والآن، يمكنني القول بأن الانضباط الذاتي هو ما يجعلني أنهض من النوم في الخامسة صباحًا كل يوم لأنجز مهامي. إذا كنت تعاني من غياب الانضباط الذاتي، فلا داعي للقلق؛ إذ يمكنك اكتسابه. على سبيل المثال، استطعت تدريب نفسي على الاستيقاظ مبكرًا في العامين الماضيين فقط. إليك السمات الخمس للانضباط الذاتي: الانضباط هو أن تتصرف وفقًا لما تقرره أنت وتعتقد أنه الأفضل، بغَضِّ النظر عما تشعر به وقتئذٍ. ولهذا، فإن المعرفة الذاتية هي السمة الأولى للانضباط الذاتي، فيجب عليك أن تُقرِّر ما التصرف الأفضل الذي يقودك إلى تحقيق أهدافك، ويكون انعكاسًا لمبادئك. الانضباط في العمل والنجاح الوظيفي - Blog. وتتطلب هذه العملية أن تتأمل في ذاتك، وتصبح في غاية الفاعلية عندما ترتبط بعبارات مكتوبة. من الأفضل أن تُدوِّن أهدافك وأحلامك وطموحاتك، والأفضل من ذلك أن تكتب عبارة تُلخِّص فيها هدفك في الحياة. سوف تمنحك هذه العبارة فهمًا أعمق لشخصيتك وقيمك. الإدراك الواعي يعتمد الانضباط الذاتي على الإدراك الواعي للأفعال التي تقوم بها، والأفعال التي لا تقوم بها. فكر في الأمر مليًّا، فإذا لم يكن لديك وعي بأن تصرفك هذا تصرف غير مُنضبِط، فكيف ستدرك أنه يجب عليك تغييره؟! عند محاولة تحقيق الانضباط الذاتي، ربما تكتشف أن بعض تصرفاتك في الحقيقة تصرفات غير منضبطة، على سبيل المثال: قضم أظافرك عند التوتر، أو المماطلة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو تفقد بريدك الإلكتروني كثيرًا.
الطريقة الصحيحة للتفكير هي الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة، ثم بحث جميع جوانب المشكلة واستعراض الحلول المناسبة. 2 - الالتزام بعادة وضع الأهداف يومياً ابدأ بسؤال نفسك: ماذا أريد حقيقة من حياتي؟ ما هو الهدف الحقيقي الذي أريد أن أحققه في حياتي؟ ما هي أهدافي التي أسعى لتحقيقها؟ اشتر دفتراً واكتب به عشرة أهداف، اكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً، وكل يوم انسخ هذه الأهداف خمس مرات على الأقل وفكر بوسائل لتحقيقهم. 3 - الالتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً هناك قاعدة تقول: (إن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ)، وبالتالي فإنه كلما خططت أكثر كلما استفدت من وقتك أكثر وحققت إنجازات أكثر. اكتب قائمة بالمهام التي تنوي عملها في الليلة التي قبلها استخدم قاعدة الأولوية في المهام، وقاعدة 80/20 للاستفادة القصوى من وقتك، إن نجاحك في إدارة وقتك سوف تؤثر إيجابياً على كل أعمالك الأخرى. 4 - الالتزام بعادة الشجاعة يقول رالف والدو إيمرسون: (افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك)، اكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها.
2- الحقوق والواجبات: · الحقوق: اثبات الحاجة لدى الطرف الآخر، من بين حقوقي داخل مؤسستي: الحق في تهيئة الوسائل الضرورية للتمدرس، الحق في الفهم، الحق في الرعاية الصحية، الحق في النقل، الحق في الاحترام. الواجبات: حاجة الآخر في ذمتك، من بين واجباتي في المؤسسة: الحفاظ على وسائل المؤسسة، احترام باقي التلاميذ والموظفين، احضار أدواتي العلاقة بين الحق والواجب: آداء الواجب يسبق المطالبة بالحق كما أن آدائي لواجباتي يعني حصول غير على حقوقهم، وعدم آدائي لواجباتي يؤدي تلقائيا لضياع حقوقي. 3- مظاهر الانضباط داخل المؤسسة التعليمية: Ø ارتداء التلاميذ لمآزرهم. الاحترام المتبادل بين الجميع وتجنب العنف. الدخول في الوقت وتجنب التأخر. اجتهاد التلاميذ لأجل تحقيق الاستفادة العلمية. الحفاظ على نظافة وجمالية المؤسسة. ادماج جزئي: ضع تقريرا شاملاً حول اللقاء مع مدير المؤسسة ثم قيم الاجتماع مقترحا حلولا لمتابعة الملف (حول النقائص في القسم والمؤسسة) ليتعلم التلميذ المطالبة بحقه ويفعل قيمة الحوار. هل اعجبك الموضوع:
مسلسل بطلوع الروح وينتمي مسلسل بطلوع الروح إلى نوعية الأعمال الدرامية ذات الـ 15 حلقة فقط، لذا يعرض في النصف الثاني من رمضان 2022، ليدخل في منافسة شرسة مع العديد من الأعمال الدرامية المعروضة على القنوات الفضائية. ومسلسل بطلوع الروح من بطولة منة شلبي، وإلهام شاهين، وأحمد السعدني، ومحمد حاتم، دياموند بو عبود، عادل كرم، ومجموعة من نجوم الفن. زوج الهام شاهين اللبنانى. أزمة مسلسل بطلوع الروح يشار إلى أن مسلسل بطلوع الروح كان قد أثار جدلًا كبيرًا منذ الإعلان عنه، بعدما ظهرت الفنانة المصرية، إلهام شاهين مرتدية ملابس "داعش"، وهو ما عرضها لهجوم شديد عبر مواقع التواصل الاجتماعي من البعض، ودفع هذا الجدل الفنانة إلهام شاهين للرد على منتقديها بأنهم "كانوا لا بدَّ من الإشادة بها بدلًا من الهجوم عليها، خاصة أنها في هذا المسلسل يكشف مدى بعد الجماعات الإرهابية عن تعاليم الدين الإسلامي الصحيح، ويفضح ما كان يفعله الدواعش، خاصة أنها تلعب دور قيادية في التنظيم الإرهابي داعش، وتقوم على تجنيد الفتيات للانضمام للتنظيم". وأكدت إلهام شاهين، في مداخلة هاتفية مع الإعلامي عمرو أديب، بعد انتشار جدل البوستر الدعائي للمسلسل، أن مسلسل بطلوع الروح لا يسيء للدين الإسلامي وإنما يدافع عن الإسلام، مشيرة إلى أنها توقعت رد فعل آخر من الجمهور.
فيديو حصررررري | لزواج و كتب كتاب أخو إلهام شاهين ؛أمير شاهين || و حضور لكل الفنانين - YouTube
واستشهدت إلهام شاهين بالفنانة الراحلة شادية حين اعتزلت وأوضحت: «شادية عندما اعتزلت لم تظهر في برامج أو لقاءات صحفية، اختفت ولم ترد على الهاتف وابتعدت». وتابعت إلهام شاهين مُهاجمة آثار الحكيم: «إذا كان الفن كده.. لماذا دخلت هذه المهنة إن كانت لا تحترمها؟». وأضافت: «آثار متفرغة من فترة طويلة، هي لا تعمل منذ حوالي 20 عاما هل كانت لا تتعبد خلال هذه الفترة، مفهمتهاش بصراحة، عندما قرأت هذه التصريحات، وقد تكون شائعات أو أخبارا كتبت عبر مواقع التواصل الاجتماعي وهي لم تقلها». جاء ذلك خلال الجزء الثاني من حلقتها في برنامج «حبر سري» مع الإعلامية أسما إبراهيم على قناة «القاهرة والناس» والتي أكدت خلالها: «إذا اعتزلت سأختفي، ولن أحضر المهرجانات أو الأحداث الفنية، وأنا لم أفكر في الاعتزال لأنني أحب الفن بجنون، وهو متعتي في الحياة، وأتمنى ألا أضطر للاعتزال». زوج إلهام شاهين حاول تشويه وجهها...وآخر وجدته في غرفة فنانة شهيرة! - Al Arrab - العراب. البيان
إلهام شاهين تفاصيل لا تُصدّق عن زوج إلهام شاهين الذي حاول تشويه وجهها وآخر كذب عليها كشفتها خلال مقابلة لها في الجزء الثاني من برنامج "السيرة" مع وفاء الكيلاني. إلهام تحدّثت عن سبب زواجها الأول حيث قالت أنها أحبت عادل حسني كثيراً وكان صاحب شركة سفريات واتفقا أن لا يدخل في الفن وهو كان يريدها أن تترك التمثيل وتتفرّغ لمنزلها. إقرأ أيضًا: والد إلهام شاهين تخلّى عنها…وهي دمّرت حياة والدتها! زوج الهام شاهين. وقالت أنّها اكتشفت كذبه عليها حيث قام بإنتاج أفلام للممثلة سهير رمزي وعندما سألته نفى ذلك لتكتشف الأمر قبل صدور الفيلم بساعات قليلة. [advertise] وأضافت أنّها قيل لها عن تواجده مع سهير في إحدى الغرف الخاصة بالممثلين فتوجهت إلى هناك وكشفت كذبه عليها فطلبت الطلاق بعد زواج 5 سنين مؤكدة على علاقة الصداقة التي تجمعهما الآن. أما عن زواجها من رجل الأعمال حسن قدورة في السر فقالت أنّه أكثر رجل أحبها في حياتها وأصبح الأمر بمثابة مطاردة لها تجده أينما ذهبت فلم يكن هناك حلاً إلا بزواجها منه. عزت كان متزوّجاً فاضطرت للزواج منه وإخفاء الأمر لأنّه قال لها أنّ ابنته ستتزوّج في غضون سنة ولا يريد أن يتم تداول إسمه في الإعلام.
هل تعرف زوج إلهام شاهين الأول.. اليك صورهما النادرة معاً ولن تصدق من خطيبها السابق ودعمها لبشار الأسد - YouTube