كاتب الموضوع رسالة O? °'¨ ( ثيمـــو) ¨'°? O اداريه عدد المساهمات: 23 4352 تاريخ التسجيل: 03/07/2010 موضوع: كيف تثق بنفسك الإثنين سبتمبر 13, 2010 9:08 am السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلى على محمد وال محمد اليوم حبيت احط بين ايديكم تعلم كيف تثق بنفسك اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر. انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك. كيف تثق بنفسك؟💯 - YouTube. ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟ هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها: 1- الاحباط: يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين الأحباط وانعدام الثقة بالنفس. الاحساس بالأمان: ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.
لكي تتغلب على الأفكار السلبية والمحبطة عليك: فكر في 5 أفكار إيجابية كلما خطرت عليك فكرة سلبية. تمعن في كل فكرة إيجابية لمدة 20 ثانية قبل أن تنتقل إلى الفكرة التالية. تقبل المشاعر السلبية والإيجابية معا. لا تحاول كبت المشاعر السلبية. حدد المشاعر كما هي على الحقيقة، ولا تدخل في حوار داخلي حول المشاعر السلبية لأن ذلك يقويها. كن فضوليا أكثر الفضول هو خاصية مهمة لمن يريد أن يكون ناجحا وواثقا بنفسه، الفضول هو الأساس الذي يبنى عليه التقدم والتطور، إن كنت دائم الفضول فأنت دائم التعلم ومستواك في تحسن مستمر، مرن نفسك على أن تكون دائم الفضول بخوض تجارب جديدة وتعلم أشياء جديدة. اطرح الأسئلة وكن فضوليا لأن ذلك سوف: يجعل ذهنك نشيطا بدل من الخمول. ابراج اليوم الاحد على الصعيد العاطفي و المهني و الصحي | شبكة اخبار الناصرية. يشجعك على ملاحظة الأفكار الجديدة. يفتح لك آفاق وفرص جديدة. ينمي من روح المغامرة لديك والتي تقودك إلى وجهات جديدة. تغلب على الشك في قدراتك الشك في قدراتك يجعلك دائما تحت رحمة أشخاص آخرين، فأنت تلبس ثوب الضحية والضحية كما نعلم لا تملك مصيرها، عوض انزع عنك ثوب الضحية وتحلى بالمسؤولية، وكن على يقين انه أنت السبب في كل ما يحدث لك سواء خير أم شر، وبما أنه كنت أنت الذي ورطت نفسك فباستطاعتك تخليصها، فمن يقدر في الأولى يقدر في الثانية.
تغلب على مخاوفك عندما نسيطر على الوضع لا نكون خائفين، عندما نكون مرتاحين في أمر ما فلا يصبح مخيفا، عندما نفقد السيطرة لا نفكر بوضوح لأن مشاعرنا هي التي تقودنا، ولذلك يبدو الخوف عشوائي وغير منطقي، المشاعر هي التي تتحكم. ولهذا عليك دائما تحدي خوفك وعدم تجاهله، اسأل نفسك مما أنت خائف وتخيل أسوء ما يمكن أن يحدث وكيف سوف تتصرف عندئذ، عندما تعطي لنفسك الخيارات التي يمكن أن تفعلها فذلك يفقد الخوف قوته لأنك عندئذ قد استعدت السيطرة وكما قلنا في البداية: عندما نسيطر على الوضع لا نكون خائفين. كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة | عرب ﻻيف ستايل | تطوير الذات بشكل مختلف. كيفية بناء الثقة بالنفس الثقة بالنفس إبدا من اليوم في تنمية ثقتك بنفسك باتباع هذه التقنيات والنصائح. اقرا ايضا سبعة أسرار لتكتسب الثقة بنفسك تقنيات بناء الثقة بالنفس وقوة الشخصية كيف تحافظ علي ثقتك بنفسك كيفية تقوي الثقة بالنفس وتكتسب قوة الشخصية
مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما 3- الإعتــــداء: - إما عاطفي أو جسدي.. فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك.. وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً. عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك.. 4- الفشل: الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى 4-الإنتقاد: الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
:1:. تعامل مع من ينتقد شكلك وجسمك:. قد تكون من الناس الذين يتعرضون لمضايقات ممن حولهم وهم لا يعلمون أن هذا سيكون له تأثيره السيء على ثقتهم بنفسهم، ولذلك فكر دائمًا في كل هذه اللحظات وكيف عادت عليك بالسلب وحاول أن تتخطاها، ولا تستمع لما يقولونه من كلمات مؤذية لك. فمن الطبيعي أن ينتقد الناس بعضهم لأنهم في الحقيقة لا يتمتعون بثقة في نفسهم، فكل ما عليك فعله هو أن، تقابلهم بوجه بشوش واثبت لهم أنك تثق بنفسك غير مكترثًا بأحاديثهم.. :2:. عدم مقارنة نفسك بأشخاص آخرين:. نحن نعرف أنه من الأمور الصعبة؛ وخصوصًا أننا دائمًا نقارن أنفسنا بغيرنا، ولكن يُعتبر هذا التصرف من أكثر الأشياء ضررًا ويقلل كثيرًا من ثقتك بنفسك. وحتى نكون أكثر وضوحًا، قد تكون عدم ثقة الكثير بأنفسهم وخصوصًا في الفترة الأخيرة، كان بسبب المواصفات الخاصة بالوزن والمعايير التي وضعتها صفحات الموضة والجمال على وسائل التواصل الاجتماعي. لا يفوتك أيضًا فأنت يا عزيزي دورك هُنا هو ألا تلتفت لما ينُشر على مواقع التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام، لأنه ليس بالأمر الجيد لك أبدًا، لأن معظم هذه المعايير هي مجرد معايير كاذبة لا يقدر من وضعوها حتى تطبيقها على أنفسهم.. :3:.
شيلة القهوة 2019 قهوة البن المهيل تفوح من الدلال - بدون حقوق || تنفيذ بالاسماء قابله للتعديل - YouTube
ثانياً تفرغ القهوة من المحماسة للمبرادة وهي أداة من الخشب توضع فيها القهوة لتبرد قبل أن توضع بالنجر. ثالثاً بعد أن تبرد القهوة تفرغ بالنجر لتدق حتى تصبح جاهزة لوضعها بالمطباخة. رابعاً المطباخة وهي دله كبيرة وحالياً استعاض بعض الناس عنها بقمقم من المعدن يوضع فيه الماء ويجعل على الجمر حتى يغلي وبعد ذلك توضع فيه القهوة لتغلي على الجمر. خامساً المصفاية وهي دله أصغر من المطباخة كانت موجوده فيما مضى وقد إنقرض إستخدامها الآن وهي تصفى فيها القهوة من المطباخة إليها ومن ثم للمبهارة. سادساً المبهارة ، وهي دلة صغيرة الحجم ليستطيع المعزب ( المقهوي) أن يحملها ليصب قهوة للضيوف دون أن يتعب من حملها وسميت المبهاره لأنه يوضع فيها الهيل والزعفران ومن ثم يصب من المصفاة أو من المطباخه إليها ومن ثم توضع على الجمر حتى يطبخ فيها الهيل مع القهوة. وتشربونها بالهناء والعافية ، ولا تنسون معها القدوع من التميرات اللي يحبها قلوبكم من حلوة حائل الرميثية والمجرشة أو من السكري المكنوز أو من رطب المدينة المنورة وأحلاه الروثانة. شيلة القهوه والهيل باسم ام فهد || على البن الاشقر قهو للي حضر || ترحيب ام العريس - YouTube. {.. مخرج ياعاملين البن وسط التراميس لاتقطعونه من حشا مرضعاته ردوه لأمهات الخشوم المقابيس صفر الدلال إللي عليها حلات ماعاد شفنا البن وسط المحاميس يحمس وصوت النجر طول سكات درة الشرق العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات, مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت, مدونات, تصميم, شيلات, شعر, قصص, حكايات, صور, خواطر, سياحه,, لغات, طبيعة, مفاتيح, ستايلات, صيانه, تهيئة, قواعد, شيرنج, iptv, سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات, hgri, m hggd;dtih du]g hgvNs >> آخر تعديل الفااتنہ❥♡ يوم 10-07-2020 في 07:09 PM.
شيلة القهوه والهيل | قهوة البن والهيل تفوح من الدلال - بدون اسم || تنفيذ بالاسماء حصري 0552068023 - YouTube