الصور التالية توضح ما تعلّمنا حتى الآن عن أقسام الهرم الغذائي صورة رقم 1 صورة رقم 2
المواد البروتينية [ عدل] تدخل هذه المواد في تركيب كريات الدم الحمراء ، وفي الأجسام المضادة التي تلعب دورا أساسيا في مقاومة الأمراض، إضافة إلى ذلك فهي تدخل في تركيب الهرمونات ، وفي تكوين عوامل التخثر في الدم ، وهي تزود الجسم بالطاقة ، لذلك ينبغي أن يحتوي طعام الإنسان على ما يعادل 1 غرام من المواد البروتينية لكل 1 كيلو غرام من وزن الجسم. ومن الأطعمة الغنية بالمواد البروتينية: اللحوم البقول البيض الحليب المكسرات المواد الدسمة [ عدل] يعتقد الكثير من الأشخاص أن المواد الدسمة تضر بالجسم، ولهذا نجدهم لا يتناولون الأطعمة الدسمة، بينما هذه المواد الدسمة ضرورية للجسم، فهي تنقل بعض الفيتامينات إلى أماكن امتصاصها في الجسم من أجل الاستفادة منها، ومن أجل سير العمليات الاستقلالية وتزويد الجسم بالطاقة، ولأن المواد الدسمة تحترق ببطء لهذا فهي تقي الشخص من الشعور بالجوع، وذلك بمقارنتها مع المواد السكرية. وتجدر الإشارة إلى أن المواد الدسمة التي تتجمد في درجة حرارة الغرفة تدعى بالمواد الدسمة المشبعة أو المهدرجة، وهي التي تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والبدانة والسكري وغير ذلك من الأمراض التي تهدد صحة الجسم، أما المواد الدسمة التي تبقى سائلة في درجة حرارة الغرفة فتدعى بالمواد الدسمة غير المشبعة وهي تعتبر مفيدة للجسم، ومن أمثلتها الزيوت النباتية.
- دهان بالأصابع على ورق أبيض. مطابقة صور لأنواع البيض مع صور لأمهاتها. م3: 5 صور م2: 4 صور. - عد: عد مواد مختلفة في عيون طبق بيض مرقم من 1 إلى العدد مطلوب تعلمه. - أنواع البيض وصور الطيور التي عرضت في الحلقة. - كتاب عن البيض وأمهاتها. - صور لأنواع البيض وامهاتها. صور عن الغذاء المتوازن. - بطاقات لقصة سنبلة القمح ليرتبها الطفل على لوحة جبيبة. ورقة عمل نموذج (ب) بطاقة الحرف (ذ) يكتب الاطفال الحرف على اللوح بعد النظر في البطاقة. - عرض ورقة عمل نموذج (ب) لكتابة العدد المطلوب تعلمه. عرض بطاقة حرف (ذ) كتابته على الحامل من المعلمة كتابته على السجاد والهواء بأصبعهم من قبل الأطفال - عرض أنواع من البيض (بيض حمام نعام ، وز ، بط ، دجاج.... ) وصور لأمهات البيض. - مقارنة انواع البيض المختلفة ببعضها وبحجم أمهاتها. - فحص البيض من الداخل والخارج. العاشر البيض - ترديد أناشيد سابقة. - الحديث عن طهو العجة - لعبة البحث عن بيضة داخل الفصل - لعبة تقليد الدجاجة وهي تعتني ببيضها وصغارها - لعب حر تناول البيض الذي سلق في الحلقة كاليوم الأول والسادس - خفق الألوان مع الماء والصابون بالخفاقة اليدوية وطباعة الفقاعات - رسم بالألوان الشمعية على ورق صنفرة - تصنيف م3: 1- بطاقات لصور مكتوب عليها كل منها أسمها تبدأ بالحرف (ض) و(4) بطاقات لصور مكتوب على كل منها أسمها لا تبدأ بالحرف (ض) لتصنيفها.
مجموعة الخضروات تلي مجموعة الحبوب في الهرم الغذائي يُنصح بـ 3-5 حصص من الخضروات في اليوم. وهذه المجموعة تمنح الجسم بالفيتامينات، والمعادن كما أنها مصدر هام للألياف. وتتميز الخضروات باحتوائها على كمية قليلة من الدهون، وتصنف الخضروات إلى أربعة أنواع: 1- خضراوات نشوية: مثل البطاطا والذرة. 2- بقوليّات: مثل الحمص و الفاصوليا. 3- خضراوات ورقيّة: مثل البروكلي و السبانخ. الخضراوات ذات لون برتقالي: مثل الجزر والبطاطا الحلوة. أنواع أخرى من الخضراوات: الخس، والطماطم، والبصل، وغيرها. صور عن الغذاء غير الصحي. وفي تعليمات الهرم الغذائي ينصح بتناول أنواع متنوعة من الغذاء ، إلى جانب تناول الخضروات الورقية بكثرة ، وتناول البقوليات أكثر من مرة في الأسبوع مجموعة الفواكه يُنصح بـ 2-4 حصص من الفواكه أو العصائر الطبيعيّة في اليوم ، وذلك لأنها تمد الجسم بكميّة كبيرة من الفيتامينات، كما أنها تحتوي على كمية قليلة من الأملاح والدهون. و يُفضّل تناول الفاكهة بدلا من العصائر للاستفادة من الألياف الموجودة فيها. كما يُفضّل عدم إضافة السكر للعصائر الطبيعيّة. مجموعة الحليب ومشتقاته يُنصح بـ 2- 3 حصص من الحليب ومُشتقّاته، منها الألبان و الأجبان.
رؤية حلم البحر للرجل الاعزب.. تفسير ابن سيرين الرئيسية ⁄ سؤال وجواب ⁄ مسلسل صابر ياعم صابر من مخرجه سؤال وجواب سوا سبورت مارس 6, 2022 مخرج مسلسل صابر ياام صابر السابق ١٥ سنه مواليد سنه كام التالي ٣ اس ٣ تساوى ايه إقرأ أيضا اخ اكبر لأحد الخلفاء الراشدين سبقه اخوه في الاسلام والشهادة.
الجديد!! : صابر يا عم صابر (مسلسل) و1984 · شاهد المزيد » عمليات إعادة التوجيه هنا: صابر ياعم صابر ، صابر ياعم صابر (مسلسل). المراجع [1] ابر_يا_عم_صابر_(مسلسل)
رئيسية مصري شبابي عمر خيرت امراه عصريه صابر ياعم صابر 06:23 Play Pause حمل أغنية صابر ياعم صابر ألبومات فنانين تسجيل الدخول سجل دخولك لتتمتع بكل باقة الأغاني المتوفرة في موقع الفن البريد الالكتروني كلمة السر لست عضوا؟ يمكنك انشاء حسابك او تسجيل الدخول عن طريق فايسبوك تسجيل الدخول عن طريق حساب جوجل
صابر يا عم صابر 8 - YouTube
موسيقى عمر خيرت | عم صابر | ماريمبا | نسمة عبد العزيز - YouTube