ويمكنك رش بذور الشمر المطحونة على الأطباق المختلفة لتنال فوائده العديدة وتعزز نظامك الغذائي بالمغذيات الضرورية للصحة من فيتامينات ومعادن هامة، وتزيد من نسبة الألياف في غذائك، وتقوي مناعتك، وينصح باستخدام ملعقتين صغيرتين يوميًا من الشمر للحصول على أفضل النتائج.
وجدت بعض الدراسات التي تقر بقدرة شاي المورينجا للتخسيس على علاج مرض السكري من النوع الثاني. كذلك يحتوي على نسب مرتفعة من الكالسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وبالتالي يمكن استخدامه في زيادة الوزن للأطفال بطريقة أمنة. بالإضافة لذلك المورينجا تساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. كيفية استخدام شاي المورينجا للتخسيس لا يختلف اثنان على قدرة شاي المورينجا على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، لكن للحصول على فائدة أكبر من هذا المنتج يفضل استخدام شاي المورينجا قبل النوم وفي الصباح. كما يمكنك تحضيره بنفسك بكل سهولة في المنزل من خلال بعض الخطوات البسيطة للحصول على نتائج سريعة وملحوظة. طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس لتحقيق الوزن المثالي: استخدم كمية قليلة من مسحوق المورينجا على كوب من الماء ويترك لمدة ساعة. أقوى مشروب طبيعي للتخسيس وحرق الدهون شاى الماتشا الياباني لإنقاص الوزن. ثم يرفع المزيج على النار ويترك حتى تمام الغليان، لكن على نار هادئة. يصفى المزيج من الشوائب ويشرب على الريق كل صباح، وفي المساء قبل النوم مباشرة. كما يجب الحد من الأطعمة الغير صحية، وتقليل السكريات التي تدخل الجسم للحصول على نتائج سريعة وملحوظة. سعر شاي المورينجا للتخسيس يتواجد شاي المورينجا في الكثير من الأماكن، مثل الصيدليات الكبرى، ومحلات العطارة الشهيرة، والهايبر ماركت.
وتناول كميات كبيرة من الكافيين قد يتسبب في بعض المشكلات الصحية، مثل قلة النوم ، والتوتر، وحرقان المعدة. الكافيين أيضًا مدر للبول، أي يتسبب في إطلاق الماء، لذلك يحتاج شرب الكثير من الماء لتعويض فقدان الماء الناتج عن الكافيين. تحدثي مع طبيبك بشأن الحد المسموح بيه من الشاي الأخضر اثناء الحمل. انواع الشاي الاخضر يتوفر الشاي الاخضر في انواع واشكال متعددة ومتوفرة، تشمل: عبوات الشاي الأخضر محلي بالكسر أو محلي صناعياً. أكياس شاي. بودرة فورية. مكملات الشاي الأخضر في صورة كبسولات. مستخلص الشاي الأخضر في شكل سائل. اضرار الشاي الاخضر هناك القليل من الآثار الجانبية التي من المحتمل أن تنتج من تناول الشاي الاخضر. إذا كنت تعاني من حساسية الكافيين ربما تشعر بما يلي: ارق. افضل شاي تخسيس الارداف. توتر. اضطرابات بالمعدة. غثيان. في حالات نادرة تناول كميات كبيرة من مستخلص الشاي الأخضر يؤدي إلى تلف الكبد. إذا تناول الشخص الشاي الأخضر بجانب الأدوية المنشطة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. استشر الطبيب دائمًا قبل تناول أي عشب أو مكمل غذائي. :References GREEN TEA: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews () The 21 Proven Health Benefits of Green Tea – FCER 10 Benefits of Green Tea, According to a Nutritionist |
غادر الإيطاليون الثلاثة «شانغدو» مع وفد رسمي ضم الأميرة المغولية وستمئة شخص. وكانت مشقة رحلة العودة غير عادية، حيث توفي أغلب المسافرين في الطريق، إذ وصل ثمانية عشر فقط إلى إيران بعد سنتين من السفر المرهق، ليكتشفوا أن الأمير الذي كان من المفروض أن يتزوج الأميرة توفي. ولذلك بقي الجميع في إيران لفترة أطول مما خطط لها، كي يجدوا أميرا آخر مناسبا لها. وبعد ذلك أكمل الإيطاليون الثلاثة رحلتهم إلى البندقية حيث وصلوها عام 1295 أي بعد أربعة وعشرين عاما من مغادرتهم لها. وكانت أولى مشاكلهم عدم تعرف معارفهم في البندقية عليهم، كما وجد الثلاثة صعوبة في التحدث باللغة الإيطالية. وتزوج ماركو بولو في «البندقية» وأنجب ثلاث بنات وأسس له تجارة ناجحة. وبعد ثلاث سنوات اندلعت الحرب بين مدينة «البندقية» ومدينة «جنوى»، وقام ماركو بولو يقيادة سفينة حربية في تلك الحرب، مما أدى إلى أسره من قبل جيش جنوى. وفي السجن تعرف على كاتب موهوب للقصص الرومانسية من مدينة «بيزا» اسمه رستيجيلو الذي اتفق مع ماركو بولو، على أن يكتب قصته. وعندما أخلي سبيل الاثنين عام 1299 كانا قد انهيا الكتاب وسموه «كتاب عجائب العالم»، وعُرِف في بريطانيا باسم «رحلات ماركو بولو».
أقامت عائلة بولو علاقات جيدة في بلاط بيرك؛ واتضح ذلك من قدرتهم على مضاعفة أصولهم وأموالهم. وعندما منعتهم الأحداث السياسية من العودة إلى البندقية؛ سافروا شرقًا إلى مدينة بخارى وانتهت رحلتهم عام 1265 في مقر الإقامة الخان العظيم الصيفي شانغدو، الذي خلَّده الشاعر سامويل تايلور كوليردج باسم Xanadu. عادت العائلة أخيرًا إلى أوروبا بوصفهم سفراء للخان قوبلاي العظيم بعد أن أقاموا علاقات جيدة معه حاملين رسائل إلى الحبر الأعظم تطلب منه إرسال مئة رجل عبقري وذوي معرفة واطلاع بالفنون السبعة (هناك أنواع وتقسيمات عديدة للفنون السبعة، أشهرها: هندسة العمارة والنحت والرسم والأدب والموسيقى والتمثيل ورواية القصص). حملت العائلة معها في رحلة عودتها إلى أوروبا الهدايا، وطلب الخان منهم أن يحضروا له زيتًا من المصباح المشتعل في كنيسة القيامة في القدس. رحلة ماركو بولو إلى آسيا: لا نعرف سوى القليل عن سنيّ ماركو الأولى باستثناء نشأته في البندقية. كان ماركو في عمر الخامسة عشرة أو السادسة عشرة عندما عاد والده وعمه للقائه وليعرفا أن البابا كليمونت الرابع قد توفي مؤخرًا. بقي نيكولو ومافيو في البندقية يترقبان نتائج انتخابات حبرٍ أعظم جديد، ولكن بعد سنتين من الانتظار غادر الاثنان يرافقهما ماركو إلى بلاط الإمبراطورية المغولية.
ولا يوجد ما يؤكل هنالك على الإطلاق". وفي النهاية، وبعد سنوات أربع من الترحال، وصل الأخوان بولو إلى الصين وإلى قوبلاي خان، حيث كان يقيم وقتئذ في قصره الصيفي إكسانادو Xanadu، وهو أعجوبة معمارية رخامية عظيمة بهرت الشاب ماركو. في الأصل كانت خطط الأخوين بولو للإقامة في الصين لبضعة أعوام. ومع ذلك فقد قضيا خارج البندقية زهاء 23 عامًا. ودار جدل بين المؤرخين فيما إذا كان ماركو قد سافر فعلًا إلى الصين. فلا يوجد دليل خارج كتابه الشهير عما إذا كان قد سافر بعيدًا إلى هذا الحد في المشرق. ومع ذلك فمن الصعب نكران معرفته بثقافة المشرق وعاداته. وتكلم فيما بعد عن نظام خان الواسع في الاتصالات، الذي كان أساس حكمه. وفي الحقيقة، يكرس كتاب ماركو خمس صفحات لوصف الكيفية التي تحكمت بها هذه الإمبراطورية بهذه البنية المفصلة من طرق المعلومات السريعة في الإمبراطورية فهيمنت على ملايين الأميال المربعة اقتصاديًا وبكفاءة عالية. قدم قبول خان للأخوين بولو إمكانية وصول لا نظير لها إلى إمبراطوريته. ومُنح نيكولو ومافيو مناصب مهمة في بلاط القائد. وقد أثر ماركو في خان أيضًا، حيث قدر عاليًا إمكانيات الشاب ماركو كتاجر. ونتج عن انخراط ماركو في الثقافة الصينية اتقانه لأربع لغات.