استشارة الأطباء النفسية للتخلص من الإدمان المفرط بالرياضة. اتخاذ التمارين الرياضية بمثابة متعة وليست عقاب استناداً لأخصائية التغذية ومدرسة اليوغا كلير تشوينغ. أضرار التوقف عن التمارين الرياضية وتركها كما نعلم كل شخص اعتاد جسده على ممارسة التمارين الرياضية مثله كمثل الذي أدمن على التدخين. وإن التوقف عن التمارين الرياضية وتركها له أضرار شديدة ستعكس على جسد الإنسان وهي كما يلي: 1. أمراض القلب والشرايين. السكتة القلبية. السرطان في القولون والرحم والثدي. ارتفاع الضغط الدموي. السُمنة المُفاجئة. 6. داء السكري. 7. تعرف على فوائد الرياضة النفسية والجسدية والذهنية والاجتماعية غذي ذهنك. الاكتئاب. إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة سنتشارك فيما يلي التضاد ما بين فوائد وأضرار التمارين الرياضية وهنا يمكن للرياضي التفريق بين الفوائد والإيجابيات مقابل السلبيات والمخاطر لممارسة الرياضة. إيجابيات الرياضة إن الإيجابيات التي يمكن جنيها من خلال ممارسة الرياضة لا تعد ولا تحصى ولكن نذكر أهمها كما يلي: 1. الوزن المِثالي. طرد أمراض القلب والشرايين. تعزيز الجهاز التنفسي والهضمي. تعديل الضغط الدموي. حل مشاكل الكلى من خلال الإكثار من شرب المياه. تعزيز ذهن الإنسان. تحسين القُدرة الجنسية.
إيجابيات ممارسة الرياضة. سلبيات ممارسة الرياضة. الرياضة هي مجهود بدني يقوم به الفرد للوصول إلى هدف معين، عن طريق القيام بجميع المهارات والهوايات التي يتمتع الفرد بممارستها، وهنالك العديد من الأهداف من ممارسة الرياضات المختلفة، أهمها الحفاظ على الصحة العامة، استثمار الوقت للصحة العامة، المنافسة، الترفية، وتحسين المهارات. ما فوائد ممارسة الرياضة - موضوع. لا بد من التنويه إلى أنَّ للرياضة الدور الأكبر والأهم في الوصول إلى جسم رشيق ومثالي، وهنالك العديد من أنواع الرياضة لا تناسب جميع الأفراد مثل: كرة القدم، كرة الطائرة، الجمباز، السباحة، الركض، المشي، كرة القدم الأمريكية، كمال الأجسام، ألعاب القوة بأنواعها، والعديد من الأنواع الأخرى. في هذا المقال سنتحدث عن إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة. إيجابيات ممارسة الرياضة: 1- تحسين الحالة النفسية بشكل كبير خصوصاً المزاج؛ حيث أنَّ ممارسة التمارين الرياضية تعمل على إخراج الطاقة السلبية الموجودة عند الكثير بسبب ضغوطات العمل والدراسة. عند الانضمام إلى نادي رياضي أو المشاركة في نشاط بدني يشعر الإنسان بالإنجاز والفخر وهذا يعود عليه بالمنافع والطاقة الإيجابية. 2- الوصول إلى وزن معتدل؛ حيث أنَّه عند ممارسة الرياضة بانتظام على المدى البعيد يصل الإنسان إلى الوزن المعتدل طوال حياته ولا يعاني من السمنة أو النحافة الزائدة.
ارتداء ملابس دافئة حال برودة الطقس؛ للحفاظ على درجة حرارة الجسم، كما يجب ارتداء ملابس أكثر دفئًا مما يشير إليه مقياس الحرارة في الخارج، وتغطية الرأس والأذنين واليدين لحمايتهم جميعًا من البرد، وبغض النظر عن درجة الحرارة، فلا يزال يمكن ممارسة التمارين؛ إذ لا يحتاج سوى التأقلم مع الملابس المصممة للتمارين الثقيلة وارتداء ما هو مناسب. أن تكون الملابس مريحة فضفاضة، ولا تسبب الضغط على أعضاء الجسم الداخلية، أو الخارجية مما يعيق ممارسة الرياضة، مع التركيز على ألّا تكون فضفاضة جدًا فتعيق الحركة خصوصًا في رياضات الركض و ركوب الدراجة الهوائية؛ إذ قد تتشابك الملابس الواسعة في الدواسات أو القدمين وتؤدي إلى السقوط، أو تعلق في الأجهزة الرياضية وتسبب الإصابة. ارتداء الجوارب والأحذية الرياضية المريحة التي تمتاز بأرضية متينة ورقيقة جدًا في نفس الوقت فلا تمتص ضغط الجسم أثناء الرياضة، إذ تمتلك الأحذية الرياضية دعامات مقوسة، وهو الجزء المرتفع المنحني في الحذاء، علمًا أنه توجد أحذية مصممة خصيصًا لرياضة معينة، فينصح باقتناء ما يناسب الرياضة المُمَارسة والحصول على مساعدة مندوب بيع الأحذية لمعرفة أماكن بيعه. بالنسبة للمرأة يجنب ارتداء ملابس داخلية مريحة، خاصة حمالة الصدر، إذ توجد حمالات صدر تلبس خصيصًا عند ممارسة الرياضة.
تساهم ممارسة الرياضة في تطوير العضلات ، وتعزيز قوتها ولياقتها، وتنسيق الجسم. تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كأمراض القلبية الوعائية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، والسرطان والاكتئاب، وهشاشة العظام وذلك بحسب ما أكد موقع Sport and. تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزز الدورة الدموية في الجسم. تساعد الأطفال على بناء عظام صحية، وأنظمة قلبية ووعائية ورئتين أقوى، وذلك بحسب موقع Sport and تساعد على تطوير المهارات الحركية والمهارات المعرفية عند الأطفال، مما يعزز الصحة لديهم على مدى الحياة، وذلك بحسب ما أكدته الأمم المتحدة. تساعد الرياضة على الوقاية من هشاشة العظام ، وكسور الورك وخصوصاً عند النساء. تساعد كبار السن على التنقل بسهولة، بل يشعرون بالحيوية والنشاط بشكل يجعلهم يشعرون بالاستقلالية، ويمكنهم من التواصل الاجتماعي مع الآخرين بطريقة صحية. تساعد على فقدان الوزن وتحقيق اللياقة البدنية ، وتنمية العضلات، وتقليل الدهون في الجسم. تقلل فرص الإصابة بالسمنة عند الأطفال في مراحل مبكرة من حياتهم، وذلك بسبب دورها في بتنظيم الهرمونات، وتقوية جهاز المناعة، وذلك بحسب موقع "'True '".
كيفية التعامل مع اصابات العمل حسب نظام العمل السعودي إصابات العمل – محاماة نت نظام العمل السعودي و النصوص القانونية المتعلقة بالموضوع المادة الثانية والثلاثون بعد المائة: لا تسري أحكام هذا الفصل على المنشآت التي تخضع لفرع الأخطار المهنية من نظام التأمينات الاجتماعية. المادة الثالثة والثلاثون بعد المائة: إذا أصيب العامل بإصابة عمل ، أو بمرض مهني ، فإن صاحب العمل يلتزم بعلاجه ، ويتحمل جميع النفقات اللازمة لذلك ، بطريقة مباشرة أو غير مباشرة ، بما فيها الإقامة في المستشفى ، والفحوص والتحاليل الطبية ، والأشعة ، والأجهزة التعويضية ، ونفقات الانتقال إلى أماكن العلاج. المادة الرابعة والثلاثون بعد المائة: تعد الإصابة إصابة عمل وفق ما هو منصوص عليه في نظام التأمينات الاجتماعية. كيفية التعامل مع اصابات العمل حسب نظام العمل السعودي - استشارات قانونية مجانية. وتعد الأمراض المهنية في حكم إصابات العمل، كما يعد تاريخ أول مشاهدة طبية للمرض في حكم تاريخ الإصابة. المادة الخامسة والثلاثون بعد المائة: تعد في حكم الإصابة حالة الانتكاس أو أي مضاعفة تنشأ عنها ، ويسري عليها بالنسبة للمعونة والعلاج ما يسري على الإصابة الأصلية. المادة السادسة والثلاثون بعد المائة: تحدد الأمراض المهنية وفق جدول الأمراض المهنية المنصوص عليه في نظام التأمينات الاجتماعية وتحدد درجات العجز الدائم الكلي أو الجزئي وفق جدول دليل نسب العجز المنصوص عليه في النظام المذكور.
© متوفر بواسطة صحيفة عاجل الالكترونية حددت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، تصنيفات الأمراض المهنية المستحقة للتعويض وفقًا لما ورد في نظام المؤسسة. #التأمينات_الاجتماعية : #منافع_الأخطار_المهنية غير مشروطة بمدة ولا بعمر. وأشارت مؤسسة التأمينات، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، إلى أن المرض المهني هو المرض الذي يصاب به المشترك نتيجة ممارسته لعمل أو مهنة معينة. وأضافت المؤسسة، أن اللجان الطبية المختصة تستند في اعتبار المرض مهنيًّا وبشكل أساسي على التاريخ الطبي والمهني والأعراض المهنية، بالإضافة إلى الفحوصات الأولية قبل العمل والفحوصات الدورية، والتقارير الطبية، والفحوصات المخبرية للمشترك الى جانب قياسات أو اختبارات العامل المتعرض له في بيئة العمل إن وجدت، ومقارنتها بالقيم المسموح بها دوليًّا. ونوهت مؤسسة التأمينات الاجتماعية، بأنه يشترط لاعتبار المرض مهنياً أن يكون مدرجاً ضمن جدول الأمراض المهنية، وأن تكون المهنة التي سببت للمشترك هذا المرض من المهن المحددة، وفي غير ذلك تعرض على المحافظ الحالات التي تتوافر فيها أدلة على أن المرض كان بسبب العمل وغير ذلك فإنه لا يستحق التعويض عن المرض المهني إذا ثبت للجنة الطبية أن هذا المرض بحالته ظهر على المصاب قبل تاريخ بدء اشتراكه في فرع الأخطار المهنية.
الفحص الطبي للعامل: يلزم أن يوضع العامل في العمل المناسب له من حيث حالته الصحية والبدنية، ولتحقيق هذه الأغراض أوجب نظام العمل والعمال اتخاذ وسائل الصحة المهنية الآتية: 1 الفحص الطبي الابتدائي: يجب على صاحب العمل إجراء فحص طبي شامل لكل عامل يلتحق بعمل يعرضه لاحد الأمراض المهنية بمراعاة طبيعة العمل ونوع المرض المعرض له العامل، وذلك بغية التحقق من لياقته صحيا للقيام بهذا العمل، وفي نفس الوقت خلوه من هذا المرض المهني، ويتم ذلك الفحص قبل تسلم العمل. وقد ألزمت المادة (96/ه) من نظام العمل كل عامل أن يخضع وفقا لطلب صاحب العمل إلى الفحوص الطبية التي يرغب في إجرائها عليهم قبل الالتحاق بالعمل أو أثناءه وذلك بغية التحقق من خلوهم من الأمراض المهنية أو السارية وغير القابلة للشفاء.
هذه المواد ومركباتها والمواد المحتوية عليها ويشمل ذلك الصباغة والتنظيف والطباعة والحرير الصناعى والجلود والمطاط وغيرها. أى عمل يستدعى التعرض لهذه الإشعاعات. أى عمل يستدعى إستعمال أو تداول أو تصنيع هذه المواد ، وكذلك أى عمل يستدعى التعرض لها. جدول رقم ( 8) بتحديد الدخول الشهرية التى تؤدى على أساسها الإشتراكات ــ رقم دخل الإشتراك الشهرى بالجنيـــــه 100 125 150 200 250 300 350 400 450 500 550 600 650 700 750 800 850 900 950 1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 ملاحظات:- 1- لوزير التأمينات بقرار يصدره بناء على اقتراح مجلس الإدارة تعديل الجدول. 2- يشترط لصرف الحقوق التأمينية المستحقة وفقاً لحكام هذا القانون أداء الالتزامات المقررة وفقاً لأحكامه. جدول رقم ( 7) بتحديد المعامل الذي يتم على أساسه تسوية المعاش السن عند التقاعد عدد الأجزاء المحسوب على أساسها المعاش بالنسبة للعاملين لدى الغير والعاملين بالخارج لأصحاب الأعمال ومن فى حكمهم 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 فأكثر 100. 0 97. 5 95. 0 92. 5 90. 0 87. 5 85. 0 82. 5 80. 0 77. 5 75. 0 72. 5 70.
أى عمل يستدعى التعرض المتكرر أو المتواصل للوهج أو الإشعاع الصادر عن الزجاج المصهور أو المعادن المحمية أو المنصهرة أو التعرض لضوء قوى أو حرارة شديدة مما يؤدى إلى تلف بالعين أو ضعف الإبصار. أى عمل يستدعى التعرض لغبار حديث التولد لمادة السيلكا أو المواد التى تحتوى على مادة السيلكا بنسبة تزيد على 5% كالعمل فى المناجم والمحاجر أو نحت الأحجار أو صحنها أو فى صناعة المسنات الحجرية أو تلميع المعادن بالرمل أو أية أعمال أخرى تستدعى نفس التعرض وكذا أى عمل يستدعى التعرض لغبار الأسبستوس وغبار القطن وغبار الكتان وبودرة التلك لدرجة ينشأ عنها هذه الأمراض. كل عمل يستدعى الإتصال بحيوانات مصابة بهذا المرض أو تداول رممها أو أجزاء منها ومنتجاتها الخام أو متخلفاتها بما فى ذلك الجلود والحوافر والقرون والشعر وكذلك العمل فى شحن وتفريغ البضائع المحتوية على منتجات الحيوانات الخام ومخلفاتها. المرض وتداول رممها أو أجزء منها. العمل فى المستشفيات المخصصة لعلاج هذا المرض. 24 25 26 27 28 29 30 31 أمراض الحميات المعدية التسمم بالبريليوم التسمم بالسيليليوم الأعراض والأمراض الناتجة عن التعرض لتغيرات الضغط الجوى الأعراض والأمراض الباثولوجية التى تنشأ عن الهرمونات ومشتقاته الصمم المهنى الأعراض والعلامات الباثولوجية بالأطراف العليا الناتجة عن الإهتزازات الموضعية والمصحوبة فى صورة الأشعة بتغيرات مفصلية وعظمية فى عظام اليدين والمفاصل الصغرى التسمم بالنترات والنيتريتات والنيتروجلسرين العمل فى المستشفيات المخصصة لعلاج هذه الحميات والمخالطة بحكم العمل فى مجالات الأمراض المعدية ، والعمل فى المعامل أو مراكز الأبحاث المختصة بهذا النوعية من الأمراض.