يعني بحسبة بسيطة ممكن في نهاية كل أسبوع تلاقي نفسك نزلتي 2 كيلو دهون وزدتي 1 كيلو عضلات مثلاً، فالمحصلة بتكون إنك على الميزان بتلاقي نفسك نازلة كيلو واحد فقط. ممكن في وقت من أوقات الرجيم، وهو الوقت اللي بتعانوا فيه من ثبات الوزن، بيكون جسمك طول الأسبوع فقد كيلو دهون وفي المقابل، زاد كيلو عضلات فالمحصلة إنك بتتوزني تلاقي نفسك ثابتة على الميزان، لكن في الواقع شكل جسمك متغير والمقاسات بالفعل نزلت لكن وزنك زي ما هو. علشان كده بأكد دايماً على ضرورة إنك تبقي بتقيسي مقاساتك، متعتمديش على الوزن بس، علشان المشكلة الحقيقة والخطر جداً هي ثبات المقاس مش الميزان. طب أنا ليه مقاسي بينزل ووزني ثابت؟ علشان حجم الدهون كبير جداً عن حجم العضلات، بمعنى أنك لو نزلتي كيلو دهون هتلاقي مقاس كبير نزل وفي المقابل هتكوني زدتي كيلو عضلات لكنه مش هيزود في المقاس ولا خاجة.. هل زاد وزنك مع منشطات الحمل ؟؟؟ - صفحة 5. فالمحصلة إنك في الحالة بتلاقي نفسك حجمك ومقاسك نازل بسبب فقدك للدهون لكن وزنك ثابت بسبب ان وزن الدهون اللي اتفقد زاد قصاده عضلات. الخلاصة ثبات الوزن عادي جداً ومش مشكلة طالما المقاس بينزل وأنتي بالفعل ملاحظة تغيير في شكل جسمك. طيب تعملي لو جسمك رافض إنه ينزل في الوزن وكمان حاسة إن مقاسك ثابت، تضغطي على الرابط القادم هيوصلك لرجيم كسر ثبات الوزن تمشي عليه لمدة أسبوع بعد كده ترجعي تاني، تكملي معانا في التحديات.. رابط دايت تنشيط الحرق:- ( هنا)
للبحث في شبكة لكِ النسائية: عرض نتائج الاستفتاء: هل زاد وزنك مع منشطات الحمل المصوتون 73. لا تستطيع التصويت في هذا الاستفتاء استفتاء متعدد الإختيارات.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
ام ريفان وعد • 3 سنوات بنت ديسه: لو سمحتي بدي اسألك هيدا الخلطه تطلع كرش والا بس تعبى الجسم ردي الله يخليك انا بستعمل الخلطه من اليوم مين تبدا معي🙃😆
يجب أن يحرص المريض على زيارة الطبيب بشكل منتظم وذلك لأن مرضى الاضطراب غالبًا ما يواجهوا مشكلات أخرى مثل القلق، اضطراب الوسواس القهري أو عدم القدرة على التعلم. وهناك نوعان من الأدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار، وهم الأدوية المنشطة، أو غير المنشطة، بجانب أن هناك علاجات سلوكية أخرى يمكن أن يطلبها المريض لتكون جزء من خطة علاجه ومنهم: - العلاج السلوكي والمعرفي، ما يمكن أن يساعد على احترام الذات. - التدريب على الاسترخاء، والتحكم في الضغط العصبي، ما يمكن أن يقلل من الشعور بالقلق والضغط. - التدريب على الحياة، ما يساعد المريض على تحديد الأهداف، وتعلم طرق جديدة للحفاظ على النظام أثناء العمل والمنزل. - تثقيف العائلة، لمساعدة العائلة والأشخاص المقربين من المريض على فهم الاضطراب أكثر، واكتشاف طرق لتقليل مدى تأثيره على حياة كل فرد. وهناك أيضًا بعض الأمور الأخرى التي يمكن أن يتبعها المريض للتحكم أكثر في المرض ومنها: - الالتزام بما يقوله الطبيب تمامًا من حيث تناول الأدوية. - وضع قائمة للمهام والعمل على إنهائها، وضبط منبه في حالة الرغبة في تذكر موعد أو نشاط ما. - التنفس ببطء في حالة ملاحظة القيام بأمور سيشعر بالندم بسببها بعد ذلك عليها مثل إزعاج الآخرين أو الغضب عليهم.
التشخيص يحتاج إلى ملاحظة الطفل في حياته اليومية ( البيت – الشارع – المدرسة) من قبل الوالدين والمدرسين ومن يهتم به، وذلك للوصول للتشخيص المناسب حيث أنه: ليس هناك اختبارات مخبرية أو أي أنواع من الأشعة لتأكيد تشخيص ADHD لابد أن يتم تشخيص ADHD من قبل مختص قادر على القيام بعملية التشخيص من الذى يشخص الاضطراب؟ المؤهلين لتشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه هم: طبيب نمو وسلوك أطفال طبيب نفسي أطفال ومراهقين طبيب مخ وأعصاب أطفال طبيب نفسي بالغين طبيب أسرة ومجتمع أخصائي نفسي حاصل على دكتوراه معايير التشخيص أن تظهر عليه الأعراض قبل سن الثاني عشر. أن تحدث الأعراض في مكانين مختلفين على الأقل (المنزل, العمل, المدرسة.. إلخ) أن تؤثر بشكل سلبي وكبير في جوانب متعددة من حياته ( اجتماعياً, مهنياً, تعليمياً) أن تستمر الأعراض لأكثر من ستة أشهر وأن لا يكون ظهورها نتيجة لحالة عاطفية مرضية أو عقلية. التأكد من قبل الطبيب المختص من عدم وجود أمراض أو اضطرابات أخرى مشابهه في أعراضها لـ ADHD. أن تظهر ستة أو أكثر من الأعراض على الطفل. مصادر التشخيص الرئيسية معلومات وملاحظات أولياء الأمور السجلات الطبية ملاحظات المدرسين التي تبين الخصائص السلوكية للطفل الفحص العصبي الأكلينيكي الملاحظة المباشرة للسلوك الاختبارات النفسية والعصبية استخدام مقاييس متعددة مقاييس التشخيص مقياس كونر Conner's Parents مقياس كونر لتقدير المدرسيين مقياس سبادا فورد مقياس تقدير المدرسين الشامل ACTRC مقياس تقدير اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه الاختبار الذاتي لـ ADHD لدى الكبار هو التقرير الذاتي لمقياس ADHD لدى الكبار وتعليمات عن أعراضه
أعراض فرط الحركة و تشتت الانتباه عند الرضع يعتبر تشخيص الاصابة بمرض فرط الحركة و تشتت الانتباه أمر صعب ملاحظته على الاطفال دون سن ال5 سنوات الا ان يمكن التعرف على بعض لاعراض التى تظهر على الاطفال الرضع وهى: الغضب الشديد و الدخول فى نوبات غضب. البكاء بصورة مستمرة. المغص بصور متكررة و مزمنه. ارهاق الطفل. عدم قدرته على النوم. عدم قدرته على الوقوف بعد اتمامه عامه الاول. الشبع و قلع رغبة تناوله للحليب. الاهتزاز المفرط أثناء جلوسه. ضرب رأسه فى الحائط و العصبية المفرطة. تقلبات مزاجية حادة. إضطراب نقص الانتباه عند الكبار يعتقد البعص أن اضطراب الحركة و نقص الانتباه يصيب الاطفال فقط ولكنه إعتقاد خاطئ إذ يعانى منه البالغين ايضًا حيث اثبتت الدراسات و الاحصائيات أن 4% من البالغين يعانون من اضطرابات نقص الانتباه كما ان اعراضها تشبه نفس اعراض التى يعانى منها الاطفال بالاضافة لبعض الاعراض الاخرى التى تدخل فى قيامهم بمهاماتهم و انشطتهم اليومية وهى: نقص الانتباه. النسيان،فقد ينسى الشخص بعض من مماراساته اليومية التى كان يقوم بها. التحدث بكثرة و القيام بقاطعة الاخرين. التشتت بسهوله بالغه. عدم القدرة على الالتزام بمواعيد العمل.
أن يشرح كل من الاهل و المعلم مدى الاخطاء التى يرتكبها الطفل سواء عن طريق تصوير الطفل بالفديو و ان يقوم الطفل بمشاهدته فيفهم ن سلوكه خاطئ. المساعدة النفسية من الطبيب النفسي الذى يساعد فى علاج الطفل نفسيًا خاصةص ان البيئة التى يعيش فيها يمكن ان تكون مليئة بالمشاكل أو مشاكل فى قيام الطفل بفعل علاقات إجتماعية مع الاخرين فيساعدة الطبيب على التأقلم مع المجتمع. تعتبر الاطعمة احد مسببات فرط حركة الطفل خاصًة الحلويات و السكريات و بعض المواد المشبعة بالالوان و النكهات الصناعية. تقديم الاطعمة الصحية التى تساعد على زيادة تركيز الطفل مثل تناول الفواكه و الخضار و الاسماك و البيض. بعض الادوية التى يقوم بوصفها الطبيب مثل عقاقير التى تعمل على تنشيط الجهاز العصبى المركزى ومن بين تلك الادوية "Catapres" وهو مضاد للاكتئاب،"Methylphenidate"ميثيل فينيدات و هو أحد الادوية المنبهه و لكن بالطبع يتم أخذ تلك الادوية بعد استشارة الطبيب المختص. كيف يتم تشخيص إصابه الطفل بمرض "ADHD" هناك إختبار بسيط يُسمى "استبيان كونرز""conner" من أجل تقييم الطفل إذا كان يعانى من فرط النشاط و نقص الانتباه ويمكن تقييم الطفل: وبعد الاجابة يتم جمع الارقام و اذا كانت أكبر من 15 فمن الممكن أن يكون الطفل يعانى من فرط الحركة و التشتت.