أسباب كثرة التبول ، يعاني الكثير من الناس من جميع الأعمار من مشكلة كثرة التبول ، مما قد يسبب لهم الإحراج ، وقد يعوقهم أيضًا عن الذهاب إلى العمل ، أو حتى المشاركة في أنشطة اجتماعية مختلفة ، فما هو كثرة التبول؟ وما هي أسبابه؟ هذا ما ستجيب عليه الأسطر التالية. التردد الطبيعي للتبول قد يتبول الشخص السليم من أربع إلى عشر مرات في اليوم ، ويتراوح متوسط عدد مرات التبول الطبيعي بين ست وسبع مرات في 24 ساعة ، ولكن من الممكن أن يتبول أقل أو أكثر في بعض الأيام ، حيث أن عدد مرات التبول الطبيعي تعتمد الأوقات على العديد من العوامل ، مثل:[1] سن. كمية الماء التي يستهلكها الجسم في اليوم. نوع المشروبات التي يتناولها الشخص أثناء النهار. الحالات الطبية ، مثل مرض السكري أو التهاب المسالك البولية. خذ كل أنواع الأدوية. حجم المثانة. يؤثر الحمل والأسابيع التي تلي الولادة أيضًا على عدد مرات التبول. ماذا يعني كثرة التبول؟ ما هو كثرة التبول؟ كثرة التبول هي الحاجة إلى التبول أكثر من ثماني مرات في اليوم ، أو الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الحمام أكثر من مرة ، على الرغم من أن المثانة يمكن أن تحمل ما يصل إلى 600 مل من البول (حوالي كوبين) ، لكنها كذلك غالبًا ما تشعر بالحاجة إلى التبول عندما تحتوي المثانة على حوالي 150 مل من البول (ما يزيد قليلاً عن نصف كوب) ، هناك نوعان مختلفان من التبول المتكرر:[2] زيادة في الحجم الكلي للبول المنتج (كثرة التبول ، أو كثرة التبول).
كيفية التخلص من كثرة البول 1_ يجب عليك أولا تعديل النظام الغذائي الخاص بك. 2_ يجب عليك ان تراقب كمية السوائل التي تتناولها خلال اليوم. 3_ يجب على الشخص ان يتجنب شرب الماء قبل النوم بوقت كافي، حتى لا يضطر الشخص الى الاستيقاظ من النوم ليلا والذهاب الى الحمام. 4_ تناول بعض المشروبات المفيدة، مثل الماء العادي، والحليب، وحليب الصويا ايضا، عصير التفاح من المشروبات المفيدة، وعصير الكمثري، وأيضا ماء الشعير، وتناول الشاي الخالي من الكافيين كشاي الفواكه، وذلك لان الشاي يتم استخراجه من بعض النباتات الشبه استوائية والتي توجد بشكل كبير في الصين، أيضا تناول عصير الخوخ. 5_ المشروبات التي يجب الابتعاد عنها بشكل كبير حتى تحل مشكلة كثرة التبول هي المشروبات الكحولية، وأيضا المشروبات التي بها كافيين، وكل العصائر الحمضية، وأيضا تناول العسل او الخل، فهو من الأشياء التي تدر البول، كما ان شراب الذرة أيضا من مهيجات المثانة. المشروبات الكحولية ، وأيضا المشروبات التي بها كافيين، وكل العصائر الحمضية، وأيضا تناول العسل او الخل، فهو من الأشياء التي تدر البول، كما ان شراب الذرة أيضا من مهيجات المثانة. بعض الطرق الأخرى للتخلص من كثرة التبول 1_ ممارسة تمارين كيجل، وهي من التمارين الهامة التي تساعد في عملية التحكم والسيطرة على عمل المثانة، فهي تساعد من الحد من التبول المفرط، ولذلك ينصح بممارسة تمارين العضلات وأيضا للحوض، ويمكن مارستها ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمس دقائق، تلك التمارين هامة للغاية وذلك لأنها تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمثانة وبالمجرى البولي.
يشمل ذلك الكافيين والكحول والمشروبات الغازية والمنتجات التي تحتوي على الطماطم والشوكولاتة والمحليات الصناعية والأطعمة الحارة. من المهم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، لأن الإمساك يمكن أن يضغط على الأمعاء على جدران المثانة. راقب كمية السوائل المستهلكة اشرب كمية كافية من السوائل للوقاية من الإمساك ، وتجنب الشرب قبل النوم مباشرة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى كثرة التبول أثناء الليل. القيام بتمارين كيجل تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات حول المثانة والإحليل لتحسين التحكم في المثانة وتقليل إلحاحها وتكرارها. يمكن أن يؤدي تمرين عضلات الحوض لمدة خمس دقائق ، ثلاث مرات يوميًا ، إلى إحداث فرق في التحكم في المثانة. تقنيات الارتجاع البيولوجي تساعدك هذه التقنية على تعلم كيفية عمل عضلات الحوض ، مما يساعدك على معرفة كيفية التحكم فيها بشكل أفضل. هنا ينتهي المقال عن أسباب كثرة التبول ، بعد تقديم شرح مفصل لكثرة التبول وأعراضه وأسبابه عند الرجال والنساء والأطفال ، كما أوضحت المقالة أهم التقنيات التي تساعد في الإسراع في علاج هذه المشكلة. المصدر:
[٣] مشكلات غدة البروستاتا هذه المشكلات هي من أسباب كثرة التبول عند الرجال خاصةً ، فغدّة البروستاتا؛ هي الغُدّة المسؤولة عن إنتاج بعض السوائل المكوّنة للسائل المنويّ لدى الرجال، والتي قد يزيد حجمها أكثر من الحدّ الطبيعيّ، لتتسبّب بالضغط على المثانة والجهاز البوليّ وزيادة حاجة المُصاب للتبوّل الكثير؛ مثلما يحدث عند الإصابة بتضخمّ البروستاتا الحميد أو اختصارًا (BPH) ، ولحسن الحظّ، فإنّ مُراجعة الطبيب بهذا الخصوص واستعمال بعض العلاجات يُساهم إلى حدٍّ كبير في السيطرة على المُشكلة وحلّها. [٤] استعمال أدوية مدرات البول وهي الأدوية التي تزيد من طرح الجسم للسوائل عن طريق البول، فتكون سببًا في حدوث كثرة التبول، لذلك يصف الطبيب مدرات البول بهدف التخلّص من السوائل المُتجمّعة في الجسم، أو لعلاج ارتفاع الضغط لدى بعض الأفراد. [٦] فرط كالسيوم الدم وهو ارتفاع نسبة الكالسيوم في الجسم نتيجة الإصابة بأمراض مُعيّنة، نذكر منها: [٦] الغرناويّة (Sarcoidosis)، مرض السلّ. فرط هرمونات الغدّة الدرقيّة. فرط هرمونات جارات الدرقية. الخمول وقِلة الحركة. الإصابة بأحد أنواع السرطان؛ مثل سرطان الثدي، أو الكلى، أو الرئة، أو الورم النّخاعيّ المُتعدّد.
ويُشار إلى أنَّ أعراض ارتفاع الكالسيوم تظهر على المُصابين كالآتي: [٦] الحاجة للتبوّل أكثر من المُعتاد. الإمساك. الشعور بالغثيان والتقيّؤ. الشعور بالعطش الشديد. المعاناة من توعّك المعدة. الشعور بالتّعب والإعياء. الشعور بالضعف والألم في عضلات وعظام الجسم. الشعور بالاكتئاب، واضطراب الإدراك. المُعاناة من اضطرابات ومُشكلات في القلب في بعض الحالات النادرة؛ مثل اضطراب نظم القلب. أسباب أخرى بالإضافة لما سبق، قد يكون التبوّل الكثير ناجمًا أيضًا عن الأسباب والعوامل الآتية: سلس البول الإجهاديّ، الذي يتسبّب بتنقيط البول أو التبوّل أثناء القيام ببعض الأنشطة البدنيّة؛ مثل الركض، أو الضحك، أو السعال والعطاس، وهو عادًة ما يُصيب النساء. [٣] الاضطرابات والمُشكلات العصبيّة؛ مثل الجلطة الدّماغيّة، إذ إنّ التبوّل الكثير قد يكون ناجمًا عن تلف الأعصاب المُسيطرة على المثانة وعملها. [٦] تعرّض منطقة الحوض للعلاج الإشعاعيّ؛ مثلما يحدث عند علاج بعض حالات السرطان. [٧] تكوّن الحصى، سواءً في في المثانة أو الكلى. [٧] الإصابة بأحد الأمراض المُنتقلة جنسيًّا؛ مثل عدوى الكلاميديا. [٧] الإصابة بالتهاب الرتوج (Diverticulitis)؛ وهو بروز أكياس صغيرة من جدار الأمعاء الغليظة.
أعراض الجيوب الأنفية الدوخة.. يعتبر التهاب الجيوب الأنفية من أقصى المشاكل التي قد يعاني منها أي شخص، حيث أن التهاب الأنف يسبب التعب الشديد، حيث أن الجيوب الأنفية تكون مغطاة بغشاء مخاطي رقيق للغاية ويكون لونه وردي وعند التعرض لالتهاب تظهر أعراض الجيوب الأنفية الدوخة والتي سوف نستعرضها من خلال هذا المقال. هناك مجموعة كبيرة من أعراض الجيوب الأنفية والتي تظهر على الشخص المصاب بها بكل وضوح، ومن أهم الأعراض ما يلي: ألم شديد في الأذنين. ألم الفك العلوي مع ظهور ألم بالأسنان. التهاب حاد بالحلق. الشعور بالتعب العام. السعال المتكرر. انخفاض كبير في حاسة الشم والتذوق. الشعور بانسداد الأنف. ظهور ألم في العين مع انتفاخ حولها. رائحة غير محببة في الفم. احمرار شديد في الأنف. غثيان. ارتفاع كبير في درجة الحرارة. بنادول ساينس Panadol Sinus علاج الجيوب الأنفية - موقع فكرة. عدم القدرة على التنفس من الأنف والتنفس بالفم. طرق منزلية للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية هناك مجموعة من الطرق التي تساعد بدورها على تقليل حدة الأعراض التي يعاني منها المصاب بالتهاب الجيوب الأنفية، والطرق هي: النوم لعدد ساعات كافي الليل. الابتعاد عن شرب الكافيين. محاولة استنشاق محلول ملحي أو القيام بضخه في الأنف من خلال سرنجة خاصة بذلك، حيث أن محلول الملح يساعد على خفض حدة الالتهاب.
مزيل الاحتقان: يتوافر مجموعة من مزيلات الاحتقان والتي تساهم بدورها في تخفيف حدة الاحتقان، حيث أن هناك عدة أنواع منها ما بين بخاخ وأقراص ويتم وصفها لعدد من الأيام. أهم المعلومات عن بنادول الجيوب الانفية | 3a2ilati. المسكنات: لا يمكن لأي شخص تعاطي المسكنات بدون طبيب حتى لا تحدث مضاعفات بعد ذلك، حيث أن الطبيب هو المسؤول عن وصف المسكنات. الجراحة: وفي حالة عدم وجود حل طبي يتم اللجوء للجراحة من أجل حل المشكلة التي يعاني منها الشخص. تشخيص التهاب الجيوب الأنفية يتم تشخيص حالة التهاب الجيوب الأنفية من خلال عمل عدة خطوات منها تعرف الطبيب على تاريخ العائلة ، كما يتم فحص الشخص جسدياُ ومن ثم عمل أشعة سينية للتعرف على اصابة الشخص بالجيوب الأنفية من عدمه وبعدها يتم وصف العلاج المناسب للحالة. الأعراض النفسية لمرضى الجيوب الأنفية كشفت دراسة حديثة كورية عن أن المصابين بالتهاب في الجيوب الأنفية هم أكثر عرضة من غيرهم للاكتئاب والتوتر والقلق، حيث أن الالتهاب يؤثر على الناقلات العصبية للشخص ومن ثم يصاب بالتوتر والقلق عن غيره حيث أن الشخص يعاني من الألم لفترات طويلة تجعله يشعر بمشكلات نفسية مع مرور الوقت.
لا يُسبّب بنادول الإدمان على المسكّنات. يمكن أن يسبّب الدّوخة؛ لذا لا يجب القيادة أو تشغيل الآلات بعد أخذه. تناول الكثير من الباراسيتامول لتسكين التهاب الجيوب الانفية يمكن أن يسبّب ضررًا خطيرًا للكبد. من الشّائع علاج الجيوب الأنفية بالملح نظرًا لأنّها طريقة سهلة وتظهر نتائجها سريعًا، كما أنّها آمنة نسبيًّا، لكن لا يجب استعمال المحلول الملحيّ لمن أجرى عمليّة في الأنف، أو للرّضّع، وهذه الطّريقة تُستَخدَم أثناء الاحتقان الشّديد والمُتعِب؛ لتسهيل التّنفّس، أو يمكن استخدام البخّاخات الطّبّيّة المتوفّرة في الصّيدليّات أو التي تحتاج وصفة طبّيّة. المراجع ^ webmd, How can salt water help to treat sinus headaches?, 19-10-2020 healthline, How to Do a Sinus Flush at Home, 19-10-202019-10-2020 webmd, Nasal Sprays for Allergies, 19-10-2020 cedars-sinai, Allergic Sinusitis, 19-10-2020 nps, Panadol Sinus Pain And Congestion Relief Caplets, 19-10-2020