وكلمّا زاد انخفاض مستوى فيتامين د، زادت شدّة الحالة. سرطان البروستات وُجد أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستات عند العديد من الرجال. قلّة الرغبة الجنسية أحد أعراض نقص فيتامين د عند الرجال قلة رغبتهم الجنسية، وذلك بسبب احتمالية تأثير انخفاض مستوى فيتامين د على هرمون التستوستيرون عند الرجال سلبًا. ضعف الخصوبة يُؤثّر فيتامين د بشكلٍ كبير على نوعية وحركة الحيوانات المنوية عند الرجل. كما أظهرت دراسة أن الرجال الذين كان لديهم نقص في فيتامين د، عانوا لفترة أطول من عدم القدرة على الإنجاب مقارنةً بغيرهم ممّن يتمّتعون بمستوى كافي من هذا الفيتامين. أعراض نقص فيتامين د عند الرجال وعند جميع الفئات لا يُدرك الكثير من الناس أنهم يعانون من نقص في هذا الفيتامين حتى تتفاقم المشكلة ويصبح النقص حادًا؛ وبالتالي تظهر أعراض هذا النقص وتؤثر سلبًا على جودة حياتهم. لذلك، من الضروري أن نتعرّف على بعض الأعراض والمشكلات الصحية المرتبطة بنقص فيتامين د؛ لمحاولة تفاديها أو علاجها إن وُجدَت. ومنها الآتي: الشعور بالتعب والإرهاق لاشك أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، ومن الممكن أن يكون نقص فيتامين د أحد هذه العوامل أيضًا.
يؤثر نقص Vitamin D بشكل كبير على صحة الرجل الجنسية، وتبدأ أعراضه في الظهور في عدة صور تتمثل فيما يلي: 1- الضعف الجنسي ضيق الأوعية: طبقاً لم تم نشره في أحد الأبحاث العلمية، فإن نقص فيتامين د بدرجة كبير يؤدي إلى ظهور الضعف الجنسي، إذا يترتب على نقصه ضيق الأوعية الدموية داخل العضو الذكري، وبالتالي لن يصل الدم بشكل كافي إلى تلك المنطقة. ضعف الانتصاب: ولن يتمكن الرجال في تلك الحالة من إتمام العلاقة الجنسية، وأكدت الأبحاث العلمية أنه كلما زادت نسبة نقص الفيتامين كلما ازداد الضعف الجنسي. علاجات الضعف الجنسي الفعالة لدى الرجال 2- نقص الرغبة الجنسية يرتبط نقص فيتامين د بشكل كبير بالرغبة الجنسية للرجال، حيث أوضح الأطباء حديثًا أن هذا النقص ربما يؤدي إلى نقص هرمون الذكورة "التستوستيرون" ومن ثم تنعدم الرغبة الجنسية للرجال. 3- سرطان البروستاتا أشارت الأبحاث العلمية في الآونة الأخيرة إلى أن النقص الشديد في فيتامين د يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البروستات ولذلك يجب التعرف على فوائد فيتامين د للرجال والاستفادة منها. 4- ضعف الخصوبة يؤثر نقص Vitamin D بشكل كبير على حركة الحيوانات المنوية وتكوينها، وطبقاً لآخر الدراسات العلمية أثبتت أن الرجال الذين يعانون نقص الفيتامين يتأخرون في الإنجاب عن غيرهم الذين يتمتعون بنسبة أكبر منه.
5- الإصابة بأمراض القلب ربطت العديد من الدراسات بين انخفاض فيتامين د، وأمراض القلب، وأشارت الأبحاث إلى أن انخفاض فيتامين د، يعد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بمشكلات تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري، والإصابة بالسكتة الدماغية. ويمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال الحفاظ على الوزن المثالي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية الخالية من الدهون، وتناول المكسرات والفواكة والخضروات، وفقًا لما ذكرته الجمعية الأمريكية لأمراض القلب. ما هي النسبة التي يحتاجها الإنسان من فيتامين د وكيفية الحصول عليها ؟ عادة يحتاج أغلب الأشخاص إلى 600 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا، وفقًا لمعهد الصحة الوطنية الأمريكي، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض إلى أشعة الشمس، ولكن يجب الحرص على وضع واقي شمسي لتجنب الإصابة بسرطان الجلد. كما يوجد فيتامين د، في الألبان، وصفار البيض، وكبد الأبقار، والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. قد يهمك أيضًا: 4 مشروبات تعوض نقص فيتامين "د".. تعرف عليها
علاقة فيتامين د والشهوة تم التوصل من قِبَل الباحثين والعلماء إلى أنه يوجد علاقة وطيدة تربط بين ارتفاع فيتامين د في الجسم وزيادة نسبة الخصوبة والشهوة لدى الرجال، حيث أكدت تلك الأبحاث أن ارتفاع نسبة الفيتامين إلى معدلاته الطبيعية يسبب زيادة هرمون " التستوستيرون". وهذا الهرمون مسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية في أجسام الرجال، هذا بالإضافة إلى أنه يساهم في زيادة الانتصاب، بجانب تنشيط الجسم وتخلصه من التعب والإرهاق وذلك من أبرز فوائد فيتامين د للرجال. أين يوجد فيتامين د في الطعام؟ ليس ذلك فحسب بل إن زيادة نسبة فيتامين د للرجال يعالج سرعة القذف، وذلك لاحتواء الفيتامين على عدد من المركبات الكيميائية التي تستهدف الوصول إلى العظام، كما أنها تساعد في التخلص من الحالة النفسية السيئة. وقد أشارت الأبحاث العلمية إلى أن أهمية فيتامين د للشهوة الجنسية كثيرة جدًا وتتمثل فيما يلي: يحفز زيادة إنتاج الهرمون الذكري " التستوستيرون". زيادة الشهوة الجنسية بشكل فعال لدى الرجال. يساهم في تحسين ورفع الحالة المزاجية للرجال قبل الجماع. يفيد بدرجة كبيرة النسيج المتواجد داخل الجهاز التناسلي الذكري. يمد الجسم بالطاقة الواجبة للعملية الجنسية.
ساعة على أن يكون ذلك في المرحلة. وجود الزنك في الفواكه. فيتامين د Vitamin D من مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. ومع ذلك على الرغم من أنه يمكن الحصول. لا يوجد فيتامين د بالإنجليزية. كما يمكنك الحصول علي فيتامين دال من الفطر ايضا لانه يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامين دال لان كوب واحد من مكعبات الفطر يعطيك 400 وحدة دولية من فيتامين دال. Vitamin D في الفواكه وفي الحقيقة لا يوجد فيتامين د في المصادر النباتية باستثناء الفطر والأطعمة المدعمة والتي ذكرت سابقا في المقال. كما يوجد في معلبات التونة والسردين. أين يوجد فيتامين دال في الفاكهة. أين يوجد فيتامين دال في الأطعمة بكثرة ويب الصحة. Vitamin D في الفواكه وفي الحقيقة لا يوجد فيتامين د في المصادر النباتية باستثناء الفطر والأطعمة المدعمة وسيتم ذكر أهم المصادر الغنية به.
أخذ المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب المختص وبعد عمل الفحوصات اللازمة، ومن أهم وانجح تلك المكملات حبوب Male Extra فقد أثبتت فعاليته فى القضاء على مشكله ضعف الإنتصاب والعجز الجنسي.