تاريخ النشر: 2018-04-23 01:46:15 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أعاني حديثا من ألم في قدمي وخصوصا عند الركبة، وأنا حامل في الشهر السابع، ولكن الألم يزداد، وأشعر في بعض الأوقات من اليوم أن قدمي غير موجودة، فما الحل؟ وهل هو نقص في الحديد؟ فإني أتناول حبتين في اليوم بسبب نقصانه لدي، أم من ماذا؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم. الأخت الفاضلة/ أم عمر حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. أنت تقولين أن عندك ألما في القدم، وخاصة عند الركبة، فالقدم هي آخر جزء من الطرف السفلي، والركبة ليست جزءا من القدم، على كل حال فإنه قد يكون السبب هو نقص في الفيتامين (د) وليس الحديد، خاصة وأنك تتناولين الحديد، فنقص الفيتامين يمكن أن يسبب آلاما في الساقين على مسار عظام الساقين من الركبة لأسفل، وأحيانا يكون السبب هو زيادة احتباس الماء أثناء الحمل مما يسبب انتفاخا في الساقين والإحساس بثقل في الساقين بسبب زيادة السوائل. لذا يفضل تناول فيتامين (د) حبة واحدة 1000 IU والاستمرار عليها؛ لأن نقص فيتامين (د) عند الألم يؤدي إلى نقصه عند الجنين وعند ولادته يكون فيتامين (د) منخفضا عنده.
من ناحية أخرى، لا تزال العلاقة غير واضحة، لكن ظهرت دراسة أسترالية تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة إفطار غنية بفيتامين د والكالسيوم، سيمنحون أجسامهم القدرة على إفراز المزيد من هرمون اللبتين المرتبط بالشعور بالشبع، وسيساهم ذلك في إبطاء تكوين دهون البطن، حيث إن نقص هذا الفيتامين مرتبط بمقاومة الأسولين، مما يؤدي ذلك إلى الشعور بالجوع وارتفاع مستويات الغدة الجار درقية والكوليسترول الضار، مما يعطل ذلك علية حرق دهون البطن. وفي ذات السياق، أظهرت العديد من الدراسات أن الوجبات الغذائية الصحية الغنية بالكالسيوم تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم تخسيس الوزن. وأخيرا، لابد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بفيتامين د والكالسيوم من دون استثناء ضمن حمية صحية حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، لمنع تراكم دهون البطن وتخسيس الجسم بالشكل الصحي السليم، خصوصا البيض المسلوق، الأسماك الدهنية " السردين، الماكريل، التونة، السلمون"، الفاصولياء البيضاء، الكرنب، السبانخ، فول الصويا". كذلك الأطعمة الغنية بالألياف وأهمها الخضروات الورقية الداكنة، الفواكة المنخفضة السعرات الحرارية، وذلك من أجل التخلص من دهون البطن بالطرق الطبيعية الفعالة، أما بالنسبة عن فهم السبب وراء العلاقة بين دهون البطن و نقص فيتامين د، وهل نقص فيتامين "د " يسبب تخزين دهون البطن، أم دهون البطن هي السبب وراء انخفاض مستويات فيتامين "د " لا يزال محل الدراسة ولايوجد دليل علمي واضح وصريح في هذا النطاق.
فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فهي مسؤولة عن حماية و تعزيز صحة الجسم بالاجمال خاصة صحة العظام و الاسنان و الوقاية من العديد من الامراض العادية و الخطيرة. و بالتالي فإن نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب بالاصابة ب امراض مزمنة و خطرة يمكن الوقاية منها بالحصول على المقدار الكافي من فيتامين د يوميا، إن من اشعة الشمس او تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د او المكملات الغذائية المدعمة بهذا الفيتامين. تعرفي معنا اليوم على الامراض التي يسببها نقص فيتامين د في الجسم. • مرض السمنة: يؤكد الباحثون و الاطباء ان اكثرية الاشخاص المصابين بالسمنة و الوزن الزائد هم ممن يعانون من نقص فيتامين د مقارنة مع الاشخاص ذو الوزن الطبيعي. و يعود ذلك الى ان السمنة تحد من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د من الشمس و الطعام لبقى الخلايات الدهنية على الفيتامينات و لا تطلقها بشكل جيد. • مرض السكري: يعاني مرضى السكري من نقص في مستويات فيتامين د، و بحسب دراسة نشرت في 2015 في مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض، فإن نقص فيتامين د والسمنة الزائدة يتفاعلان معا للتسبب بزيادة خطر الاصابة بالسكري واضطرابات أيضية أخرى. • امراض القلب: تتلازم امراض القلب مع نقص فيتامين د حيث اكدت دراسات عديدة تعرض الاشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د للوفاة بالنوبة القلبية 3 مرات اكثر من الاشخاص الاصحاء بدنياً.
عوامل الخطر الأخرى هي نقص فيتامين د ، وسوء التغذية ، والسمنة ، وشرب الكحول ، والتاريخ العائلي للأورام الليفية. يمكن أن تسبب الأورام الليفية ضغطًا وألمًا في الحوض ، وتقلصات شديدة في الدورة الشهرية ، ونزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية يؤدي إلى فقر الدم. تتدهور جودة الحياة بسبب الألم المزمن وعدم الراحة، على الرغم من أن الأورام الليفية لا تجعل الحمل مستحيلًا دائمًا ، فقد يحدث العقم وفقدان الحمل بالإضافة إلى الولادة المبكرة. يمكن تشخيص الأورام الليفية من خلال فحص الحوض الروتيني أو الموجات فوق الصوتية في عيادة الطبيب. يمكن لطبيب أمراض النساء أن يصف أدوية مختلفة لتخفيف الأعراض وتنظيم الدورة الشهرية. هناك أيضًا عدد من التقنيات الجراحية ، بعضها طفيف التوغل ، لتقليص أو إزالة الأورام الليفية مع ترك الرحم في مكانه. يعتبر استئصال الرحم أو استئصال الرحم خيارًا في بعض الحالات. 7: التليف الكبدي تليف الكبد هو تندب الكبد. يتشكل النسيج الندبي بسبب الإصابة أو المرض طويل الأمد. في الولايات المتحدة ، يعد إدمان الكحول والتهاب الكبد الوبائي من أكثر الأسباب شيوعًا. لا تستطيع أنسجة الندوب أن تفعل ما تفعله أنسجة الكبد السليمة - تصنع البروتين وتساعد في مكافحة الالتهابات وتنظف الدم وتساعد على هضم الطعام وتخزين الطاقة.
دهون البطن المتراكمة ومحيط الخصر الكبير لدى بعض النساء، ربطته بعض الدراسات بانخفاض مستوى فيتامين د، إذ كشفت دراسة جديدة أجرها فريق من الباحثين بالمركز الطبي لجامعة " VU " والمركز الطبي لجامعة " Leiden " في هولندا، أن من لديهم مستويات مرتفعة ووسط كبير هم الأرجح لديهم مستويات فيتامين د منخفضة. ووفقا لموقع " Medical News Today " تبين من قبل أن هناك رابط بين السمنة ومستوى فيتامين د المنخفض، ووجدوا أن كل من الدهون الكلية ودهون البطن عند النساء ارتبطت بانخفاض مستويات فيتامين د، ولكن دهون البطن لديها تأثير أكبر، أما عن الرجال فكان انخفاض مستوى الفيتامين مرتبط بشكل كبير مع الدهون في الكبد والبطن. من هذا المنطلق، سنتعرف على إجابة سؤال هل هناك علاقة بين نقص فيتامين د ودهون البطن بالتفصيل، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة. دهون البطن وعلاقاتها بنقص فيتامين د أوضح دكتور هشام، أن الدراسات الحديثة لا تزال تبحث عن مدى علاقة نقص فيتامين د ودهون البطن، لكن معظم الأبحاث أشارت إلى أنه يوجد رابط قوي بين دهون البطن ونقص فيتامين د، وبالتالي لابد من عمل تحاليل دورة لفيتامين د لفحص مستوياته، خصوصا عند النساء اللاتي يعانبن من كبر حجم دهون البطن ومحيط الخصر.
الحمل (Pregnancy). مشاكل في الكبد. التهابات المسالك البولية (UTI). قد تصاب بانخفاض في عدد الهيموجلوبين بشكل طبيعي دون أي سبب كامن، وقد لا تظهر عليك أي أعراض. أعراض نقص الهيموجلوبين قد تكون أعراضه خفيفة في البداية ولا يمكن ملاحظتها، فمعظم الناس لا تعرف أنها مصابة بها، وتشمل أعراض نقص الهيموجلوبين الآتي: التعب العام (Fatigue). الجلد الشاحب. ضيق في التنفس. الدوخة. الرغبة الشديدة في تناول أشياء ليست طعامًا، مثل؛ التراب أو الثلج. الشعور بالوخز في الساقين. تورم اللسان. ضربات سريعة في القلب. أظافر هشة. الصداع. العلاجات الممكنة لنقص الهيموجلوبين الخطوة الأولى نحو رفع مستوى الهيموجلوبين هو البدء في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد أو الكالسيوم أو الفوليك وتشمل: 1. تناول الأطعمة الغنية بالحديد هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد ومنها: الكبد واللحوم. المحار. اللحم بقري. البروكلي. السبانخ. الفاصوليا الخضراء. الكرنب. 2. مكملات الحديد إذا كنت بحاجة إلى رفع مستوى الهيموجلوبين لديك كثيرًا، فقد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد الفموية، ولكن قد تؤدي إلى العديد من الأعراض الجانبية ومنها: أمراض الكبد مثل تليف الكبد.
تاريخ النشر: 2018-05-06 03:31:03 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. منذ فترة وأنا أعاني من نقص في فيتامين (د)، وأعراض تعب وإرهاق وحكة وخوف، أمس بالصدفة كانت الغدة الأربية منتفخة قليلا في الفخذ الأيمن. وعندي دمل في المؤخرة اليمنى، وبشكل دائم أعاني من الدمامل، هل الدمل يسبب انتفاخا أو أي شيء وأحس بخوف وتعب وهلع. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم فإن الدمامل في منطقة الفخذ من الأمام والخلف تؤدي إلى التهاب الغدد الليمفاوية في ملتقى الفخذ بأسفل البطن، ويمكنك تناول مضاد حيوي مناسب لالتهاب الأنسجة مثل: klacid 1 gm extended released يوميا مرة واحدة لمدة 7 إلى 10 أيام مع الجلوس في ماء دافئ يحتوي على بعض الديتول، وسوف تشفى من الدمامل -إن شاء الله-.
استمع الى "قصايد مصلح بن عياد" علي انغامي قصايد مصلح بن عياد الشلوي مدة الفيديو: 16:39 مصلح بن عياد قصيده قويه - يالله يا رافع سماك ارتفاعي مدة الفيديو: 3:32 برنامج معاني الموسم الثاني الشاعر مصلح بن عياد الحلقة 14 مدة الفيديو: 1:10:07 الشاعر مصلح بن عياد - يالله يا رافع سماك ارتفاعي - قصيدة قويه بدون موسيقى مدة الفيديو: 3:32 بث الشاعر الكبير مصلح بن عياد الحارثي — #بالحارث #الطايف #بني_مالك.
621. 8K views 15. 2K Likes, 701 Comments. TikTok video from ضياء العنزي 🕊 (@diyaa_a8): "#وزير_التعليم #عزام_الدخيل #فخامة_الاسم_تكفي #viral". وزير التعليم السابق يقبل رأس ويد معلمه السابق. وفاء لانظير له 😭♥️. الصوت الأصلي. دحيم بن سعود 🇸🇦. 56. 9K views 2. 5K Likes, 454 Comments. TikTok video from دحيم بن سعود 🇸🇦. (): "🥺🥺🤍. #اكسبلور #سفر_الدغيلبي #تركي_الميزاني #رشيد_الزلامي #وصل_العطياني #حبيب_العازمي #مصلح_بن_عياد". تخيلو وزير التعلم سفر الدغيلبي 😔. naseer5011 ناصر ال عيد 1332 views TikTok video from ناصر ال عيد (@naseer5011): "#تخيلوووووو_بسس #هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه". p. j501 ﮼،سيف ﮼،الشدادين𓅓 1. 1M views 26K Likes, 3. 1K Comments. TikTok video from ﮼،سيف ﮼،الشدادين𓅓 (@p. j501): "تخيل تخيل 😂😂 #سيف_الشدادين #اسستكنان #مصمم_اسستكنان #ددسن_حمييدان #مصلح_بن_عياد". تخيلو مصلح بن عياد يصير وزير التعليم!. # مصلح_بن_عياده 165. 2K views #مصلح_بن_عياده Hashtag Videos on TikTok #مصلح_بن_عياده | 165. 2K people have watched this. Watch short videos about #مصلح_بن_عياده on TikTok.
مصلح بن عياد الشلوي قصته وقصيدته في خويه اليماني - YouTube
مصلح بن عياد قصيده قويه - يالله يا رافع سماك ارتفاعي - YouTube
قصيدة يا نافخن صدرك تكبر على ويش الشاعر مصلح بن عياد - video Dailymotion Watch fullscreen Font
# مصلح_ابن_عياد 1. 4M views #مصلح_ابن_عياد Hashtag Videos on TikTok #مصلح_ابن_عياد | 1. 4M people have watched this. Watch short videos about #مصلح_ابن_عياد on TikTok. See all videos 241. 1K views 10K Likes, 185 Comments. TikTok video from الكبيري{Fm}📻 (@alkbyrifm): "اذا اعجبك المقطع حط لايك❤️ واعطني رايك في التصميم 💬 #قصايد #مصلح_بن_عياد #شعروقصايد #شعر #شاعر_المليون #قووووووية #شعرحزين". الصوت الأصلي. sdfan11 ﮼اجزل ﮼قصيدة 84. 6K views 1. 8K Likes, 9 Comments. TikTok video from ﮼اجزل ﮼قصيدة (@sdfan11): "#اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور #قصايد_شعر_خواطر #حزن #شعروقصايد #قصايد #شعر_حزين #حكمة#الشاعر_مصلح_بن_عياد". atwi. 7 ماهر بنّ خضر 🍂. 23. 4K views 1. 1K Likes, 9 Comments. TikTok video from ماهر بنّ خضر 🍂. (@atwi. 7): "#شعر #قصيد #قصايد #مصلح_بن_عياد". دحيم بن سعود 🇸🇦. 110. 4K views 2. 7K Likes, 17 Comments. TikTok video from دحيم بن سعود 🇸🇦. (): "#مصلح_بن_عياد #قصايد #بدو". # شعر_مصلح_بن_عياد 28. 9K views #شعر_مصلح_بن_عياد Hashtag Videos on TikTok #شعر_مصلح_بن_عياد | 28. 9K people have watched this.
698. 2K views 14. 5K Likes, 232 Comments. TikTok video from - كايد ﺎلحارثي ঌ. (@8. 55u): "#اكسبلورر#مصلح_بن_عياد#شعر#قصيد#ابو_عوده#تصميمي". الصوت الأصلي. alkbyrifm الكبيري{Fm}📻 241. 1K views 10K Likes, 185 Comments. TikTok video from الكبيري{Fm}📻 (@alkbyrifm): "اذا اعجبك المقطع حط لايك❤️ واعطني رايك في التصميم 💬 #قصايد #مصلح_بن_عياد #شعروقصايد #شعر #شاعر_المليون #قووووووية #شعرحزين". ﮼ابو،سليمان 108. 6K views 2. 2K Likes, 30 Comments. TikTok video from ﮼ابو،سليمان (): "#رشيد_الزلامي #مصلح_بن_عياد #سعدابن_جدلان #قصايد". # مصلح_عياد 2M views #مصلح_عياد Hashtag Videos on TikTok #مصلح_عياد | 2M people have watched this. Watch short videos about #مصلح_عياد on TikTok. See all videos دحيم بن سعود 🇸🇦. 110. 4K views 2. 7K Likes, 17 Comments. TikTok video from دحيم بن سعود 🇸🇦. (): "#مصلح_بن_عياد #قصايد #بدو". atwi. 7 ماهر بنّ خضر 🍂. 23. 4K views 1. 1K Likes, 9 Comments. TikTok video from ماهر بنّ خضر 🍂. (@atwi. 7): "#شعر #قصيد #قصايد #مصلح_بن_عياد". # مصلح_بن_عياد♥️ 8682 views #مصلح_بن_عياد♥️ Hashtag Videos on TikTok #مصلح_بن_عياد♥️ | 8.