أكد لاعب المنتخب السعودي لرفع الأثقال سراج آل سليم، على سعادته وفخره بتمثيل المملكة في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية بالعاصمة اليابانية طوكيو. وقال آل سليم في حديثه للحساب الرسمي للجنة الأولمبية السعودية على موقع «تويتر»: «فخور بهذا التأهل ورفع راية الوطن، وأشكر الحكومة الرشيدة على الدعم المتواصل لجميع الألعاب». وأضاف: «الاهتمام سابقاً بالألعاب الفردية كان قليلاً ولكن الفترة الحالية الاهتمام كبير جداً، وأتمنى التوفيق ولكل زملائي في البعثة، نحن جميعاً نمثل السعودية». وتابع: «رئيس الاتحاد أول من أبلغني بالتأهل إلى الأولمبياد عبر اتصال هاتفي، كنت مستبعداً الفكرة وأعيش تحت ضغط نفسي ولكن الحمد لله تحقق ذلك». وعن اختياره للعبة رفع الأثقال، قال إن ذهابه لمشاهدة مشاركة شقيقه الأكبر في بطولة التضامن الإسلامي التي أقيمت في الدمام 2012 قادته للدخول في عالم اللعبة. وأردف: «عندما ذهبت وشاهدت حماس المنافسة اتجهت للتسجيل في النادي، وبعد ثلاثة أشهر مثلت النادي في أول بطولة». ويستهل سراج آل سليم مشاركته في مسابقة رفع الأثقال وزن 61 كجم بأولمبياد طوكيو، غداً الأحد، عند الساعة 9:50 بتوقيت مكة المكرمة.
«الجزيرة» - صادق الحرز: توج الرباع السعودي سراج آل سليم بميدالتين برونزيتين في النتر والمجموع ضمن منافسات وزن 61 كجم ببطولة العالم لرفع الأثقال للكبار والمقامة حالياً بالعاصمة الأوزبكية طشقند وسط مشاركة أكثر من 432 رباعًا ورباعة يمثلون 74 دولة. فبعد الإنجاز الكبير الذي حققه أخضر رفع الأثقال في افتتاحية منافسات بطولة العالم عن طريق البطل منصور آل سليم بتتويجه بالمركز الأول في منافسات الخطف بوزن 55 كجم، لحق به شقيقه سراج في صعود منصة التتويج العالمي بعد رفعه 155كجم في النتر وحاصداً 282 نقطة بالمجموع ويحرز المركز الثالث بالنتر والمجموع.
وشارك صاحب السمو الملكي الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة ورئيس اللجنة الأولمبية العربية السعودية الفرحة بالتأهل عبر تهنئته ومباركته للرباع آل سليم وذلك عبر تغريدة في حساب سموه ببرنامج التواصل الاجتماعي تويتر، قائلاً: "ألف مبروك للاعب المنتخب السعودي لرفع الأثقال سراج آل سليم تأهله لأولمبياد طوكيو2020م، كل التوفيق يا بطل".
أخبار الرياضة > الرباع سراج آل سليم يخطف بطاقة التأهل لأولمبياد طوكيو2020م الاثقال السعودية تواصل التألق الرباع سراج آل سليم يخطف بطاقة التأهل لأولمبياد طوكيو2020م البيان - متعب الجوهر - الرياض - الإعلام و الإتصال خطف الرباع المنتخب السعودي لرفع الأثقال سراج آل سليم بطاقة التأهل لدورة الألعاب الأولمبية بالعاصمة اليابانية طوكيو، والمقرر انطلاق منافسات لعبة رفع الأثقال في أواخر يوليو المقبل. جاء تأهل الرباع آل سليم بعد خطفه لبطاقة التأهل عن قارة آسيا، بعد عناء وتعب متواصل طوال السنوات الماضية في سبيل الحصول على هذا الإنجاز المشرف، حيث استمر في المشاركات التأهيلية لمنافسات وزن 61كجم، وجمع النقاط الواحدة تلو الأخرى بانتزاعه الميداليات والتتويج بالمراكز الأولى في البطولات ذات التقييم العالي في برنامج التأهيل، مما جعله يخطف البطاقة الآسيوية المؤهلة لهذا التجمع العالمي الكبير، لينضم لزميله الرباع محمود آل احميد الذي أعلن تأهله قبل أيام والذي سيشارك في منافسات وزن 73 كجم.
وبذلك يشارك رضا في أدوار تحديد المراكز للمجموعات الثالثة والرابعة التي تقام يوم الخميس. حماد يبدأ يبدأ لاعب المنتخب السعودي للجودو سليمان حماد منافساته في أولمبياد طوكيو، في وزن 73 كجم فجر اليوم (الاثنين)، وكان حماد قد أقام معسكرا داخليا بمدينة الرياض، استعداداً لمشاركته الثانية بدورات الألعاب الأولمبية بعد ريو دي جانيرو 2016م. المطيري
هل المانجو تزيد الوزن.. الصيف موسم المانجو واستهلاك الفواكه الموسمية متعة لا توصف وتعد المانجو من أشهر فاكهة الصيف التي يحبها الجميع وتنتمي المانجو إلى النبات المزهر Mangifera الاسم العلمي وموطنه الأصلي جنوب آسيا. هل المانجو تزيد الوزن وتعد الهند واحدة من أكبر منتجي هذه الفاكهة تليها الصين وتايلاند ولا يُعرف ملك الفاكهة فقط بعناصره السكرية ولكنه أيضًا يتمتع بصحة جيدة بأكثر من طريقة وإلى جانب النكهة الاستوائية الفخمة توفر المانجو مجموعة من العناصر الغذائية أيضًا. هل المانجو تزيد الوزن – الفنان نت. اقرأ أيضًا: فوائد المانجو | 8 فوائد للمانجو لا تعرفها.. أبرزها تقوي المناعة وتعزز صحة العين ♦ هل المانجو تزيد الوزن يتجنب الكثير من الناس هذه الأيام تناول المانجو بقدر ما يرغبون ويعتقدون أن تناول المانجو كل يوم يمكن أن يزيد الوزنك ولكن وفقًا لأخصائيي التغذية فالمانجو خالية من الدهون والكوليسترول والملح وهي من الفواكه الرائعة في فصل الصيف. كما تعد المانجو من المغذيات الرائعة للجسم ولكن ومع ذلك هذا لا يعني أن المرء يأكل المانجو في الإفطار والغداء والعشاء فيجب الاعتدال. ويجب العلم أن فائض أي شيء يجعلك تكتسب وزنًا وكما هو الحال مع المانجو فإذا كنت تأكل أعلى من الحد من السعرات الحرارية فلابد أن تكتسب وزنًا زائدًا.
9- جيدة للبشرة والشعر: المانجو رائعة للشعر لأنها تحتوي على فيتامين A، وهو مادة غذائية ضرورية لإنتاج المصل الذي يبقي الشعر مرطب، وفيتامين A ضروري أيضا لنمو أنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر، وهناك حاجة إلى كمية كافية من فيتامين C والتي يمكن أن يوفرها كوب واحد من المانجو يوميا لبناء الكولاجين وصيانته، والذي يوفر بنية للبشرة والشعر.
فوائد المانجو ثمرة المانجو لها فوائد كثيرة وهي أكثر من الأضرار، ويمكن أكل الثمرة بشكل مباشر أو عصرها، أو تحويلها لمربى، مع وضع السكر، ولثمار المانجو العديد من الفوائد الصحية والعلاجية والتجميلية أيضا: تساعد ثمرة المانجو في تقوية المناعة. تتضمن ثمرة المانجو ألياف غذائية تساعد بهضم وحرق السعرات الحرارية. تتضمن العديد من الفيتامينات. تتضمن المانجو أملاح معدنية حيث تساعد في إعطاء الجسم الطاقة والنشاط فمن تلك الفيتامينات أي وسي وبي 6 ، أيضا تتضمن البوتاسيوم والماغنسيوم. تساعد المانجو في الهضم. للمانجو فوائد كبيرة للعيون وذلك لاحتوائها فيتامين إي. تساهم المانجو في تفادي مرض السرطان. تتضمن ثمار المانجو ألياف وبكتين وفيتامين سي حيث يساعد في تقليل معدل الكولسترول في الدم. تتضمن سعرات حرارية قليلة. من الأفضل تناول ثمار المانجو اكثر عن تناولها كمشروب. هل المانجو تزيد الوزن؟ | Mawdoo3. تقي المانجو من التعرض للضمور البقعي. تفيد المانجو بالمحافظة على سلامة وصحة العظام. تحافظ على سلامة القلب. فوائد ثمار المانجو في عالم الجمال من الفوائد الكثيرة للمانجو أنها تساعد في ترطيب الشعر وذلك لاحتوائها فيتامين إي، ويساعد فيتامين إي في نمو الأنسجة بكافة أجزاء الجسم وخاصة بالجلد، كما تحتوي ثمار المانجو فيتامين سي حيث يساعد بدوره في بناء الكولاجين للبشرة وأيضا ترميم الأنسجة.
المانجو فاكهة استوائية من عائلة دروب، هذا يعني أن لديهم بذرة واحدة كبيرة أو حجر في المنتصف، يُطلق على المانجو أحيانًا أسم " ملك الفواكه "، وهي واحدة من أكثر الفواكه استهلاكًا على نطاق واسع في العالم. وتعتبرالمانجو من أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المميزة، وهي فاكهة صيفية يحبها الجميع، ويمكنك استخدام المانجو في الحمية الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد ، حيث تساعد على تعزيز الجهاز الهضمي ودعم فقدان الوزن لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية. حمية المانجو تساعدك على خسارة الوزن.. ولكن احترس. نشأت المانجو في الهند منذ حوالي 5000 عام. لحمهم الحلو الذهبي أصبح الآن محبوبًا في جميع أنحاء العالم، تزرع بعض الأنواع الأكثر شيوعًا من المانجو التي يتم تناولها اليوم في المكسيك وبيرو والإكوادور. فوائد حمية المانجو للتخسيس: 1- عند اتباعك نظام لإنقاص الوزن يمكنك تناول المانجو، خاصة أن نصف كوب من شرائحها يحتوي على 50 سعرا حراريا تقريبا مما يجعلها وجبة خفيفة مهمة عند اتباع نظام للرجيم. 2- المانجو تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المهمة للرجيم حيث أن تناول كوب واحد من الشرائح يحتوي على حوالي 2. 6 جرام من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة فضلا على تسهيل عملية الهضم.
المانجو غنية بمضادات الأكسدة ومنها الليكوبين، والذي له دور في خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن، كما أنها تحافظ على صحة المعدة لأنها تحتوي على البروبيوتيك الطبيعي. المانجو تساعد على تخليص الجسم من السموم وهذا ناتج عن وجود مادة الليكوبين والتي تعزز من فقدان الوزن. رجيم المانجو لإنقاص الوزن تعتمد حمية المانجو على التقليل من كمية البروتين واستبدالها بأنواع من الفواكه والخضروات ومنها المانجو مع عدم تناول المقليات والسكريات. فوائد الخوخ الصحية.. وقاية من السمنة وأمراض القلب أثبتت التقارير التي ذكرها موقع WEBMED أن 100 جرام من المانجو تحتوي على 60 سعرا حراريا، وهو ما يمكن تناوله يوميا، ويمكنك تناول ثمرة كاملة قبل ممارسة الرياضة. أكد خبراء التغذية أن تناول المانجو يجب أن يكون خلال فترة النهار لزيادة معدل الاستقلاب، ويجب أن لا تتعدى 3 وجبات يوميا. وأشارت التقارير إلى عدم إضافة السكر إلى المانجو أو تناولها كعصير. الجدير بالذكر أنه لا يمكن الاستمرار في حمية المانجو لفترة أكثر من 4 أيام، حتى لا تنخفض نسبة البروتين بالجسم مما يعرضه لمشكلات صحية.
3- الوقاية من الربو: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين لديهم احتمال أقل في الإصابة بالربو، وتحتوي المانجو على الكثير من البيتا كاروتين. 4- صحة العظام: تحتوي المانجو المتوسطة على حوالي 15 ملغ من فيتامين K، مما يحسن امتصاص الكالسيوم ويعزز صحة العظام. 5- صحة العين: يقوم فنجان واحد من شرائح المانجو بتزويد الجسم 25 بالمائة من احتياجاته اليومية من فيتامين A، الذي يعزز البصر، ويمنع العمى الليلي وجفاف العينين. 6- تعزيز الجهاز المناعي: إن مستويات فيتامين C السخية وفيتامين A في المانجو يبقيان الجهاز المناعي صحيا وقويا. 7- تمنع أمراض القلب: إن محتوى الألياف والبوتاسيوم والفيتامين في المانجو يحافظ على صحة القلب، وكوب من المانجو ( 100 غرام) يحتوي على 168 ملغ من البوتاسيوم مع 1 ملغ من الصوديوم، مما يجعل المانجو جيدة للقلب. 8- الوقاية من السرطان: وفقا لدراسة أجراها قسم التغذية في جامعة هارفارد للصحة العامة، فإن الوجبات الغذائية الغنية بالبيتا كاروتين والعديد من المركبات مثل الكيرسيتين، الأيزوكيرسيتين، الأراجراجين، الفيزتين، الغال، إلخ الموجودة في المانجو وغيرها من الفواكه، قد تلعب أيضا دور وقائي ضد سرطان البروستاتا وسرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان الدم.