رمضانك صحة مع صيدليات النهدي التي تعرض لكم منتجات طبية عديدة بخصومات مميزة ضمن عروض الشهر الكريم، كما تساعدكم في الحفاظ على صحتكم أثناء الصيام وطوال شهر رمضان من خلال نصائح غذايئة ورياضية باتباعها ستمضون شهر رمضان بصحة ونشاط يقوياكم على الصيام والقيام. رمضانك صحة مع صيدليات النهدي تذكرك صيدليات النهدي بضرورة جعل رمضانك صحي من خلال مجموعة من الإرشادات البسيطة التي تستطيع باتباعها قضاء شهر رمضان الكريم في صحة ونشاط. فعلى سبيل المثال شرب ما يعادل ثمانية أكواب من الماء ما بين الإفطار والسحور يمد الجسم باحتياجه من الماء ويعوضه ما يمكن أن يكون قد فقد خلال ساعات النهار. كذلك الحرص على النوم لمدة ثمان ساعات متواصلة يوميًا، قد يكون من الصعب عليك ذلك لأن مواعيد شهر رمضان تختلف بعض الشيء عن مواعيد سائر العام لكنك تستطيع وضع خطة تنظم بها وقتك. احرص على تناول أطعمة متنوعة ومتوازنة على وجبة الإفطار، ولا تسرف في الكميات التي تتناولها. ماهو معنى المثل العماني لا تسرف و لو من بحر تغرف - الموسوعة العربية. لا تترك وجبة السحور أبدًا فالسحور سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، كما أن هذه الوجبة ستساعدك على الصمود طوال ساعات النهار. وما بين الإفطار والسحور عليك ألا تكثر إطلاقًا من تناول أصناف الحلويات ومن المشروبات الغنية بالسكر، وبدلًا من ذلك تناول ثمرات الفاكهة الطازجة.
ورن هاتف مكتبي ايضا واذا المتحدث قريب لي في رحلة مع بعض زملائه في العمل وهم مجموعة من المدرسين يقومون بجولة في ربوع هذه البلاد الطاهرة وبعد السلام والسؤال عن أحوالهم ذكر لي ان سبب اتصالهم هو مرورهم على إحدى الآبار التي يقوم عدد من أصحاب الصهاريج بنقل المياه منها إلى مكان سكناهم في البادية وانهم لاحظوا كميات مياه تجري في الارض نتيجة عدم اكتراث الشخص المسؤول عن تشغيل البئر وانهم تألموا لذلك ورغبوا في نقل هذه الصورة وقد نقلتها بدوري للجهة المسؤولة في الوزارة والتي قامت في الحال باتخاذ اللازم. بعد قرابة اليومين عاودوا الاتصال بي يشكرون تجاوب الوزارة حيث انهم مروا في عودتهم على الموقع ووجدوا الأرض جافة من المياه وفي الحقيقة ذكرت لهم أن الشكر لله ثم لهم لأنهم أبلغوا عن ذلك وغير خاف أهمية تعاون الجميع للمحافظة على مياهنا وثروتنا الوطنية. التجاوب الكبير من قبل المواطنين والمقيمين والحمدلله مع الحملة الوطنية لترشيد استخدام المياه الذي ظهر جلياً من خلال عدد من المواقف الايجابية للمواطنين والمقيمين في مجال ترشيد استخدام المياه يستحق الاشادة وقد أشرت إلى الموقفين المذكورين أعلاه اللذين يمثل احدهما ربة المنزل الواعية وهي تحث أبناءها على المحافظة على ترشيد المياه وعدم استخدامها للمياه في غسيل افنية المنزل والاكتفاء بمسح الأرضية محافظة على المياه ويمثل الآخر المواطن الصالح الذي يبلغ الجهة المسؤولة عن أية تسربات يراها من المياه في أي موقع بالمملكة نتيجة لشعوره وحسه الوطني بأهمية المحافظة على المياه من الهدر.
[ ص: 186] وكان يستنشق بيده اليمنى ويستنثر باليسرى ، وكان يمسح رأسه كله ، وتارة يقبل بيديه ويدبر ، وعليه يحمل حديث من قال: مسح برأسه مرتين.
وفي حديث آخر في " سنن النسائي " [ ص: 189] مما يقال بعد الوضوء أيضا: ( سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أستغفرك وأتوب إليك) ولم يكن يقول في أوله: نويت رفع الحدث ولا استباحة الصلاة ، لا هو ولا أحد من أصحابه البتة ، ولم يرو عنه في ذلك حرف واحد ، لا بإسناد صحيح ولا ضعيف ، ولم يتجاوز الثلاث قط ، وكذلك لم يثبت عنه أنه تجاوز المرفقين والكعبين ، ولكن أبو هريرة كان يفعل ذلك ويتأول حديث إطالة الغرة. وأما حديث أبي هريرة في صفة وضوء النبي صلى الله عليه وسلم أنه غسل يديه حتى أشرع في العضدين ورجليه حتى أشرع في الساقين ، فهو إنما يدل [ ص: 190] على إدخال المرفقين والكعبين في الوضوء ، ولا يدل على مسألة الإطالة. ولم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يعتاد تنشيف أعضائه بعد الوضوء ، ولا صح عنه في ذلك حديث البتة ، بل الذي صح عنه خلافه ، وأما حديث عائشة: ( كان للنبي صلى الله عليه وسلم خرقة ينشف بها بعد الوضوء) وحديث معاذ بن جبل: ( رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا توضأ مسح على وجهه بطرف ثوبه) فضعيفان لا يحتج بمثلهما ، في الأول سليمان بن أرقم - متروك - ، وفي الثاني عبد الرحمن بن زياد بن أنعم الأفريقي - ضعيف - قال الترمذي: ولا يصح عن النبي صلى الله عليه وسلم في هذا الباب شيء.
عباد الله، إن الماء في مكان الصدارة من النعم التي يسال عنها العبد يوم القيامة وهو من النعيم المقصود في قول الله تعالى "ثم لتسألن يومئذ عن النعيم ". وعن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قَالَ: ( إِنَّ أَوَّلَ مَا يُسْأَلُ عَنْهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ يَعْنِي الْعَبْدَ مِنْ النَّعِيمِ أَنْ يُقَالَ لَهُ: أَلَمْ نُصِحَّ لَكَ جِسْمَكَ وَنُرْوِيَكَ مِنْ الْمَاءِ الْبَارِدِ). لا تسرف في الماء ولو كنت. أخرجه الترمذي وصححه الألباني في " صحيح الترمذي ". إن حاجة الناس إلى الماء عظيمة؛ لذلك فهم يتنافسون عليه، ويتحملون العناء والمشقة في سبيل الوصول إليه، فهذا سيدنا موسى عليه السلام؛ حين خرج من مصر وتوجه إلى ماء مدين؛ وجد عليه جماعة كثيرة العدد من أناس مختلفين، كل منهم يريد أن يأخذ الماء أولا، قال الله سبحانه: (ولما ورد ماء مدين وجد عليه أمة من الناس يسقون ووجد من دونهم امرأتين تذودان قال ما خطبكما قالتا لا نسقي حتى يصدر الرعاء وأبونا شيخ كبير). فسقى موسى عليه السلام للمرأتين، فشهدت له إحداهما بالقوة والأمانة. وقد جعل ديننا الحنيف سقي الماء من أفضل الصدقات، فعن سعد بن عبادة رضي الله عنه قال: قلت يا رسول الله، أي الصدقة أفضل؟ قال: «سقي الماء».
من هو الصحابي الملقب بالصديق؟ الإجابة: هو سيدنا أبو بكر الصديق (عبد الله بن أبي قحافة) رضي الله عنه. من هو الفاروق؟ الإجابة: هو سيدنا عمر بن الخطاب ـ رضي الله عنه. ما معنى الفرقان؟ الإجابة: هو أحد أسماء القرآن الكريم. هن | إتيكيت التعاملات المادية بين الزوجين: وجه بشوش وترشيد نفقات. ما هو اسم أم رسولنا الكريم ـ صلَّ الله عليه وسلم ـ؟ الإجابة: هي السيدة آمنة بنت وهب. من هي ذات النطاقين؟ الإجابة: هي السيدة أسماء بنت أبي بكر ـ رضي الله عنها. اقرأ أيضًا: مسابقات رمضانية جاهزة افكار مسابقات رمضانية للكبار المسابقات الخاصة بالكبار؛ تعتمد دائمًا على الأسئلة سواء المسابقة الدينية أو المسابقة الثقافية او ربما المسابقة القائمة على أمثلة الذكاء والنجاح في تنفيذ بعض الأنشطة التي تتطلب مهارات كبيرة وفريدة لدى المتسابقين، ومن أفضل أفكار مسابقات رمضان متنوعة للكبار، ما يلي: مسابقة أسئلة دينية للكبار من أهم أسئلة مسابقة دينية متكاملة للكبار في شهر رمضان المبارك والتي تختبر فعليًا الثقافة الدينية لدى المتسابقين، ما يلي: السؤال: من هما الشيخان الحفاظ؟ الإجابة: البخاري، ومسلم. السؤال: متى ولدت السيدة عائشة رضي الله عنها؟ الإجابة: ولدت أم المؤمنين السيدة عائشة قبل الهجرة النبوية بتسع سنوات.
• وضْع جدولاً للتعاون الأسري، توزَّع فيه المهامُّ على الأبناء على مدار الشهر، بشرط أن تتغيَّر المهامُّ كلَّ أسبوع؛ ليتربَّوا على المسؤولية. • هل تعلم مدى اهتمام أبنائك بقضايا المسلمين وهمومهم؟ إذًا دعْهُم يُعدُّون معرضًا في إحدى الغرف بعنوان: (الأقصى في قلوبنا) ليَذكُروا المسجد ومُعاناة إخوانهم. • عمَلُ مُفكِّرة خاصَّة بالأولاد تَضبط لهم أوقاتهم وتُعينهم على ختْم القرآن، مِن خلال ورقة المُتابَعة، مع كتابة بعض الوصايا لهم في أول المُفكِّرة. • طبقُ الخير، وهي فكرة مُنتشرة تقوم عليها الجمعيَّات الخيِّرة، بأن تُعِدَّ كلُّ أسرة - بالتعاون مع جيرانها - عددًا من الأطباق، ويُخصَّص مكان لتناول الصائمين هذا الطعام. • إجراء مسابقات على مستوى العائلة والأصدقاء، تهتمُّ بالقضايا التربوية والأسئلة المتنوِّعة التي تَستهدف جميع شرائح الأسرة. • تفعيل فكرة لوحة الإعلانات المنزلية؛ لوضْع الإعلانات المهمَّة للأسرة؛ كمَوعِد الأذان، وبرنامج زيارة الأقارب، والتذكير بمحاضرة أو لقاء عائلي، أو حِكمة، أو غيرها. • العُمرة في رمضان لها أجْر عظيم، فلْتَحرِص الأسرة عليها، والاستفادة مِن مدَّة السفر البرِّي في الحوار مع الأبناء، وشرْح ما يُهمُّهم.
يمكن تشجيعه أيضاً على تقليد حركات الصلاة، وارتداء ملابس الصلاة. وفروا له سجادة صلاة صغيرة وقرآناً صغيراً وملابس مناسبة للصلاة أو المسجد. من العادات الجميلة التي يجب أن تعلمها لأطفالك في شهر رمضان أيضاً صلة الرحم، تعتبر العزائم الرمضانية وزيارة الأرحام من العادات التي يجب أن يعتاد الطفل عليها منذ الصغر كي يعي أهمية صلة الرحم. اصطحبوا أطفالكم معكم عند زيارة العائلة، واحرصوا على دعوة الأهل والأصدقاء إلى بيوتكم. هذا سيساعد أيضاً في تنمية الذكاء الاجتماعي وتطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية عند الطفل. يعتبر شهر رمضان هو شهر الجود والكرم والإحسان، وتفقد الفقراء والمساكين، ومضاعفة أعمال الخير، لذا من المهم تعويد الطفل على المشاركة في الأعمال التطوعية في رمضان، والمشاركة في الصدقة من مصروفه الخاص. من الأفكار الجميلة تجهيز حصالة لرمضان، يضع فيها جميع أفراد العائلة جزءاً من مصروفهم لمساعدة الفقراء. علموا الطفل قراءة القرآن وحفظه، وكافئوه على السور التي يحفظها وصفحات القرآن التي يختمها. عودوا الطفل على المساعدة في تحضير الإفطار وأعمال المنزل خلال رمضان، وشجعوهم على المشاركة برأيهم في نوع الطعام الذي سيتم تقديمه على مائدة الإفطار، ونوع الحلويات التي سيتم صنعها.