ذات صلة كيف تطور ذاتك وتقوي شخصيتك كيفية تطوير الذات التغلب على المخاوف توجد لدى البشر جميعهم عدّة مخاوف قد تواجههم مثل الخوف من التكلّم أمام الجمهور، والخوف من المخاطرة؛ حيث إنّ هذه المخاوف جميعها تؤدّي إلى إعاقة في مرحلة النمو والتطور على أساس أنّها تعتبر بوصلة النمو، ومُعالجتها بطريقة صحيحة تؤدّي إلى التطوّر وتساعد على النمو. [١] تعلّم هواية جديدة من المفضل اختيار مواهب جديدة والتوسّع في ممارستها سواء كانت جسدية أم عقليّة، ومن الأمثلة على ذلك المبارزة، ولعب الجولف، وتسلق الصخور، ولعب كرة القدم، والتجديف، والتزحلق على الجليد، ويمكن أن تكون الهوايات المختارة من النوع الترفيهي، على سبيل المثال صُنع الفخّار، والطهي، وتصميم المواقع الإلكترونية؛ فبذلك يتمّ توسيع مجال تفكير الشخص ويطوّر ذاته. [١] معرفة الإنسان لنفسه تتضمّن هذه الخطوة كشف الفرد عن نقاط قوّته وضعفه، والأطعمة المُفضّلة لديه، واللون، والقدرات الخاصّة التي يمكن الاستفادة منها في تطوير الذات، وتحليل شخصية الفرد من أجل معرفة الى ماذا تفتقر لبدء التغيير بطريقة ايجابية، وتسخير الإمكانات والقدرات المُكتشفة في تقوية الشخصية. [٢] تطوير لغة الجسد عند التكلّم عن تطوير الذات لا يعني ذلك فقط تطوير طريقة اللباس والكلام؛ بل إن المفهوم يشمل أيضاً تطوير لغة الجسد، على سبيل المثال، الطريقة التي نمشي بها، والطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين، والكلمات والألفاظ المستخدمة في حين التكلم مع شخص آخر؛ فجميع هذه الأمور تلعب دوراً في تنمية الذات، وتمنح الفرد ثقة أكبر في تصرّفاته وسلوكيّاته.
6 أغسطس، 2019 تطوير الذات, تنمية بشرية يسعى الإنسان بفطرته دومًا إلى تحقيق طموحاته وأهدافه المتغيرة والمتنامية، التي تتغير بتغير مراحله العمريَّة، وحاجاته الفطرية، والاجتماعية، والفكرية؛ ليجني الأرباح والمكاسب ويستشعر الراحة النفسية والسعادة في حياته، ويتميز الإنسان الناجح عن غيره بما يمتلكه من سلوكيات ومهارات ومعارف ومواهب. ولكن قد تكون محددات الفرد الذاتية أقل من طموحاته وأهدافه، وحينها يجب أن يختار بين أمرين: إما أن يعمل بكل طاقته وجهده لتحقيقها، أو ينسحب ويتراجع عنها ويعلن فشله. لذا يجب على الإنسان أن تكون لديه الرغبة في تغيير ذاته، والاجتهاد لتطوير مهاراته، والاستعداد للتعرف على جوانب طاقته، ودعم قدراته، وتلبية متطلبات الظروف العملية والمعيشية؛ حتى تتلاءم مع المستوى الذي يطمح أن يصل إليه لكي يحقق أهدافه، وهو ما يُطلق عليه تطوير الذات. وحتى تطور من ذاتك بسهولة، اقرأ هذا المقال واتبع تلك الخطوات.. كيف تطور ذاتك؟ إن تطوير الذات شيء حتمي وضروري لمن يريد النجاح، خاصًة إذا كنت رائد أعمال؛ لما له من أهمية في جميع جوانب حياتك، لذلك يجب أن يكون تطويرك لذاتك منهجيًا ومنظمًا وعلميًا؛ لتحقق ما تريد من تحسين وتجديد.
الألتزام بشكل يومي بقراءة كتاب يزيد من تغذية العقل، حيث أن الكتب هي واحدة من المصادر الهامة من أجل زيادة ثقافة وحكمة الفرد، كما يوجد علاقة طردية ما بين زيادة قراءة الكتب واتساع الحكمة. يجب التفكير في استغلال هواية جديدة تعمل على زيادة سعادتك، مثل ممارسة هواية كرة القدم أو الجولف أو الرقص أو الطبخ، وغيرها من الهوايات المختلفة التي يمكنك أن تمارسها لتشعر بالسعادة وزيادة القدرة العقلية والعاطفية. يمكنك الاشتراك في كورسات تعليمية جديدة، وذلك لكي تكتسب المزيد من المهارات والمعارف الجديدة. يمكنك القيام بتجربة شيء جديد لم تقوم بتجربته من قبل، مثل الأنتقال إلى مكان جديد، أو السفر أو حتى الذهاب إلى العمل من خلال طريق جديد غير معتاد عليه، حيث أن جميع هذه الأمور تزيد من الثقة بالنفس عند الفرد. عليك بنشر الضحك والسعادة لكل المحيطين بك، والتمتع بالضحك بصوت مرتفع، حيث أن الضحك يعد من العلاجات الهامة التي يمكن للفرد أن يكافئ بها ذاته، ويمكنك ذلك من خلال قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو مشاهدة أفلام كوميدية وغيرها من مصادر السعادة المختلفة. تعرف عملية تطوير الذات بأنها المجهود التي يبذل لكي يستطيع الفرد أن يطور من قدرات النفس وإمكانياتها المختلفة، وإذا كنت تريد أن تعرف كيف تطور ذاتك، فيمكنك فعل ذلك من خلال الكثير من الطرق المختلفة والتي تأتي أهميتها في تعلم مهارات جديدة وأن تتخلص من العادات السيئة المختلفة التي تتسبب في هدم النفس.
و يمكنكم ايضا قراءة: اسئلة اختبارات نفسية لتحليل وكشف الشخصية كيف تطور من ذاتك و شخصيتك يفضل ان يقوم الشخص بكتابة افكاره واهدافه التي يسعى الى تحقيقها ، وبهذه الطريقة فان الشخص يخرج من الاجواء الحزينة و الاليمة التي يمكن ان تسيطر عليه بسبب اي موقف قد يتعرض له الانسان في هذه الحياة ، فهذه الادوار الحزينة ستعيق الشخص عن السير نحو طريق النجاح. الحرص على ممارسة الرياضة ، فممارسة الرياضة من الامور المهمة للغاية من اجل تحسن الحالة المزاجية للشخص وكذلك الحالة العقلية ، وعندما يمارس الشخص الرياضة بانتظام فانه يشعر براحة نفسية ولهذا من المهم جدا الاهتمام بممارسة الرياضة. قبول خوض التحديات التي تأتي فوق مستوى الشخص ، فمثل هذه التحديات سوف تجعل الشخص يبذل اقصى مجهوداته ، الامر الذي سوف يؤدي في النهاية الى زيادة مهاراته و قدراته.
يعني هذا الأمر أن تفكر في التغيير الذي ترغب في تحقيقه، وتُركِّز كل جهودك على تحقيقه. وسيساعدك هذا الأمر في تحقيق أقصى استفادة من وقتك وطاقتك. صياغة الأهداف بطريقة تُثِير التحفيز يجب أن تكون الأهداف واضحة وجذَّابة؛ كي تُثِير داخلك الرغبة في السعي نحو تحقيقها. وعند وضع الأهداف لتطوير ذاتك، ابتعد عن الصياغة المبهَمة أو غير العاطفية، التي لا تُثِير الحماس والدافعية. ممارسة أنشطة يومية الأهداف ليست كافية، بل يجب أن تتَّخِذ خُطوات عملية صغيرة أو أنشطة يومية، يمكنك بممارستها بانتظام الوصولُ إلى أهدافك. على سبيل المثال، إذا كنت تسعى إلى تنمية مهارات التحدث أمام جمهور، فحاول قراءة كتاب على مجموعة من أصدقائك في اليوم الأول، ثم جرِّب التَّحُدَّثَ أمام المرآة في اليوم التالي، ثم حاول إلقاء خطاب أمام مجموعة من الأشخاص في اليوم الذي بعده؛ وهكذا. سوف تساعدك تلك الأنشطة اليومية على تحقيق تقدُّم ملموس نحو هدفك. مقال ذو صلة: ثلاثةُ أشياء يجبُ أنْ تفْعَلَها لِتتقدَّم في حياتِك مكافأة النفس يعد التقدُّم المستمرُّ نوعًا من المكافأة ومُولِّدًا للتحفيز، لكن في بعض الأحيان قد تتعرض لصعوبات تعُوق تقدُّمَك؛ مما قد يؤثر على مستويات التحفيز والدافعية لديك.