روتين عناية بالمنطقة الحساسة تعريف روتين عناية بالمنطقة الحساسة ما هو روتين عناية بالمنطقة الحساسة؟ عناية بالمنطقة الحساسة هي مجموعة من الخطوات الأساسية التي تعنى بالنظافة الشخصية لكلّ مرأة. يختلف روتين العناية بالمنطقة الحساسة في عمر الـ20 عن الـ30 والـ40 وذلك بسبب تغيّر نسبة إنتاج هرمونات الأستروجين. من بين أهم الخطوات في هذا الروتين، تنظيف المنطقة الحساسة، تفتيح لونها، وازالة الشعر. ما هي فوائد روتين عناية بالمنطقة الحساسة؟ اتّباع روتين عناية بالمنطقة الحساسة يحافظ على نظافة هذه المنطقة. هذا الروتين يقضي على روائح المهبل الكريهة. يساعد هذا الروتين في تفتيح لون المنطقة الحساسة، خاصةً بعد تطبيق كريمات مخصّصة. إبقاء بشرة المنطقة الحساسة صحية، منتعشة ورطبة. تفادي تعرّض البشرة في هذه المنطقة إلى الجراثيم والميكروبات. ما هي طريقة عناية بالمنطقة الحساسة؟ تطبيق أحد أفضل غسول للمنطقة الحساسة للبنات يومياً. وضع منتجات تساعد على تفتيح المنطقة الحساسة. غسل المنطقة الحساسة يومياً بالماء والصابون غير المعطّر. ازالة الشعر باستمرار من خلال الطريقة التي تناسبكِ: ليزر، شفرة، شمع. أفضل المنتجات CAREFREE Daily Intimate Cleansing Mousse TIEUT Feminine Wash URIAGE Gyn 8 Soothing Cleansing Gel Intimate Hygiene For Moisturiser BEESLINE Whitenning Sensitive Zone Cream SUMMER'S EVE Cleansing Cloths مفاتيح
- قومي بارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن بشكل كامل، وتجنبي ارتداء النايلون أو الأقمشة الصناعية خاصة إذا كان جلدك حساس وسهل التهيج. - تجنبي ارتداء القطع الداخلية الضيقة أو المكونة من خيوط ضاغطة. - من الطرق الفعالة في العناية بالمنطقة الحساسة وتبيضها قبل الزواج هي تقشير المنطقة الحساسة حيث يجب أن تقومي بالتقشير مرتين في الأسبوع لمدة شهر قبل الزفاف، باستخدام مقشرات مخصصة للمنطقة، وذلك لتجنب حدوث أي تهيج أو حساسية فيها، وهي خطوة أساسية ضمن خطوات تفتيح المنطقة الحساسة. - يفضل أن يكون تغيير الملابس الداخلية يومياً، وأن تكون الغيارات مصنوعة من القطن. - احذري لا ترتدي ملابس داخلية أثناء النوم ليلاً. - تجنبي استخدام أي عطور أو مواد معطرة لتعطير المنطقة الحساسة فقد تسبب لك الحساسية، يمكنك استخدام الأعشاب الطبيعية المعطرة أو الزيوت العطرية الطبيعية. - الترطيب الدائم خاصة بعد التقشير لأنه يسبب جفاف المنطقة، قومي باستخدام مرطب مناسب ومخصص للمنطقة الحساسة مع الالتزام اليومي به. - يجب أن تقومي بإزالة الشعر من المنطقة الحساسة قبل يومين على الأقل من موعد الزفاف، إذ أن إزالة الشعر يمكن أن ينتج عنها بعض الآثار الجانبية كالاحمرار أو ظهور حبوب صغيرة أو تهيج، وبالتالي يكون لديك وقت كافي لاستدراكها، كما يجب أن تستخدمي نفس الطريقة التي اعتدت عليها لإزالة شعر هذه المنطقة لتجنب أي تهيج أو حساسية.
تجنب تناول المشروبات الغازية. الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة أو الأطعمة المحفوظة. لا يفضل تناول السكريات أو الحلويات كذلك. عدم استهلاك أقراص الأسبرين، وذلك لأنها مسيلة للدماء. عدم إزالة الشعر في تلك الفترة، حيث يكون الجلد شديد الحساسية. يفضل الإكثار من تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب الطبيعية، وخاصة مشروب القرفة، وذلك من أجل تسكين وتخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. يمكنك كذلك وضع قربة مياه دافئ بالقرب من البطن من أجل تسكين واسترخاء عضلات المهبل. الإكثار من تناول الألياف الغذائية. تجنب شرب المنبهات وخاصة المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. تجنب حسر البول لمدة طويلة. اقرأ هنا أيضًا: العناية الصحيحة اثناء فترة الحيض – الاهتمام بالنظافة الشخصية اثناء فترة الحيض كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدَورة الشهرية تأتي طرق العناية بالمنطقة الحساسة في أثناء فترة الدورة الشهرية كما يلي: أول خطوة في العناية بالمنطقة الحساسة هي الحرص على نظافتها خلال الدورة الشهرية بشكل جيد. يجب غسل منطقة المهبل جيدًا بشكل مستمر. استخدام الماء الفاتر في غسل منطقة المهبل. تجنب استخدام الماء الساخن أو الماء البارد.
يجب ترطيب المنطقة الحساسة بكريم خاص بتلك المنطقة من أجل الوقاية من الإصابة بالجفاف [1]. اقرأ هنا أيضًا: العناية وقت الدورة للمتزوجات وفي الختام نكون قد أوضحنا لكم قائمة بطرق العناية أثناء الدورة الشهرية، كما قدمنا لكم مجموعة من الإرشادات الهامة للعناية بالمنطقة الحساسة أثناء فترة الدورة الشهرية، وأهم الخطوات التي يجب إتباعها للحفاظ على نظافة منطقة المهبل بالإضافة إلى ذلك عرضنا لكم عدة نصائح يجب إتباعها بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية.
ذات صلة طريقة تغيير الاسم في الفيس بوك كيفية تغيير لغة الفيس بوك تغيير اسم صفحة الفيس بوك حتى يتمكن الشخص من تغيير اسم صفحة الفيس بوك فإنه يجب أن يكون مشرفاً (admin) عليها، ولتغيير اسم الصفحة يمكن اتباع الخطوات الآتية: [١] [٢] النقر على خيار حول (About) الموجود في الجانب من صفحة الفيس بوك. النقر على تحرير (Edit) المجاور لاسم الصفحة. إدخال اسم جديد لصفحة الفيس بوك، ثم الضغط على خيار الاستمرار (Continue). كيف تغير اسمك بالفيس بوك - إسألنا. مراجعة التغييرات التي أُجريت على اسم الصفحة، ثمّ النقر على زر طلب التغيير (Request Change) لتتم عملية تغيير الاسم. إنشاء صفحة اجتماعية على الفيس يمكن إنشاء صفحات خاصة على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك لتخدم جهات عديدة مثل: الأعمال، والعلامات التجارية، والمنظمات وغيرها، بحيث تصبح يمكن للمستخدمين من خلالها التواصل والتفاعل مع أنشطتها، ويتم إنشاء الصفحة كالآتي: [٣] زيارة الموقع الرسمي لشركة الفيسبوك من خلال الرابط. اختيار نوع الصفحة المراد إنشاؤها. تعبئة جميع البيانات والمعلومات اللازمة في الأماكن المخصصة. الضغط على خيار بدء الاستخدام (Get Started)، ثم اتباع التعليمات والإرشادات المكتوبة.
أن تكون طويلة كفاية لتكون آمنة أكثر، ولا تحتوي معلومات مثل عنوان البريد الإلكتروني، أو رقم الهاتف، أو تاريخ الميلاد. المراجع ^ أ ب "Change Your Password",, Retrieved 16-8-2020. Edited. ↑ Elise Moreau (1-7-2020), "How to Change Your Facebook Password" ،, Retrieved 16-8-2020. البرنامج السعودي: مدرسة الحرم الجامعي بالبريقة في مراحلها النهائية وتستعد لاستقبال الطلبة. Edited. ↑ JOE MARING (23-1-2020), "How to change your Facebook password" ،, Retrieved 20-8-2020. Edited. ↑ Edgar Cervantes (4-8-2020), "How to change your Facebook password? " ،, Retrieved 16-8-2020. Edited.
كيف تغير اسمك بالفيس بوك
الضغط على رمز القائمة (☰)، ثمّ الضغط على خيار (Settings & Privacy) ثمّ الضغط على خيار الإعدادات (Settings). الضغط على خيار المعلومات الشحصيّة (Personal Information)، ثمّ الضغط على خيار عنوان البريد الإلكتروني (Email Address). الضغط على خيار إضافة عنوان بريد إلكتروني(Add Email Address) ثمّ اتباع الآتي: إدخال البريد الإلكتروني الجديد ثمّ الضغط على خيار إضافة البريد الإلكتروني (Add Email) في هواتف أندرويد. تغيير الاسم بالفيس بوك الخاص بي. إدخال البريد الإلكتروني الجديد وإدخال كلمة المرور ثمّ الضغط على خيار إضافة البريد الإلكتروني (Add Email) في هواتف (iOS). الضغط على رابط تأكيد عنوان البريد الإلكتروني (Confirm Email Address) ثمّ إدخال رمز التفعيل المُرسل إلى البريد، أو الانتقال إلى البريد الإلكتروني ثمّ الضغط على خيار تأكيد (Confirm) في الرسالة المُرسلة من فيسبوك. أسباب تغيير البريد في فيسبوك يُعتبر البريد الإلكتروني المُرتبط بحساب فيسبوك الوسيلة المُستخدمة لإنشاء الحساب أو الدخول إليه أو استلام تنبيهات الأمان والإشعارات وغيرها، وقد يحتاج المُستخدمون إلى تغييره في حال تم اختراقه، أو رغبتهم في الانتقال إلى مزوّد خدمة بريد إلكتروني آخر، أو هو مجرد تحديث للمعلومات الشخصيّة الخاصّة بهم على فيسبوك للحفاظ على أمان الحساب.