التخلص من الإمساك: الذي يعد من أكثر مشاكل الحمل شيوعًا، وذلك لمحتواه العالي من الألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتدعم عمله، بالإضافة لدورها في تقليل مستويات الكولسترول في الدم والوقاية من الزيادة المفرطة في الوزن خلال الحمل، وهنا تكمن أهم فوائد التمر للحامل في الشهر الخامس. مصدر غني بالأحماض الأمينية: وهي وحدة البناء الأساسية للبروتين، يستخدمها جسم الأم والجنين في بناء وترميم الخلايا والأنسجة. الوقاية من التشوهات الخلقية: وبخاصة تلك المتعلقة بالدماغ والنخاع الشوكي لاحتوائه على كمية جيدة من بفيتامين B9 أو ما يعرف بالفوليت. الوقاية من فقر الدم: يعد مصدرًا جيدًا للحديد الذي يستخدمه الجسم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، فيقي الحامل من فقر الدم ويدعم عمل جهاز المناعة لدى كل من الأم والطفل. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم: يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم مستويات ضغط الدم ويحد من التشنجات العضلية، ونقص هذا المعدن في جسم الحامل يتسبب في حدوث مشاكل في الكلى. تكوين عظام وأسنان الجنين: يعد مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في تكوين عظام الجنين وأسنانه، وينظم مستويات السكر في الدم ومستويات ضغط الدم، أما نقصه فقد يتسبب في حدوث خلل في وظائف الكلى والكبد لدى الحامل.
فوائد التمر للحامل.
ينظم مستوى الكوليسترول في الدم، ويمنع حدوث تصلب الشرايين. يمنح الأم الطاقة التي تحتاج لإنجاز مهامها اليومية، بجانب مجهود الحمل. تحسين صحة الجهاز العضلي والعصبي، إلى جانب تنظيم مستوى السكر بالدم. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، حيث إنه يظل محتفظا بمغذيات التمر الجاف ولكن بدون دهون. يحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم، والذي يعزز الجهاز المناعي ويقي من الأمراض. يعزز من كفاءة عمل البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، ويقلل من حدوث اضطرابات المعدة والأمعاء. تناول التمر للحامل في الشهر التاسع، يساعد في التغلب على مشاكل الإخراج من إمساك وبواسير، لأنه غني بالألياف. يعد فقر الدم من أكبر المشكلات التي تواجه الحمل في الشهر التاسع، ويساعد دبس التمر في الوقاية منه، لما يحتويه من حديد وحمض فوليك. الوقاية من هشاشة العظام ، وبناء عظام الجنين بصورة جيدة، بفضل احتوائه على معادن هامة مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تعزز من امتصاص هذه المغذيات. يحتوي دبس التمر على قدر جيد من البوتاسيوم، وهو عنصر ضروري للجسم لا سيما في فترة الحمل، حيث يعمل على ضبط ضغط الدم، وتنظيم مستوى الماء والأملاح بالدم، إلى جانب الوقاية من حدوث تشنجات العضلات.
[5] القيمة الغذائيّة للتمر يُبيِّنُ الجدول الآتي العناصر الغذائيَّة الموجودة في 100 غرامٍ من تمر دقلة النور: [6] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السعرات الحراريّة 300 سعرةٍ حراريةٍ الكربوهيدرات 75 غراماً البروتين 2. 5 غرام الصوديوم 25 ميليغراماً الدّهون 0 غرام السكريّات 55 غراماً الحديد 0. 9 ميليغراماتٍ الألياف 7. 5 غراماتٍ فيتامين ج 0 ميليغرام النِّظام الغذائيُّ المُناسب للحامل ينبغي على المرأة الحامل أن تحرصَ على الحُصول على نظام غذائيٍّ مُتكاملٍ؛ بحيث يحوي كميّاتٍ مُناسبةٍ من جميع العناصر الغذائيَّة المُختلفة، وهذا من شأنه توفير ما يحتاجُه الجنين من المُغذِّيات، والطاقة اللّازمة لنموّه بشكلٍ سليمٍ، وفيما يأتي أهمُّ الأغذية التي تحتاجُها النِّساء في فترة الحمل: [7] الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات: ومنها؛ المعكرونة، والبطاطا، والأرز، والخبز ، إذ إنَّها تُعدُّ مصدراً غنيّاً بالطاقة اللّازمة في فترة الحمل.
الفاكهة والخضروات: إذ تُنصَح المرأة الحامل باستهلاك 5 حصصٍ يوميّاً من هذه الأطعمة بمختلَف أشكالها؛ سواء الطّازجة، أو المُجمَّدة، أو المُجفَّفة، أو المُعلَّب منها، كما يُمكنُ استهلاكُ عصائرها أيضاً؛ إلّا أنَّه يُعتقَدُ أنَّ تركيز السكر الطَّبيعيِّ في العصير يكون أعلى مُقارنةً بالثِّمار، وعلاوةً على ذلك فإنَّ الطازجة منها، أو التي تجمَّدٌ مباشرةً بعد قطْفها، تُعتبَرُ الأغنى بالفيتامينات، والعناصر الغذائيَّة. البروتين: فقد أظهرَتْ دراسةٌ نشرَتْها مجلَّة بلوس واحد (بالإنجليزية: PLOS ONE) أنَّ النِّساء الحوامل اللاتي تناولْن المأكولات البحريَّة الغنيَّة بالبروتين؛ كان مُعدَّل القلق لديهنَّ أقلَّ مُقارنةً باللاتي لم يسْتهلكْن هذا النَّوع من الطَّعام، ويمكن الحصول على البروتين من مصادره الحيوانيَّة، كالبيض، والدجاج، والسمك، واللحوم، بالإضافة إلى المصادر النباتيَّة، مثل: الكينوا (بالإنجليزيّة: Quinoa)، والبقوليات، والمكسرات، والتوفو، ومُنتجات الصويا، وغير ذلك. المراجع ^ أ ب Barbie Cervoni (31-5-2019), "Dates Nutrition Facts" ،, Retrieved 5-6-2019. Edited. ↑ "Dates",, Retrieved 5-6-2019. Edited.
هي حرب قادتها الولايات المتحدة التي شكلت تحالفاً من 20 دولة من مختلف دول العالم لإسقاط نظام الرئيس العراقي الراحل صدام حسين، استمرت من 20 مارس إلى 9 أبريل 2003. تعرف بعدة أسماء؛ كالغزو الأمريكي للعراق، أو "معركة الحواسم" كما لقبتها الحكومة العراقية، وإعلامياً تعرف بحرب الخليج الثالثة، أو "عملية حرية العراق" عند أمريكا وحلفائها. عاش العراق تداعيات حرب الخليج الثانية حتى سقوط نظام صدام عام 2003، حيث فرض المجتمع الدولي عقوبات قاسية عليه؛ عقاباً لغزو صدام للكويت وتهديده الملاحة وإنتاج الطاقة العالمية. وتمهيداً للحرب أصدرت الإدارة الأمريكية، في أكتوبر 1998، "قانون تحرير العراق" الذي كان عبارة عن منح 97 مليون دولار لقوى المعارضة العراقية، لتكون قادرة على إسقاط نظام صدام. لكن بعد أحداث 11 سبتمبر 2001، وإدراج اسم العراق في "محور الشر"، بدأت الجهود الدبلوماسية الأمريكية بالتحرك للإطاحة بحكومة صدام حسين. قدمت إدارة الرئيس الأمريكي الأسبق جورج بوش عدة تبريرات لشن الحرب، والتي تركزت أساساً على تأكيد أن العراق يمتلك أسلحة دمار شامل، وأن حكومة صدام تشكل تهديداً كبيراً للولايات المتحدة وحلفاء التحالف وشعب العراق، وأنه لا بد من إنهاء قمع أحد أشرس الدكتاتوريين الظالمين وجلب الديمقراطية إلى شعب العراق.
ثم.. ان حربًا ثالثة في الخليج اذا اندلعت لن يكون ممكناً حصرها في ساحتها الداخلية، فقد تكون مصحوبة بحرب أوسع منها (آخر حروب الشرق الأوسط! ) لإعداد الخرائط الليكودية الجديدة وتعميمها على سائر أنحاء المنطقة العربية.. من تحجيم سوريا، إلى إعادة العراق إلى الحظيرة، إلى تطويق التململ المصري الجديد، إلى خلخلة الأوضاع الخليجية بما يجعل اسرائيل شريكة استراتيجية – وربما عسكرية – في منطقة النفط العربي، وينهي مقاومة الغالبية الخليجية لمخطط التطبيع و«السلام» المفروض. وإذا كانت حرب الخليج الثانية اعطت واشنطن كل الامتيازات الراهنة، فإن حرب الخليج الثالثة مرشحة لإعطاء تل أبيب امتيازات مماثلة، ليس بالنسبة إلى جوارها العربي في الهلال الخصيب فحسب، وانما بالنسبة إلى منابع النفط العربي بالدرجة الأولى.. هنا في الخليج.. فلمصلحة من يجري تجميع الحطب لإشعال نار «حرب الخليج الثالثة»؟ هل يدرك عرب الخليج؟ هل يدرك جميع العرب؟ هل تدرك ايران؟.. اعني جميع الأطراف المرشحة لتكون وقوداً في هذه الحرب؟ ورحم الله نصر بن سيار عندما قال لبني قومه: «أرى تحت الرماد وميض جمر.. ويوشك أن يكون له ضرام»، نعم يوشك أن.. فهل من منقذ؟ نرجو ذلك.
حرب الخليج الثالثة (2003) وانعكاساتها على دولة الكويت يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "حرب الخليج الثالثة (2003) وانعكاساتها على دولة الكويت" أضف اقتباس من "حرب الخليج الثالثة (2003) وانعكاساتها على دولة الكويت" المؤلف: الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "حرب الخليج الثالثة (2003) وانعكاساتها على دولة الكويت" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
وناقشت البعثة الإدارية كافة النواحي الخاصة بالتغطية الإعلامية عبر التنسيق مع وزارة شئون الإعلام لعمل تغطية إعلامية مشتركة والتعاون مع حسابات التواصل الاجتماعي الرياضية والصحف وأهمية تغذية الموقع الإلكتروني بالنتائج اليومية لمشاركات المنتخبات الوطنية.
وتتفاوت التقديرات للعدد الإجمالي لقتلى الحرب؛ فقد أفادت دراسة أعدها معهد الاستطلاعات البريطاني في صيف عام 2007 بأن عدد قتلى الغزو من العراقيين بلغ حتى ذلك التاريخ قرابة مليون شخص، أما منظمة الصحة العالمية فتعتقد أن حصيلة القتلى العراقيين تتراوح بين 104 آلاف و230 ألفاً، وهو قريب من تقديرات وثائق ويكيليكس المسربة عام 2010 والتي أشارت إلى مقتل 109 آلاف عراقي منذ بداية الغزو، في حين اعترف الجيش الأمريكي بمقتل نحو 77 ألف عراقي بين يناير 2004 وأغسطس 2008، نتيجة أعمال العنف الطائفية التي عمت البلاد. كما تؤكد واشنطن مقتل 4000 جندي أمريكي خلال الغزو والفترة التي أعقبته حتى العام 2008. وأفادت صحيفة ذي ديلي تلغراف البريطانية يوم 16 مارس 2013 -في دراسة لتكاليف الغزو نشرت حصيلتها بمناسبة ذكراه العاشرة- أنه كلف الولايات المتحدة وحدها ما يزيد على 801 مليار دولار. وفي 18 ديسمبر 2011، أعلنت الولايات المتحدة أن جيشها أكمل انسحابه من العراق ذلك اليوم، وأن الانسحاب جاء تطبيقاً للاتفاقية الأمنية الموقعة مع الحكومة العراقية عام 2008.