نبذة عن التدليك السويدية – يعد التدليك السويدي أكثر أشكال التدليك شيوعًا المستخدمة للترويج للاسترخاء و تخفيف ألم العضلات المتعبة و الألم ، و يتم إجراء التدليك السويدي عمومًا كعلاج للجسم بالكامل ، و مع ذلك ، يمكن تركيز المساج على الظهر و الكتف و الرقبة ، و كلاهما يتمتع بشعبية كبيرة ، أثناء العلاج ، يقوم المعالج بعمل أنسجة الجسم السطحية ، و إزالة التوتر و تشجيع الشعور بالراحة النفسية. نبذة عن التدليك الرياضي – التدليك الرياضي عبارة عن شكل متخصص من أنواع التدليك تم تطويره لتلبية الاحتياجات الخاصة للمشاركين في الرياضة و التمارين الرياضية ، و يستخدم عادة التدليك الرياضي قبل ، و أثناء ، و بعد الحركة البدنية ، و الغرض من التدليك الرياضي هو إعداد المؤدي للحصول على أعلى أداء ، و تقليل آثار التعب ، و تخفيف التورم ، و تخفيف التوتر العضلي ، و تعزيز المرونة و منع حدوث الإصابات. – يشمل التدليك الرياضي تطبيقًا أكثر صلابة للضغط ، و ذلك باستخدام مزيج من التقنيات التي تتراوح من الأنسجة السويديّة العميقة ، و الإفراج الليفي العضلي ، و تم تصميم كل علاج بحيث يتناسب مع كل رياضي ، و هذا يتوقف على متطلباتهم و متطلبات التدريب و المنافسة.
وأيا ما كان أمره: فالذي ننصحك به ألا تقدمي على المخاطرة ، والتغرير بنفسك ، بقبول الزواج ممن هذه حاله. والله أعلم
وبحسب "رويترز"، سجلت العقود الآجلة لخام برنت عند التسوية 104. 99 دولار للبرميل، مرتفعة 2. 67 دولار أو 2. 61 في المائة أمس. بينما زادت عقود خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي عند التسوية 101. 70 دولار للبرميل، مرتفعة 3. 16 دولار أو 3. 21 في المائة. وانخفض كلا الخامين بنحو 4 في المائة الإثنين، حيث هبط خام برنت بما يصل إلى سبعة دولارات للبرميل في الجلسة، بينما انخفض خام غرب تكساس الوسيط بنحو ستة دولارات للبرميل. وقال بنك الشعب الصيني في بيان أمس "إن الصين ستبقي السيولة وفيرة بشكل معقول في الأسواق المالية، بعد يوم واحد من إعلان البنك المركزي خفض نسبة احتياطي النقد الأجنبي في البنوك لدعم الاقتصاد". وعلى صعيد العرض، قال محللون "إن التخلص التدريجي من النفط الروسي من السوق سيستمر في دعم الأسعار". من جانب آخر، تراجعت سلة خام "أوبك" وسجل سعرها 101. 93 دولار للبرميل الإثنين مقابل 107. 66 دولار للبرميل في اليوم السابق. وذكر التقرير اليومي لمنظمة الدول المصدرة للبترول "أوبك" أمس أن سعر السلة التي تضم متوسطات أسعار 13 خاما من إنتاج الدول الأعضاء في المنظمة حقق ثاني تراجع على التوالي، وأن السلة خسرت نحو تسعة دولارات مقارنة باليوم نفسه من الأسبوع الماضي الذي سجلت فيه 110.
كما تم تقسيم الكواكب الثمانية إلى كواكب أرضية داخلية وعمالقة الغاز الخارجي، وذلك بناءًا على كثافتها أيّ الكتلة لكل وحدة حجم، حيث تحتوي الكواكب الأربعة الأرضية الداخلية على تكوينات صخرية وكثافات تزيد عن 3 غرامات لكل سم مكعب، وعلى النقيض من ذلك، فإن الكواكب الخارجية الأربعة أيّ عمالقة الغاز الخارجي، هي كائنات كبيرة بكثافة أقل من 2 غرام لكل سم مكعب، وهي تتألف بشكل أساسي من الهيدروجين، الهيليوم -مثل كوكب المشتري وزحل-، الجليد، الصخور، أمّا الكوكب القزم بلوتو فريد من نوعه ؛فهو جسم جليدي منخفض الكثافة أصغر من قمر الأرض، إذ إنّه يشبه المذنبات أو الأقمار الجليدية الكبيرة في الكواكب الخارجية [٤]. كما تحتوي الكواكب الداخلية الصغيرة نسبيًا على أسطح صلبة، تفتقر إلى أنظمة الحلقة وتمتلك عدد أقمار قليل أو لا تمتلك أيّ قمر، كما يتكوّن الغلاف الجوي لكل من كوكب الزهرة، الأرض والمريخ من نسبة مئوية كبيرة من المركبات المؤكسدة مثل ثاني أكسيد الكربون، ومن بين الكواكب الداخلية، فإنّ كوكب الأرض فقط له مجال مغناطيسي قوي يحميها من وسط الكواكب، حيث يحبس المجال المغناطيسي بعض الجسيمات المشحونة كهربائيًا والتي تكون بين الكواكب داخل منطقة حول الأرض تعرف باسم الغلاف المغناطيسي، وتحدث التركيزات الثقيلة من هذه الجزيئات عالية الطاقة في أحزمة فان ألن Van Allen في الجزء الداخلي من الغلاف المغناطيسي.
تبلغ طول السنة على الكوكب 365. 26 يوم. دوران الكوكب حول محوره مدة قدرها 23. 93 ساعة. ميل كوكب الأرض عن محور دورانه نحو 23. 45°. معلومات حول كوكب المريخ يعتبر كوكب المريخ والذي يعرف (بالإنجليزية: Mars) رابع أقرب الكواكب إلى الشمس. وعلى الرغم من أنه ذات حجم صغير إلا أنه استطاع أن يستحوذ على الخيال والاهتمامات العلمية للإنسان لعدد من القرون. وبالرغم من أنه ليس من أقرب الكواكب للأرض إلّا أنه يشبه كوكب الأرض بشكل كبير. سمات كوكب المريخ تبلغ متوسط المسافة بين المريخ والشمس نحو 228, 000, 000 كم، أي ما يساوي 1. 524 وحدة فلكية. وهذا يشير بأن متوسط المسافة بين كوكب المريخ والشمس يساوي 1. 52 ضعف المسافة بين الشمس والأرض. يبلغ قطر الكوكب نحو 6, 792 كم، أي ما يعادل 0. 532 ضعف قطر كوكب الأرض. مدة السنة على كوكب المريخ نحو 687 يوم. مدة دوران كوكب المريخ حول محوره نحو 24 ساعة و37 دقيقة. ميل كوكب المريخ عن محور دورانه تبلغ 25. 2°. تبلغ متوسط سرعة كوكب المريخ حول الشمس نحو 24. 14 كم/ثانية. كوكب المشتري هكذا يتميز كوكب المشتري (بالإنجليزية: Jupiter) بأنَه أكبر كواكب المجموعة الشمسية. وهو عبارة عن كرة كبيرة من الغاز ذات حجم يزيد على حجم الأرض بنحو 300 مرة.
والبقع الشمسية هي مناطق مؤقتة ذات مجالات مغناطيسية قوية، ويتم إنتاج التوهجات الشمسية والانبعاثات الكتلية الإكليلية بواسطة خطوط المجال المغناطيسي التي تلتقط وتعيد الاتصال، غالبا في مواقع البقع الشمسية هذه. والحد الأدنى من الطاقة الشمسية، عندما يكون المجال المغناطيسي للشمس في أضعف حالاته، ويتميز بحد أدنى من نشاط البقع الشمسية، يحدث عندما تبدل الأقطاب المغناطيسية للشمس أماكنها. وحدث الحد الأدنى من الطاقة الشمسية الأحدث في ديسمبر 2019. ونحن حاليا في الدورة الشمسية 25، متجهين إلى الحد الأقصى للطاقة الشمسية، المنتظر في يوليو 2025، وهي الفترة التي يبلغ فيها نشاط البقع الشمسية ذروته. وكانت الدورة الشمسية 24 هادئة إلى حد ما في ما يتعلق بالدورات الشمسية، حيث بلغت الذروة 114 بقعة شمسية، بينما يتمثل المتوسط في 179 بقعة شمسية. وتوقعت لجنة التنبؤ بالدورة الشمسية أن الدورة الخامسة والعشرين منذ بدء حفظ السجلات ستكون هادئة بالمثل، مع ذروة 115 بقعة شمسية. وعلى النقيض من ذلك، كان عدد البقع الشمسية خلال الأشهر الثمانية عشر الماضية أعلى باستمرار من التوقعات. وحاليا، تحتوي الشمس على 61 بقعة شمسية، وما يزال أكثر من ثلاث سنوات من الحد الأقصى للطاقة الشمسية.