المشروبات والعصائر: كافة انواع الشاي غير المحلاة تعطي صفر نقطة، في حين ان المشروبات الساخنة غير المحلاة كالكاكاو و الكابتشينو تعطي 1 نقطة. اما بالنسبة للعصائر الطازجة غير المحلاة، فتعطي كذلك 1 نقطة ما عدا عصير الطماطم الذي يعطي 0. 5 نقطة، في حين ان الشاي المثلج يعطي 2. 5 نقطة. الخبز و الارز و المعجنات: من انواع الطعام في جدول رجيم النقاط التي تعطي نقاط كثيرة، منها خبز القمح و الخبز الابيض الذي يعطي 4 نقاط، في حين ان الشعير و الحبوب تعطي 2 نقطة. بالنسبة للارز المطبوخ بجميع انواعه، فهو يمنح 2 نقطة، اما عجينة البيتزا فتعطي 1. 2 نقطة. جدول رجيم النقاط الصحيح | أطيب طبخة. الخضروات: معظم الخضروات تعطي صفر نقطة ما عدا المطبوخة منها، وكذلك الامر بالنسبة للاعشاب. الاطعمة التي تعطي نقاطاً كبيرة اكثر اصناف الطعام منحاً للنقاط هي: الفلافل و الدجاج مع جلد و الاندومي و الكرواسان و الدونات و الكعك و الحساء المحتوي على السجق، فضلاً عن الاطعمة المعلبة بالطماطم و الزيت و البطاطس المقلية و اللازانيا باللحم و مكرونة البشاميل و البرجر و البسبوسة. رجيم-النقاط-فعال-في-تخفيف-الوزن كيف-أتبع-رجيم-النقاط-إليك-شرح-مبسط اسرع-رجيم-للتنحيف-يفقدك-8-كيلوجرام-في-الاسبوع
5 نقطة سلطة بطاطس مع المايونيز 100 جرام = 2. 5 نقطة حساء الطماطم مع زلابية والشعيرية 250 ملل = 2. 5 نقطة علبة الشاي المثلج (Ice Tea) 330 ملل = 2. جدول رجيم النقاط pdf. 5 نقطة الشعير حبوب 40 جرام = 2. 5 نقطة قطعة خبز الذرة (حوالي 250 جرام) قطعة واحده = 2. 5 نقطة ملعقة جبنه كرفت السائلة = 3 نقاط لحم برجر سمك وحده = 3 نقاط صامولي عادي ابيض وحده = 3 نقاط فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط كباب حبه واحدة = 3 نقاط إصبع واحد كفته = 3 نقاط ذرة معلبه ( كبيره) = 3 نقطه الكبد ، وجميع أنواع 100 جرام = 3 نقاط مرقه اللحم 250 ملل = 3 نقطة البقلاوة 30 جرام = 3 نقاط كوب فشار = 3 نقاط بيبسي عادي = 3 نقاط 2 حبه بسكويت دجستيف = 3 نقاط شيبسي لييز الصغير = 3 نقاط السردين الطازج 120 جرام = 3. 5 نقطة سمك السلمون 120 جرام الطازج = 3. 5 نقطة كعكة الشوكولاتة محشوة قطعة صغيرة 35 جرام = 3. 5 نقطة بيتزا قطعه من حقت البيت = 4 نقاط السمكة المشوية قد الكف = 4 نقاط البطاطس المقلية والمجمدة والمعاد تسخينها بالفرن (نصف مقلية) 100 جرام = 4 نقطة جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط خبز برجر ابيض = 4 نقاط الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط كرواسون غير ذلك 1 قطعة 47 جرام = 4 نقاط خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام = 4.
5 نقطة. كعكة الشوكولاتة المحشوَّة (قطعة) = 3. 5 نقطة. اللحم المفروم (ملعقة كبيرة) = نقطتان. الفشار (كوب) = 3 نقاط. الـ"مورتديلا" (شريحة) = نقطتان. الصودا (كوب) = 3 نقاط. التمر (3 حبَّات) = نقطة. الـ"تشبيس" (كيس صغير) = 3 نقاط. الخبز الأسمر (ربع رغيف) = نقطتان. الـ"توست" الأسمر (شريحة) = نقطة. سمك السلمون الطازج (120 غرامًا) = 3. 5 نقطة. التونا المنقوعة في محلول ملحي (100 غرام) = نقطتان. شرائح الدجاج (100 غرام) = نقطتان. لحم البقر (50 غرامًا) = نقطة. اللحم المدخَّن (50 غرامًا) = نقطة. البطاطس المقليَّة (100 غرام) = 8. 5 نقطة. زيت الزيتون البكر (4 ميلليترات) = نقطة. الزبادي خالي الدسم (كوب) = نقطة. البيتزا المُعدَّة منزليًّا (قطعة) = 4 نقاط. المُكسَّرات (10 غرامات) = 1. 5 نقطة. صلصة الطماطم (3 ملاعق كبيرة) = نقطة. خبز الـ"برجر" الأبيض (قطعة) = 4 نقاط. الـ"برجر" المشوي (قطعة) = 5 نقاط. دجاجة مشويَّة (كاملة) = 20 نقطة. صلصة الـ"كاتشب" (ربع الكوب) = نقطة. الزبيب (10 غرامات) = 0. 5 نقطة. مجلة سيدتي
3- نظف الجرح. اغسل الجرح بالماء الجاري لتقليل خطر الالتهابات، بالإضافة إلى تنظيف المنطقة المحيطة بالجرح باستخدام الصابون. وقم بإزالة أي أوساخ أو عوالق عن الجرح باستخدام ملقط تم تعقيمه بالكحول. يُنصح باستشارة الطبيب في حال عدم القدرة على إزالة جميع العوالق من الجرح. نوصي بوضع Eau Thermale Avène Spring Water Spray على الجرح. إن هذا البخاخ يبرد ويلطف الجلد بهدف تقليل الاحمرار والتهيج. بالإضافة إلى ذلك، إن تركيبته اللطيفة والنقية توفر للجرح حماية طويلة الأمد، بما في ذلك الجروح القديمة. 4- ضع كريم للجروح. تشير الدكتورة ميسون الكين إلى أنه يمكن استخدام تركيبات مختلفة من الكريمات بهدف علاج الجروح حسب خطر العدوى وعمق الجرح. قد تحتوي هذه الكريمات على مطهر مثل الكلورهيكسيدين ومضاد حيوي والنحاس والزنك وحمض الهيالورونيك والعسل وما إلى ذلك. في حالة الإصابات الطفيفة، يمكنك استخدام المنتجات التالية. للجروح النازية: إذا كان الجرح ينز، نوصي بتجفيفه بالرذاذ التالي من A-Derma. إن هذا الرذاذ يجفف ويهدئ البشرة الهشة ويزيل الاحتقان. A-Derma Cytelium Drying Spray بمجرد أن يجف الجرح، يمكنك المتابعة باستخدام الكريمات التالية لتحسين وتسريع التئام الجلد.
الجروح المغلقة في تلك الجروح تتمزق الأنسجة بدون حدوث أي تشققات أو شقوق في الجلد خارجيا ومن الممكن أن يكون مصحوب بنزيف لا يمكن الاستهانة به في الأوعية الدموية وتحدث مثل تلك الجروح نتيجة للإصطدام بأي شيء صلب لكنه غير حاد ويمكن التعامل مع الأمر عن طريق وضع قطع الثلج أو الماء البارد على مكان الجرح. كيفية علاج الجروح القطعية وأسبابها تحدث الجروح القطعية عادة في الحياة اليومية لأي شخص لذلك فهي تعد من أكثر الإصابات انتشارا وعلى الرغم من ذلك فهي لا تمثل أي خطورة على حياة الشخص المصاب بها وقد تحدث الجروح القطعية للأسباب التالية: احتكاك الجلد بأي أدوات حادة مثل السكين أو الزجاج المكسور أو أي حواف حادة ومثل تلك الأدوات قد تتسبب في اختراق العديد من الطبقات الخاصة بالجلد وهذا ما يجعل الجروح عميقة. لا يقتصر المر على الاحتكاك بالأدوات الحادة بل أن الإنسان قد يصاب بالجروح القطعية نتيجة لإصطدامه بأي شيء صلب بقوة شديدة أ سقوطه من أي مكان عالي إلى سطح الأرض لكن في تلك الحالة تصيب الجروح القطعية المناطق التي توجد تحتها العظام بشكل مباشر مثل الرأس (منطقة الجمجمة على وجه التحديد) أو الركبة أو السيقان. وبحسب درجة الجرح القطعي يمكن تنظيفه وتغطيته بأي ضماد حتى يتوقف النزيف لكن إذا رأيت أن الوضع متفاقم فعليك في تلك الحالة زيارة الطبيب المختص على وجه السرعة لخياطته وعمل اللازم له.
أسباب التهاب وتقيح الجروح قد تلعب عدة عوامل وأسباب دورًا في الإصابة بتقيح والتهاب الجروح، ومنها: طبيعة الجرح، فإذا كان الجرح كبيرًا أو عميقًا تكون فرص التهابه أعلى. أن يكون الجرح ناتجًا عن عضة نوع من الحيوانات. أن يحتوي الجرح على جسم غريب. أن يكون المريض مصابًا من الأصل بإحدى الأمراض الآتية: السكري. ضعف الدورة الدموية. الشلل. الإيدز. سوء التغذية. نقص في فيتامينات معينة. يجب علاج الجروح المتقيحة والملتهبة بشكل فوري ودون تأخير؛ لأن تركها دون علاج قد يتسبب بمجموعة من التعقيدات والمضاعفات الخطيرة، مثل الآتي: التهاب الهلل (Cellulitis). التهاب العظم والنقي (Osteomyelitis). الإنتان (Sepsis). من قبل رهام دعباس - الأربعاء 13 أيار 2020
رائحة كريهة ، القيح الصرف مصفر ، الحمى ، الألم ، التهاب يمكن أن تنجم عن استجابة الجسم المناعية للمادة الأجنبية التي تسببت في الجرح. التهاب يمكن أن تجعل من منطقة الجرح حمراء ، وساخنة ، متورمة ومؤلمة. كثير من الجروح المفتوحة تترك ندبة بعد الشفاء ، وبعضها قد يسبب تشوه حتى من المنطقة المصابة ، خصوصا مع اختراق ، نارية أو تهتك عميق الجروح. المضاعفات الرئيسية من وجود جرح مفتوح هو خطر العدوى ، استدعاء الطبيب على الفور إذا كان لديك جرح أو ثقب حادث خطير، وهناك علامات للعدوى. وفيما يلي علامات العدوى: زيادة في احمرار ألم تورم النزيف المستمر يصبح الجرح منطقة مظلمة وجافة يصبح منطقة الجرح أكبر أو أعمق زيادة في الصرف يصبح باللون الأخضر والأصفر والبني أو صديد سميكة الرائحة كريهة والصديد حمى أكثر من 100 درجة فهرنهايت لمدة أكثر من أربع ساعات الجرح لا تندمل وإذا تطورت العدوى ، طبيبك سوف يصف الدواء للمضادات الحيوية. في الحالات الخطيرة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالة الأنسجة المصابة وأحيانا الأنسجة المحيطة بها. دراسات وابحاث اثبتت الدراسات الامريكية ان العدوى البكتيرية من الجرح يمكن أن تعرقل عملية الشفاء ، وتؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة.
إذا كان الجرح عميق والعضلات والأوتار والأعصاب قد يكون معطوبا. تمزقات أو تهتك ، وعدم انتظام أو حادة أو تمزق الأنسجة الرخوة ، مما أدى في كثير من الأحيان من الأدوات والآلات وغيرها من الحوادث سوء. نزيف من تمزق قد يكون سريعا واسعة النطاق. ثقوب هو الجرح الذي يسبب ثقب صغير في الأنسجة. كائنات مثل المسامير والإبر ويختار الجلد وأشياء أخرى مدببة يمكن أن تنتج الجروح. حتى لو كان النزيف الخارجي هو طفيف ، قد يكون هناك نزيف داخلي خطير ناتج عن الأضرار الداخلية للجهاز. اختراق يمكن أن يكون سبب هذا النوع من الجرح من قبل أي كائن أو قوة أن يكسر من خلال الجلد إلى الأجهزة أو الأنسجة الكامنة. كان لديه مقاسات متغير والأشكال والعروض ؛ اعتمادا على السبب. يمكن أن تكون الجروح اختراق تهدد الحياة ، مما تسبب في إصابة خطيرة ، خصوصا إذا كانت تنطوي على الأجهزة الحيوية في الجسم والأوعية الدموية أو الأعصاب الرئيسية. أعيرة نارية تعتبر هذه أن اختراق الجروح التي تنتج حصرا برصاص الأسلحة النارية (البنادق والبنادق وغيرها). هذه الجروح عند مدخل منتظمة ، مدورة ، وأصغر من حجم الرصاص. قد يكون الجراح مدخل علامات الحرق أو السخام على الحواف والأنسجة المحيطة بها ، اعتمادا على المسافة التي أطلق الرصاصة.
العدوى: قد يتسبب الجرح المفتوح في حدوث عدوى بكتيرية. مما يجعل الجسم يحارب العدوى بدلاً من التئام الجرح. النزيف: النزيف المستمر يبقي جوانب الجرح متباعدة. الضرر الميكانيكي: على سبيل المثال، يتعرض الشخص غير المتحرك لخطر الإصابة بقرح الفراش بسبب الضغط المستمر والاحتكاك. النظام الغذائي: قد تساعد بعض العناصر الغذائية على عدم التئام الجرح بسبب صعوبة امتصاص الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها لشفاء الجرح، مثل، فيتامين سي والزنك والبروتين. الأمراض: مرض السكري وفقر الدم وبعض أمراض الأوعية الدموية التي تقيد تدفق الدم إلى المنطقة أو أي اضطراب يعيق جهاز المناعة. العمر: تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء عند كبار السن. الأدوية: قد تتداخل بعض الأدوية أو العلاجات المستخدمة في بعض الحالات الطبية مع عملية شفاء الجسم. التدخين: يضعف تدخين السجائر الشفاء ويزيد من خطر حدوث مضاعفات. الدوالي الوريدية: يمكن أن يؤدي تقييد تدفق الدم والتورم إلى تكسر الجلد وتقرح مستمر. الجفاف: الجروح (مثل تقرحات الساق) التي تتعرض للهواء أقل عرضة للشفاء. تحتاج الخلايا المختلفة المشاركة في الشفاء، مثل خلايا الجلد والخلايا المناعية، إلى بيئة رطبة.