يوجد البوتاسيوم في جميع خلايا الجسم، ووجوده مهم في جسم الإنسان فهو يحافظ على توازن الضغط ويساعد على سلامة الجهاز العصبي والخلايا العصبية، كما أنه يساعد على تجديد طاقة الجسم، وحرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية من خلال بذل الجسم المجهود البدني، والتحكم في معدل وسرعة نبضات القلب، ونقص البوتاسيوم يعني انخفاض في طاقة الإنسان البدنية واضطرابات في الحركة، لذا في هذا المقال تعرّف على اعراض نقص البوتاسيوم وأسبابه وطرق العلاج. متى يحدث نقص البوتاسيوم في الدم؟ قبل معرفة اعراض نقص البوتاسيوم ؛ اكتشف متى يحدث نقص البوتاسيوم؟ مستوى البوتاسيوم الطبيعي في الدم هو 3. 5 – 5 ملليلتر لكل لتر من الدم، يحدث نقص البوتاسيوم عندما يقل مستوى البوتاسيوم عن هذا المعدل الطبيعي، أي عن 3. 5 ملليلتر من البوتاسيوم لكل لتر من الدم. يكون لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات صحية مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، ومرض الإيدز، وإدمان الكحول، والذين أجريت لهم جراحات البدانة، أعلى نسبة من نقص البوتاسيوم في الدم عن غيرهم. اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم تسبب التالي: 1- تشنج العضلات في حالة نقص البوتاسيوم في الجسم لا تستطيع العضلة التحرك بمرونة وبشكل طبيعي ولا يمكن للشخص التحكم في العضلة وتحريكها في أي اتجاه، كما أنه عند انخفاض البوتاسيوم يحدث ارتجاف للعضلة وتكون في أضعف حالاتها، وفي حالات النقص المزمن يحدث أن العضلات تتحرك من تلقاء نفسها بحركة لا إرادية.
وبمجرد معرفتنا لمصطلح الملح فهذا يعد لنا خطرًا كبيرا في الحياة، حيث أنه يسبب العديد من الأمراض مثل الضغط والأملاح الضارة بالجسم. ولكن يجب وجوده بنسبة طبيعية مناسبة للجسم لأنه يحتاج إلى معدن الصوديوم في القيام بالعديد من الوظائف الطبيعية والوقاية من العديد من المشاكل. لذلك فإن المعدل الطبيعي الذي يكون الجسم في حاجة إليه وهو المعدل المناسب لقيام الجسم بوظائفه، والذي يتراوح ما بين ١٣٥ إلى ١٤٥ ٪ في الجسم. أين أجد الصوديوم ؟ يتوافر الصوديوم في العديد من الأشياء المحيطة بنا والتي تكون طبيعية ومنها أيضًا الصناعية، ولكن يجب اتباع المعدل الطبيعي الذي يكون الجسم في حاجة إليه وعدم تخطي تلك المعدل. فأول نقطة واهم شيء وهو ملح الطعام والذي يعد من المصادر الطبيعية، ولكن يجب أخذه بعناية فائقة جدًا حيث أنه يحتوي على الآلاف من ذرات الصوديوم بطريقة مركزة جدًا. وأيضًا يكون بنسب بسيطة في الخضروات وأيضًا الأسماك البحرية، خاصة تلك التي تحتوي على نسب عالية من الفسفور فهي أيضا تحتوي على نسب معينة من الصوديوم. كما يتوافر معدن الصوديوم بطريقة صناعية مثل البوتاسيوم، والتي يتم تصنيعها بطريقة طبية، مشابهة بنفس خصائص الصوديوم الطبيعي الذي يوجد في الجسم ويقوم بنفس دوره.
بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على تحسين عمل الكلى والكبد من خلال، إفراز السموم من الدم وطردها خارج الجسم، للحماية من تلك الأشياء السامة التي قد تعرض جسدك إلى الخطر. كما أنه لا يتم استخدام جميع البوتاسيوم الداخل في الجسم، بل يأخذ الجسم الكميات التي يحتاجها وتعمل الكلى على طرد الباقي من الجسم لعدم ضرره. وأيضًا البوتاسيوم يلعب دورًا مهمًا جدًا في بناء العضلات وتركيز المعادن داخل العظام، مما يعتبر عامل مهما جدًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتبعون نظام غذائي سليم. أين أجد البوتاسيوم؟ وكما قلنا مسبقًا أن البوتاسيوم يتم تصنيعه داخل الجسم، ولكن لا تقتصر مصادرة على إفرازه من الجسم فقط، بل له العديد من الوظائف والمصادر الأخرى الطبيعية والغير طبيعية. بالنسبة المصادر الطبيعية فهو يتوفر في العديد من الأطعمة الطازجة، وليست المخزنة وهي متوافرة بشكل كبير جدًا في الطبيعة التي تحيط بنا. ولكن يجب عليك تجنب الأشياء التي قد تكون السبب في تقليل هذه المواد والعناصر قيمتها في البوتاسيوم، مثل التجميد وان تكون غير طازجة فهذه العوامل تقلل من قيمتها الغذائية. وتتمثل المصادر الطبيعية في الأسماك البحرية وأيضًا الخضروات الطازجة مثل السبانخ والفواكه مثل الموز فيجب عليك الحرص على تناول تلك الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
2- الدهون المشبعة: تحتوي الجبن النباتي على الدهون المشبعة والتي يحذر منها الأطباء، حيث تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. وشدد شيرين إلى أن هذه الأخطار الصحية تكون على المدى البعيد وليس في "يوم وليلة"، موضحة الفرق بين النوعين عن الشراء، وذلك على النحو التالي: الجبن الطبيعي مدون عليه إحدى العبارات التالية: - طبيعي 100% - أو خالي من الزيوت النباتية - أو لا يحتوي على زيوت نباتية وإذا لم تجد أي من هذه الأمور مكتوبة، عليك أن تقلب العلبة وتقرأ مكوناتها ستجد كلمة يحتوي على زبدة طبيعية أو يحتوي على قشدة، ولا يوجد أي جملة عن الزيوت نهائيا وخصوصا زيت النخيل. الجبن نباتي الدهن، ستجد مكتوب عليه واحدة من هذه: - جبن نباتي - أو جبن نباتي الدهن - أو جبن معدل بالزيت النباتي - أو جبن محضر بالزيت النباتي وإذا لم تجد هذا مكتوبا، ستقرأ العبوة من الأسفل المكونات بها كلمة زيت نباتي، وكلمة زيت النخيل. ولفتت إلى أن كلمة لبن فرز المدونة على بعض العبوات معناها لبن خالي الدسم. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
يمكن للكلى السليمة عند الأشخاص الطبيعيين التكيف مع التناول المفرط للبوتاسيوم بزيادة إطراحه عبر البول، مانعةً بذلك فرط بوتاسيوم الدم. ولكن قد يسبب تناول الكثير من البوتاسيوم (عبر الطعام أو المكملات أو البدائل الملحية) فرط البوتاسيوم في حال وجود قصور كلوي أو في حال أخذ المريض لأدوية تنقص طرحه في البول كمثبطات ACE المدرات الحابسة للبوتاسيوم. من الادوية التي تنقص طرح البوتاسيوم في البول: مثبطات ACE. المدرات الحابسة للبوتاسيوم كمثل: الألداكتون. الترايمترين. الباكتريم. وحتى مع ذلك فالشائع عند تناول هذه الأدوية هو فرط البوتاسيوم الخفيف، ولا يحدث فرط البوتاسيوم الحاد إلا عند استخدامها على مريض يعاني قصورًا كلويًّا. "اقرأ أيضًا: الانصمام الرئوي " تشخيص فرط بوتاسيوم الدم لتشخيص فرط بوتاسيوم الدم تسحب عينة دم وريدية ويقاس تركيز البوتاسيوم في الدم. وعند الاشتباه بفرط البوتاسيوم فغالبًا ما يجرى تخطيط قلب كهربائي ، إذ يظهر التغيرات المعتادة التي يسببها فرط البوتاسيوم المتوسط والشديد. يمكن بتخطيط القلب الكهربائي كذلك الكشف عن اضطرابات النظم القلبي الناتجة عن فرط البوتاسيوم. يجب إعادة الاختبار إذا لم يكن المريض قد تعرض لحالة فرط بوتاسيوم سابقة قبل اتخاذ أي تدبير في سبيل تخفيض مستوى البوتاسيوم، إلا إذا أظهر تخطيط القلب تغييرات في النظم.
أرشيفية 11:27 ص | 29 أبريل، 2022 سياحة عالمية وكالات: أفادت وكالة النقل الجوي الفيدرالية الروسية بأنه تم تمديد القيود المفروضة على استخدام الطائرات في مطارات بجنوب ووسط روسيا، إلى 7 مايو المقبل. وجاء في موقع الوكالة: "تم تمديد نظام القيود المؤقتة على الرحلات الجوية في 11 مطارا روسيا حتى 7 مايو 2022". وتم التمديد في مدن، أنابا، بيلغورود، بريانسك، فورونيج، غيلندجيك، كراسنودار، كورسك، ليبيتسك، روستوف على الدون، سيمفيروبول وإليستا. ولفت البيان إلى أن باقي المطارات في روسيا، بما في ذلك المطارات الدولية، تعمل بانتظام. موسكو تتهم الغرب بتحريض أوكرانيا علنا على مهاجمتها .. صحافة نت الإمارات. وتم فرض قيود على الرحلات الجوية منذ 24 فبراير، عندما شنت روسيا عملية عسكرية خاصة في أوكرانيا. في نهاية أبريل، أصدر فلاديمير بوتين تعليمات للحكومة بتزويد المطارات وشركات الطيران بالإعانات المالية للتعويض عن تكاليف الرحلات الجوية الملغاة. اقرأ أيضًا: روسيا تمدد حظر الرحلات الجوية إلى 11 مطاراً حتى مطلع أبريل المقبل شاهد أيضاً
AFP أدى إطلاق للنار في فندق على ساحل الخليج في ولاية ميسيسيبي الأمريكية إلى مقتل ثلاثة أشخاص، فيما لا يزال عناصر الشرطة في مواجهة مع المشتبه به في محل تجاري على بعد أميال قليلة. وقالت شرطة "غالف بورت" إن إطلاق النار وقع حوالي الساعة 9 صباحا بالتوقيت المحلي في بيلوكسي برودواي إن، مشيرة إلى أن المسلح فر ثم اعتدى على ما يبدو على ضحية أخرى في "غالف بورت" على بعد حوالي 13 ميلا (20 كيلومترا) غرب بيلوكسي. وذكرت أن المشتبه به محصن داخل محل تجاري، فيما أغلق عناصر الشرطة المنطقة المحية ومنعوا الأفراد من الوصول إليها. قصة ليلة ليلاء شكلت بداية ليفربول الإعجازية .. مباشر نت. وقال الضابط هانا هندري إن الضباط كانوا يتفاوضون مع المشتبه به حتى يسلم نفسه، مؤكدا أنه لم يتم إطلاق أعيرة نارية في المواجهة. المصدر: AP التفاصيل من المصدر - اضغط هنا مقتل 3 أشخاص بإطلاق للنار في فندق في ميسيسيبيp p p p p p p p p p p afp p p p p p p p p p p p p أدى إطلاق للنار في فندق على ساحل الخليج في ولاية ميسيسيبي الأمريكية إلى مقتل ثلاثة أشخاص فيما لا يزال عناصر الشرطة في مواجهة مع المشتبه به في محل تجاري على بعد أميال قليلة p p p p وقالت شرطة غالف بورت إن إطلاق النار وقع حوالي كانت هذه تفاصيل مقتل 3 أشخاص بإطلاق للنار في فندق في ميسيسيبي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
تحديث خاصية ″آخر ظهور″ على ″واتساب″! | علوم وتكنولوجيا | آخر الاكتشافات والدراسات من DW عربية | DW – AVVIO NEWS
موسكو- أ ف ب في مشهد هوليودي، أعلنت روسيا، والولايات المتحدة أنهما أجرتا، الأربعاء، عملية تبادل بين سجينين في تركيا، هما: عنصر المارينز الأمريكي السابق تريفور ريد، والطيار الروسي كونستانتين ياروشنكو، على رغم تصاعد التوتر بين البلدين على خلفية العملية العسكرية في أوكرانيا. وقالت ماريا زاخاروفا المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية على «تلغرام»، إن «عملية التبادل جاءت نتيجة لمفاوضات مطولة». وأظهرت مشاهد بثّها التلفزيون الروسي الرسمي ريد مرتدياً ملابس سوداء وحاملاً حقيبة كبيرة وهو يستقل طائرة في مطار فنوكوفو في موسكو محاطاً بجنود. وقال والد تريفور، إن « تريفور نُقل هذا الأسبوع إلى سجن في موسكو، وإن عملية التبادل تمت على مدرج مطار في تركيا»، مضيفاً «توقّفت الطائرة الأمريكية بجانب الطائرة الروسية، وتم إطلاق السجينين بشكل متزامن على غرار ما يحصل في الأفلام». وأكد الرئيس الأمريكي جو بايدن الأربعاء أن «المفاوضات تطلبت قرارات صعبة». وأوضح أن «المفاوضات التي سمحت لنا بإعادة تريفور إلى الوطن تطلبت قرارات صعبة لا أستخف بها»، مضيفاً أن «عودته الآمنة شهادة على الأولوية التي توليها إدارتي لإعادة أمريكيين محتجزين رهائن ومعتقلين ظلماً في الخارج إلى الوطن».