تنبيه هام عاجل لمستفيدي الضمان الاجتماعي التحديث الزامي قبل تاريخ ٢٠/ ١١ / ٢٠٢٠ م عزيزي المستفيد عزيزتي المستفيدة بناء على التوجيه الملزم من وزارة الموارد البشرية والتنمية الإجتماعية بتحديث بيانات مستفيدي الضمان الإجتماعي عليه نود تذكيركم بالمسارعة بتحديث بياناتكم من خلال البوابة الالكترونية قبل تاريخ ٢٠–١١-٢٠٢٠م (دون الحاجة لزيارة المكتب) وذلك لضمان استمرار صرف المعاش الضماني وعدم إيقافه من خلال اتباع الخطوات التالية: 1- الدخول على الرابط التالي وتأسيس حساب جديد اذا لم يكن لديكم حساب من قبل: 2- الدخول على ايقونة الملف الشخصي. 3- اجراء تحديث للبيانات الشخصية وتعديلها. 4- الضغط على أيقونة إرسال الطلب. 5- ستظهر لكم عند اكمال الطلب عبارة (تم تحديث البيانات بنجاح). ملاحظات: – نوصي بدخول البوابة الالكترونية من خلال النفاذ الوطني. – البوابة لاتسمح بتكرار رقم الهاتف الخاص بالتسجيل لأكثر من مستفيد. – الرقم السري خاص بالمستفيد، ويجب عدم الاطلاع عليه سوى المستفيد نفسه او اسرته المخولين منه بالدخول على ملفه الضماني الخاص به. – عند حدوث أي مشكلة فنية التواصل مع الرقم الموحد للوزارة 19911 – للإستفسارات العامة الاخرى التواصل على الأرقام الآتية: الهاتف الثابت: 0138549401 رسائل الواتساب: للرجال رقم: 0581019839 للنساء رقم: 0564239442 مع تحيات إدارة مكتب الضمان الاجتماعي بالقطيف التالي 26/09/2019 تنبيه.. 30 ألف زائر لـ”حرفيون” للأسر المنتجة – صحيفة البلاد. ضباب وتدني في الرؤية 06/07/2020 وظائف شاغرة في فايف ستار للاستقدام 14/01/2019 الحصيني يتوقّع موجة برد قوية.. الصفر وما دونه
خليـج الديرة وقع مكتب الضمان الإجتماعي بمحافظة القطيف وإدارة معهد القدرات الإدارية للتدريب، مذكرة شراكة مجتمعية مستدامة صباح اليوم الأربعاء. مثّل مكتب الضمان الإجتماعي بمحافظة القطيف «منصور الحمود» نائب مدير المكتب كطرف أول، بينما مثّل المعهد رئيس شركة معهد القدرات الإدارية والتدريب «محمد بن خليفة العديني» كطرف ثاني، بحضور المدير العام «علاء جمال السيد». وجاءت الاتفاقية لتقليل عبء التكاليف من خلال تخفيض رسوم الدورات والدبلومات وتوفير المقاعد المجانية لأبنائنا وبناتنا من الأسر الضمانية؛ لاستكمال مسيرتهم بكل يسر لتمكينهم في شتى المجالات، ومن جانب آخر لتحقيق وتوثيق الجهود بحثّهم على التسجيل في «منصة التمكين» حيث يعتبر عقد الشراكة استكمالاً لسلسلة من الشراكات المجتمعية بمتابعة من فريق التمكين بالمكتب. الضمان الاجتماعي القطيف يستقبل مدير الجمعية. وتأتي الاتفاقية سعياً من مكتب الضمان الإجتماعي بمحافظة القطيف؛ لتحقيق الأهداف المشتركة بالتعاون مع مختلف القطاعات وفق رؤية ٢٠٣٠ وتماشياً مع توجيهات مقام وزارة الموارد البشرية والتنمية الإجتماعية في مجال خدمة المجتمع من خلال التكامل للرقي بجودة الخدمات، التي تصب في خدمة المستفيدين من الضمان الإجتماعي بالشراكة والإستفادة من الإمكانات المتاحة لدى الجهات الداعمة والمكتب سعياً لتمكينهم بزيادة خبراتهم وتدريبهم استعداداً لخوض سوق العمل.
أعلنت المملكة العربية السعودية أمس الثلاثاء عدم تسجيل أي حالة وفاة جديدة متأثرة بفيروس كورونا خلال الـ24 ساعة الماضية، لأول مرة منذ أكثر من عامين. “ضمان القطيف” يدعو المستفيدين الى تحديث البيانات – صحيفة صُبرة الإلكترونية. السعودية تسجل صفر وفيات بـ"كورونا" لأول مرة منذ عامين أظهرت بيانات وزارة الصحة السعودية، أمس الثلاثاء ارتفاع إجمالي الإصابات بالفيروس إلى 751 ألفا و296 حالة بعد تسجيل 116 إصابةً جديدةً، وجرى تسجيل 298 حالة تعافٍ جديدة، لترتفع حالات الشفاء الإجمالية إلى 735 ألفا و699 حالة، وأظهرت البيانات عدم تسجيل أي حالة وفاة جديدة، ليستقر عدد الوفيات عند 9050 حالة. كورونا في السعودية تعود أول حالة وفاة في السعودية جراء الإصابة بفيروس كورونا المستجد إلى مقيم أفغاني في 24 مارس (آذار) 2020، وذلك بعد تسجيل أول حالة إصابة بفيروس كورونا (كوفيد - 19) لمواطن قادم من إيران عبر مملكة البحرين في 2 مارس 2020. وجراء ذلك أعلنت السعودية عن سلسلة إجراءات صارمة بناءً على البراهين العلمية وخبرات لتجارب سابقة لمنع تفشي الجائحة بين المواطنين والمقيمين، كانت بدايتها في 27 من فبراير (شباط) 2020، عندما قررت تعليق الدخول لأغراض العمرة وزيارة المسجد النبوي من خارج المملكة. وجاءت تلك الإجراءات قبل أسبوعين تقريباً من إعلان منظمة الصحة العالمية، أنها باتت تعتبر فيروس كورونا المستجدّ "كوفيد - 19" وباءً عالمياً.
برعاية كريمة من سعادة محافظ القطيف اختتم مساء يوم امس الأحد الموافق ١٤٤٣/٩/٩هـ مكتب الضمان الإجتماعي بمحافظة القطيف وبالشراكة الإستراتيجية مع بلدية محافظة القطيف واللجنة الإجتماعية الأهلية بحلة محيش وجمعية الجارودية الخيرية فعاليته الأولى حرفيون للأسر المنتجة والمنفذة على مدى ثمانية أيام. ويمشاركة ودعم جنود هذا الوطن من المتطوعين الذين كان لهم الدور الكبير في إنجاح الفعالية و دور كوادر تنمية حلة محيش وكافة منسوبي ومنسوبات مكتب الضمان الإجتماعي بالمحافظة. يذكر أن عدد المشاركين بالفعالية من الأسر المنتجة بلغ ١٠٣ أسرة ضمت ٣٣ حرفة من صنعتي وبمشاركة مجتمعية لغير الأسر من العامة كونها إعدة للحرفيون فالبعض تم تدريبه وتمكينه وإكسابه صنعة من خلال إشراكه بالورشة المنفذة بالمكتب بمتابعة مستمرة من فرق التمكين حيث تم إكساب البعض مهنة إستطاع البعض من خلالها إفتتاح مشاريعهم الصغيرة بدأ بالاهل والأصدقاء إلى المشاركة بالمهرجانات والفعاليات التي تحتضن الحرفيون دون أي مقابل مادي للمساهمة في تسويق منتوجاتهم كونها تساهم في رفع الإقتصاد وللحفاظ على الموروثات الشعبية من الإندثار ومن جانب آخر تمكنهم من خوض غمار سوق العمل بكل يسر.
وفي نهاية الفعالية تم تكريم الداعمين ؛ المشاركين ؛المتطوعين ؛المنظمين ؛الإعلاميين وتقديم شهادات الشكر والدروع للرعاة وشهادات لجميع الأسر المنتجة المشاركة من قبل نائب مدير مكتب الضمان الإجتماعي بمحافظة القطيف الأستاذ حسين أبو السعود بمعية مساعده الباحث الاجتماعي منصور الحمود ورئيسة القسم النسائي الأستاذة سمية حسن عبد الوهاب وعدد من ممثلي المكتب من مختلف الاقسام ثم التقاط الصور التذكارية.
بدأ الحفل بمقدمة ترحيبية للحضور وللمشاركين بتفعيل اليوم العالمي للتطوع، وباستذكار القيم الإنسانية للتطوع كونه ضرورة لتماسك ورقي المجتمع، حيث يتم فيه شكر المتطوعين على مجهوداتهم التطوعية ولزيادة وعي الجمهور حول مساهمتهم في المجتمع. تلاها عرض مرئي وتلاوة لخير الكلام وأحسنه، ثم حوار أدارته الباحثة الاجتماعية نادية الزريقي مع هاشم علوي الشرفاء، رئيس مجلس إدارة لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بصفوى وعضو مجلس التفوق الطلابي وناشط اجتماعي ومصلح أسري ومدرب، وله العديد من الاهتمامات منها؛ العمل التطوعي، والتدريب في مجال العمل التطوعي. وأكد "الشرفاء" أهمية التطوع وأثره الجميل على إضافة الصفة القيادية، مما ساهم في إدارة مؤسسات تطوعية كجمعية الصفا الخيرية وإقامة الدورات سواء في إدارة العمل التطوعي والسيرة، فجميعها اكتسبت من العمل التطوعي، واستعرض كيفية الترويج لثقافة التطوع في المجتمع، مشددًا على أهمية امتلاك الخبرة والمهارة للمتطوعين. مكتب الضمان الاجتماعي بالقطيف يعلن عن ملتقى التوظيف الخامس للمستفيدين - إعلانات الوظائف. وأوضح أن أقرب الأعمال التطوعية هو التنمية الاجتماعية، ومنها تعزيز تفوق الطلاب الذي يفرض إخراج الأسرة المعولة إلى الاعتماد على ذاتها من التدريب للتوظيف، وتطوير عمل الأسر المنتجة، لذلك ترتقي بالمجتمع، وقال: "نستمد طاقتنا من القدوة والمثل الأعلى لنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم لاستكمال مسيرة العطاء".
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 07-07-2008, 01:40 PM #11 كتبت بواسطة كنوزة و لولو بارك الله فيكي عزيزتي انا فعلا محتاجة لمثل هذه التمارين بعد الولادة بطني صايرة ما تتشاهد ان شاء الله راح ابدأ بها من غدا الاثنين مع الريجيم شكرا لك +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ وفيكي اهلا وسهلا خالة 07-07-2008, 01:43 PM #12 07-07-2008, 01:46 PM #13 OMAZM 07-07-2008, 02:32 PM #14 بارك الله فيكي. فعلا تمارين سهلة وممكن تتعمل في البيت.
مجتمع رجيم / التمارين المصورة هنا يوجد التمارين المصورة لسهولة عمل التمارين الرياضية تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس التمارين المصورة
ويساعد شد الذراعين في علاج التهاب. تعرف على أفضل طرق شد الذراعين تمارين لشد الزنود في اسبوع من أهم الأمور التي يبحث عنهم الكثيرون للوصول للمظهر المطلوب. تمارين لشد الزنود في اسبوع. تمارين لتنحيف الزنود بالصور المتحركة في. تمارين لشد الزنود في اسبوع. يعد من أفضل تمارين لشد الزنود خلال وقت قياسي حيث تعمل على خسارة الدهون المتواجدة بالذراعين وصولا إلى منطقة الصدر والخصر ويمكنك ممارسة هذا التمرين من خلال التعليمات التالية. تمارين لشد الزنود والصدر. تعتبر الزومبا اكثر انواع الرياضه المنتشره بالعالم وهي عباره عن مزيج من الخطوات الرياضيه السهله والتى تعمل على تحريك غالبيه عضلات الجسم من اكثر انواع الرياضه المفضله للبنات اذ تعتمد كليه على حركات راقصه ومن خلالها يتم انقاص. تمارين لشد الزنود أثناء الحجر المنزلي.
Swiss Ball Press-Up and Knee Tuck ابدأ بوضع اللوح العالي مع وضع قدميك فوق كرة سويسرية. تمدد جسمك لتحقيق الاستقرار ، وانخفض مع الضغط ثم عد لأعلى ثم توقف في أعلى الحركة. قم بتوصيل القيمة المطلقة والحفاظ على قدميك على الكرة ، وارسم ركبتيك في اتجاه صدرك ، وتوقف مؤقتًا ثم انعكس إلى موضع البداية. Upward Back Bend تبدأ الاستلقاء وجها لأسفل على حصيرة الخاص بك. مع كتفك على الأرض بجوار كتفيك ، اجعل كوعيك مدسوسين على جانبي جسمك وارفعي صدرك عن الأرض عن طريق الدفع إلى الأرض بكلتا يديك. قم برسم السرة نحو العمود الفقري لحماية أسفل الظهر ، وثني الجزء العلوي من الجسم لأعلى والظهر بقدر ما هو مريح – إمالة رأسك وصدرك لأعلى في أعلى الحركة. عقد لمدة خمسة نفسا والافراج عنهم. Stability Ball Pass ابدأ بالتمدد على ظهرك ، امتدت الذراعين فوق رأسك ، ممسكين كرة سويسرية بين يديك. ضغط على الكرة ، ارفع الجزء العلوي من جسمك وارفع ساقيك حتى تتمكن من تمرير الكرة من يديك إلى قدميك في الجزء العلوي من الحركة. التمارين المصورة. الضغط على جانبي الكرة مع قدميك ، في وقت واحد خفض ساقيك والجسم العلوي على الأرض. توقف مؤقتًا في الأسفل ، ثم عكس الحركة ، مرر الكرة إلى يديك.