10:20 م الجمعة 30 أبريل 2021 الكركديه كتبت - حسناء الشيمي: يعد شاي الكركديه من المشروبات العشبية المفيدة لصحة الجسم، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة اللازمة لتدعيم الجهاز المناعي وزيادة كفاءته، إضافة إلى أنه من المشروبات المعروفة بتأثيرها على ضغط الدم. ولكن، تختلف الاعتقادات حول فوائد الكركديه لمرضى الضغط، باختلاف درجة حرارته، إذ يزعم البعض أن مشروب الكركديه البارد يساهم في خفض ضغط الدم، بينما الساخن يساعد على رفعه، فما مدى صحة تلك الاعتقادات؟ يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير الكركديه على مرضى الضغط، وهل غليه يؤثر على فوائده، وفقً لما جاء في موقعي "Medicalnewstoday" و"Healthline"، وأكده الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية. أفضل مشروب لخفض ضغط الدم. تأثير الكركديه على مرضى الضغط لا يختلف تأثير الكركديه باختلاف درجة حرارته، ففي كل الأحوال، يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، سواء أكان باردًا أو ساخنًا. ولكن، يحظر على مرضى الضغط المنخفض أو أولئك الأشخاص الذين يميل ضغطهم للانخفاض تناوله، لأنه يساهم في زيادة خفضه، وبالتالي قد يتسبب في تعرضهم للهبوط والدوخة الشديدة، كونه يحتوي على البوتاسيوم، ومركبات البيتا سيانين التي تعطيه اللون الأحمر الداكن، والتي لها دور كبير في خفض ضغط الدم.
وقد يتجاوز هذا التأثير تأثير بعض الأدوية في بعض الأحيان، لكن وجب التنويه هنا بعدم الاعتماد عليه بدلاً من الأدوية. في حين أن شاي الكركديه قد يكون طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم، إلا أنه لا ينصح به لأولئك الذين يتناولون هيدروكلوروثيازيد ، وهو نوع من مدر للبول يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، لأنه قد يتفاعل مع الدواء. يرجى أخذ الحيطة والحذر في حال تناول الغجر للضغط من قبل الفئات التالية: الحمل والرضاعة: خصوصاً في حال تم تناوله بكميات كبيرة. مرضى السكري: يقلل الكركديه من مستويات السكر في الدم، ففي بعض الأحيان قد يلزم تعديل جرعة أدوية السكري. مرضى ضغط الدم المنخفض: يقلل الكركديه من ضغط الدم، قد يؤدي تناول الكركديه إلى انخفاض ضغط الدم. المرضى المخطط لهم بالعمليات الجراحية: قد يؤثر الكركديه على مستويات السكر في الدم، مما يجعل السيطرة على نسبة السكر في الدم صعبة أثناء الجراحة وبعدها. يجب التوقف عن تناول الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة. الكركديه لخفض الضغط الجوي. ينصح بالاعتدال في شرب شاي الكركديه وعدم الإكثار والمبالغة في تناوله، كما ينصح باستشارة الطبيب قبل شرب الكركديه الساخن والضغط أو البارد في حال وجود أمراض مزمنة والالتزام بالعلاج الذي يحدده الطبيب المختص.
شاي الكركديه في الصباح يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم. شاي الكركديه (شاي كجرات) المضاف له عصير الرمان هو مشروب مثالي لتخفيض ضغط الدم الشرياني. ونتائج الدراسات الأخيرة، تفيد بأن تناول شاي الكركديه بانتظام (كوبان أو ثلاثة في اليوم) يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم، والذين يعانون من الدرجة الأولى لارتفاع ضغط الدم. أبرز مشروبات تخفض الضغط للحامل. وأظهرت إحدى الدراسات، أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاثة أكواب من شاي الكركديه في اليوم، انخفض عندهم مستوى ضغط الدم كما في حالة تناول الأدوية". وعند إضافة عصير الرمان إلى شاي الكركديه ، ينخفض مستوى ضغط الدم بنسبة 5 بالمئة. لأن عصير الرمان يحتوي على مضادات للأكسدة، التي لها قيمة غذائية كبيرة وتساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم المصدر: موقع Eat This, Not That
حتى تقومي بغلق مسامات وجهك مرة أخرى، ويمكنكِ تكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع وسوف تلاحظين النتائج على بشرتك. ٣- قناع السدر والنعناع للبشرة النعناع من الأشياء المفيدة جداً للبشرة، كما أن فوائد السدر للبشرة في هذا القناع متعددة جداً وسوف تتمكني من ملاحظة الفرق على الفور، مكونات هذا القناع: ضعي نصف كوب من الزبادي في وعاء مع نصف كوب من السدر المجفف المطحون، مع معلقة كبيرة من قشر البرتقال ، بالإضافة إلى ربع معلقة فقط من النعناع المجفف، مع معلقة صغيرة الحجم من الشوفان. في هذه الوصفة عليكِ بخلط المكونات الجافة أولاً حتى يتجانسوا، من ثم قومي بإضافة الزبادي عليه، مع الخلط الجيد حتى يتجانسوا مع بعضهم. بعد ذلك ضعي هذا الخليط على بشرتك لمدة 15 أو 20 دقيقة فقط لا غير، كما يمكنكِ استخدام هذا القناع للجسم أيضاً. بعد ذلك قومي بشطف القناع بالماء الفاتر ويمكنكِ تكرار هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع فقط. ويساعد هذا الماسك على تبييض وتفتحي البشرة والأماكن الغامقة في البشرة والتي يمكن أن تعاني منها الكثير من الفتيات. ٤- قناع السدر والحليب للبشرة هذا الماسك له العديد من الفوائد للبشرة الدهنية خاصةً، ولكن يمكن لأي نوع بشرة أخرى أن تقوم باستخدامه، وهذا بفضل فوائد السدر للبشرة التي لا تضر البشرة، ومكونات هذا القناع هي: قومي بوضع 5 ملاعق تقريباً من السدر المطحون، مع معلقتين من الحليب أو اللبن، بالإضافة إلى بعض ملاعق من الماء الدافئ.
مع معلقة من ماء الورد، من ثم قومي بخلط المكونات معاً حتى تحصلي على عجينة ناعمة، وضعي الماسك على بشرتك لمدة 20 أو 30 دقيقة، بعد ذلك قومي بغسله بالماء الفاتر. ويمكنكِ تكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع حتى تحصلي على نتيجة مرضية، كما أن هذا القناع يعمل على تخلصيك من الجلد الميت وشد البشرة وإعطائها نضارة طبيعية. ٢- قناع السدر والعسل للبشرة هذا القناع من القناعات التي يسهل تحضيرها، بالإضافة إلى أن فوائدها على البشرة كثيرة جداً، مع العلم أن فوائد السدر للبشرة لا تعد ولا تحصى، ومكونات هذا القناع تتمثل في: ضعي معلقة كبيرة من السدر المفروم في إناء، مع معلقة كبيرة من الحليب البودر، بالإضافة غلى معلقة عسل كبيرة، مع عصرة نصف ليمونة متوسطة الحجم، وإذا كنتِ تعانين من الالتهابات بسبب الليمون لا تقومي بإضافته. بالتالي قومي بوضع كل المكونات مع بعضهم في إناء مع الخلط الجيد، حتى يصبح المزيج ناعم يشبه العجين إلى حد كبير، كما يمكنك إضافة بعض الماء إذا لاحظتي أن الخليط لم يتجانس بعد. ضعي هذا الخليط على وجهك بعد غسله بالماء الدافئ حتى تتمكني من تنظيف المسامات بصورة أفضل، واتركيه على بشرتك لمدة 30 دقيقة، من ثم قومي بغسل بشرتك بالماء البارد.
يعتبر السدر من الفصيلة النبقية، فوائد السدر للبشرة عديدة و مختلفة حيث أنه مفيد لشتى أنواعها. وتتعدد استخدامات السدر وأوراقه لأغراض صحية وجمالية من قدم الزمان حيث توجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي يعتمد عليها للحصول على بشرة نظرة تزيدك جمالا وانبهارا. فوائد السدر للبشرة 1- فوائد ورق السدر لتفتيح ونظارة البشرة تعتبر أوراق السدر من أهم العناصر الطبيعية التي استعملت ولازال استعمالها إلى يومنا هذا في الحصول على بشرة نظرة، ويتم استعماله من خلال أخذ كمية ون ورق السدر بعد تجفيفها وطحنها تستعمل موضع الصابون في غسل الوجه مرتين إلى ثلاث مرات يوميا. هذه الوصفة تساعد علىالتخلص من الخلايا الميتة والحصول على بشرة نقية صافية ناعمة. 2- فوائد السدر للتخلص من حب الشباب تعتبر مشكلة حب الشباب من المشاكل العويصة التي تشكل عائقا للكثير من الفتيات وحتى الشباب ومن الحلول المثلى للتخلص ن هذه المشكلة اعتماد وصفة أوراق السدر المطحون لما تحويه من عناصر غذائية مفيدة للبشرة. خذ كمية من ورق السدر المجفف قم بطحنه جيدا حتى تحصل على مسحوق السدر أضف له مقدار ملعقتين من ماء الورد ويتم استعمال المزيج على الوجه ثلاث مرات كل أسبوع مدة ربع ساعة.
تخلّصي من مشاكل البشرة كلّها واحصلي على بشرة مشرقة وصحيّة مع أوراق السدر. تنتشر زراعة أشجار السدر في المناطق الجبلية الإستوائية وشبه الإستوائية، ولها فوائد صحّية كثيرة وقيمة غذائية. تستخدم أوراق السدر المطحون لتنقية بشرة الجلد ومعالجتها من الحساسية، وله فوائد مغذّية للشعر أيضاً. وتجدر الإشارة إلى أنّه يعالج مشاكل صحيّة عدّة ويداويها. ولكن هل تريدين أن تعرفي ما هي تأثيراته المذهلة على البشرة؟ تعرّفي معنا على أبرز فوائده الجمالية وانعمي ببشرة صافية وصحيّة. تعرف أوراق السدر بأهميّتها للبشرة، ويمكنك إحضار أوراقها المطحونة من العطار أو باستطاعتك أنت طحنها وتنشيفها لتجفّ وتصبح ناعمة. يعتبر السدر منظّفاً مهمّاً إذ كان يستخدم منذ القدم في تنظيف بشرة الجسم، وهو يعمل أيضاً على تنقية بشرة الوجه وتصفيتها. فهو يحتوي على عناصر مفيدة تغذّي البشرة وتنيرها. يمكن استخدام هذه الأوراق المطحونة عند غسل الوجه. فبدلاً من استعمال الصابون قومي بفرك وجهك جيّداً بأوراق السدر المطحونة ومن ثم اغسليه بالماء، فالسدر يعمل على تنظيف وجهك بعمق مزيلاً الأوساخ كليّاً لتحصلي على بشرة مشرقة ونضرة. ومع مرور الوقت واستخدامه المنتظم، ستلاحظين أن بشرتك باتت صافية وفاتحة إذ يعمل السدر على تفتيح بشرتك وتوحيد لونها مزيلاً البقع الدّاكنة والحبوب لتصبح أكثر نقاءً ونضارة.