اسألي الطبيب عن برنامج للسيطرة على الوزن، وتابعي مع اختصاصي تغذية لمساعدتكِ على تحقيق أهداف إنقاص الوزن المطلوبة. قلِّلي من استهلاك الكربوهيدرات. قد تساعد الأنظمة الغذائية التي تتضمن نسبة قليلة من الدهون ونسبة عالية من الكربوهيدرات في زيادة مستويات الأنسولين. اسألي الطبيب عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. واختاري كربوهيدرات مركبة ترفع مستوى سكر الدم بشكل أكثر بطئًا. كن نشيطًا. 3 أسباب للإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات PCOS - سهلنالك. تساعد التمارين الرياضية على خفض مستويات سكر الدم. وإذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات ، فإن زيادة نشاطكِ اليومي والمشاركة في برنامج تدريبات منتظم قد تساعدكِ على علاج مقاومة الأنسولين أو الوقاية منها والمحافظة على وزن صحي، فضلاً عن الوقاية من داء السكري. التحضير من أجل موعدك الطبي قد تتم إحالتكِ إلى اختصاصي الطب التناسلي الأنثوي (طبيب أمراض النساء)، أو اختصاصي الاضطرابات الهرمونية (اختصاصي الغدد الصماء)، أو اختصاصي العقم (اختصاصي الغدد الصماء التناسلية). إليكَ بعض المعلومات لمساعدتكَ على الاستعداد لموعدكَ الطبي. ما يمكنك فعله اكتب قائمة بأعراضك ، مع ذِكر مدة تلك الأعراض اصنع قائمة بكل الأدوية، والفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها بما في ذلك الجرعات.
ما هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات متلازمة المبيض متعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS))، هي أحد المشاكل الصحية والاضطرابات الهرمونية الشائعة بين النساء، والتي يصاحبها أعراض متنوعة، منها مشاكل في التمثيل الغذائي، والحيض غير المنتظم، وفرط نمو الشعر، وحب الشباب. تعرف متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أيضاً باسم متلازمة تكيس المبايض ، وتعاني النساء المصابات بها في الغالب من ارتفاع في مستوى هرمون الذكورة الأندروجين ووجود أكياس صغيرة على المبايض مملوءة بالسوائل في معظم الحالات. يساعد التشخيص والعلاج المبكر لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات على التقليل من خطر حدوث مضاعفات على المدى البعيد، مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية. متلازمة تكيس المبايض والحمل تعتبر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أكثر شيوعاً بين النساء في سن الإنجاب، وهي أيضاً أحد أسباب العقم الشائعة التي يمكن علاجها، وذلك بسبب تأثير المتلازمة على عملية الإباضة الطبيعية، وبالتالي حدوث مشاكل في الحمل. الفرق بين التكيس ومتلازمة التكيس يتضمن الفرق بين المبيض متعدد الكيسات وتكيس المبايض جوانب مختلفة ابتداءً من الأعراض وحتى المضاعفات، إذ تعتبر ظاهرة تكيس المبايض من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين النساء وقد لا يصاحبها أي أعراض، أما متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أقل شيوعاً وأعراضها أكثر حدة.
سنذكر بعض الخطوات والنقاط التي يرتكز عليها العلاج: إنقاص الوزن: كما قلنا تترافق هذه المتلازمة مع الوزن الزائد. لذلك يتم التشجيع على اتباع نظام غذائي صحي من خلال إحدى الحميات الغذائية، بالإضافة إلى الرياضة والنشاط الفيزيائي. حيث لوحظ أن إنقاص الوزن ولو بنسبة قليلة يساعد في تنظيم الهرمونات، ويحسن الإباضة وبالتالي تزداد نسبة الخصوبة وفرصة حدوث الحمل. العلاج بالأدوية الهرمونية أو مانعات الحمل التي تحتوي الأستروجين والبروجسترون والتي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وإنقاص نمو بطانة الرحم. وتساعد أيضا في تخفيف الشعرانية وحب الشباب. استشارة طبيب الجلدية من أجل علاج الشعر الزائد عبر الوسائل المختلفة التقليدية، أو الليزر، أو الكريمات الدوائية، أو مضادات الأندروجين مثل Spironolactone الذي يستعمل في مرضى الضغط الشرياني ولكن لوحظ أن لديه تأثيرا مضادا للأندروجين. في حالات ضعف الخصوبة يتم وصف الأدوية محرضات الإِباضة مثل Clomiphene، وأدوية أخرى تعطى بشكل حقن. وقد يتم اللجوء إلى الإخصاب المساعد IVF في حال لم تفلح العلاجات الدوائية. الميتفورمين Metformin والمعروف تجاريا باسم سيدوفاج. وهو له دور في علاج مقاومة الأنسُولين وتخفيف الوزن، كما أنه يساعد في علاج الخلل الهرموني في المبيض المتعدد الكيسات ويحسن الخصوبة.