تلقى دراسته في جامعة أكسفورد في لندن العاصمة البريطانية خلال الفترة ما بين عامي 1981 ـ 1989 ليبدأ مسيرته المهنية التي تمتد حتى هذه الأيام، والتي استطاع خلالها إجراء أكثر من خمسة وثلاثين ألف عملية جراحية من عمليات تجميل الوجه والأنف والتي شهدت نجاحاً باهراً، لذا فهو يُعد من أفضل أطباء تجميل الأنف في المدينة السعودية جدة، بل من أفضل الأطباء التجميليين في المنطقة العربية بوجه عام. يتعاون الطبيب مع العديد من المؤسسات الطبية الضخمة في العديد من مدن العالم ومن بينها دبي، لندن، مركز النخيل الطبي في مدينة جدة بالمملكة العربية السعودية. يُعد الدكتور بشار بزرة من أرز المحاضرين في العددي من الندوات والمؤتمرات الطبية العالمية المتعلقة بمجال تجميل الوجه والأنف، وقد تم تعيينه بمنصب أستاذ مساعد بكلية الطب البشري في جامعة دمشق السورية عام 1991م، وقد حاز خلال مسيرته المهنية على العديد من الزمالات والدرجات العلمية وعضوية الهيئات الطبية العالمية والإقليمية وذلك كما هو في التالي: عضوية الجمعية البريطانية لجراحي الأنف والأذن والحنجرة. دليل دكتور بشار بزرة Dr. Bashar Bizrah. عضوية دائمة في المجلس الطبي البريطاني. حاصل على درجة الدكتوراه في الطب (PLAB) من جامعة إدنبرة.
الدكتور ممدوح عشي هو استشاري جراحات التجميل والليزر، تخرج من كلية الطب جامعة الملك عبدالعزيز 1944، وحصل على دكتوراه في الجراحة التجميلية جامعة إبرهارد كارل الألمانية عام 2002، أجرى عدد كبير من عمليات تجميل الأنف الناجحة، ويمكن التواصل مع مركز الدكتور ممدوح عشي الطبي في جدة من خلال رقم الهاتف وهو +966920009335. الدكتور هيثم جمجوم حصل الدكتور هيثم جمجوم على شهادة البكالوريوس في الطبي والجراحة من جامعة الملك سعود، ودرس طب التجميل في كندا وحصل على الزمالة الكندية من جامعة ماكجيل في الجراحات التجميلية، ومن الكلية الملكية للجراحين في تخصص الجراحة، كما حصل على جائزة البورد الكندي للجراحة التجميلية، ويعمل الدكتور في عيادات الدكتور مازن فتياني في جدة، كما يشغل منصب استشاري الجراحات التجميلية والترميمية بمسشفى الحرس الوطني في جدة. شاهد أيضًا: أفضل دكتور تجميل في الرياض أسعار عمليات تجميل الأنف في جدة تختلف عمليات تجميل الأنف بين المستشفيات والأطباء في المملكة العربية السعودية لاختلاف جودة الخدمة المقدمة بداية من الرعاية الطبية قبل وبعد إجراء العملية والتقنيات والأجهزة المستخدمة في العملية، وتتراوح أسعار العمليات بين 2500 ريال إلى 11000 ريال سعودي حسب المكان الذي سيجرى به العملية.
[1] وإلى هنا نكون قد تعرفنا على أفضل دكتور تجميل الأنف في جدة وقائمة بأسمائهم والمؤهلات التي جصلوا عليها، كما تعرفنا على معايير اختيار طبيب التجميل من أجل أخذ تلك الخطوة، ومتوسط اسعار عمليات تجميل الأنف بالمملكة. المراجع ^, افضل أطباء تجميل الأنف في جدة, 6/1/2021
فوائد الشوفان | الشوفان للتخسيس ام لزيادة الوزن ؟وهل الشوفان يحتوى على بروتين | الشوفان والسكر - YouTube
ولكل هؤلاء الذين يهتمون بصحتهم وأنفسهم أليكم العديد من الاستخدامات للشوفان، ولكن قبل كل هذا لابد من ملاحظة بعض الأشياء قبل استخدام الشوفان وهي:. تجنب الشوفان المحلى أثناء عملية الرجيم، حيثُ تعتمد تلك الأنواع على وجود نسب من السكر فيها مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية الموجودة فيه. يحتاج الشوفان إلى العديد من الإضافات حتى يُصبح طعمة جميل حيثُ يتميز الشوفان بانه من الحبوب الخفيفة الطعم، ولهذا يُفضل إضافة العديد من الفواكه المجففة وهي تكسب الجسم قيمة غذائية عالية وبالتالي فهو من فوائد الشوفان في الرجيم والتي يعتمد عليها أغلب الأشخاص الذين يعتمدون بعض الحميات الغذائية، ومن أنواع الفواكه المجففة التوت المجفف أو الفراولة المجففة. يمكن إضافة بعض أنواع المكسرات فهي تحتوي على دهون صحية و بالتالي الشعور بعدم الجوع والشبع لمدة طويلة والتي تتمثل في اللوز والجوز. يعد إضافة بعض المنكهات والتي تتمثل في القرفة أو الزنجبيل من أكثر الأشياء التي تعطي للشوفان طعم وتعززه، وبالتالي تعطيه الكثير من الفوائد ون الحاجة لإضافة أي أنواع من المحليات. فوائد الشوفان للرجيم للتخسيس مع نظام غذائي - كنوزي. يُفضل استخدام الحليب قليل الدسم أثناء عمليات إنقاص الوزن مع الشوفان، وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل السعرات الحرارية.
2- المنكهات الطبيعية مقالات قد تعجبك: إن الشوفان له طعماً خفيفاً، ويحتاج إلى نكهة حتى يصبح طعمه مقبولاً، وينصح هنا باللجوء إلى استخدام المنكهات الطبيعية بالنسبة لمتبعي حمية غذائية للتخسيس ومن هذه المنكهات الطبيعية الاتي: إضافة الفواكه المجففة أو الطازجة حيث تتميز الفواكه بقيمتها الغذائية المرتفعة، كما يفضل اختيار أنواع الفواكه المحتوية على ألياف، حيث أن ذلك يساعد على تدعيم معدل الألياف التي توجد في الشوفان من أجل الحصول على نتيجة أفضل في الشعور بالشبع ومن ثم في إنقاص الوزن، فيمكن أن نقوم بإضافة التوت أو الفراولة لتحلية الشوفان بدلاً من السكر. إضافة المكسرات تعتبر إضافة المكسرات من الخيارات الجيدة التي تعطي للشوفان نكهة وفائدة، حيث أنه بإضافة ملعقة واحدة من اللوز أو الجوز، يساعد على زيادة محتوى الدهون الصحية والبروتين، مما يعطي إحساس بالشبع لمدة طويلة. إضافة المطيبات يمكن أن يتم إضافة المطيبات للشوفان مثل الزنجبيل، أو القرفة، حيث أن ذلك يساعد على إضفاء نكهة محببة إلى وجبة الشوفان، كما يضيف لها أيضاً فوائد صحية بدون زيادة السعرات الحرارية. إضافة اللبن خالي أو قليل الدسم يساعد استخدام الحليب خالي أو قليل الدسم على تقليل السعرات الحرارية مما يساعد على إنقاص الوزن، ويمكن بدلاً من إضافة اللبن أن يتم إضافة الماء، وذلك في حالة رغبة الشخص في تقليل السعرات الحرارية أكثر.