بغض النظر عن ما تختار القيام به ، الانخراط في شيء مادي وتذكير نفسك أن العالم بأسره موجود بدونها. 5. نقل عقلك إذا لم تستطع النهوض والخروج ، فجرب بعض التقنيات لتغيير المساحة الذهنية. قد يكون ذلك بسيطًا مثل إغلاق عينيك وتخيل المكان الذي تحب أن تكون فيه. إذا كان هذا غير منظم بالنسبة لك ، فحاول أن تسأل صديقًا عما إذا كان بإمكانك المساعدة في التفكير في شيء ما. الاهتمام بمشاكل الآخرين يزيلك بسهولة من عالمك المباشر. يمكنك أيضًا قراءة رواية جذابة أو مشاهدة شيء ما على Netflix. دع عقلك يتجول في المكان الذي لا يشغل فيه هذا الشخص ولا يمكنه الاقتحام. بطيء 6. كيف اتوقف عن التفكير في شخصی. اغفر للنسيان هذا أمر صعب حقًا لكثير من الناس ، لكنه ضروري أيضًا. هذا الشخص ربما يؤذيك ، سيئة ، بطريقة ما. من أجل مصلحتك الشخصية ، وليس مصلحتهم ، لا تتمنى عليهم. تأجيج الغضب المستمر سيجعل من الصعب عليك أن تنسى هذا الشخص. طريقة واحدة للقيام بذلك هي تخيل نفسك بإرسال هذا الشخص كرة من الضوء الأبيض وتحيط بها. يمكنك أيضًا تجربة صياغة خطاب لهم ، وتحقيق الإغلاق عن طريق تحرير المشاعر. 7. احترم نفسك كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما زلت تحب؟ ماذا عن التفكير في شخص آخر ما زلت تحب - نفسك!
الواقعية والتسليم بالقدر: على المرء أن يدرك وجود العديد من المتغيرات في الحياة والتي لن يستطيع تغييرها لأنها مقدرة وحتمية، وما يستطيع فعله هو التسليم بها والسيطرة على مخاوفه، وهو ما يُعتبر أحد أهم الدروس التي تساعد على التوقف عن التفكير، لذا يجب معانقة المخاوف وعدم الخوف من التعثر، حيث إن تلك السيطرة سوف تجعل الإنسان يتعلم قيمة دروس الحياة ، وأن كل فشل سوف يخدم ويساعد على النمو. اتباع خطة مكتوبة: من أهم الاستراتيجيات الفعّالة التي تساعد على التخلص من كثرة التفكير اختيار الخطط اليومية للأسبوع، وكتابة الأمور التي يجب القيام بها، مع كتابة الحركات التي يجب اتباعها من أجل الوصول إلى الأهداف، ومتابعة الإنجاز والتقييم الشخصي اليومي. التخلص من التفكير في شخص - موضوع. حرق بعض السعرات الحرارية: إن القيام ببعض التمارين الرياضية يساعد على تخليص العقل من الأفكار السلبيّة، ويُساعد الإنسان على الحفاظ على عقل سليم وجسم صحي، حيث إن قيام الإنسان بأي نشاطات يحبها حتى ولو كانت لمدة خمس دقائق، سيُساعد الشخص على اتخاذ القرارات بشكل أفضل. التأمل: وهوما يساعد على الاسترخاء وتخليص العقل من الأفكار، عن طريق التركيز والتنفس ببطء وعمق، حتى ولو كان التمرين لمدة عدة دقائق، مما يُساعد على وضع الأمور في نصابها وإيقاف كثرة التفكير.
FutureLearn: موقع كورسات ضخم وجيد، وهو مدعوم من قبل بعض المؤسسات الكبرى مثل المجلس الثقافي البريطاني والمتحف البريطاني، ويقدم كورسات لتعلم اللغة الانجليزية لأجل بريطانيا وشهادة الآيلتس وهذه بعضاً من كورساته A Beginner's Guide to Writing in English for University Study و Understanding IELTS Techniques for English Language Tests و Exploring English Language and Culture. EdX: واحداً من أفضل وأكبر مواقع الكورسات والمواقع التعليمية بالتحديد حول العالم، كيف لا وقد تمَّ إنشاؤه من قبل جامعة هارفارد البريطانية ومعهد MIT، ويمكن من خلاله الحصول على أفضل الكورسات والدورات على مستوى جامعات العالم والتي تدرس من قبل أكاديميين وأساتذة مختصين. ويمكنك فعلاً الحصول عبره على شهادة جامعية معترف بها ولكنها قد تكلفك القليل من المال. أفضل 4 مواقع لتعلم الكتابة الأكاديمية من الصفر مجانًا! - الباش كاتبة. وبالنسبة للغة الانجليزية هو يقدم العديد من الكورسات الرائعة ومنها English Grammar and Style و Conversational English Skills. وأخيراً وقبل النهاية لا بدَّ من التنويه أننا لم نذكر كامل أهم وأفضل كورسات تعلم اللغات وتعلم اللغة الانجليزية، فهناك موقع Udemy وموقع Open Learning و Canvas Network و Coursera و Saylor حيثُ أنَّ جميعهم يقدمون كورسات تعلم اللغة الانجليزية المتعددة ولجميع المستويات والأكثر من رائعة.
مع تحيات يوستدي. كوم
ومن جانب آخر قدّم نادي مدرسة الحي بالابتدائية 101 بالعزيزية دروس تقوية لمادة اللغة الانجليزية، قدمته مشرفة البرنامج سميره خنكار بقيادة قائدة النادي رفعه الغامدي، جرى خلاله مساعدة الطالبات في تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سهلة ومبسطة وتعلم مهارات اللغة الانجليزية و إتقانها في حل الأنشطة التدريبية. وفي مجال الكتابة والتمكن من إتقانها، نفذ نادي حي البحيرات بمدرسة عمرة بنت عبدالرحمن درس تقوية في مادة الإملاء لبعض المهارات الإملائية، تمكنت المعلمتان نجلاء الشريف وسلماء اللحياني من تدريب طالبات المرحلة الابتدائية بالحي على بعض مهارات الإملاء وتحسين الخط وملاحظة الفرق بين اللام الشمسية والقمرية مع كتابة المدود كتابة صحيحة وقاعدة دخول حروف الجر المتصلة وذلك بقيادة قائدة النادي عديلة عبدالله.
وتقسم طريقة التعلم إلى عدّة أنواع فبعض الكورسات تهتمُّ بالاستماع والنطق للغة الانجليزية وبعضها بالقواعد وبعضها بالمحادثة. دورة مجانية لتعليم المحادثة باللغة الإنجليزية للمبتدئين. والآن لن نكثر الحديث أكثر وسننطلق لذكر أهم كورسات تعلم اللغة الانجليزية على أفضل مواقع تعليم اللغات حول العالم والتي تهتم بتعلم اللغة الانجليزية: Alison: موقع كورسات للتعلم عن بعد " أونلاين " وهو موقع تعليمي يضم أكثر من 750 كورس مجاني في مختلف المجالات، ويملك جزء خاص بتعلم اللغة ودراسة اللغة الإنجليزية لجميع المستويات. ويمكنكم مبدئياً الاطلاع على هذا الكورس Social English Language Skills لتطوير محادثتك وهذا الكورس Introduction to English Grammar لتمكين القواعد في اللغة الانجليزية. MOOEC: موقع متخصص لتعلم اللغة الانجليزية وتقديم كورسات دراسة اللغة الانجليزية، ويضم كورسات لجميع المستويات بدءاً من المبتدئين وانتهاءً بالمحترفين والمتمكنين من اللغة، (الموقع مقره استراليا وقد تلاحظ اختلاف في بعض اللكنات والكلمات عن اللغة الانجليزية الأمريكية). وبعض من كورساته Elementary English Course للمبتدئين و Common Mistakes الذي يقدم أكثر الأخطاء الشائعة في اللغة و Coffee Culture لأي شخص يهتم بالثقافة الانجليزية والاسترالية.
كان حلم ميس أن تصبح معلمة. دورات تعلم اللغه الانجليزيه للمبتديين الحروف. درست سنة أولى أدب عربي في الجامعة بسوريا، وبعدها بدأت الحرب، واضطرت إلى التوقف عن الدراسة ثم الزواج تقول:"سافر زوجي إلى لبنان للعمل وبقيت أعيش مع أهله في ريف حلب لمدّة ست سنوات، إلى أن طفح الكيل، حملت ابني وحقيبة ملابس أساسية، وقطعت حاجزاً تلو حاجز، حتى وصلت إلى برّ الأمان، لكن سرعان ما كان هذا الآمان زائفاً. أشهر قليلة وانفصلت عن زوجي. تعلّمت الخياطة وكيفية إدارة المشاريع الصغيرة وتسجلت في دورات في اللغة الانجليزية وبدأت اعمل في تعليم الخياطة، ومن هنا من مؤسسة عامل أقول تحقق حلمي، أنا الآن معلّمة". لا تنجح المرأة إلا إذا اعترفت بنفسها وبقدرتها على ان تكون فاعلة في مجتمعها وبيئتها، ولا يقتصر تمكين المرأة على دورات الخياطة واللغات او فنون الطبخ او التجميل، بل هو حلقة من سلسلة طويلة تختلف بين فتاة وأخرى، لكن تعلّم مهنة بوقت قصير وظروف صعبة كالتي يشهدها لبنان، ما هو إلاّ نوع من أنواع الحماية الذاتية ترفع حلا البرقع عن وجهها، وتقول لي "المعلّمة ميس هي معالجتي النفسية"، ثم تضحكان معاً، لتضيف "هذا أكثر من صف لتعليم الخياطة.