الحدث شعار قناة الحدث معلومات عامة النوع إخبارية المالك شركة أسما للانتاج الفني والقنوات الفضائية المدير محمد عبد اللطيف الهميم تاريخ التأسيس أيلول 2009 الميزانية أكثر من 2 مليون دولار تاريخ أول بث 9-2009 البلد مصر المقر الرسمي القاهرة - مصر الموقع الرسمي موقع الحدث البث الرقمي 12341 - 27500 - H عبر الساتل نايل سات 12341 -افقي -27500 تعديل مصدري - تعديل انطلقت قناة الحدث في عام 2009 من مدينة الإنتاج الاعلامي في جمهورية مصر العربية بتمويل عراقي من قبل الشيخ عبد اللطيف الهميم. [1] ويترأس ادارتها نجله السيد محمد عبد اللطيف الهميم، حيث ضمت في انطلاقتها كوكبة من الاعلاميين العراقيين والعرب وعنت بالشأن العراقي حين كان العراق يرزخ تحت الاحتلال الأمريكي وبعد خروج قوات الاحتلال من العراق خرجت الحدث من قوقعة التغطية الخبرية المحلية لتشمل كل البلدان العربية، وكانت بداية تميزها في تغطية الثورة الليبية ضد الرئيس السابق معمر القذافي وحصلت قناة الحدث على المركز الثالث ضمن القنوات ذات المشاهدة العالية في ليبيا [ بحاجة لمصدر]. العاملون [ عدل] بترأس مجلس ادارتها الدكتور الشيخ عبد اللطيف الهميم الأمين العام لجماعة علماء ومثقفي العراق يديرها بشكل مباشر نجله السيد محمد عبد اللطيف الهميم، يعمل بها قرابة 140 عاملاً بين مذيع اخباري ومقدم برامج ومحررين اخباريين وكادر هندسي.
وذلك كرد فعل على فبركة مكالمة هاتفية مع شخص أدعى أنه طبيب القلب العالمي مجدي يعقوب. وجاء في البيان الذي نشره المجلس الأعلى للإعلام عبر صفحته الرسمية بموقع Facebook: " قررت هيئة المكتب بالمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام إيقاف برنامج "الحياة أحلى" على قناة الحدث اليوم، وإحالة المسئولين بالقناة للتحقيق، ومخاطبة نقابة الإعلاميين للتعامل مع الشق التأديبي الخاص بمقدمي البرنامج. كانت لجنة الرصد بالمجلس قد تابعت قيام البرنامج ببث محادثة هاتفية كاذبة مع الدكتور مجدي يعقوب، أحدثت تضليلاً وتحايلاً وخرقاً للمصداقية المهنية التي يجب أن تعمل في إطارها مختلف وسائل الإعلام".
تعتبر قناة الحدث اليوم بمثابة المنبر الإعلامي للمواطن المصري، حيث اهتمت قناة الحدث اليوم بتقديم المحتوى الإخباري المتميز الذي يرصد كافة الأحداث في الشارع المصري، ويسلط الضوء على العديد من القضايا من قلب المجتمع المصري بهدف الوصول إلى الحل الأمثل للعديد من مشاكل المواطنين، من خلال المناقشات الهادفة مع المسؤولين في الجهات المعنية. اهتمت قناة الحدث اليوم باستقطاب الكوادر الإعلامية المتميزة من كبار نجوم الفن والرياضة وكبار الإعلاميين في مصر، من أجل تقديم البرامج المتنوعة، كما أولت المزيد من الاهتمام بالبرامج الدينية والإنسانية التي نشرت الوعي الديني وسماحة الدين الإسلامي الحنيف، مع الحرص على تصحيح المفاهيم المغلوطة عن تعاليم الإسلام.
الجمعة 21 رمضان 1443 هـ - 22 أبريل 2022
حيث يعمل على حرق دهون البطن السفلية وشد الذراعين والفخذين والساقين والأرداف، ويتم عمل التمرين من خلال الإمسكان بالأوزان وزن في كل يد، ثم يتم فرد الذراعين بجانب الجسد لشكل زاوية 90 درجة على جذع الجسم مع ثني أحدى القدمين للأمام وثني الأخرى للخلف مع البدء في عمل التمرين من خلال التبديل بين القدمين للحصول على جسم مثالي وممشوق، يتم عمل التمرين مع العدد عشرة مرات ثم الإسترخاء قليلا ثم معاودة عمل التمرين لمدة نصف ساعة كل يوم. تمارين لشد الافخاذ من الداخل تمرين القرفصاء يعمل هذا التمرين على تحريك العديد من العضلات في الجسم إلا أنه يركز على حرق دهون الأفخاذ والأرداف من الداخل بسبب طبيعة حركة وأداء التمرين التي تركز على حرق دهون تلك المنطقة من الجسم الصعب الوصول لها، حيث يتم عمل التمرين من خلال إحضار وزن رياضي خفيف أو إستبداله بزجاجة مياه مملوءة بالرمل في حالة أداء التمارين في المنزل، وهذه أحد مميزات هذا التمرين أنه يمكن عمله في المنزل أو في الصالة الرياضية بكل سهولة. ثم يتم الوقوف مع الإمساك بالوزن في كلا اليدين وضمهم مقابل الصدر مع تفريج القدمين عن بعضهما البعض قليلاً ثم يتم الحركة للأعلى وأسفل صعوداً وهبوطاً مع العدد عشرة مرات ثم الإسرخاء قليلاً مع العودة لعمل التمرين مجدداً، يتم الإستمرار في عمل التمرين لمدة نصف ساعة متواصلة ثلاث مرات خلال الأسبوع على الأقل مع المواظبة على عمل التمرين بشكل شهرى وإتباع حمية رياضية مصاحبة لعمل التمارين.
تمارين شدّ الأرداف والمؤخرة سهلة التطبيق في المنزل، وتُساعد في التخلُّص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف وتقوية عضلاتها. في الآتي، صور وتفاصيل خمسة تمارين خاصَّة بشدّ الأرداف والمؤخرة في المنزل، وهي تُحقِّق مع المداومة عليها جسمًا متناسقًا ومشدودًا. تمرين الاستلقاء على الجانب يُساعد هذا التمرين في شد الأرداف. طريقة ممارسة التمرين: الاستلقاء على الجهة اليمنى، مع شبك اليدين مع بعضهما خلف الرقبة، ثمَّ رفع الساق اليُسرى للأعلى وإنزالها للأسفل لمرَّات متتالية. الاستلقاء على الجهة اليُسرى بنفس الطريقة بعدها، وتكرار التمرين مع الساق اليُمنى لمرَّات عدَّة. تمارين ركوب الدراجة الثابتة قيادة الدرَّاجة الثابتة (أو الهوائيَّة) لربع ساعة، يوميًّا. تمارين شدّ الأرداف وإرخاء المؤخرة يعدُّ هذا التمرين بسيطًا، ويُمارس وفق الآتي: الجلوس على طرف الكرسي، مع شدِّ المؤخرة للداخل وإرخائها لمرَّات متتالية. تمارين لشد الارداف - لوسين - رياضة - YouTube. تمارين الكرسي يُخلِّص هذا التمرين من الدهون والترهُّلات المتراكمة في منطقة الأرداف. يؤدَّى هذا التمرين وفق الآتي: الوقوف خلف كرسيّ عال، مع الإمساك بطرفيه باليدين، ومدّ الساق اليمنى للخلف وإنزالها على الأرض لمرَّات متتالية.
بعد ذلك، انزلي تدريجيًا بجسدك مع ثني إحدى الساقين وتثبيت الساق الأخرى، أي ثني الساق اليمنى مرة وثني الساق اليسرى مرة في المرة التالتة مع وضع ذراعيك بجانبك للخلف. قومي بإعادة هذا التمرين لمدة 15 مرة لكي تقضي على الدهون نهائيا من عند منطقتي الأرداف والمؤخرة. 9- تمرين الركع مع رفع القدم اليمنى هو من أسهل التمارين الرياضية بالإضافة لقدرته الخارقة في التخلص من الشحوم والدهون بمنطقتي الأرداف والمؤخرة. يتم عن طريق الركع على الأرض ولكن مع فرد الذراعين و تثبيت كفوف اليدين على الارض بشكل مستقيم ليكونوا في نفس مستوى الذراعين. افردي القدم اليسرى بشكل مستقيم وابدأي برفع وثني القدم اليمنى إلى الأمام ثم إلى الخلف مع ضرورة الإستقامة على نفس الوضع. كرري هذا التمرين لمدة 15 مرة. 10- تمرين الركع مع رفع القدم اليسرى كرري نفس خطوات التمرين السابق ولكن مع فرد القدم اليمنى بشكل مستقيم ويتم رفع وثني القدم اليسرى إلى الأمام والخلف. 5 تمارين لزيادة الأرداف بسرعة - أنواع. ويكرر هذا التمرين أيضًا لمدة 15 مرة.