تتوفر انواع رجيم مختلفة ومنها ما يساعد على خسارة الوزن في مدة طويلة ومنها ما يسرع عملية حرق الدهون ونحت الجسم بسرعة اي في ايام قليلة. وفي الحالات كافة من الضروري دائماً تناول الاطعمة الغنية بالمغذيات من اجل منع حدوث نقص في اي منها والحاق الضرر بالصحة. وهذا ما يمكن ان يوفره رجيم البطاطس واللبن الزبادي الذي يمكن اتباعه لخسارة الوزن الزائد واستعادة الرشاقة في 3 ايام فقط. اقرئي أيضاً: تجربتي مع رجيم حارق للدهون لخسارة 4 كيلو في أسبوع فوائد رجيم البطاطس والزبادي ينطوي اتباع هذا الرجيم لخسارة الوزن وتذويب الدهون و نحت الجسم على الكثير من الفوائد الصحية. - يحتوي كل من المكونين اي البطاطس والزبادي على عدد قليل من السعرات الحرارية. فكل 100 غ من البطاطس توفر 75 وحدة فقط. - يساعد هذا المزيج على الشعور بالشبع. Sohati - رجيم البطاطس والزبادي... لرشاقة ملفتة!. والسبب هو أن تفاعل نشاء البطاط مع ماء اللبن الزبادي يؤدي الى انتفاخه داخل المعدة ويساعد على الاحساس بالامتلاء ويحد من الرغبة في تناول الطعام لأطول مدة ممكنة. - تحتوي البطاطا على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الاساسية. كما انها غنية بالالياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.
يُرجى العلم بأن البطاطا المستخدمة في رجيم البطاطا واللبن هي البطاطا المسلوقة بالطريقة العادية دون أية إضافات وبدون وضع ملح عليها عند الإنتهاء من إعدادها، لكونها تمد الجسم بالقيمة الغذائية اللازمة وتعمل على تنقية الجهاز الهضمي وتسريع حرق الدهون وهي غنيىة بالألياف ولهذا لا يشعر الشخص الذي يتناولها بالجوع، ولكن يجب عدم الإستمرار في تطبيق رجيم البطاطا واللبن لمدة طويلة لآثاره العكسية على الجسم ويجب وجود أيام راحة ما بين الجدول والآخر كأن تحصل على يوم أو يومين راحة قبل العودة لتكرار الجدول. يرى الكثير من اخصائيين التغذية والتخلص من الوزن الزائد أن رجيم البطاطا واللبن 3 ايام كامل رجيم ذكي لإعتماده على البطاطا التي يربطها الكثيرين بزيادة الوزن ولكن هذا الأمر في حال كونها مقلية بالزيت، ولكن المسلوقة تشبع الجسم وتعمل على توازنه ويمكن استخدامها في إنقاص الوزن بصورة فاعلة في مدة زمنية قصيرة وهي ثلاثة أيام والوزن المفقود هو خمسة كيلو. تجارب رجيم البطاطس و الزبادي تجربتي مع رجيم البطاطا واللبن: تجارب رجيم البطاطس و الزبادي، يعتبر رجيم البطاطس والزبادي من الأنظمة التي تفقد وزن الإنسان بصورة كبيرة، كما أنه يعتمد على البطاطس المسلوقة، التي تحتوي على الألياف.
من المهم أن نذكّرك أن شرب الماء مفيد للتخلص من كميات الدهون العنيدة، لذلك ثابري على شربه بشكل يومي بكمية لا تقل عن الليترين وهذا أمر مشترك في كل أنواع الرجيم، كرجيم الرمان أيضاً.
ريجيم البطاطس والزبادي واحد من أشهر الأنظمة الغذائية التي يتبعها الباحثات عن الرشاقة والوزن المثالي لفقدان أكبر كمية من الوزن خلال فترة قصيرة، حيث من المتوقع خسارة ما يقرب من 3 إلى 5 كيلو في الاسبوع الواحد، ويعتمد هذا الريجيم في الأساس على ثمرة البطاطس وتحضيرها بأكثر من طريقة صحية لتكون هي أساس الوجبات الثلاثة. ظهر ريجيم البطاطس والزبادي للنور لأول مرة عان 2010، عندما قرر كريس فويت إثبات أن البطاطس ثمرة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم ولا تؤثر على الوزن وبالفعل بعد 60 يوم من اتباع ريجيم البطاطس والزبادي خسر فويت 10 كيلو من وزنه بجانب إلى انخفاض معدل سكر الدم والكوليستيرول والدهون الثلاثية بشكل كبير. إذا قررتي اتباع ريجيم البطاطس والزبادي، ستقدم لكي ستات دوت كوم جميع التفاصيل الخاصة بهذا النظام الغذائي الذي عليكي اتباعه بدقة شديدة حتى تحققي النتائج المطلوبة.
اليوم السادس الفطار: نصف ثمرة بطاطس مسلوقة الغذاء: سلطة خضراء مكونة من خس وخيار وبقدونس وسبانخ لقدرتها على حرق الدهون بصورة عالية العشاء: نصف ثمرة بطاطس مسلوقة+ زبادي اليوم السابع الفطار: كوب لبن خالي الدسم + ثمرة فواكه الغذاء: بطاطس مشويه في الفرن + بيضة مسلوقة العشاء: سلطة فواكه بدون سكر لكي يحقق ريجيم البطاطس والزبادي النتائج المتوقعة عليكي الالتزام ببعض النقاط عدم الخروج عن النظام تحت أي ظرف ومقاومة المغريات. تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لتر يومياً. إذا أمكن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً. عليكي تقليل كمية الملح أثناء تحضير البطاطس وتعويضها بالأعشاب اللذيذة ذات النكهة المميزة مثل الزعتر والروزماري والكمون والبابريكا. يمكنك الاعتماد على ريجيم البطاطس والزبادي إذا كنتي تريدين خسارة الوزن بسرعه قبل المناسبات الخاصة بكي، لكن عليكي عدم الاستمرار في الريجيم لمده أكثر من 7 أيام، وأيضاً يجب أن لا تقل المدة عن 3 أيام لكي تحصلي على النتيجة المطلوبة. على الرغم من نتائج ريجيم البطاطس المُبهرة إلا أنه ليس الأفضل في قائمة الأنظمة الغذائية، لأنه يحتوي على عنصر غذائي واحد ولا يمد الجسم بكافة العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين وفيتامين E, A، وكذلك الحديد لذلك لا ينصح بهذا الريجيم للسيدات التي تعاني من الأنيميا وأثناء الدورة الشهرية.
نبذة مختصرة عن الفنانة ليلى حمادة ليلى حمادة هي أحد أهم النجوم في فترة السبعينات و الثمانينات ، خبرتها الفنيه كانت منذ نعومة اظافرها ، ونضجت في شبابها ، اشتركت في أدوار عديدة وتميزت بأسلوبها الفريد ، هي إحدى جميلات الشاشة التي كانت الأضواء والشهرة قريبة منها ، وحتى بعد اعتزالها الفن ظل الجميع يتابع أخبارها بشغف كبير. مولد الفنانة ليلى حمادة ونشأتها ولدت الفنانه ليلى حمادة في يوم 14 مايو عام 1951 بمحافظة القاهرة ، ونشأت في اسرة متوسطة الحال. دراسة الفنانة ليلى حمادة حصلت الفنانة ليلى حمادة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسيه من جامعة القاهرة بداية موهبة الفنانة ليلى حمادة اكتشفت ليلى حمادة ماما سميحه مدير عام برامج التلفزيون وقدمتها للشاشة الصغيرة في برامج الأطفال وهي لا تزال في الخامسة من عمرها ، وعملت في مسلسلات عديدة منها عم نعناع ، سنووايت ، الأميرة الصغيرة والأقزام السبعة. "موناليزا" بطلة "همام في أمستردام" اعتزلت للزواج وارتداء الحجاب.. تعرف على أمنيتها التي لم تتحقق طوال 10 سنوات - نجوم كلاسيك. اكتشفها رمسيس نجيب وعندما نضجت ليلى حمادة أعاد اكتشافها المنتج رمسيس نجيب حيث قدمها في فيلم امبراطوريه ميم مع الفنانة فاتن حمامة. كانت تتمنى أن تصبح في السلك الدبلوماسي تقول الفنانة ليلى حمادة قام المنتج رمسيس نجيب بإصطحابي ومعي عدد من الوجوه الجديدة ، الي منزل الفنانة فاتن حمامة لتتعرف علينا وتختار منا من سيشارك معها في بطولة فيلم امبراطوريه ميم ، وسألتني وقتها عن دراستي الجامعية ، فاخبرتها اقتصاد وعلوم سياسيه ، فقالت لي انتي كنتي عايزة تكوني فنانة ، فاجبتها كان طموحي اكون في السلك الدبلوماسي أو مضيفة طيران ، وبعد عدة أيام طلبني المنتج رمسيس نجيب وقال لي فاتن حمامة وافقت عليكي.
منذ أن اعتزلت الفنانة المصرية ليلى حمادة التمثيل في بداية التسعينات وتزوجت لم تظهر للجمهور، حيث ارتدت الحجاب وابتعدت عن الأضواء. الصفحة الخاصة بنجوم الزمن الجميل نشرت للفنانة المعتزلة صور حديثة بعد ارتدائها الحجاب، وكانت معها شقيقتها الفنانة ماجدة حمادة، وبدت ليلى تتمتع بنفس جمالها رغم تأثرها بالزمن. ليلي حماده - موسيقى مجانية mp3. ليلى حمادة ولدت يوم 15 كانون الأول/ ديسمبر عام 1951 اكتشفتها ماما سميحة مديرة عام برامج التلفزيون، وقدمتها للشاشة الصغيرة في برامج الأطفال وهي لا تزال في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية وعملت في مسلسلات عديدة منها عم نعناع، الأميرة الصغيرة والأقزام السبعة. ومكتشفها بالتمثيل هو رمسيس نجيب حيث قدمها في فيلم إمبراطورية ميم. من أبرز أعمالها أيضا: "إسكندرية ليه؟، امرأة في دمي، المرأة التي غلبت الشيطان"، تزوجت واعتزلت الفن في بداية التسعينيات، ثم عادت إلى التمثيل من خلال الإذاعة والدراما التلفزيونية. أما شقيقتها ماجدة حمادة التي اعتزلت الفن أيضا واختفت تماما عن الأضواء فقد شاركت في العديد من الأعمال أشهرها مسلسل ليالي الحلمية في الجزء الأول والذي جسدت فيه شخصية علية الزوجة الثانية لسليم البدري.
الفنانة ليلى حمادة هى من اجمل الفنانات التى عملت فى مجال التمثيل ولكن كان حظها قليل بسبب انها لم تعمل ادوار بطولة عديدة ولكن كانت الفنانة القديرة ليلى حمادة تتميز بالرقة والرومانسية فى الادوار التى تقدمها وخلال مشوار الفنانة ليلى حمادة لم تقم بعمل مشاهد اغراء كثيره وكانت معظم اعماله محبوبة لدى الجمهور وكانت اكثر الادوار التى تقوم بها هى صديقة بطلة العمل او اخت البطل. ولدت الفنانة ليلى حمادة فى القاهرة عام 1951وتخرجت من كلية الاقتصادة والعلوم السياسية وحصلت على البكالوريوس ولكن عملت فى مجال التمثيل هى واختها الفنانة ماجده حمادة الفنانة المتميزة المحبوبة من الجماهير ويعتبر من اهم اعمال الفنانة ليلى حمادة هو فيلم امبراطورية ميم مع الفنانة القديرة فاتن حمامة والفنان هشام سليم فى طفولته والنجم احمد مظهر وايضا عملت فيلم المغنواتى وحقق نجاح الى حد ما مقبول وبعد ذلك تزوجت الفنانة ليلى حمادة واعتزلت مجال التمثيل واتجهت الى الاذاعة لتقديم برامج الاطفال التى كانت تقدمها منذ طفولتها ونجحت فى الاذاعة وكانت ينتظرها الاطفال وحبهم لها. وبعد كبر سن الفنانة ليلى حماده تغير شكلها 180 درجة ولكن مازالت تتميز بالرقة الجمال بعد كبر سنها لانها ذات جمال متميز منذ صغرها وكان الجميع يجمع على ذلك.
رام الله - دنيا الوطن منذ أن اعتزلت الفنانة المصرية ليلى حمادة التمثيل في بداية التسعينات وتزوجت لم تظهر للجمهور، حيث ارتدت الحجاب وابتعدت عن الأضواء. الصفحة الخاصة بنجوم الزمن الجميل نشرت للفنانة المعتزلة صور حديثة بعد ارتدائها الحجاب، وكانت معها شقيقتها الفنانة ماجدة حمادة، وبدت ليلى تتمتع بنفس جمالها رغم تأثرها بالزمن. ليلى حمادة ولدت يوم 15 كانون الأول/ ديسمبر عام 1951 اكتشفتها ماما سميحة مديرة عام برامج التلفزيون، وقدمتها للشاشة الصغيرة في برامج الأطفال وهي لا تزال في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية وعملت في مسلسلات عديدة منها عم نعناع، الأميرة الصغيرة والأقزام السبعة. ومكتشفها بالتمثيل هو رمسيس نجيب حيث قدمها في فيلم إمبراطورية ميم. من أبرز أعمالها أيضا: "إسكندرية ليه؟، امرأة في دمي، المرأة التي غلبت الشيطان"، تزوجت واعتزلت الفن في بداية التسعينيات، ثم عادت إلى التمثيل من خلال الإذاعة والدراما التلفزيونية. أما شقيقتها ماجدة حمادة التي اعتزلت الفن أيضا واختفت تماما عن الأضواء فقد شاركت في العديد من الأعمال أشهرها مسلسل ليالي الحلمية في الجزء الأول والذي جسدت فيه شخصية علية الزوجة الثانية لسليم البدري.
تابعي المزيد: ظروف العمل تؤخر عرض حلقات «بطلوع الروح» وشركة الإنتاج تعتذر منة شلبي في قبضة «داعش» منة شلبي في مسلسل 'بطلوع الروح' أيضاً النجمة منة شلبي ، إنّها المرة الأولى التي تَدخُل إلى هذه النوعية من الدراما مؤخراً. فعلى مدار سنوات تقدم منة شلبي أعمالاً لها علاقة بالأنثى في جميع أحوالها، ولكننا نجدها هذا العام أسيرة فكر زوجها الذي قادها إلى عالم الجماعات العنيفة، وترى النقاب في ظهور هو الأول لها بالحجاب على بوستر عمل مع نجوم الصف الأول. وهو عكس ما عودتنا عليه منة شلبي الأنثى الجميلة وتخليها عن الماكياج والفساتين لتظهر بشكل مغاير. نيللي كريم تتخلى عن جمالها لصالح الدفاع عن حضانة ابنتيها نيللي كريم تُقَدّم النجمة المصرية نيللي كريم هذا العام في موسم الدراما الرمضانية مسلسل «فاتن أمل حربي» الذي استطاعت فيه أن تغير من جلدها وشكلها وأسلوبها وحتى طريقة تعاطيها مع الموضوع، نظراً للقضية التي يتناولها المسلسل، والتي تمس قلوب وأفئدة سيدات كثيرات وشريحة كبيرة من المجتمع المصري، وهي «المطلقات»، - إذ إنها تمسها هي شخصياً- واللائي يعانين من مشاكل ما بعد الانفصال سواء سعياً لاسترداد حقهن بالنفقة، أو تبديل مسكن الزوجية، أو حتى حضانة الأطفال والإنفاق على أبنائهن.
ـت ببطـ. ـولتها سندريلا الشاشة سعاد حسني ولكـ. ـنها لم تحقـ. ـق أي نجاح بفيـ. ـلمها الذي تحدت به السندريلا. ليلي حمادة في عامها السبعين الإعتـ. ـزال كان أخـ. ـر عمل شاركت في الفنانة ليلي حمادة قبل أعـ. ـتزالها الفن في عام 2001 مسلسل البحث عن شمـ. ـندل تزوجت من خارج الوسط الفني فأجـ. ـاءت ليلي حمادة متابعيها عبر حسابها الشخصي على الفيس بوك ونشـ. ـرت صورة لها في عيد ميلادها ال 70 بالحجاب وقد بدت في قمـ. ـة جـ. ـمالها رغمـ. ـ تقد م العمر. المصدر لقطة فنية
فنجد النجمة أمينة خليل تُقَدّم للمرة الأولى عملاً يتسم بالأكشن في عمل مخابراتي بوليسي من إنتاج مصري «العائدون»، حيث تغير أمينة خليل من شكلها وأسلوبها الفني وتتجه لتقديم عمل مليء بالمغامرة والحركة ومشاركة نجم من الصفوف الأولى درامياً في السنوات الأخيرة وهو أمير كرارة لتشاركه بطولة العمل بعدما خَطَتَ خطوات البطولة النسائية الأولى على مدار الـ3 سنوات الأخيرة لتتنازل عن البطولة الدرامية لها في رمضان، وتشارك نجم الأكشن أمير كرارة في «العائدون». إلهام شاهين قائدة «لواء الخنساء» إلهام شاهين ظهور صادم وغير متوقع للنجمة إلهام شاهين في مسلسل «بطلوع الروح» التي تُطِلّ بشخصية «أم جهاد»، وهي قائدة «لواء الخنساء»، زعيمة داعش النسائية، حيث تصف إلهام الشخصية بـ «امرأة تعدّ نفسها مقاتلة، وهي قوية الشخصية وعنيفة وتنفذ ما تقول». لم يتعود الجمهور المصري على النجمة إلهام شاهين أن تجسد شخصية غير مدافعة عن المرأة، ولكننا نصدم عندما نراها تجسد شخصية مغايرة عن كل شيء فيها عكس ما تعود الجمهور أن يراها في أدوار الأنوثة والجمال، لتغير من جلدها. وتستطرد أكثر عن وصفها للشخصية التي تقدمها، حيث تقول عنها في حديث سابق لـ«سيدتي»: «على صعيد شخصي، أشمئز من هذه الشخصية، فلا شيء يجمع بين إلهام وأم جهاد، ولكنّه دور مُعَقّد يَحمِلُ في سياق العمل رَسائل أخلاقية وفكرية هامة للمشاهد».