما يُعرض القدم للبرودة والشعور بعدم القدرة على تحريكها. يُذكر أن الجسم في حالة تعرضه للقلق والتوتر من شأنه أن يجعل تدفق الأدرينالين متدفق بشكل زائد في الأوعية، مما يُشكل عاملاً للانقباض في الأوعية الدوية المتواجدة في الأطراف، إذ أنه يتأهب للتصدي لأي من الحالات التي يتعرض ها الجسم جراء التوتر والقلق من خلال التخزين الجيد للحرارة والطاقة في الجسم. الإصابة بمرض السكري Diabetes يُشكل مرض السكري خطر على حياة الإنسان لما له من تداعيات على صحته في عجز البنكرياس على القيام بمهامها في إفراز الأنسلوين التي يحتاج الجسم إليها، فيما يُعد الهرمون المُنظم لنسبة السكر في الدم، مما يجعل امتصاص كميات الجلوكوز أقل وينعكس بدوره على أداء أعضاء الجسم.
الوصفات المشابهة:
وضع القدم في ماء دافئ: يُعتبر وضع القدمين في حوض من الماء الدافئ أسرع وسيلة لتخفيف برودة القدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ إبقاء القدمين في حوضٍ من الماء الدافئ لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، يُعدّ كافياً للحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين طوال اليوم، وممّا ينبغي التنبيه إليه أنّ الخضوع لهذا الإجراء قبل النوم قد يكون فعّالاً في تخفيف التوتر واسترخاء عضلات الجسم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب استخدام الماء الساخن لتدفئة القدمين من قِبل الأشخاص الذين يُعانون من الاعتلال العصبي السكّري؛ نظراً لاختلال قدرتهم على الإحساس الدقيق بمدى حرارة الماء؛ مما قد يتسبّب في إصابتهم بالحروق. استخدام الضمّادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن: قد يُساهم وضع الضمادات الساخنة أسفل السرير في إبقاء المنطقة المحيطة بالقدم دافئة عند النوم؛ ويُمكن اتّباع هذه الطريقة للأشخاص الذين يُعانون من مشاكل النوم الناجمة عن برودة القدمين ، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الضمّادات الدافئة لها فعالية في تهدئة العضلات بعد الوقوف لفترة طويلة. أسباب برودة الأطراف برودة اليدين قد يُعزى الإحساس ببرودة اليدين إلى أسباب بسيطة مثل: وجود الشخص في بيئة باردة، أو استجابة طبيعية من قِبَل الجسم للحفاظ على درجة حرارته ضمن المدى الطبيعي لها، أمّا في حالة المُعاناة من هذه الحالة بشكلٍ مُستمر، فقد يُشير ذلك إلى وجود مشاكل في الدورة الدموية ، أو الأوعية الدموية الخاصّة باليدين، وفيما يأتي بيان لأبرز هذه المشاكل: [٥] فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia).