لكن يجب استشارة الطبيب أولًا قبل إجراء أي تعديل على النظام الغذائي، حيث أن احتياجات الجسم تختلف من شخص لاخر. تساعد بعض المشروبات، مثل: الماء، والقهوة، والشاي الأخضر في تعزيز صحة الكبد والتقليل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة، مثل سرطان الكبد، لاحتوائها على مضادات أكسدة تساعد الإنزيمات الموجودة في الكبد على التخلص من المركبات والمواد التي قد تسبب السرطان. المصدر: Wikipedia
7. زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تساعد على تحسين وظائف الكبد وتقليل الإجهاد التأكسدي، لذلك يعد إضافة زيت الزيتون للنظام الغذائي وتناوله باعتدال مفيد للكبد. أطعمة غير مفيدة للكبد بعد أن تعرفت على أطعمة مفيدة للكبد، هناك بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الكبد يجب تجنبها، وتشمل: 1. الأطعمة الدهنية تشمل الأطعمة الدهنية: الأطعمة المقلية، والوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، حيث أن الكبد لايستطيع القيام بوظائفه ومعالجة هذه الأطعمة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى حدوث تليف الكبد. أفضل 4 أطعمة للحفاظ على صحة للكبد ..منها التوت وزيت الزيتون .. منوعات. 2. السكر يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر بكمية كبيرة في زيادة الضغط على الكبد وقد يؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني. 3. الملح يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل والسموم في الجسم، مما قد يسبب مشكلة للكبد أثناء القيام بوظائفه، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تليف الكبد. نصائح وتوصيات للحفاظ على صحة الكبد إليك بعض النصائح والتوصيات المهمة عند اختيار نظام غذائي مفيد للكبد: يجب الحرص على اختيار نظام غذائي مناسب لتجنب المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الكبد ومساعدته للقيام بوظائفه، إذ أنه يساعد على تكسير الكربوهيدرات وإزالة السموم الضارة من الجسم، ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية المهمة في الطعام بطريقة صحيحة.
التوت يحتوي التوت على مواد كيميائية نباتية تساعد الكبد على التخلص من الجذور الحرة بالإضافة إلى أن الأنثوسيانين والبوليفينول يقللان من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الشاي الأخضر عند تناول الشاي الأخضر بإعتدال يمكن أن يحمي الكبد من الآثار الضارة للسموم وذلك لأنه مليء بمركبات مضادات الأكسدة التي تسمى كاتشين بالإضافة إلى إنه يمنع تخزين الدهون في الكبد وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
بآگر ليآ قـآلوُ: ترآهآ / تغطـت =) هدوء الأنفاس رقم العضوية: 1 عدد المساهمات: 398 المستوى: 3916 تاريخ التسجيل: 14/03/2013 عدد مرات الشكر: 0 الدولة: الجنس: اوسمتي: موضوع: رد: بوح الـصور بمشـآعر مخـتـلفهـ.. ~ 18/3/2013, 16:14 مَهمَا قَالُوا عَنكَ اوْ انْتَقدُوكْ.. اتْبَعْ حُلْمَكْ وَانْ احْبَطُوكْ.. ♥ هدوء الأنفاس رقم العضوية: 1 عدد المساهمات: 398 المستوى: 3916 تاريخ التسجيل: 14/03/2013 عدد مرات الشكر: 0 الدولة: الجنس: اوسمتي: موضوع: رد: بوح الـصور بمشـآعر مخـتـلفهـ.. ~ 19/3/2013, 11:10 صآحبي: كل شي حولي وصل ل حد ' آلخيآل! بوح الصورة | مجلة آفشين. صرت ف عيوني آشوفك, وأكتبك فيني قصيد ' في غيآبك لوطرآ لك " طيفي آلمتعب... تعآل " رجع أنفآسي.. ل صدري دآم لك ب آلحزن " إيد!
وآنآ آشوف آلحُب من بآب [ تجليل] قلبين تجمَعهم على آلعز [ طفففففله ه]! A. ~ 2/5/2013, 13:05 اڷي زعڷ ۈ اڷي رضى, اڷي رجع ۈ اڷي رحڷ...... ما ظنٺي بٺفرق معي دِام اڷنۈ ۈ ۈ ايا صا ا ا دِقـﮧ! اڷراڛ ما يذڷـﮧ بشر, ۈ اڷريح ما هز ز ز ٺ جبڷ...... قصدِڪ ٺزعڷني! ٺرا ۈ اڷڷـﮧ معي مۈ فا ا ا رقـﮧ! Be D! fferent رقم العضوية: 11 عدد المساهمات: 263 المستوى: 3636 تاريخ التسجيل: 18/04/2013 عدد مرات الشكر: 0 الدولة: الجنس: مزاجي: MMS: اوسمتي: موضوع: رد: بوح الـصور بمشـآعر مخـتـلفهـ.. ~ 4/5/2013, 10:01 يا " إبتسامة " قلبي.. و " لهفة " حنينه يا " شقاه ".. و يا " حنانه " يا بعد.. { كل المسافات الحزينه - معك [ أمانه]:-.. | الدروب اللي مشينا.. / لا تضيع وتغترب |... بـ: " التفاصيل الصغيره " نقدر [ نعيش و نحب] Be D! fferent رقم العضوية: 11 عدد المساهمات: 263 المستوى: 3636 تاريخ التسجيل: 18/04/2013 عدد مرات الشكر: 0 الدولة: الجنس: مزاجي: MMS: اوسمتي: موضوع: رد: بوح الـصور بمشـآعر مخـتـلفهـ.. بوح الـصور بمشـآعر مخـتـلفهـ ..~ - صفحة 2. ~ 4/5/2013, 10:04 من ﺧ̲سـرنيّ بّ سلامةَ ﺄمھٓہَ ۆ ﻣ̲ن گسبنيَ ﺄھٓنيَ ﺄمّ ﺄمھٓہَ رﻓﻋت ﭑﻟﺟﺟﻟﺳھ Be D! fferent رقم العضوية: 11 عدد المساهمات: 263 المستوى: 3636 تاريخ التسجيل: 18/04/2013 عدد مرات الشكر: 0 الدولة: الجنس: مزاجي: MMS: اوسمتي: موضوع: رد: بوح الـصور بمشـآعر مخـتـلفهـ.. ~ 4/5/2013, 10:06 نحن حينما نخاف!
Die neuesten Tweets von kw_bo7. الصالون الثقافي – بوح الذكريات عدن. 2 talking about this. خواطر تويتر جميلة ومعبرة أحلي خواطر بوح خواطر تويتر جميلة. عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 17194. 5 قصيدة جميلة في المساء. أنا_أيضا إلى إيران بعد ثلاث سنوات من انطلاقها في الولايات المتحدة الأميركية وتوسعها لتشمل عددا كبيرا من دول العالم. الدكتور حسن أحمد حسن باحث في الشؤون الجيوسياسية.