رسم سهل وجميل للمبتدئين | تعلم كيف ترسم منظر طبيعي سهل - YouTube
رسم سهل جدا وجميل - YouTube
تعليم الرسم | رسم سهل وجميل | رسم سهل | رسومات بالرصاص | easy drawings - YouTube
رسم سهل وجميل منظر طبيعي بالالوان الخشبية (رسم للمبتدئين) - YouTube
رسم سهل وجميل رسم منظر طبيعي بالالوان الخشبية (رسم للمبتدئين) - YouTube
الفحص الدوري للثدي هو ضرورة أساسية لإقلال العواقب الوخيمة ويشمل على: 1. الفحص الذاتي: ويكون إجراؤه شهرياً من قبل السيدة. 2. الفحص السريري: ويكون سنوياً ويتم من قبل الطبيبة أثناء الفحص العام. 3. الفحص الشعاعي (الماموغرام) (أو مضافا إليه الموجات فوق الصوتية): يكشف هذا الفحص السرطان بنسبة حوالي 90%. ويكون سنويا ويتم من قبل الطبيبة الاستشارية للأشعة التي يجب أن تكون ذات كفاءة وخبرة. هذا الفحص الدوري مهم جدا وهو أفضل الفحوصات الدورية ويفضل أن يبدأ به من سن 35-39 سنة كقاعدة أولية. وعند سن 40 سنة وبعدها يجب إجراء هذا الفحص (الماموغرام) كل سنة. سيدتي افحصي ثدييك بشكل دوري وكل شهر: سيدتي تذكري أن أكثر سرطانات الثدي تكتشفها النساء بأنفسهن ، وأن الاكتشاف المبكر، وبالتالي المعالجة الفورية تؤدي الى أحسن النتائج في التخلص والشفاء من الاورام ، لذلك يترتب عليك ان تتقني طريقة فحص الثديين بنفسك ، وهي الطريقة ذات الخطوات الثلاث المشروحة هنا. الخطوة الاولى ـ عند الاستحمام: افحصي ثدييك خلال الاستحمام والجلد مازال رطباً وذلك بوضع يدك والاصابع مبسوطة فوق الثدي، وأجري حركات لطيفة فوق كل جزء من أجزاء الثدي ، افحصي ثديك الأيسر بيدك اليمنى ، ودلكي الأيمن بيدك اليسرى ، تحري وتقصي كل كتلة ، تورم ، أو أي ثخانة في الجلد.
الفحص الدوري اقطع طريق الأمراض مع برامج الفحص الدوري، لا تتأخر... على الرغم من أننا نعلم جميعا أنه يتعين علينا إجراء الفحص الدوري على فترات منتظمة، إلا أننا جميعا نميل إلى تأخيرها نظرا لأسباب مختلفة. برامج "الفحص الدوري" التي يتم تجاهلها لأسباب مثل ضيق الوقت والتكلفة أو الأفكار مثل "لن يحدث شيء لي" ينبغي اعتبارها بمثابة استثمار لصحتنا ومستقبلنا. قد تكون المشكلات التي تواجهها أثناء الروتين اليومي علامة على وجود مشكلة صحية في المستقبل. يمكنك إضافة سنوات إلى حياتك فقط عن طريق توفير بضع ساعات لنفسك. الفحص الدوري الذي يتم تطبيقه مرة كل عام سيوضح السبب الكامن وراء مشاكلك الصحية وبالتالي يمكنك تلقي العلاج. يمكن لبرامج الفحص الدوري تشخيص العديد من الأمراض في المراحل المبكرة بمساعدة تقنيات التصوير المتقدمة والاختبارات المعملية وبالتالي يمكن القضاء على الأمراض التي يمكن أن تتطور لاحقا. ما هو الفحص الدوري "الفحص الدوري" والمشار إليه أيضا باسم "فحص الصحة الشخصية" أو "الفحص الطبي العام الدوري" هو فحص صحي يحتاج كل شخص إلى إجراءه بانتظام على فترات كل عام بصرف النظر عن وجود حالة صحية حيث البرنامج حماية الصحة وتشخيص مخاطر الأمراض في وقت مبكر من أجل بدء العلاج في الوقت المناسب.
يمكن للفحوصات الطبية المنتظمة تحديد أي علامات مبكرة للمشكلات الصحية. ويساعد اكتشاف المشكلات مبكرًا على زيادة فرص نجاح العلاج والتعافي. تؤثر العديد من العوامل، مثل عمرك وصحتك وتاريخ عائلتك وخيارات نمط حياتك، على عدد المرات التي تحتاج فيها إلى الفحوصات. لماذا ينصح الأطباء بالفحص الدوري سنويًا؟ يساعد الفحص الدوري سنويًا على: التحقق من وجود مشاكل طبية حالية. تقييم مخاطر تعرضك لمشاكل طبية في المستقبل. الحفاظ على نمط حياة صحي. الفحص الدوري في المنزل العناية بالأسنان تنظيف أسنانك بانتظام واتباع نظام غذائي منخفض السكر يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بتسوس الأسنان و أمراض اللثة وفقدان الأسنان. كما يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل عام لفحص الأسنان وتنظيف الأسنان جيدًا أو كما ينصح به طبيب الأسنان. النظام الغذائي النظام الغذائي الصحي يحسن صحتك العامة وعافيتك. تناول حصتين على الأقل من الفاكهة وخمس حصص من الخضروات كل يوم يساعد على تعزيز صحتك ويقلل من فرص إصابتك بالعديد من الأمراض. النشاط البدني النشاط البدني المنتظم مفيد للصحة العقلية والقلب والعظام ويمكن أن يقي من العديد من الأمراض.
تحليل الدم للتحقق من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. مخطط كهربية القلب (ECG): يكشف تشوهات القلب عن طريق قياس النشاط الكهربائي الناتج عن القلب أثناء انقباضه. اختبارات السمنة: تعد زيادة الوزن عامل خطر كبير للعديد من الحالات الصحية، مثل، أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. ولهذا يجب عليك فحص مؤشر كتلة الجسم (BMI) وقياس الخصر كل عامين. الفحص الدوري لمرض السكري تشمل اختبارات مرض السكري فحص مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، والذي يقيس كمية الجلوكوز في الدم بعد الصيام لفترة من الوقت. الفحوصات الصحية لسرطان الأمعاء يستخدم اختبار الدم الخفي في البراز (FOBT) مواد كيميائية لفحص عينة الدم من حركة الأمعاء، والتي قد تكون علامة على الإصابة بسرطان الأمعاء. إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا، فيجب أن تخضع لهذا الاختبار مرة كل عامين أو بعد بلوغ سن الأربعين إذا كان لديك تاريخ عائلي من الإصابة. قد يحتاج الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بسرطان الأمعاء إلى تنظير القولون كل خمس سنوات. الفحوصات الصحية لأمراض العين يميل البصر إلى التدهور مع تقدم العمر. تعتبر حالات العين الخطيرة مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين واعتلال الشبكية السكري والتنكس البقعي أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.
الفحص بالموجات الصوتية في حالة أن عمر السيدة أقل من ٣٩ عاما. الفحص بالتصوير الإشعاعي للثدي الماموجرام، وذلك للسيدات فوق عمر ٣٩ عامًا. أعراض سرطان الثدي في المرحلة الأولى من أهم أعراض سرطان الثدي في مرحلته الأولى: ظهور ورم صغير الحجم مثل الحبة الصغيرة. يكون الورم غير مؤلم. حدوث تورم في الغدد الليمفاوية تحت الإبط. ظهور تجاعيد على جلد الثدي. ظهور كتلة أو أكثر صلبة غير مؤلمة في الثدي أو تحت الإبط. وجود انتفاخ وتورم الثدي. خروج إفرازات مدممة أو شفافة من الثدي. تغير في حجم وشكل الثدي أو تجعد في الجلد. انعكاس حلمة الثدي. حكة واحمرار بالثدي. تقرحات قشرية أو طفح جلدي حول الثدي. وجود الكتل لا يعني وجود سرطان، وكذلك الاحتقان؛ ربما يكون بسبب الاضطرابات الهرمونية، وتكون الإفرازات من الحلمة في كثير من الأحيان بسبب الأورام الحميدة أو خلل في هرمون البرولاكتين. يتطور سرطان الثدي بسرعة شديدة، ويكون معدل الوفيات في العام الأول ما لا يزيد عن 10%، لذلك يُعد الكشف الدوري على أورام الثدي، والتشخيص من أهم الأسباب للشفاء، وعدم الاضطرار للجراحة في كثير من الأحيان. الكشف الدوري على أورام الثدي باستخدام أشعة الماموجرام الماموجرام هو جهاز تصوير الثدي باستخدام أشعة X ، يفصل الأطباء أشعة الماموجرام في جراء الفحص المبكر عن سرطان الثدي، يستطيع الطبيب بالفحص الدوري بالماموجرام أن يتنبأ بحدوث الإصابة بسرطان الثدي قبلها ب 3 سنوات.
رغم بساطته فقد يمنح الفحص الذاتي للثدي المرأة الفرصة لاكتشاف التغيّرات غير الطبيعية، فما أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟ بالرغم من عدم اعتماده كوسيلة دقيقة للكشف عن سرطان الثدي، إلا أن أغلب الأطباء يفضلون أن تعتاد المرأة على الفحص الذاتي للثدي وتكن على دراية كافية بسماته الطبيعية ومعرفة أي تغيير يطرأ عليه من حيث الشكل أو الملمس، فغالبًا ما يساعد الكشف المبكّر لسرطان الثدي على علاج المرض بشكلٍ كبير وزيادة فرص النجاة. تعرف الآن على أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي: ما هو أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟ من أبرز الأسئلة التي لا بدّ من الإجابة عليها هي، ما هو أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟ يُعّد اليوم السابع إلى العاشر ما بعد الحيض هو أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي، حيثُ يكون الثدي في أفضل حالاته ويخلو من الانتفاخ، وفي حال تقدّم المرأة في العمر و انقطاع الحيض يفضل أن تقوم بالفحص في يوم محدّد من كل شهر. كيف يتم إجراء الفحص الذاتي للثدي؟ بعد أن تحدثنا عن أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي، لا بدّ الآن من التطرق إلى كيفية إجراء هذا الفحص، إذ يتم القيان بهذا النوع من الفحوصات من خلال اتباع عدّة خطوات، منها ما يأتي 1.