وطالما أن الأمر هو على هذه الصورة، فمن الطبيعي أن يقع صاحب ذاك الجسد النحيل الذي يشبه قصبة طويلة تنفخ فيها الريح، مضرجاً بدمه عند أول متراس لجيش المهدي، أو لأي جيش آخر على غرار جيش المهدي فالذي يعتد به عندما يصل المرء الى المتراس المذهبي هو تذكرة هويته فقط لا غير. لا وقت عند هذا المتراس للتحقيقات والاستجوابات، بالنظر لكثرة المارين ولضرورة إصدار الأحكام بسرعة. وطالما أن بدر شاكر السياب ولد على الفطرة، سنياً، فهو مستوجب الإدانة! شعراء عراقيون آخرون ملتبسو المذهب! مثل عبدالوهاب البياتي، هم في طريقهم الآن الى هذا المتراس الذي قضى على بدر فور علمه بمذهبه. فالبياتي، الى ما قبل عدة أشهر أو سنوات، كان مثل بدر، غامض المذهب. على أن هذا الغموض كان يعمل لمصلحته عند هؤلاء الذين يعيدون محاكمة بدر على أساس انتمائه المذهبي، فالبياتي كان أيضاً شيوعياً أو كالشيوعي، ولأن الشيوعية في العراق التصقت بمثقفي الشيعة أكثر مما التصقت بمثقفي السنة، إذ كان هؤلاء موزعين على الأحزاب القومية، فهناك لبس عند المتراس الذي نتحدث عنه يتصل بانتمائه المذهبي، والأرجح، بنظر هذا المتراس، أن يكون البياتي شيعياً. بدر شاكر السياب احبيني. ثم إن أسرة البياتي نفسها، وربما هي عدة أسر، فيها شيعة وفيها سنة.
أما معاناة السيّاب فقد كانت معاناة فشل عاطفي واضطهاد فكري ونضال ضد الفقر والجهل. وقد توّج معاناته هذه بالتأمل في التجربة حتى صارت أعمق وأصدق. فهو كما يقول إيليّا حاوي: "غدا أعمق اتصالاً بالحقيقة الفعلية في الوجود، وبات أدنى إلى استبطان أرواح العالم المبثوثة في حناياه والتي لم يتصل بها الشعر العربي من قبل". أما بالنسبة للموسيقى في قصيدة السيّاب فقد تمكَّن من التخلص من الوحدة الموسيقيّة الرتيبة، حيث لم ترتبط قصيدته بذلك التحديد أو تلك السنتمترية فأصبحت أكثر تنويعاً، ونرى أن أغلب قصائده يغمرها الإيقاع الشجي وفقاً لحالته النفسية. وقد كان في بعض قصائده ينتقل من بحر إلى آخر؛ لينوِّع في النغم أو يمزج بين الشكل الجديد والشكل القديم. وعلى الرغم من كل هذا فهو لم يتخلـص من الموسيقى الخارجية، لأنه ظل مرتبطاً بالشعر العمودي ولم ينفصل عنه انفصالاً تاماً. وخلاصة القول إن القصيدة عند السيّاب اتخذت شكلاً مختلفاً لم تألفه القصيدة العربيّة من قبل، فالشكل عنده ليس قالباً يحتوي القصيدة وإنها محتوى القصيدة هو الذي يحدِّد أبعادها. قائمة مؤلفات بدر شاكر السياب - ويكيبيديا. تطور القصيدة عند السيّاب تطوَّرت القصيدة عند السيّاب بشكل واضح. ونستطيع أن نتتبّع تطورها من بداياته.
فلتنطفي، يا أنت، يا قطرات، يا دمُ، يا نقود يا ريح، يا إبرًا تخيط لي الشراع، متى أعود إلى العراق؟ متى أعود؟ يا لمعة الأمواج رنحهن مجدافٌ يرود بي الخليج، ويا كواكبه الكبيرةَ … يا نقود! بدر شاكر السياب- كنت شيوعيا. _ _ _ ليت السفائن لا تُقاضي راكبيها عن سفار أو ليت أن الأرض كالأفق العريض، بلا بحار! ما زلت أحسب يا نقود، أعدُّكُنَّ وأستزيدْ ما زلت أُنْقِصُ، يا نقود، بِكُنَّ من مدد اغترابي ما زلت أوقد بالتماعتكُنَّ نافذتي وبابي في الضفة الأخرى هناك فحدثيني يا نقود متى أعود؟ متى أعود؟ أتراه يأزف، قبل موتي، ذلك اليوم السعيد؟ سأفيق في ذاك الصباح، وفي السماء من السحاب كِسَرٌ، وفي النسمات بردٌ مشبع بعطور آب وأزيح بالثؤباء بُقْيَا من نعاسي كالحجاب من الحرير، يشفُّ عمَّا لا يبين وما يبين عمَّا نسيت وكدت لا أنسى، وشكٍّ في يقين ويضيء لي، وأنا أمد يدي لألبس من ثيابي ما كنت أبحث عنه في عتمات نفسي من جواب لم يملأ الفرح الخفي شعاب نفسي كالضباب؟ اليوم — واندفق السرور عليَّ يفجؤني — أعود! _ _ _ وا حسرتاه … فلن أعود إلى العراق! وهل يعود من كان تعوزه النقود؟ وكيف تدخر النقود وأنت تأكل إذ تجوع؟ وأنت تنفق ما يجود به الكرام على الطعام؟ لتبكينَّ على العراق فما لديك سوى الدموع وسوى انتظارك، دون جدوى، للرياح وللقلوع!
دراسة حديثة تؤكد أن الصيام المتقطع يقلل من تناول السعرات الحرارية بنحو 550 سعرة حرارية يومياً ويُفقد حوالي 3% من وزن الجسم.. التفاصيل عبر "العين الإخبارية". الصيام المتقطع كم ساعة؟ وما هي فوائده؟ - ايوا مصر. أفادت دراسة حديثة بأن هناك نظامين غذائيين للصوم، يُعرفان باسم "نظام غذائي محدود الوقت" أثبتا فاعليتهما في فقدان الوزن. وكشفت الدراسة التي نشرها باحثون من جامعة "إلينوي" في شيكاغو في مجلة "استقلاب الخلية" عن نتائج تجربة سريرية قارنت نظاماً غذائياً مقيداً بـ4 ساعات، واتباع نظام غذائي مقيد لمدة 6 ساعات بمجموعة مراقبة. وقالت كريستا فارادي، أستاذة التغذية في الجامعة الدولية للدار البيضاء لعلوم الصحة التطبيقية: "هذه أول تجربة سريرية على الإنسان تقارن آثار شكلين رائجين من النظم الغذائية المقيدة بوقت على وزن الجسم وعوامل خطر التمثيل الغذائي للقلب". وطُلب من المشاركين في مجموعة الحمية الغذائية المقيدة بفترة 4 ساعات تناول الطعام فقط بين الساعة الواحدة بعد الظهر إلى الساعة الـ5 مساء، كما طُلب من المشاركين في مجموعة الحمية الغذائية المقيدة بـ6 ساعات تناول الطعام فقط بين الساعة الواحدة بعد الظهر والـ7 مساء. نظام غذائي يقضي على سوء تغذية الأطفال وفي مجموعتي الدراسة، سمح للمشاركين بتناول ما يريدون خلال فترة تناول الطعام لمدة 4 ساعات أو 6 ساعات، وفقا لما نقلته مجلة "ميديكال إكسبرس".
فيما يلي بعض التغييرات التي يمكن أن تطرأ على الجسم عند اتباع هذا النظام الغذائي: هرمون النمو البشري: يرتفع هرمون النمو البشري، والذي بدوره يفيد في خسارة الدهون وبناء العضلات. الأنسولين: تتحسن حساسية الجسم للأنسولين مما يقلل من مستوى الأنسولين الذي يسهم بدوره في التخلص من دهون الجسم المخزنة. الإصلاح الخلوي: يدخل الجسم خلال الصيام في عملية الإصلاح الخلوي، ويتضمن هذا ما يسمى بالتهام الذات ، حيث تقوم الخلايا بالتهام وإزالة البروتينات القديمة التي لا تعمل والتي تتراكم داخل الخلايا. التعبير الجيني: تحدث تغييرات في وظيفة الجينات المرتبطة بطول العمر والحماية من المرض. فوائد الصيام المتقطع تتعدد فوائد نظام الصيام المتقطع للصحة والجسم وليس فقط لخسارة الوزن، ومن فوائده ما يلي: خسارة الوزن: يساعد رجيم الصيام المتقطع على خسارة الوزن ودهون البطن، دون الحاجة إلى التقليل من السعرات الحرارية بشكل كبير، ولكن من خلال تحفيز حرق دهون الجسم المخزنة من أجل الحصول على الطاقة، بالإضافة تحسين عملية الأيض. السيطرة على سكر الدم والوقاية من السكري: يقلل نظام الصيام المتقطع من مقاومة الأنسولين، ويخفض مستوى السكر في الدم بما يعادل 3 – 6%، ومستوى الأنسولين أثناء الصيام بما يعادل 20 – 31%، والذي يحمي بدوره من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
على المدى الطويل ، لن يكون هذا فعالًا وستتعرض صحتك للخطر. استمتع وتجربة أشكال مختلفة من الصيام المتقطع لمعرفة الشكل الذي تفضله. المصادر المصدر 1: المصدر 2: المصدر 3: