فأنتجت أول سلسلة للكتب المدرسيّة بالاشتراك مع لجنة من الأساتذة والمربّين العاملين في التعليم. وأسست لذلك لجنة تأليف سمّتها لجنة التأليف المدرسي. جريدة الرياض | عبدالرحمن البرقوقي الأديب المحقق. كما أصدرت في العام 1947 عدة كتب مدرسية أخرى منها سلسلة التربية الوطنيّة والأخلاق وسلسلة المصور في التاريخ، وما تزال السلسلتان بعد عدة طبعات معدّلة تدرَّسان في المدارس اللبنانية حتى اليوم. لدار العلم للملايين مساهمات رائدة في مساعدة طلاب الثانويّة العامّة البكالوريا ، وقد وضعت لهم مواد مختصرة تساعد التلميذ في التحضير لأسئلة امتحانات البكالوريا بطريقة مناسبة فأصدرت في مرحلة الستينات: مفتاح النجاح ( الأدب العربي)، والتاريخ، والجغرافيا، والرياضيات باللغتين الإنكليزية والفرنسية. الستّينيّات [ عدل] ومع ازدياد الاهتمام بكتاب الطفل ومكانته التربوية، عمدت دار العلم للملايين في سنة 1960، بالاشتراك مع زميلتها مكتبة انطوان ، إلى إنشاء دار نشر خاصة بكتب الأطفال هي دار شهرزاد ، وكانت بذلك أول دار نشر عربيّة متخصصة بكتب الأطفال في العالم العربي، وقد نشرت منذ ذلك التاريخ حوالي خمسين سلسلة. واهتمت في نفس الوقت بكتب الأطفال والناشئة فكان من إصداراتها سلسلة الناجحين للفتيان والفتيات وهي مجموعة كتب تعرض حياة نخبة من أبطال العالم في الشرق والغرب، في الحرب والسلم، رجالاً ونساءً، قديمًا وحديثًا.
سلسلة إنه وقت اللعب، مجموعة قصصية ألّفتها السيدة السعودية أروى داود خميّس وهي قصص موجهة للأطفال من عمر 4 سنوات وحتى 9 سنوات. سلسلة الواحة، سلسلة جديدة تحكي قصصًا مختارة شرقية المضمون ذات رسوم ملوّنة بأسلوب تربوي مبسّط ومسلّ ومشوّق في آن معًا. سلسلة زاوية القراءة، سلسلة جديدة ومبتكرة تتغلغل في نفسية الطفل، فتوضّح له المشاعر والحالات النفسية المختلفة التي يعيشها. سلسلة معًا نقرأ، مجموعة من القصص الطريفة والمشوّقة والهادفة. سيحبها الأطفال ويستمتعون بقراءتها لأسلوبها السلس ورسوماتها النابضة بالحياة والغنية بالألوان سلسلة كتب بارني الجديدة، سلسلة مغامرات بارني التي تقوم دار العلم للملايين بنشرها باللغة العربية، مجموعة قصصية هادفة ذات أسلوب سهل ومُحبّب. دار العلم للملايين + رنا شريف. سلسلة النجمة الذهبية، سلسلة جديدة قصصها فريدة من نوعها من حيث المضمون تتميز بحلّة جديدة ورسومات معبّرة وقياس أكبر من العادة. سلسلة حكايات المساء، سلسلة تحكي بأسلوب تربوي مبسّط أحلى القصص التي تنمّي في الأطفال والناشئة حب الفضيلة والشجاعة والمحبة وغيرها من الصفات الحميدة. وفي العام 2006، بدأت الدار بتخصيص حيّز من منشوراتها للمراجع والموسوعات الضرورية لتوسيع ثقافة الطفل ومداركه للعالم من حوله سواء من الناحية العلمية أو البيئية أو التكنولوجية.
لطالما حمل شهر رمضان معه أوقاتاً طيبة للملايين حول العالم، حيث تجتمع الأسر ويلتقي الأصدقاء، ويكثر فيه الإحسان والتكافل مع المحتاجين، وينتظر الجميع، كباراً وصغاراً، حلول العيد. وقد كان هذا حال عائشة منذ طفولتها وبعد زواجها، إلا أن عيد الفطر منذ نحو سنتين حمل لها ولأطفالها خبراً غيّر حياتهم رأساً على عقب. تروي لنا هذه الأم اليمنية النازحة قصتها وتشاركنا همومها، وتتذكر ذلك اليوم قائلة: "أٌصيب زوجي يوم أول عيد في الصباح… كنا ننتظر إنه يجي… الكلّ حزن… لا بقي عيد ولا يوم فرح ولا شيء…" فرّت عائشة وأسرتها من ديارهم في الحديدة منذ أربع سنوات نتيجة تصاعد الصراع، وبعد وفاة زوجها، باتت هي المعيلة الوحيدة لأطفالها الثلاثة. وما عائشة إلا واحدة من آلاف الأسر النازحة الأكثر ضعفاً التي تواجه خطر الجوع، وتعتمد على دعم المفوضية لتأمين سبل العيش. تذكّر عائشة وأسرتها خلال ليالي رمضان والعيد - Zakat Blog. يشكل برنامج المساعدات النقدية أهم أشكال الدعم الذي تقدمه المفوضية في اليمن، والذين يخصص من خلاله آلاف المتبرعين زكاتهم كل عام لصالح العائلات الأكثر عوزاً في اليمن. وعن أحوالها الآن في رمضان، تقول عائشة "ينقصنا الراشان (الطعام) ومقاضي رمضان… يعني حسب اليوم اللي نقدر نسوّي أكل، ولو ما فيش… حتى لو لقينا تمرة وقهوة، الحمدلله. "
مصدر الخبر
ولفتت إلى أنه أحياناً يحدث خلل تقني ما في أجهزة الحاسوب أو اختلال في الشبكة، فبدلاً من الذهاب إلى أصحاب المحلات التجارية التي تقوم بإصلاح الأجهزة، يمكن الاستعانة بمتطوعين متخصصين في مجالات البرمجة والشبكات والتقنية الحديثة، وبالتالي يمكن توفير الميزانية بدلاً من صرفها لفنيين آخرين. تشجيع من جانبها أكدت المهندسة عزة بنت سليمان الأمين العام المساعد للشؤون الإدارية والمالية للجنة الأولمبية الوطنية وعضو سابق في المجلس الوطني الاتحادي أن التطوع له آثار كبيرة، منها الصحية والاجتماعية والاقتصادية والرياضية والإنسانية، فهو مفيد في كافة المجالات، لافتة إلى أن مشاركة المتطوعين في دبي وخلال جائحة كورونا كان لها أثر كبير في تقليل الكلفة الاقتصادية. الارتقاء بالمجتمعات وأكد علي العاصي رئيس لجنة الأسر المتعففة في أم القيوين التابعة لجميعة دار البر دبي أن التطوع ينبع من فطرة الإنسان، وحاجات المجتمعات، ويعد ضرورة أخلاقية واجتماعية، لكونه يرتبط بالحياة ارتباطاً مباشراً، وله دور مهم في الارتقاء بالمجتمعات، وتحقيق نهضة الدول، وهو مقياس للنضج الحضاري، ومرآة يعكس جمال الشيم ورقي القيم التي يتحلى بها الأفراد، ويعكس جوهر الإنسان بعطائه وإنجازاته وروحه المفعمة بحب الخير ونفع الناس.
يحرق الشّخص الذي يزن 68 كيلو غرام 400 سعر حراري خلال ساعة من السّباحة بوتيرة معتدلة بينما يحرق 700 سعر حراري من خلال السّباحة بوتيرة قوية ونشيطة. وتتعدّد فوائد السّباحة فهي تُحسّن قلبك وتقوّي عضلاتك وتحرق بعض السّعرات الحرارية في جسمك، وإذا كان الهدف من ممارستها هو حرق السّعرات فهي كغيرها من رياضات التّنحيف التي تحتاج إلى نظام غذائي صحي لتحقيق الهدف المنشود منها. ويعتمد مقدار حرق السّعرات الحرارية في رياضة السّباحة على: المدّة. التّردد. الوزن. رياضة السباحة: كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند ممارسة السباحة؟. كفاءة السّباحة. فكلّما سبحت بسرعة أكبر وقطعت مسافات أكثر زاد حرق السّعرات لديك علمًا أنه يُوصى بالبدء ببطء وتدريجيًا للتقليل من خطر الإصابات المُحتملة ويُنصح بعدم إهمال الرّاحة وتناول وجبة مُغذية قبل السّباحة لما في ذلك من أهمية؛ فالكربوهيدرات تُمثّل مصدر الطّاقة في أجسادنا كما يُنصح بتناول الطّعام بعد السّباحة أيضًا.
06-16-2009, 03:57 PM رقم المشاركة: 1 المحارب عضو برونزي تاريخ التسجيل: Dec 2008 رقم العضوية: 2480 المشاركات: 1, 503 الجنس: ذكر الإقامة: الرياض الهواية: نوع العملية: الحزام تاريخ إجراء العملية: 12/1429 هــ الطول: 176 الوزن الحالي: __ الوزن قبل العملية: 140 أجريت العملية في: د.
في البداية، قد تسبح في لفة، وتأخذ قسطًا من الراحة، وتسبح في دورة أخرى، وتستمر في هذا النمط طوال التمرين. اقرأ أيضًا: أفضل وأسهل وضعيات اليوغا Yoga للمبتدئين يمكنك البدء بها. أفضل التمارين الرياضية التي تساعدك على زيادة وزنك. مدة التأهيل والعلاج الطبيعي بعد الجلطة أو السكتة وخطة العلاج المناسبة للمصاب. النظام الغذائي للسباحين إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، فسترغب في تقليل نسبة السعرات الحرارية ولكن يجب الحصول علي سعرات حرارية تمنحك طاقة كافية للقيام بتدريباتك. يوصي العلماء بتناول الأطعمة قبل ما لا يقل عن 30 دقيقة قبل أى تمرين يستمر أكثر من ساعة. الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الذي تفضله الأجسام. لذلك يجب عليك تناول الطعام بعد فترة وجيزة من التمرين. ومن الأفضل تناول القليل من البروتين الخالي من الدهون وكمية صغيرة من الكربوهيدرات عالية الجودة. سواء قررت أن تجرب السباحة لممارسة الرياضة أو لفقدان الوزن، فمن الأفضل أن تبدأ ببطء. StriveME - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟. إذا قمت بزيادة كثافة السباحة ووتيرتها تدريجيًا، فسوف تقلل من خطر الإصابة. من المهم أيضًا العثور على نوع سباحة تستمتع بها حتى تظل منشغلاً، مما يقودك إلى السباحة لفترة أطول وفي كثير من الأحيان.
السباحة من اشهر انواع الرياضة والتي ينصح دائما بممارستها لما لها من فوزائد عديدة و قدرتها على حرق الدهون بصورة هائلة فهي تعد من التمارين الشاملة للجسم وعضلات الجسم كاملة وفي حين تمت ممارسه هذه الرياضة لمدة ساعة كاملة فانها تقوم بحرق حوالي 300 سعرة حرارية في هذه الساعة لذا ينصح بهذه الرياضة وممارستها بشكل اسبوعي مرتين الى ثلاثه مرات في كل اسبوع