يتمتع تلفزيون الراي بجدول برامج مدروس بعناية ومبني على البحوث المستمرّة لتأمين مجموعة من البرامج المتنوّعة التي تلبّي متطلّبات الرجال، النساء، المراهقين، والأطفال على حدّ سواء. بفضل استخدام أحدث تجهيزات البثّ التلفزيوني الفضائي، فإنّ تلفزيون الراي يبث إرساله وفقا لأرقى المعايير عن طريق الأقمار الصناعيّة نايل سات و عرب سات. (( التعريف عن موقع ويكيبيديا)) تردد القناة على القمر الصناعي: تردد قناة الراي الكويتية على القمر الصناعي لكي تشاهد القناة من أي مكان فى الشرق الأوسط والوطن العربي ، وتردد قناة الراي الكويتية كالتالي: القمر التردد FEC/SR الجودة نايل سات 11678 (V) 27500 – 3/4 HD Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.
قناة المملكة الأردنية القناة الأولى الأردنية قنوات هندية زي أفلام زي ألوان إيماجين موفيز قنوات الشارقة الشارقة التلفزيون السعودي قناة السعودية قناة القرآن الكريم قناة السنة النبوية قناة الإخبارية القنوات الرياضية السعودية إس بي سي قناة ذكريات قناة أجيال القناة الثقافية القناة الاقتصادية إس إس سي شبكة قنوات أون أون تي في أون تايم سبورتس أون دراما قنوات دي إم سي دي إم سي دي إم سي دراما قناة الراي على مواقع التواصل الاجتماعي: قناة الراي على يوتيوب. بوابة الكويت بوابة تلفاز بوابة عقد 2000 هذه بذرة مقالة عن موضوع عن قناة أو شبكة قنوات فضائية كويتية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
قناة الراي ، هي قناة تلفزيونية كويتية متنوعة تبث من الكويت. بدأت البث في 15 أكتوبر 2004[1]، وهي أول قناة خاصة في الكويت[1]. تبث البرامج الكويتية والمسلسلات العربية والأفلام الأجنبية بالإضافة إلى نشرات إخبارية. يحرص تلفزيون الراي على إنتاج وتقديم أرقى ما يمكن الوصول إليه من البرامج الإخبارية والبرامج المنوّعة إلى مشاهديه في دولة الكويت وباقي دول مجلس التعاون الخليجي، بالاضافة إلى أكثر من 20 مليون مشاهد عربي في انحاء الوطن العربي وبقيّة أرجاء العالم. يتمتع تلفزيون الراي بجدول برامج مدروس بعناية ومبني على البحوث المستمرّة لتأمين مجموعة من البرامج المتنوّعة التي تلبّي متطلّبات الرجال، النساء، المراهقين، والأطفال على حدّ سواء. بفضل استخدام أحدث تجهيزات البثّ التلفزيوني الفضائي ، فإنّ تلفزيون الراي يبث إرساله وفقا لأرقى المعايير عن طريق الأقمار الصناعيّة نايل سات وعرب سات ، كما يسعى بشكل دائم إلى مواكبة الأفضل في مجال التطورات التكنولوجية للتلفزة.
وتعرض ايضا بعض الافلام. المسلسلات العربية. المسلسلات الكويتية. الافلام الاجنبية المثيرة و المشوقة. البرامج الاخبارية. البرامج الحوارية التى تعرض كل ما يهم المواطن الكويتى من الجوانب السياسية والاقتصادية والاجتماعية وغيرها من المجالات. بالاضافة الى البرامج الترفيهية والكوميدية وغيرها تقدمها قناة الراى بث مباشر. تاريخ تأسيس قناة الراى الفضائية تم تأسيس واطلاق قناة الراى الكويتية والتى يقع مقرها الرئيسى فى دولة الكويت فى شهر اكتوبر من عام 2004 ميلاديا حيث ذاع صيتها واشتهرت بسرعة كبيرة وصارت واحدة من اهم القنوات الفضائية على مستوى العالم العربى وقامت بتحقيق الكثير من الانجازات منذ تاريخ نشاتها، وأصبحت قناة الراى من القنوات الهامة جدا فى مجال البث المباشر والبث الفضائى، وأصبحت من اوائل القنوات الكوييتية والقنوات العربية فى الشرق الاوسط والوطن العربى ، وأصبحت قناة الراى من القنوات الهامة على المستوى المحلى والمستوى العربى والمستوى الدولى. الموقع الرسمي لقناة الراى على الانترنت. تردد قناة الراى بث مباشر الفضائية على النايل سات نقدم لكم اليوم التردد الخاص بقناة الراى بث مباشر على القمر الصناعى نايل سات ، وتردد قناة الراى كالتالي: القمر التردد معدل الترميز الاستقطاب FEC نايل سات 10873(V) 27500 عمودي 3/4 جدول تردد قناة الراى الفضائية شاهد ايضا مشاهدة قناة الاردن بث مباشر-Jordon Tv Live اعلانات - Advertisement
RABI3: تصميم وبرمجة
قناة الراى موقع وصلة
هل تعانين من مشكلة ترهل البطن بعد الولادة؟ لا عليكِ، إليكِ أفضل تمارين لشد البطن وإزالة الترهلات، الأمر الذي سيعيد لكِ ثقتك بنفسك! غالباً ما تعاني النساء من مشكلة ترهل البطن، خاصة بعد الولادة، ذلك لأن الحمل يؤثر على عضلات البطن ومنطقة قاع الحوض. قد تضعك هذه المشكلة تحت ضغط نفسي كبير يؤثر على ثقتك بنفسك. سنستعرض في المقال التالي أفضل تمارين لشد البطن والأرداف وإزالة الترهلات.
بات الحصول على بطن مسطحة حلم الكثير من النساء والفتيات، خاصَّة مع انتشار العادات الغذائية الخاطئة جنبًا إلى جنب مع قلة الحركة وعدم الاهتمام بممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، مما أدى إلى معاناة الكثيرات من تراكم الدهون في منطقة البطن وحول الخصر، فضلًا عن ضعف عضلات البطن وترهلها، وهو ما يُمكن علاجه بالمواظبة على عمل تمارين لشد البطن للنساء وتقوية عضلاتها والمحافظة على مظهرها الصحي والجذاب. تمارين لشد البطن للنساء تتعدد تمارين شد البطن وتتنوع في شدتها وسرعة نتيجتها، إلا أننا سنخبرك كيف تمارسين أفضل تمارين شد البطن في منزلك بسهولة، دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية، وهو ما يُمكن القيام به بالمداومة على ممارسة أي من التمارين التالية: تمرين التبديل: ويُمكنك القيام به بالاستلقاء على ظهرك مع شبك اليدين أسفل الرأس، ثم قومي بثني الركبة اليمنى مع محاولة لمسها بكوع الذراع الأيسر والعكس، عشر مرات متتالية. تمرين الدراجة: يُمكنك الاستلقاء على ظهرك، وثني القدمين لأعلى، والبدء في دفعهما بالتبادل مثل حركة قياة العجلة تمامًا، استمري على هذا التمرين 15 دقيقة، مع عمل استراحة قصيرة كل خمس دقائق. تمرين رفع الخصر: استلقي على ظهرك على الأرض، واثني ركبتيك بحيث يرتكز باطن القدمين على الأرض، ارفعي خصرك لأعلى قدر المستطاع مع شد عضلات البطن.
حاولت اني الخص المعلومات باسلوبي مع استخدامي لبعض المصطلحات حسب المصادر، وحرصت ان المعلومات تكون من اكثر من مصدر عشان تكون صحيحة. اتمنى ان الموضوع يكون مفيد لكم ولكل واحدة تبحث عن طريقة لشد البطن وانشاء الله يعجبكم، اتمنى تشاركوني برأيكم على الموضوع
في البداية لا تقومي برفع أوزان, ولكن اذا اصبح التمرين سهل عليكي, يجب عليك حمل أوزان كما بالصورة في الأعلى. 4- تمرين الدراجة تمرين مفيد جداً لشد منطقة الأرجل والأرداف, كما انه من التمارين المتعبة التي تقوم بحرق سعرات حرارية, انصحكم بالقيام به لمدة نصف ساعة. 5- القفز بالحبل ميزة هذا التمرين انه من التمارين الممتع عملها, كما انه يساعدك على رفع لياقتك, وحرق السعرات الحرارية, لذلك حاولي القيام به, وعند الشعور بالتعب, يفضل اخذ استراحة قصيرة, ومن ثم معاودة اداء التمرين مرة اخرى. ملاحظة هامة جداً: هذه التمارين فعالة جداً, ولكن للحصول على النتائج المرجوة, يجب عليك القيام بها 5 أيام اسبوعياً, وكما يرجى الإنتباه على طعامك, فهذه التمارين بدون طعام صحي قليل الدهون ومليء بالبروتين لن يكون لها أي فائدة, لذلك يجب ان تتناولي 4 وجبات باليوم, كل وجبة تحتوي على كمية جيدة من البروتين, وكمية قليلة من الدهون, وكمية متوسطة من الكاربوهيدرات, ويفضل الإبتعاد عن الأطعمة المضرة بالصحة, والالتزام بالأطعمة المفيدة. اذا كان لديك اي استفسار, فلا تترددي مراسلتنا من اعلى الموقع موقع تمارين