إننا في الواقع نجد أن جلسات العصف الذهني نادراً ما تحقق غايتها من أن تصبح جلسة بدون إصدار أحكام. لقد تخلى الكثير من المستشارين والشركات عن عقد مثل تلك الجلسات، خاصة بعد أن صار متاحاً العديد من الأساليب الأخرى الأكثر فعالية. وفي الواقع، فإن الفرد الذي يدخل في حالة من الإبداع الذهني بمقدوره أن يتوصل إلى أفكار أكثر مما يتوصل إليه كل فرد مشترك في جلسة جماعية. ومع ذلك فإن فائدة المجموعة تكمن في قاعدة الخبرة الواسعة التي تُستمد منها الأفكار. العصف الذهني هل تعلم ماهو وكيف طريقته. الكتابة الذهنية brainwriting ، وهي الأسلوب التالي الذي سأشير إليه، يتغلب على بعض عيوب جلسات العصف الذهني والأساليب الجماعية الأخرى. لكن القواعد الأساسية للعصف الذهني تعتبر مفيدة في أي موقف تفكير إبداعي. أولا:تجنب نقد وتقييم الأفكار المطروحة. أي عدم النقد أو الحكم أو تقييم الأفكار التي تطرح أثناء جلسات العصف الذهني لأن التقييم والحكم على الأفكار التي تطرح يؤثر بشكل سلبي ويمنع المشاركين من الإستمرار في طرح أفكار وبداءل كثيرة. ثانياً:التأكيد على زيادة كمية الأفكار المطروحة:وهذه القاعدة تعني التأكد على توليد أكبر عدد ممكن من الأفكار المقترحة سواء كانت غريبة أو غير منطقية.
احرصي على رصد الحلول الممكنة، هذه الخطوة تتطلب استعراض كافة الحلول التي من الممكن لها حل المشكلات أو المساهمة في الوصول إلى حلول فعالة بشأنها. حاولي جاهدة خلق الحلول فرديًّا، تأتي هذه الخطوة عادةً قبل البدء بجلسة العصف الذهني، دوّني كافة التفاصيل والحلول الواردة في ذهنك، وقارنيها بتلك المطروحة خلال الجلسة وناقشيها أيضًا. اعملي ضمن مجموعة لتحقيق الأهداف عند إيجاد الحلول والبدائل المناسبة من العصف الذهني.
الخطوة السابعة: تقييم الأفكار وتشذيبها أو تصفيتها. ماذا يعني العصف الذهني؟؟؟. وهذه هي الخطوة الأخيرة والأهم من الجلسة وهي عبارة عن تقييم هذه الأفكار وتصفيتها، لاختيار الأنسب منها والعملي الذي يمكن تطبيقه، وطبعاً يمكن عمل تصويت على أفضل الأفكار، وأخيراً اتخذ قراراً لتنفيذ الفكرة الناجحة وتطبيقها. هذه هي الخطوات السبع الفعالة من أجل عصف ذهني قوي وفعال، طبقها بنجاح واستمتع بمشاهدة سيل الأفكار يتدفق من كل حدب وصوب. كن مبدعاً يا صديقي وابدأ باستخدام العصف الذهني منذ اليوم. مقارنة بين التدريب الإلكتروني والتدريب التقليدي
• تقسيم الأفكار: وفي هذه التقنية يتم تقسيم الموضوع إلى مستويات متعددة، وبمجرد أن يبدأ الشخص في العصف الذهني يطرح أسئلة فرعية محددة مثل "ما هو أثر توافر الفواكه الاستوائية على المنافسة بين القوى الاستعمارية في جزر الكاريبي خلال القرن التاسع عشر؟"، ومن ثمّ يتم تقسيم كل جزء من السؤال إلى أسئلة مختلفة والإجابة عن كل جزء بشكل منفصل، حيث يمكن تبادل الأفكار بشكل منظم حول كل جزء. • قوائم الأفكار: وفي هذه التقنية يتم تدوين قوائم بالكلمات أو العبارات التي يتضمنها الموضوع المطروح بحيث تندرج تحت قائمتين رئيستين، وتتناول كل قائمة منها طرح الموضوع بشكل يتعارض مع القائمة الأخرى، وعلى سبيل المثال إذا كان المطلوب هو الكتابة عن دور الاختراعات وتأثيرها على حياة الناس بمرور الوقت يمكن إنشاء قائمتين مختلفتين للتأكد من تغطية موضوع تأثير تلك الاختراعات بشكل كامل. • التكعيب: تتيح تقنية المكعب التفكير في موضوع المشكلة من ستة اتجاهات مختلفة تمامًا، حيث يمكن للشخص أن يتناول ورقة ويفكر في الموضوع من خلال ستة عناصر، وهي: وصف المشكلة، ومقارنتها، وربطها، وتحليلها، وتطبيقها، ثم مناقشتها بطرق سلبية وإيجابية، ويجب استخدام هذه التقنية بطريقة تخدم موضوع المشكلة بما يؤدي إلى إيجاد حلول.
مع التطور الفكري والإبداعي الذي يعاصره العالم، كثرت سبُل التفكير وأساليب الإبداع، التي تهدف إلى حل الأزمات وتخطي العوائق والمشكلات التي يواجهها الإنسان بحياته، أو تواجهها مؤسسات العمل، تلك التي تعتمد على فرق العمل الضخمة. ومع تطور طرق التفكير والإبداع في إيجاد الحلول، ظهر ما يسمى بالعصف الذهني، تلك الطريقة التي تهدف إلى جمع الأفكار المختلفة، والوصول إلى حلول لمختلف الأزمات، من خلال استراتيجية مثالية تحث أفراد الفريق على عصف أذهانهم بصورة عفوية؛ بهدف الوصول إلى الأفكار الإبداعية لتطوير المؤسسة. تعريف العصف الذهني العصف الذهني ( بالإنجليزية: Brainstorming)، هي إحدى الطرق التي تستخدمها المؤسسات المختلفة بهدف توليد الأفكار، والتفكير في أساليب مختلفة لحل الأزمات والمشكلات، فالعصف الذهني هو جزء لا يتجزأ من التفكير التصميمي، إذ يتم استخدامه على نحو واسع من قبل الفرق المخصصة لحل الأزمات بالمؤسسات الكبرى. يتم استخدام العصف الذهني للوصول إلى وسائل غير تقليدية لحل أزمات العمل، فالوسائل التقليدية تمتلك مجموعة من الأخطاء، تلك التي يتم تجنب الوقوع بها عند استخدام العصف الذهني، الذي يعتمد على التفكير الحر العفوي، الأمر الذي يضيف عامل المرونة في حل المشكلات، لذا يعد العصف الذهني أحد أهم الطرق الإبداعية في حل المشكلات بشكل أكثر فاعلية، من خلال حصاد الأفكار الخاصة بالأفراد أو المجموعات، لتغطية المشكلة من جميع الجوانب التي يمكن تخيُلها.
يمكن أسلوب العصف الذهني المعاكس من: اصطناع المشكلات للتأكد من مدى وجود حلول لها. التأكد من مدى وجود خبرات لدى المتقدمين للوظائف أو المتدربين. تطوير الأفكار، وإيجاد مشاريع جديدة. التنبؤ بما قد يطرأ أثناء حدوث المشكلة من مفاجآت. تنمية مهارات الإبداع والابتكار واتخاذ القرارات لدى المتعلمين. استخدامه في التدريب لإدارة الأزمات والوقاية من الكوارث. يمكن الشركات من تطوير بنيتها، و كفاءة موظفيها. هو مهارة أكثر إفادة من مهارة العصف الذهني التقليدي، فالقدرة على اصطناع المشكلة لحلها، أفضل من القدرة على حل مشكلة موجودة بالفعل. يجعل الفرد يمتلك كمية كبيرة من القرارات المخزنة، والتي تكون تحت الطلب إذا ما حدثت مشكلة من المشكلات. القدرة على مواجهة الظروف الطارئة والمستعجلة بشكل صحيح. النظر إلى المشكلات من زاوية أخرى غير تقليدية، مما يؤدي إلى إيجاد حلول إبداعية. القضاء على الروتين والبيروقراطية في حل المشكلات. تختلف جوهرياً عن مراحل العصف الذهني التقليدي ويمكن تلخيصها فى المراحل التالية: التعرف على أسباب حدوث المشكلات. التسبب في حدوث المشكلة. وضع حلول ومقترحات للحل. اختبار الحلول. إيجاد طرق لمنع حدوث المشكلة.
فإذا قالت له: بلى. قال لها: فهل كان يفعل هذا ؟ فستقول: لا. فقل لها: فماذا بعد الحق إلا الضلال ؟! وهل بعد طريق الجنة إلا طريق النار ، وهل بعد سبيل الله وسبيل رسوله إلا سبيل الشيطان ، فإن اتبعت سبيله كنت قرينه ، وستقولين: يا ليت بيني وبينك بعد المشرقين فبئس القرين " انتهى. ثم عليه بالمحافظة على الأذكار والأوراد الشرعية في الصباح والمساء وأذكار الطعام ودخول الخلاء ونحوها ، فهي وقاية من الشيطان ، وحصن حصين من خطرات النفس السيئة ، ولتكن مداومته عليها مداومة تفكر وتعقل وتدبر ، وليست مداومة نطق مجرد باللسان. كما أن في قراءة القرآن الكريم أثراً بالغاً في النفس ، في تهذيبها وتقويمها ، وخاصة سورة البقرة التي ينفر منها الشيطان ، فليحرص أحدنا على ورده اليومي من كتاب الله تعالى. وخلال ذلك لا يمل من الدعاء والسؤال والتوجه إلى الله بحاجته ، فالرب سبحانه كريم جواد ، لا يرد سائلا صادقا ، ولا تنفد خزائن كرمه وجوده ، يحب الملحين في الدعاء ، وقد وعد بالإجابة ما لم يعجل أحدنا فيقول: دعوت ولم يستجب لي. علاج الشك في الزوج بالقران في مكه. الثاني: العلاج الحسي السلوكي: وهذا لا بد فيه من مراجعة الطبيب أو المستشار النفسي المختص ، فهو أدرى بالأساليب التي يمكن أخذ النفس عليها كي تعتدل في تفكيرها وتتخلص من اضطرابها ، وقد يساعده ببعض الأدوية النافعة في هذا الشأن ، فليتشجع لمراجعة أهل الاختصاص ، ولا يتردد في ذلك ، فإن للوسواس مضاعفات بالغة ، ينبغي عليه تداركها قبل فوات الأوان.
أصبح لنا أسبوع لا نتحدث... المزيد أشعر أن زوجي يفكر بأختي، فكيف أتصرف؟ رقم الاستشارة 2151514 تاريخ النشر: 2012-09-27 شكراً لكم على هذا الموقع الرائع وأتمنى مساعدتي. أنا متزوجة منذ 5 سنوات، في السابق لم أكن أعرف أن... المزيد كيف أستعيد ثقتي بزوجي؟ رقم الاستشارة 2143924 تاريخ النشر: 2012-06-13 السلام عليكم ورحمة الله.
وبجانب الوساوس القهرية ربما تعاني الأخت من شخصية وسواسية، وغالباً ما تعتري مثل هذه الحالات أعراض اكتئابية أيضاً، فيما يخص العلاج أولاً الوساوس يمكن أن تقاوم وذلك عن طريق تحقيرها واستبدالها بأفكار أكثر إيجابية، وعلى الأخت أيضاً أن تضع نفسها في مكان الأشخاص الذين تشك فيهم، وسوف تجد أنها لم تكن محقة في أفكارها الوسواسية، وأيضاً من الطرق العلاجية السلوكية أنه حين تتسلط عليها هذه الأفكار الوسواسية يمكن أن تقوم بعمل مضاد مثل أن تضرب الطاولة بيدها بشدة، وفي ذات الوقت تكرر وبصوت عال كلمة قف قف، وهذه من الحيل النفسية التي تؤدي إلى ما يعرف بفك الارتباط الشرطي. الجزء الآخر في العلاج هو العلاج عن طريق تعاطي العقاقير الطبية وعقار الزيروكسات الذي تناولته السائلة يعتبر من الأدوية الفاعلة والممتازة لعلاج الوساوس القهرية والاكتئاب، إلا أنه يعاب عليه أنه في بعض الأحيان يسبب أعراضاً انسحابية، وهذا هو الذي حدث للأخت، هنالك أدوية بديلة مثل عقار الفافرين أو البروزاك وكلها مفيدة ولا تسبب أعراض الانقطاع، وعليه فيمكن أن تتناولها لمدة ستة أشهر متواصلة ثم تقطعها بالتدريج خلال شهرين مع الالتزام بالعلاجات السلوكية السابقة الذكر.