والكل يعلم ان صفاقس تعوم على حقول ضخمة من الغاز الطبيعي بعد انتهاء اشغال التنقيب عنه في عرض البحر على بعد حوالي 120 كلم من سواحل صفاقس الشرقية ولا سيما في حقلي ميسكار وازدروبال. المحرس: التهميش في كل المجالات وغياب المشاريع التنموية يعمق معانات الأهالي...والمسؤولون خارج إطار الخدمة !. فقد توفقت الشركة التونسية للكهرباء و الغاز الى تزويد مدينة صفاقس بنسبة هامة من هذه المادة الطاقية لكنها لم تواصل على نفس النسق في المعتمديات علي سبيل الذكر المحرس التي تبعد كليمترات قليلة عن اكبر فرع لأكبر الشركات وهي شركة الغاز البريطانية "برتيش غاز" في السابق و"شال"حاليا. فمتى يتحقق مطلب ربط شبكة "غاز المدينة" بالمحرس؟ تواصل مشكل مياه" الصوناد".. واستياء من تواصل تدفق نوعية سيئة! وفي خضم تواصل تدفق مياه ذات نوعية سيئة أعرب العشرات من سكان معتمدية المحرس،عن استياء هم بسبب نوعية المياه التي تدفقت صباح اليوم بحنفياتهم والتي كانت محملة بالتربة وبها رائحة كريهة حرمت العائلات حتى من الغسيل والاستحمام، وأكد آخرون ان تواصل مشكل الماء الذي يتدفق بضعف شديد لدى البعض مقارنة بعدد كبير من المتساكنين الذين يشكون انقطاعه بصفة تكاد تكون مستمرة ليتركهم في حيرة من أمرهم، حيث تعتبر هذه المعضلة التي أصبحت مزمنة في معتمدية المحرس لم تؤد كل الحلول التي تم اللجوء إليها إلى التخلص منها وهي تتطلب إجراءات جذرية لضمان تزويد كل سكان المنطقة بالمياه.
إستنكر مواطنو المحرس والمعتمديات المجاورة لها بشدّة توقّف نشاط قسم العمليات بالمستشفى الجهوي بالمنطقة منذ أكثر من سنتين، ما تسبب في تزايد معاناتهم في التنقل إلى مستشفيات أخرى أو الاضطرار إلى الذهاب إلى العيادات الخاصة التي تثقل كاهلهم بسبب التكاليف المرتفعة. الطائف — مهد الذهب, المسافة بين المدن (كم، ميل), اتجاهات القيادة, طريق. وطالب عدد كبيبر من المرضى وعائلاتهم وزارة الصحة بالتدخل العاجل لتلافي النقص المسجل في أطباء الاختصاص بالجهة وتعيين طبيب مبنح قار لتأمين إجراء مختلف العمليات الجراحية ضمانا لحقهم في الصحة. وقال مصدر طبي انه رغم تركيز آلتي كشف حقل العمليات "Scialytique" بقسم العمليات منذ ماي 2020، إلا أن نشاطه بقي متوقفا بسبب غياب طبيب مبنج. وأشار المصدر نفسه إلى أنّ الإطار الطبيّ بالمستشفى، احيانا، يقوم بالعمليات الجراحية البسيطة "التي لا تتطلب مبنج تخدير" لكن هناك بعض العمليات التي تستوجب حضور طبيب مبنج، فيضطر الطبيب الجرّاح لتوجيه المرضى إلى مستشفيات أخرى وفي بعض الأحيان يضطر المريض للذهاب إلى مصحة خاصة عندما تكون الحالة مستعجلة. فهذا النقص الرهيب من الإطارات الطبية والشبه الطبية والأعوان قد تتضاعف خلال هذه السنوات، فهجرة الأطباء أصبحت من المسائل اللافتة للنظر في المهنة، وفي اعتقاد البعض من أهل القطاع ان هذا شأن وطني لا يهم وزارة الصحة وحدها، بل هو أمر موكول الى مختلف السلطات.
فهو يشكل خطر لوقوع حوادث مرور قد تودي بما لا يحمد عقباه، بالإضافة إلى الخسائر التي يتكبدها أصحاب السيارات خاصة منها "اللواج" بسبب الأعطاب المتكررة، وعليه فهم يناشدون السلط المحلية والجهوية وممثلي وزارة التجهيز والتهيئة الترابية قصد التدخل وإعادة تعبيد هذا الطريق في أقرب الآجال. مطالب ببعث مركز للحماية المدنية بالجهة أطلق نشطاء بالمجتمع المدني، حملة، على شبكات التواصل الإجتماعي تطالب ببعث مركز للحماية المدنية، معتبرين أن المنطقة أصبحت في حاجة ماسة إلى هذا المرفق. كم تبعد المدينه عن الطائف بلاك بورد. وتأتي هذه الحملة، على خلفية إرتفاع وتيرة حوادث الطرقات بالمنطقة، سواء التي تسببها العربات الخفيفة او الشاحنات بالطريق الوطنية رقم 1 الرابط بين المحرس وصفاقس. ة، واضافو في ذات الصدد، أن تركيز وحدة للحماية المدنية أصبح ضرورة قصوى نظرا للحوادث المتكررة سواء تعلقت بحوادث الطرقات أو الحرائق. مطالب بربط المدينة شبكة "غاز المدينة" عبر عدد اخر من سكان مدينة المحرس عن مدى تذمرهم واستيائهم الشديدين لعدم ربط الجهة بـ"غاز المدينة"، رغم الرسائل والشكاوى المودعة للجهات المعنية منذ سنوات إلا أنها لم تلقى آذانا صاغية، مطالبين السلطات المحلية و الجهات المعنية بالتدخل العاجل لربط مساكنهم بغاز المدينة الأمر الذي من شانه التخفيف عنهم عناء وجهد رحلة البحث اليومية عن قارورات غاز البوتان خاصة مع حلول فصل الشتاء.
شرب كميات كافية من اللبن ويمكنك تحليتة بعسل النحل بشكل يومي حيث يحتوي على الكالسيوم اللازم لصحة الأم والجنين. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات قبل النهوض من السرير بفترة لا تقل عن ربع ساعة مثل تناول البسكويت أو الكعك أو حبوب الفطور الكاملة. في بداية الحمل يجب أن تهتمي بصحتك وتناولك أطعمة جديدة صحية والالتزام بتنفيذ جدول غذاء الحامل في الشهر الأول كاملا، وننتظر منك مشاركتنا في التعليقات لتجربتك مع الحمل.
9 ملجم جنين القمح، اللحوم، الحبوب الكاملة، القنبيط، الموز، الأفوكادو، الفول السوداني، بذور عباد الشمس، فول الصويا، والذرة الزنك 15 ملجم نفس المأكولات التي تحتوي على الحديد، بالإضافة إلى المحار وجنين القمح والأرز البني ننصح المرأة الحامل بمراعاة الحرص على الالتزام بما ورد بالجدول السابق، وفي الفقرات التالية، سوف نوضح لك عزيزتي بعض الأطعمة التي يجب عليك التركيز عليها في كل شهر من شهور الحمل. جدول غذاء الحامل في الشهر الأول ننصحك في الشهر الأول بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفولات مثل الآتي: الخضراوات الورقية الخضراء (السبانخ والجرجير والبقدونس) الحبوب الكاملة والبقوليات (العدس والفاصوليا والحمص). جدول غذاء المرأة الحامل الصحي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. جدول غذاء الحامل في الشهر الثاني يجب عليك الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ في الشهر الثاني. فقد أوضحت إحدى الدراسات أن هناك صلة بين انخفاض فيتامين (هـ) وزيادة مخاطر الإجهاض. لذا ننصحك بتناول المصادر الجيدة لهذا الفيتامين مثل: اللوز الخام الأفوكادو زيت الزيتون البندق صفار البيض جدول غذاء الحامل في الشهر الثالث يجب عليك التركيز في الشهر السادس على السوائل لذا ننصحك بالآتي: احرصى على تناول 10 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
من العصائر المفيدة للحامل خلال الأسابيع الأخيرة من فترة الحمل يرفع من مناعة الطفل ويحميه من خطر الإصابة بمرض الصفراء الذي يصيب معظم المواليد، ومن العصائر المفيدة للحامل أيضا عصير الجزر الممزوج بالموز، وتناول السبانخ، والبروكلي يفيد الحامل في الأشهر الأخيرة. الألبان، ومشتاقاتها مثل: اللبن الطازج، والمجفف، والزبادي، واللبن الرائب، وجميع أنواع الجبن الأبيض. الغذاء اللازم لصحة الحامل، ونمو الجنين عندما تقوم الأم بعمل السونار، ويخبرها الطبيب بأن حجم الجنين أصغر من المعتاد فأنها تقوم بتناول الطعام بشراهة اعتقاداً منها بأن ذلك يساعد الجنين على النمو، ولكن تناول الغذاء بشكل صحيح، وسليم، ومعرفة ما يحتاجه الجنين للنمو، والطعام الذي يساعد على زيادة حجم الجنين لذلك يجب أن تتناول المرأة الحامل الطعام الغني بالكربوهيدرات، والبروتينات مثل اللحوم، ومنتجات الألبان فهي تساعد على نمو حجم الجنين بشكل سليم. يجب أن تتناول المرأة طوال فترة حملها الطعام الغني بالمعادن، والفيتامينات مثل حمض الفوليك أسيد، وحمض التوريك، والفوسفور، والكالسيوم الضروري لصحة عظام الأم، ونمو الجنين. يساعد فيتامين A على زيادة عدد الخلايا التي لها دور هام في تطور نمو الجنين بشكل سليم.
البيض النيء أو غير المسلوق جيدا: لأن البيض النيء يمكن أن يحتوي على بكتيريا سلمونيلا وهي عصيات معوية ضارة. لذا، وحسب موقع نتمومس، على الحامل تجنب المايونيز والحلويات التي تحتوي على بيض نيء مثل تيراميسو. الحليب غير المبستر ومشتقاته التي يستخدم في صناعتها حليب غير مغلي مثل الجبن الطري أو الكاممبير، لأنها يمكن أن تحتوي على بكتيريا الليستريا التي تضر بالحوامل والجنين والمواليد الجدد. الأجبان التي تنتج من الحليب النيء غير المغلي أو المبستر، لإمكانية احتوائها على بكتيريا مرض الليستيريا الذي يضر بدماغ الجنين. ولنفس السبب يجب على الحامل تجنب تناول السمك النيء مثل السوشي والسلمون المدخن. لحم الكبد، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد الضارة للحامل وأيضا لغناه الزائد بفيتامين A. الكحول: ينصح بامتناع الحامل عن شرب الكحول بشكل تام خلال فترة الحمل، إذ أن الكحول يضر كثيرا بنمو وتكون الجنين. المشروبات التي تحتوي على الكوفايين والشايين، يجب على الحامل تجنبها. وإذا كانت لا تستطيع الاستغناء عن القهوة والشاي وبعض مشروبات الطاقة، فعليها شرب أقل كمية ممكن منها. الاقتصار على تناول الخضار وتجنب اللحوم بشكل كامل، أمر لا تنصح المرأة الحامل به.