فوائد الماش للعظام متعددة فهي تزيد من تركيز نسبة الكالسيوم في عظام جسم الإنسان، كما أنها مفيدة للعظام لدى الأطفال، وتستخدم كذلك للتنحيف، فهيا بنا لنتعرف على تلك الفوائد، والطريقة التي يتم بها حبوب الماش، وإليك ذلك. فوائد الماش للعظام جابر القحطاني فوائد الماش للعظام جابر القحطاني مفيد في عدد من الجوانب المختلفة لما له من قيمة غذائية مليئة بالعناصر المفيدة. فهو يحتوي على فيتامينات تجعله من أفضل المكونات المستخدمة في التئام وتقوية العظام. وهناك دراسة تم فيها إعطاء مجموعة من الفئران حبوب الماش مع بعض البقوليات الأخرى ونتيجة لذلك أصبحت الفئران ذات كثافة عظام أعلى. فقد لعبت حبوب الماش جابر القحطاني دورًا فعالاً في تقوية العظام وإظهار النتائج التي أذهلت العلماء. وأفاد العلماء أنه يمكن لحبوب الماش أن تحل محل هرمون الاستروجين في الجسم. 5 نقاط أساسية تتعرف منها الماش وفوائده للجسم. حيث أن مشكلة ضعف العظام تقل بسبب نقص هرمون الاستروجين في الجسم. لذلك أوصى الأطباء بأنه من المفيد تناول حبوب الماش في النظام الغذائي اليومي للعمل على تقوية العظام. طريقة طبخ الماش للعظام يمكنك طبخ حبوب الماش لتقوية العظام بهذة بهذه الطريقة: احضر كوب من حبوب الماش ومعلقة زيت وبصلة مفرومة وربع كوب من الشعرية.
أيضاً يتكون من حمض الفوليك ( فيتامين ب9) الذي يحمي من العيوب و التشوهات الخلقية. كما يتكون من الحديد الذي يساعد على تدفق الدم الحامل للاكسجين إلى جسم المرأة الحامل و الطفل النامي ، و يمنع فقر الدم من خلال مساهمته في إنتاج كرات الدم الحمراء. يمنح المرأة الحامل شعوراً بالطاقة و النشاط لمساعدتها على التغلب على إعراض الحمل. ينظم سكر الدم و ضغط الدم و هذا الأمر هام فترة الحمل لمنع مضاعفات الحمل مثل الضغط المرتفع ، سكري الحمل ، تسمم الحمل. يقوي و يعزز صحة العظام للمرأة الحامل و الطفل النامي. فوائد الماش للنفاس وصحة المرأة. مفيد في الثلث الأول من الحمل لأنه يمنع التقيؤ أو الغثيان. أيضاً مفيد في الثلث الثاني و الأخير من الحمل لتغذية الجنين و مساعدته على زيادة الوزن. فوائد الماش للأمهات المرضعات ينصح الأطباء الأمهات المرضعات بتناول الماش لاحتوائه على مجموعة كبيرة من المعادن و الفيتامينات التي تساعد على إنتاج الحليب الطبيعي من الثدي بكمية تكفي الطفل الرضيع. أيضاً يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية تساعد الأم على أنقاص الوزن و استعادة الوزن قبل الحمل. ينصح بتناوله يومياً بعد الولادة للمساعدة على التعافي من ألم الولادة بسرعة و التئام جرح العملية و استعادة الصحة.
ثانياً:- الحرص العالي على النظافة الشخصية من جانب الفتاة أو المرأة. ثالثاً:- القيام بوضع الكمادات الساخنة في أسفل البطن ، و ذلك لما لها من مفعول قوي يساعد في التخفيف من وتيرة الإحساس بالألم ، و الأوجاع المصاحبة للدورة الشهرية. رابعاً: – من الممكن القيام بأخذ بعضاً من أنواع المسكنات الخاصة بالألم ، و ذلك يكون في حالة عدم استطاعة الفتاة أو المرأة تحمل الألم الناتج عن الدورة الشهرية مع ضرورة القيام أولاً بمراجعة الطبيب في ذلك.
يعزز ويدعم عملية نمو الشعر حيث تحتوي المانجو على فيتامين C المهم لتقوية بنية الشعر. فوائد عديدة للحامل من الفوائد المحتملة للمانجو للمرأة أنها قد تكون غذاء صحي ممتاز أثناء الحمل ، خاصة وأن هذه الفترة قد: تحتاج النساء إلى الكثير من الحديد ، وتحتوي المانجو على الكثير منه. تفقد بعض النساء شهيتهن ، لكن تناول المانجو قد يساعد في استعادة فقدان الشهية. فوائد المانجو العامة قد يكون للمانجو أيضًا فوائد أخرى للنساء والرجال ، مثل: دعم جهاز المناعة يحتوي لب المانجو على مغذيات مناعية مهمة ، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك. تعزيز الصحة الجنسية تحتوي المانجو على عناصر غذائية مهمة للجهاز التناسلي ، مثل: حمض الفوليك وفيتامين هـ ، والتي قد تساعد في زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي. تعزيز الهضم يحتوي لب المانجو على الأميليز ، والذي يمكن أن يساعد في تحسين الهضم ومحاربة بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك. تقوية حاسة البصر يحتوي لب المانجو على مركبات مهمة للعيون مثل: لوتين وفيتامين أ. قد تساعد هذه المركبات في تعزيز صحة العين وحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية. تقوية جهاز الدوران تحتوي المانجو على كميات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما معادن مهمة لتنظيم ضربات القلب وخفض ضغط الدم المرتفع.
الدليل: روي البخاري ومسلم في صحيحيهما عن أبي هريرة – رضي الله عنه – أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – قال: (يعقد الشيطان على قافيه رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد ، يضرب على كل عقدة: عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ ، فذكر الله تعالى ، انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى أنحلت عُقده كلها ، فأصبح نشيطاً طيب النفس ، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان). الفائدة الثالثة: إن من صلى الصبح فهو في أمان الله عز وجل وحفظه ، ليس للشيطان عليه سبيل كما يُفيد قوله – صلى الله عليه وسلم: (فهو في ذمة الله). لأن الذمة تعني العهد والأمان معاً. ومن واظب على صلاة الصبح في جماعة يعرف ذلك من نفسه فهو من أكثر الناس ذكراً ، وأطيبهم نفساً ، أعظمهم نشاطاً ، وأسرعهم إلى فعل الخيرات ولزوم الطاعات ، وترى على وجهه سيما الصالحين وسماحة المتقين. وإنك لتبصر في وجوه هؤلاء المصلين المواظبين على الصلاة في أوقاتها مع الجماعة – نوراً لا تبصره فيمن يؤخر الصلاة عن وقتها أو ينام عن صلاة الصبح. (( والحمدلله رب العالمين))
المقصود في أمان الله، في عهد الله،في نصرة الله له، في حفاظة الله له. فمن صلى الصبح في جماعة فهو في عهد الله وحفاظته، ولن يطاله طيلة اليوم سوء. وهذا يدلل على فضل صلاة الجماعة وعظمتها وعظمها عند الله، ومكانتها العظيمة في الدين الاسلامي، فلهذه المكانة لصلاة الفجر يعطي الله عز وجل لمن يؤديها في جماعة هذه الهبه الالهية في الحفاظة العظيمة حيث لا يضرك شيء ولا يمسك أذى ولا يصب منك أي مخلوق.
من واظب على الصلاة في أوقاتها وأداها بخشوع وخضوع ، فقد حصن نفسه من هواجس النفس ووساوس الشيطان ، وإذا اقترف من الصغائر شيئاً كفرتهُ الصلاة ، فهو مغفور له أبداً ما أجتنب الكبائر. قال الله تعالى في سورة هود الآية (114): (وَأَقِمِ الصَّلاةَ طَرَفَيِ النَّهَارِ وَزُلَفًا مِّنَ اللَّيْلِ إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ ذَلِكَ ذِكْرَى لِلذَّاكِرِينَ). والمراد بالحسنات في الآية: الصلوات الخمس على وجه الخصوص ، وسائر الأعمال الصالحة على وجه العموم. والمراد بالسيئات: الصغائر – الدليل على ذلك قوله – صلى الله عليه وسلم: (الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة كفارة لما بينهن ما لم تُغش الكبائر). رواه مسلم. هذه الوصية تدعو كل مسلم إلى المحافظة التامة على الصلوات الخمس في أوقاتها أولاً ، والوفاء بعهد الله في سائر الطاعات ، والتطلع إلى ما عند الله من ثواب ، والبعد عن غضبه وعقابه. قال عليه الصلاة والسلام: (من صلى صلاة الصبح فهو في ذمة الله) أي في العهد الذى قطعه على نفسه وهو في صلاته ، فإنه حين أستجاب للداعي (المؤذن) الذى دعاه إلى الصلاة وأداها فإنه يكون قد عاهد خالقه ومولاه على السمع والطاعة في سائر يومه ، فإذا جآءت صلاة الظهر ، تذكر العهد وجدده ، وهكذا في كل صلاة حتى يصبح في اليوم التالي فيفعل مثل ما يفعل.