لأنه يؤدي إلى حدوث تقلصات رحمية مما يزيد من مخاطر الولادة المبكرة أو الإجهاض. يحتوي الأناناس على عنصر البروميلين الذي يعرف بأنه أنزيم يكسر البروتين. كما يؤدي هذا الأنزيم إلى تليين عنق الرحم و حدوث ولادة مبكرة. البابايا بالرغم من أن ثمرة البابايا من الفواكه الصحية المغذية الغنية بالمعادن و الفيتامينات إلا أن من الأفضل الابتعاد عنها أثناء فترة الحمل. حيث تحتوي على مادة اللاتكس التي تسبب تقلصات رحمية أو نزيف مهبلي مما يؤثر سلبياً على الطفل النامي أو يسبب الإجهاض. التمر يعشق الكثير التمر بسبب مذاقه الحلو. لكن في فترة الحمل لابد من تناول التمر بحذر. يمكن تناول حبة أو حبيتان من التمر يومياً. الاكل الممنوع للحامل لحدوث الطلق. في حين أن تناول أكثر من حبيتان يومياً له أضرار كثيرة أو يكون سبباً في حدوث مضاعفات. يسبب الإفراط في تناول التمر تقلصات رحمية تؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض. كما يحتوي على نسبة عالية من السكر مما يرفع نسبة سكر الدم أو يسبب سكري الحمل أحد المضاعفات الخطيرة للحامل و الطفل النامي. البطيخ يعد البطيخ من الفواكه المفيدة المعروف بقدرته على ترطيب الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من المياه ، كما يطرد سموم الجسم.
المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولى: الماء. تُوصى المرأة الحامل بالحرص على شرب 6-8 كاسات ماء يوميًّا و10 أكواب يوميًّا إضافية إذا كانت تشرب 6 كاسات يوميًّا قبل فترة الحمل، وذلك لأهمية الماء في ترطيب الجسم والتخلص من السموم. عصير البرتقال المبستر وخالي من السكر لغناه بفيتامين سي الضروري لتقوية جهاز المناعة. يساعد شاي الزنجبيل المرأة الحامل على التخفيف من الغثيان الذي تُعانيه كثيرًا في فترة الصباح. الحليب المبستر بكميات معتدلة للحصول على الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان. المياه المعدنية خالية من السكر المضاف والملونات الصناعية. عصير الخضراوات المبستر بدلًا عن عصير الفواكه الغني بالسكر. شراب الكيفر المبستر. الاكل الممنوع للحامل | أطيب طبخة. شوربة مرق العظام الغنية بالكولاجين. ماء ثمرة جوز الهند من أهم المشروبات المفيدة للحامل في الشهور الأولى لأنه يساعد على ترطيب الجسم. النظام الغذائي الصحي يساعد في بناء عقل سليم وجسم سليم يقاوم الأمراض والعدوى. ذكرنا في هذا المقال الأطعمة والمشروبات التي يجب أن تحرص الحامل على تناولها لتجنب نقص الفيتامينات والمعادن وضعف جهاز المناعة. ذكرنا أيضًا الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الحامل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، والمشروبات التي تفيد المرأة الحامل والجنين وترطب الجسم وتساعد على التخلص من الغثيان في فترة الصباح.
حذرت لجنة اِستشارية علمية بريطانية من مخاطر محتملة لمنتجات حليب الصويا المتوفرة بالأسواق، والتي قد تؤثر في جهاز المناعة واِحتمال الإصابة بمرض السرطان. يُعد فول الصويا نبات مُعدّل وراثيًّا. اِستخدام مبيدات حشرية سامة في أماكن زراعة نبات فول الصويا. يُعيق عملية اِمتصاص المعادن. يحتوي نبات فول الصويا على مضادات تغذية، تُضعف المضادات عملية هضم البروتين في الأمعاء. وجود نسبة عالية من الألومنيوم في جبنة التوفو المحضرة في صناديق ضاغطة مصنوعة من الألومنيوم. ماذا تأكل الحامل في فترة الحمل؟ بعض المكملات الغذائية التي تُعد من الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: تناول الفوليك أسيد. يُوصى للمرأة الحامل بتناول 600 ميكروغرام يوميًا خلال فترة الحمل لتجنب الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي وحماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية. تناول مكمّل الحديد. تحتاج المرأة الحامل إلى 27 ميليجرامًا من الحديد يوميًّا ليساعد في عملية ضخ الدم لنقل الأكسجين للجنين. تناول مكمل الكالسيوم. يجب على المرأة الحامل تناول 1000 ميليجرام يوميًّا من الكالسيوم للمساعدة على بناء العظام والأسنان القوية للجنين. تناول فيتامين دال. الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى. يساعد فيتامين دال على دخول الكالسيوم إلى العظام وتقوية جهاز المناعة.