كما أنها تعاني من بعض المشكلات الصحية وهي " متلازمة توريت"، هو مرض عصبي يتسبب في جعل الإنسان عصبي بشكل من وقت لآخر، كذلك تعاني من مشكلة "حس مرافق"، وهو مرض معروف حيث يتبين دائمًا للأشخاص الذين يعانون منه أن هناك أحد معهم دومًا، كذلك تعاني من مشكلة "الكآبة"، والدتها تدعي باسم " ماغي بيرد"، و هي ممثلة أمريكية.
عندما يفهم الآخرون هذه الحقائق قد يتلقى الأشخاص المصابون بمتلازمة توريت مزيدا من الدعم والذي قد يساعد بدوره في تقليل بعض أعراض التشنج اللاإرادي. من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة توريت من حالات أخرى لا سيما اضطراب "نقص الانتباه /فرط النشاط" (ADHD) والقلق و"اضطراب الوسواس القهري" (OCD). سيحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات إضافية إلى علاجات مختلفة بناء على الأعراض. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد علاج هذه الحالات الأخرى في تقليل التشنجات اللاإرادية. لتطوير خطة العلاج الصحيحة يمكن للأشخاص الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية وأولياء الأمور ومقدمي الرعاية الصحية العمل معا وتضمين المعلمين ومقدمي رعاية الأطفال والمدربين والمعالجين وأفراد الأسرة الآخرين. الأدوية للتعامل مع متلازمة توريت يمكن استخدام الأدوية لتقليل التشنجات اللاإرادية الشديدة أو التخريبية التي ربما أدت إلى مشاكل في الماضي مع العائلة والأصدقاء أو الطلاب الآخرين أو زملاء العمل. يمكن أيضا استخدام الأدوية لتقليل أعراض الحالات ذات الصلة مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الوسواس القهري. الأدوية لا تقضي على التشنجات اللاإرادية تماما.
اعراض مرض بيلي ايليش وعن الاعراض، يوضح دكتور تيموثي، أنها تتمثل في الآتي: بشكل عام تتمثل الأعراض في التشنجات الحركية، وإصدار بعض الأصوات أو الكلمات غير المفهموة، ويزداد الأمر سوءا مع الإجهاد أو التعب. وتنقسم الأعراض إلى حركية مثل: رمش العين هز الكتفين والأذرع والرأس رعشة الفم، وتحريك اللسان وهناك تشنجات صوتية مثل: اصدار صرخة أو ما يشبه النباح السعال أو الشخير تكرار ما يقوله شخص أخر تطهير الحلق أسباب الإصابة بمرض بيلي ايليش ويؤكد الدكتور تيموثي، أنه على ما يبدو أن أسباب الإصابة بمتلازمة توريت، هي وراثية، نتيجة توارث جين معين، أو تركيبة من عدد من الجينات تزيد من احتمالات الإصابة بمتلازمة توريت، ولكن لم يتم التعرف على هذا الجين، أو هذه المجموعة من الجينات حتى الآن. كذلك هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن من أسباب الإصابة أيضا معاناة الأم خلال فترة الحمل من حالات متكررة وحادة من الغثيان والقيء، أو عند تناولها كميات كبيرة من القهوة أو السجائر، أو المشروبات الكحولية. عند حدوث نقص في الأكسجين أو الدم خلال الولادة. إذا كان وزن المولود منخفضا بشكل كبير، مع وجود إصابة أو ورم في الدماغ، أو في جزء منه.
الرئيسية » تمارين سكوات للتنحيف
[٢] التقليل من خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالعضلات: حيثُ تعمل تمارين سكوات على تقوية العضلات في الجزء السفلي من الجسم، وحيث تمنح الجسم قوة أكبر للقيام بحركات الجسم كاملة وبالشكل الصحيح، وكما تعمل أيضًا على تقوية الأوتار ، العظام والأربطة، في حال تم دمجها مع روتين التمارين العامة. [٢] حرق السعرات الحرارية: في حين جرت العادة على شيوع تمارين الجري، وركوب الدرجات، والتسلق باعتبارهم التمارين الأكثر شيوعًا في مجال تمارين حرق السعرات الحرارية، ولكن وعلى الرغم من ذلك فإنَّ أداء تمارين وحركات مركبة بتركيز قوي كتمارين سكوات يساهم أيضًا بعملية حرق السعرات الحرارية. [٢] تعزيز القدرة والقوة والرياضية: حيثُ أثبتت الدراسات أنَّ أداء تمارين القرفصاء بشكلٍ دوريّ، يساهم في تحسين القدرة للقيام بالعديد من العروض الرياضية في وقتٍ واحد. [٢] سهولة أداء تمارين سكوات: حيثُ لا يحتاج الشخص الممارس لتمارين سكوات إلى أية معدات خاصة، فكل ما يحتاج إليه هو جسمه ومكان مناسب لأداء هذه التمارين من خفض الوركين إلى وضعية الجلوس. [٢] برنامج تدريبي للوزن: حيثُ إنها تعمل على تحسين عمل القلب، وكما تساهم في تمرين عضلات الجذع والجزء العلوي من الجسم، ومن جهةٍ أخرى يستعين معظم الرياضيين المحترفين تمارين سكوات كأساس لبرامجهم التدريبية الجيدة للوزن.
التقليل من خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالعضلات: حيثُ تعمل تمارين سكوات على تقوية العضلات في الجزء السفلي من الجسم، وحيث تمنح الجسم قوة أكبر للقيام بحركات الجسم كاملة وبالشكل الصحيح، وكما تعمل أيضًا على تقوية الأوتار، العظام والأربطة، في حال تم دمجها مع روتين التمارين العامة. حرق السعرات الحرارية: في حين جرت العادة على شيوع تمارين الجري، وركوب الدرجات، والتسلق باعتبارهم التمارين الأكثر شيوعًا في مجال تمارين حرق السعرات الحرارية، ولكن وعلى الرغم من ذلك فإنَّ أداء تمارين وحركات مركبة بتركيز قوي كتمارين سكوات يساهم أيضًا بعملية حرق السعرات الحرارية. تعزيز القدرة والقوة والرياضية: حيثُ أثبتت الدراسات أنَّ أداء تمارين القرفصاء بشكلٍ دوريّ، يساهم في تحسين القدرة للقيام بالعديد من العروض الرياضية في وقتٍ واحد. سهولة أداء تمارين سكوات: حيثُ لا يحتاج الشخص الممارس لتمارين سكوات إلى أية معدات خاصة، فكل ما يحتاج إليه هو جسمه ومكان مناسب لأداء هذه التمارين من خفض الوركين إلى وضعية الجلوس. برنامج تدريبي للوزن: حيثُ إنها تعمل على تحسين عمل القلب، وكما تساهم في تمرين عضلات الجذع والجزء العلوي من الجسم، ومن جهةٍ أخرى يستعين معظم الرياضيين المحترفين تمارين سكوات كأساس لبرامجهم التدريبية الجيدة للوزن.
Tag Archives: تمارين السكوات للتنحيف البطن تمارين رياضية قلم الرياضة تمارين سكوات By هديل أحمد on الجمعة, يناير 8, 2021 7, 959 عدد المشاهدات Continue Reading 0