انشودة صحتي في غذائي - YouTube
اقرأ أيضا: موضوع عن اضرار الوجبات السريعة ومخاطرها على الصحة تغذية الطفل بعمر سنتين عندما يبلغ الطفل عامين يكون قد توقف تماماً عن الرضاعة وبدأ في تناول الأكلات العادية كالكبار حيث يمكن أن تغذي طفلك بمختلف أنواع الأكل دون ممنوعات وذلك بالطبع لا يعني أن يتناول الشوكولاتة والأطعمة المعلبة وما إلى ذلك. يتناول الطفل في هذه المرحلة الوجبات الأساسية مع وجبات خفيفة بين الطعام تتنوع الوجبات الرئيسية والتي يجب أن يتوفر بها بروتين كاللحم أو البيض، خضروات وفواكه بالإضافة للدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات جميعها أمور مهمة لتغذية الطفل وسلامته. العناصر التي يحتاجها الطفل بغذائه موضوع عن صحتي في غذائي الكالسيوم، عنصر الكالسيوم من العناصر الرئيسية التي يمكنك إضافتها إلى طعام طفلك حيث يعمل عنصر الكالسيوم على تكوين العظام والحفاظ عليها لذا يجب أن يتم إعطاء الطفل كوب من الحليب بشكل يومي. الفيتامينات، تناول الطفل الفاكهة يؤمن له حصوله على السكريات التي يحتاجها الجسم بعيدا عن الشوكولاتة والخلويات المصنعة التي تسبب الأمراض كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الطفل لذا كوني حريصة على وضع ثمرة من الفاكهة ضمن غذاء طفلك يوميا.
يجب استهلاك اللحوم بطريقة بإعتدال لأنها عالية الدهون. يمكنك اختيار اللحوم الخالية من الدهن، مع إزالة الجلد من الدواجن لخفض الدهون المشبعة. تنصح إرشادات الهرم الغذائي باستهلاك من 2 إلي 3 حصص من البروتين يومياً. الدهون والزيوت والحلويات تحتوي هذا المجموعة على جميع أنواع المحليات وزيوت الطبخ وغيرها من الدهون. فهى تضم السكر والعسل ونبات الأجاف (الصبار) وأنواع السكريات الصناعية، وغيرها من السكريات الطبيعية، إلي جانب الزبدة والدهن وزيت الزيتون وزيت الكانولا والخضروات وغيرها من الزيوت الأخرى. لذلك ينصح باستهلاك القليل من الأطعمة المذكورة في هذه المجموعة. كوني نموذجًا إيجابيًا يُحتذى به. تناولي الأطعمة التي تريد من أطفالك تناولها. وإجعلي وقت تناول الوجبات ممتعًا من خلال المحادثة الجيدة والمزاج المسترخ. تجنبي تصنيف طفلك. فبدلًا من أن تقولي (طفلي لا يحب القرنبيط)، قولي (طفلي رائع في تجربة الأطعمة الجديدة). فإذا عّرفتي طفلك على أنه شخص لا يحب أطعمة بعينها، سوف يصبح انتقائيًا وصعب الإرضاء، مما يجعل من الصعب قبوله للأشياء الجديدة. استمري في المحاولة! ربما يستغرق الأمر 10 محاولات أو أكثر لكي يقبل طفلك أطعمة جديدة استمر في وضع قضمة واحدة من أحد الأطعمة التي تمثل تحديًا في طبق طفلك، وأغدقي عليه الثناء عندما يتذوق القليل منها.
سورة الفلق تعدُّ سورة الفلق من السور المكية، حيثُ نزلت على النبيِّ -صلى الله عليه وسلم- في مكة المكرمة بعد سورة الفيل ، وهي السورةُ قبل الأخيرة في القرآن الكريم في الجزء الثلاثين وتَليها سورةُ الناس، رقمُها من حيثُ الترتيب في المصحفِ الشريف 113، عددُ آياتِها 5 آياتٍ، تُسمَّى هي وسورة الناس بالمعوِّذتين، سمِّيت بسورةِ الفلق؛ لأنَّ الله أقسم في بدايتها بالفلَق، وقد سمَّاها النبيُّ -صلى الله عليه وسلم- "قل أعوذ بربِّ الفلق" [١] ، كما ورد في أحدِ الأحاديث الشريفة التي تتحدَّث عن فضل سورة الفلق، وسنبيِّنُ في هذا المقال فضل سورة الفلق وبعضَ ما اشتملت عليهِ من عبر وأحكام. مضامين سورة الفلق سورةُ الفلق من قصارِ السور التي أنزلَها الله تعالى على نبيِّه الكريم ليُعلِّم عبادَه اللجوءَ إليه، والاستغاثةَ به -سبحانه وتعالى- من شرورِ كلِّ المخلوقات؛ قال تعالى: "قل أعوذُ بربَ الفلق، من شرِّ ما خلَق" [٢]. وفيها أيضًا يعلِّمنا الله تعالى الاستعاذة به وحدَه من ظلمةِ الليل البهيم وما يبعثُ في نفوسِنا من وحشةٍ ورهبة، ولأنَّ الليل بيئةٌ مناسبةٌ للأشرارِ والمجرمين، قال تعالى: "ومن شرِّ غاسقٍ إذا وقَب"، [٣].
فضل سورة الفلق والاستفادة منها أنزل الله سبحانه وتعالى القرآن الكريم وفيه الخير للمسلمين، ومن أهم سورة القرآن الكريم سورة الفلق، فهي لها فضل كبير. ويمكن الاستفادة منها وقراءتها باستمرار وفي كل وقت وفي كل صلاة، ومن بين أبرز فوائد سور الفلق للاستفادة منها في الدنيا والآخرة ما يلي: تحذر السورة في آياتها من شر السحرة والدجالين. وما يعقدونه من أعمال تغضب الله تعالى ورسوله الكريم. وتحذر أيضاً من الذهاب إلى هؤلاء المضللين وعدم تصديقهم فيما يقولون من بهتان. ومن فضل سورة الفلق أيضاً وهو ما يعرفه الكثيرين أنها تدعو المسلمين إلى ضرورة الاهتمام بتحصين أنفسهم وأولادهم من شر العين والحسد والسحر. من فوائد سورة الفلق في حديث آل محمد صلوات الله وسلامه عليهم، قناة خادمكم احمد مصطفى يعقوب، اشترك - YouTube. وذلك من خلال قراءة سورة الفلق بجانب قراءة أدعية. وأذكار الرقية الشرعية بهدف التخلص التام. مما وقع على الجسم من آثار الحسد السلبية على الجسد. يكمن فضل سورة الفلق أنها تطبق عبودية الله عز وجل وحده لا شريك له ولا يستعان إلا به. وتوكد السورة على أن الإنسان هو كائن ضعيف. دائماً بحاجة إلى ضرورة الاستعانة بالملك. وهو الله سبحانه وتعالى القوي القادر المقتدر على كل شيئ لحماية ذلك الإنسان الضعيف. من خلال آيات السورة تم استنتاج تحريم الذهاب إلى السحرة والدجالين.
الاستعانة بها في الرقية، والدليل على ذلك رقية جبريل عليه السلام للنبي صلى الله عليه وسلم.
أمرنا الله بالأستعاذة من شر الحاسد ايضاً، وذلك دليل على أن الحسد الذي يأتي من داخل المرء قد يحوي شراً كثيراً ومنها تمني زوال النعمة عمن تحسده النفس الأمارة بالسوء. خاتمة سورة الفلق تعد من أعظم سور القرآن وأفضلها للتحصن بها من السحر والعين، وبالأخص إذا قرأت معها سورة الإخلاص والناس.
فضل سورة الفلق إن سورة الفلق توجد في الكثير من الأذكار التي حث عليها الرسول صلى الله عليه وسلم وعلى قرأتها والاستمرار عليها. يقرأها الإنسان لغرض الرقية وتحصين النفس من كل شر. أتت الكثير من الأحاديث النبوية عن فضل سورة الفلق، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " يا عقبة ألا أعلمك سوراً ما أنزلت في التوراة ولا في الزبور ولا في الإنجيل ولا في الفرقان مثلهن، لا يأتين عليك إلا قرأتهن فيها، قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس". فوائد ومعان من سورتي الفلق والناس - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الرحمن بن ناصر البراك. قال عبد الرحمن بن عابس: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: " يا ابن عابس، ألا أخبرك بأفضل ما تعوذ به المتعوذون؟ قلت: بلى يا رسول الله، قال: قل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس". أمر النبي صلى الله عليه وسلم بقراءة المعوذتين عقب كل صلاة، فعن عقبة بن عامر رضي الله عنه قال: "أمرني رسول الله صلى الله عليه وسلم أن أقرأ بالمعوذتين في دبر كل صلاة". سورة الفلق لتحصين النفس من السحر والحسد جمعت سورة الفلق بين علاج السحر والحسد، فجاء في قوله تعالى (من شر النفاثات في العقد) للسحر، و(من شر حاسد إذا حسد) للحسد. حث الرسول صلى الله عليه وسلم كثيراً على قراءة سورة الفلق لتحصين النفس من شر الجن والشيطان والحاسد.