اتباع نظام غذائي صحي، والابتعاد عن الأكلات الدسمة والكولسترول. تقسيم الوجبات على عدة فترات، وتجنب الطعام عند الشعور بالجوع اللازم. الحرص على الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه والخضروات. عدم تناول الأطعمة التي تزيد من الغازات مثل ( الثوم والبصل والمرتب وما شبه ذاك). عدم الخلود الي النوم عقب تناول الطعام. اتباع ممارسة التمارين الرياضية. الإبتعاد عن التدخين قدر المستطاع. ارتداء ملابس واسعة ومريحة وغير ضيقة. الإبتعاد عن التوتر النفسي. الحفاظ على الوزن المثالي. أسباب الإصابة بالغازات يوجد بعض العوامل التي تسبب اضطراب بالجهاز الهضمي، فتتراكم الدهون ويؤدي إلى الغازات وقد تتمثل على النحو التالي: دخول هواء مع الطعام أثناء تناوله. الإكثار من المشروبات الغازية. الإفراط في الأطعمة المقلية والحارة. الوجبات الجاهزة أو التي بها مواد حافظة. يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال ما يلي: كيف أتخلص من الغازات علاج الغازات والانتفاخ بالأعشاب لم يقتصر العلاج والوقاية على الأدوية والالتزام بالجرعات فقط، ولكن يمكن استخدام أعشاب طبيعية تمنح الأمعاء اللين والحركة بطريقة عادية، ومن أبرز هذه الوصفات التالي: جوزة الطيب: هي عُشبة مميزة تساهم في التخلص بشكل تام من انتفاخ البطن والآلام المصاحبة لحركة الأمعاء.
الشمر يعتبر من المصادر الغنية بزيت الأنيثول الذي يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات المحتبسة داخل الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك فهو يُحسن عملية الهضم؛ إذ يمكن تناوله عن طريق غلي حفنة منه في كوب من الماء. حبة البركة تعتبر من الأغذية الفعالة في طرد الغازات، والتخلص من الانتفاخات؛ حيث يُمكن إضافة بضعة قطرات من زيت حبة البركة إلى كوب من الشاي أو القهوة وشربه. الزعتر يحتوي الزعتر على العديد من الخصائص التي تخلص من الغازات والانتفاخات، وتقلل حدة المغص عن طريق شربه على شكل شاي. الكمون يُعد من التوابل الطاردة للغازات بشكل فعال؛ حيث يُمكن غليه بنصف فنجان من الماء، وسربه ثلاثة مرات في اليوم قبل وجبة الطعام بنصف ساعة، مع العلم أنّه يُمكن الاستمرار بهذه العملية لمدة أسبوعين على الأقل. الكزبرة تعتبر الكزبرة المجففة من النباتات التي تساعد على التخلص من الغازات المحتبسة، وعلاج عسر الهضم عن طريق نقعها في كوب من الماء الساخن وشربها. اليانسون يُستعمل اليانسون في حالات الانتفاخ؛ لاحتوائه على خصائص طاردة للغازات حيث يُمكن غلي حفنة من اليانسون في كوب من الماء لمدة خمس دقائق على الأقل، وتصفية المشروب وشربه بعد تناول وجبة الطعام.
i24news الشرق الأوسط عضو بارز في الحرس الثوري: "لن نتنازل عن خطة الانتقام من الولايات المتحدة فيما يتعلق باغتيال قاسم سليماني HOSSIN VELAYATI / fars news / AFP العميد محمد باكبور (في الوسط) ، قائد القوات البرية للحرس الثوري الإسلامي، يقف مع أربعة من حرس الحدود الإيرانيين المحررين الذين احتجزتهم جماعة مسلحة في جنوب غرب باكستان بتاريخ 22 مارس 2019. قائد القوة البرية للحرس الثوري: "حتى وإن قتل كافة القادة الأمريكيين لن يكون ذلك كافيًا للثأر لدم سليماني" أكدت إيران الخميس أنها "لن تتخلى عن خطة الانتقام من الولايات المتحدة" فيما يتعلق باغتيال قائد فيلق القدس قاسم سليماني بإيعاز من الرئيس الأمريكي الأسبق دونالد ترامب، بحسب ما أفادت وكالة رويترز للأنباء. وتأتي هذه التصريحات، على ما أفاد موقع معريف، بالرغم مما يتردد في الآونة الأخيرة من "عروض ثابتة" تقدمها واشنطن لإزالة العقوبات مرفقة بتنازلات إضافية وفق مسؤول كبير في الجمهورية الإسلامية. قائد الحرس الوطني. وقال علي رضا تنكسيري قائد أسطول الحرس الثوري "العدو يواصل إرسال رسائل تتضمن وعودًا بحال تخلينا عن الانتقام لسليماني بتقديم بعض التنازلات أو رفع جزء من العقوبات".
كانت هناك تقارير عديدة في الأشهر الأخيرة عن التهديدات المتزايدة ضد مايك بومبيو، وزير خارجية ترامب، وبريان هوك، المبعوث الأميركي الخاص السابق لإيران، وقد صعدت إدارة بايدن الإجراءات الأمنية على وجه التحديد لبومبيو. وذكرت وكالة "أسوشيتد برس" في 12 مارس الماضي أنها حصلت على وثائق تظهر أن الحكومة الأميركية تنفق "مليوني دولار" شهريًا على حماية مايك بومبيو وبريان هوك على مدار 24 ساعة. وقُتل قاسم سليماني، القائد السابق لفيلق القدس بالحرس الثوري، وأبو مهدي المهندس، المساعد السابق لقائد جماعة الحشد الشعبي، خلال غارة أميركية بطائرة بدون طيار بالقرب من مطار بغداد في 3 يناير (كانون الثاني) 2020، وسط توترات سياسية وعسكرية بين إيران والولايات المتحدة. وعلى مدى العامين الماضيين، شدد المسؤولون الإيرانيون، مرارًا وتكرارًا، على ضرورة متابعة القضية، ومحاكمة المتورطين في العملية التي أدت إلى مقتل سليماني، والسعي إلى "الانتقام الشديد". وذكرت وسائل إعلام أميركية، في الأيام الأخيرة، في عدة تقارير، أن عدم التوصل إلى حل وسط مع إيران بشأن الحرس الثوري الإيراني قد يؤدي إلى انهيار محادثات فيينا. مستشار الامن الوطني قائد الحرس الملكي. وأفادت وكالة "فرانس برس" في تقرير في 20 أبريل (نيسان) أنه "يبدو أن الرئيس الأميركي جو بايدن أصبح مصمما بشكل متزايد على إبقاء الحرس الثوري على قائمة الحكومة الأميركية للمنظمات الإرهابية".
وكان برتبة لواء برتبة نجمة واحدة في القوات البرية الروسية، وكان رئيس الأركان والنائب الأول لقائد جيش الأسلحة المشتركة 41 وقت وفاته. اللواء أندريه كوليسنيكوف في حين قتل أندريه كوليسنيكوف، وهو جندي آخر برتبة نجمة واحدة يقود الجيش 29 من الأسلحة المشتركة، في الأراضي الأوكرانية بعد أربعة أيام فقط من وفاة جيرسيموف، في 11 آذار، بحسب الجيش الأوكراني ووسائل الإعلام. اللواء أوليغ ميتيايف وكان أوليغ ميتاييف خامس جنرال عسكري روسي يُقتل في أوكرانيا أو رابعاً إذ يغفل الشيشان توشايف. فقد أعلن أنطون جيراتشينكو، مستشار وزارة الداخلية الأوكرانية، عن وفاة ميتيايف على تليغرام في 16 آذار. وقال جيراتشينكو إنه قتل بالقرب من مدينة ماريوبول الساحلية الجنوبية المحاصرة. وكان ميتاييف، البالغ من العمر 46 عاماً، قائد الفرقة الـ 150 للبنادق الآلية، والتي كان يقودها منذ عام 2020. مدير أركان الحرس الوطني يرعى ختام بطولة سمو رئيس الحرس الوطن... | MENAFN.COM. إذ تم نشر الفرقة في منطقة روستوف، على الحدود الأوكرانية، قبل الحرب. وقاتل في الحرب الأهلية السورية وفي عام 2016 عين قائداً لقاعدة عسكرية روسية في طاجيكستان. اللفتنانت جنرال أندريه موردفيشيف في الأثناء، ورد أن اللفتنانت جنرال أندريه موردفيتشيف توفي عندما ضربت القوات الأوكرانية مطاراً في تشورنوبايفكا بالقرب من مطار خيرسون، بحسب ما زعمت هيئة الأركان العامة للجيش الأوكراني في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي في 19 آذار.