تعرضت الفارسة السعودية مضاوي القحطاني، لإصابة أثناء التدريبات أدت إلى كسور في فقرات الرقبة. وقالت أريح القحطاني شقيقة الفارسة مضاوي، إن شقيقتها تعرضت لإصابة أثناء التدريبات أدت إلى كسور في فقرات الرقبة، مشيرة إلى أنها خضعت لعملية جراحية جراء الإصابة، سائلة المولى عز وجل أن ينعم عليها بالشفاء العاجل. وتعد مضاوي القحطاني هي أول فارسة سعودية بعد حصولها على رخصة خيال من ميدان الجنادرية، كما أنها أسست أول مدرسة ركوب خيل نسائية في الجنادرية عام 2016.
ونشرت أريج مقطعا مصورا لشقيقتها أثناء استعدادها لدخول أحد السباقات الرسمية في مضمار ميدان الجنادرية، لتصبح بذلك أول سيدة سعودية تحصل على هذه الرخصة وتشارك في سباقات الخيل بالمملكة. وتفاعل رواد مواقع التواصل مع حصول مضاوي على رخصة خيال، حيث كتب رئيس لجنة المسابقات برابطة الدوري السعودي للمحترفين، أحمد الراشد: "المرأة السعودية باتت اليوم شريكًا للرجل السعودي في تنمية الوطن دون تفرقة.. ملهمنا أمير الشباب محمد بن سلمان". وأضاف: "الفارسة مضاوي القحطاني تحصل على رخصة خيال (جوكي) كأول سيدة في تاريخ الفروسية السعودية. اتجهت مؤخرًا لعالم السباقات، واجتهدت لتنال هذا الشرف.. إصابة الفارسة مضاوي القحطاني بكسور في فقرات الرقبة أثناء التدريبات | صحيفة رصد نيوز الإلكترونية. فخورون بها.. عقبال منصات الذهب".
تعرضت الفارسة السعودية مضاوي القحطاني لإصابة أثناء أدائها التمارين الصباحية. ونشرت الإعلامية ناهد الأحمد تغريدة على حسابها في تويتر كشفت من خلالها عن حالتها الصحية حيث قالت: "دعواتنا للفارسة مضاوي القحطاني بالسلامة بعد تعرضها الى إصابة أثناء التمارين الصباحية أدت إلى كسور في فقرات الرقبة خضعت لعملية جراحية و تحتاج لدعواتكم الصادقة". دعواتنا للفارسة مضاوي القحطاني بالسلامه بعد تعرضها الى إصابة اثناء التمارين الصباحية ادت الى كسور في فقرات الرقبة خضعت لعملية جراحية و تحتاج لدعواتكم الصادقة 🙏🏻 #مضاوي_القحطاني — ناهد الأحمد (@Nahedalahmad) May 22, 2021
تمكنت الفارسة السعودية مضاوي القحطاني، من تحقيق إنجاز جديد في عالم الفروسية النسائية؛ حيث نجحت في الحصول على رخصة خيال. وأصبحت «مضاوي» بهذا الإنجاز، أن تكون أول امرأة سعودية تحصل على هذه الرخصة المهمة في مجال الفروسية. ومن جانبها، أعربت أريج القحطاني شقيقة مضاوي القحطاني، عن سعادتها بالإنجاز الذي حققته شقيقتها، من خلال نشر صورتين لأختها وهي تستعد للمشاركة في سباق الخيل. وقالت «أريج» عبر حسابها على «تويتر»: «الخيالة مضاوي القحطاني واستعدادت دخولها إحدى السباقات الرسمية في مضمار ميدان الجنادرية لتُصبح بذلك أول سيدة سعودية تشارك في سباقات الخيل بالمملكة، مبروك لك هذا التميز». مضاوي القحطاني.. أول سعودية تحصل على رخصة «خيال». ونشرت مقطع فيديو لشقيقتها خلال تجهيزها لدخول أحد السباقات الرسمية في مضمار ميدان الجنادرية، لتصبح أول امرأة سعودية تشارك في سباقات الخيل في السعودية. الخيالة مضاوي القحطاني واستعدادت دخولها احدى السباقات الرسمية في مضمار #ميدان_الجنادرية لتصبح بذلك اول سيدة سعودية تشارك في سباقات الخيل بالمملكة مبروك لك هذا التميز وفالك التوفيق — أريج بنت حمد العرجي القحطاني (@AlQahtaniAreej1) March 12, 2021 كما علق أحمد بن راشد الراشد، رئيس لجنة المسابقات برابطة الدوري السعودي للمحترفين، على حصول مضاوي القحطاني على الرخصة، قائلًا «المرأة السعودية باتت اليوم شريكًا للرجل السعودي في تنمية الوطن دون تفرقة، ملهمنا أمير الشباب محمد بن سلمان».
الفارسة والمدربة والجوكيه حاليا / مضاوي القحطاني في ميدان الامير سلطان لسباقات الخيل العربيه - YouTube
* المصدر ملاحظة من «سيدتي. نت»: إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصَى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين الجزء العلوي للجسم
من خلال القيام بذلك بهذه الطريقة ، فإن ما ستطبقه هو تنسيق جسدك ، لأنه عندما تقوم بزيادة وتناقص الإيقاع ، يجب على جسمك أن يتعلم التكيف. الهدف هو أن تتمكن من أداء 3 تمارين بشكل أسرع وأسرع وأن تكون قادرًا على الحفاظ على الإيقاع الذي تفرضه ، والشعور بأن ساقيك ليست خارجة عن السيطرة.
ما يمكنك فعله ، مع ذلك ، هو جعل جسمك أكثر تناسقًا. نظرًا لأن النصف السفلي أثقل بالنسبة لأشكال الكمثرى ، يجب أن تكون خطة التمرين الخاصة بك ذات شقين - لتقوية وبناء العضلات في الجزء العلوي من الجسم بالإضافة إلى تنحيف الجزء السفلي من الجسم وتقويته. لدينا هنا 10 تمارين لجسم على شكل كمثرى تستهدف هذين الشرطين لتمنحك أفضل تمرين. أفضل 10 تمارين للجسم على شكل كمثرى 1. تصعيد مع شد الركبة و Bicep Curl: الصورة: شترستوك قف مع الخطوة التي أمامك ، والقدمين متباعدتين ، والظهر مستقيماً ، والدمبل في كلتا يديك. اخطو عليها بقدمك اليسرى. ضع كل وزنك على قدمك اليسرى وأنت تشغل عضلات بطنك لرفع الركبة اليمنى إلى مستوى الخصر. قم بلف كلتا العضلتين ذات الرأسين في نفس الوقت عن طريق ثني المرفقين ورفع الدمبلز إلى صدرك. تمارين الجزء السفلي من الجسم التي ستعمل على نحت الساقين والمؤخرة - مدونة مترو برازيل. تنحى بقدمك اليمنى للأسفل وانزل ذراعيك. كرر على الجانب المقابل. كرري 15 عدة على كل جانب. 2. ادفع مع رفع الساق على كرة الاستقرار: الصورة: شترستوك استلق ووجهك لأسفل على كرة ثبات ، وتتدلى يداك أمامك. امش للأمام بيديك ، واترك الكرة تتدحرج لأسفل على جسمك حتى تستقر ساقك عليها. تأكد من أن معصميك تحت كتفيك وأن ظهرك وساقيك مستقيمة كما في وضع البداية بالدفع.