تحتوي الأداة على ضوء وكاميرا متناهية الصغر والتي تعرض بدورها صورًا على شاشة تلفاز. يُعتبر تنظير المفصل هو المعيار الذهبي لتقييم ألم المعصم طويل المدى. في بعض الحالات، قد يُصلح طبيبك مشكلات المعصم عبر استخدام منظار المفصل. اختبارات الأعصاب ربما يطلب الطبيب إجراء اختبار مخطط كهربية العضل (EMG) إذا اشتبه في الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. ويقيس هذا الاختبار التفريغات الكهربائية الصغيرة التي يتم إفرازها في العضلات. علاج الم اليد اليمني. يتم إدخال قطب صغير يُشبه الإبرة في العضل، ويتم تسجيل النشاط الكهربائي عند استرخاء العضل وعند انقباضه. كما يتم إجراء دراسات توصيل الأعصاب باعتبارها جزءًا من اختبار مخطط كهربية العضل لتقييم ما إذا كانت النبضات الكهربائية بطيئة في منطقة النفق الرسغي أم لا. للمزيد من المعلومات العلاج تختلف العلاجات الخاصة بمشكلات الرسغ بشكل كبير بناءً على نوع الإصابة وموقعها وشدتها وكذلك على عمرك وصحتك العامة. الأدوية يمكن لتناول الأدوية من مسكنات الألم التي تتوفر دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) وأسيتامينوفين (تيلينول، وغيره)، أن تساعد في تقليل ألم الرسغ. تتوفر أنواع أقوى من مسكنات الألم من خلال الوصفة الطبية.
هذه التمارين تساعدك علي تحريك المعصم والأصابع من خلال تحركات طبيعية وبإستخدام وظائف محددة لجميع الأوتار في اليد. لكل ممارسة القيام بمجموعة واحدة 10 تكرارات ثلاث مرات في اليوم. 1. تمرين تمدد المعصم والثني: وضع الساعد علي الطاولة بحيث تصبح اليد علي الحافة وكف اليد متجه إلي أسفل، لتحقيق راحة معصمك تحتاج إلي وضع منشفة صغيرة. محاولة تحريك يديك حتي تشعر بتمدد لطيف وإعادته إلي وضع البداية. قم بتكرار نفس الخطوات عندما يكون كف اليد في المواجهة. 2. الإنحراف بالمعصم: قد بتقديم الدعم للساعد من خلال وضعه علي الطاولة مع تثبيت يديك علي الجانب وفرد أصابعك جيداً مع وضع منشفة صغيرة تحت المعصم والعمل علي تحريك معصمك صعوداً وهبوطاً من خلال مجموعة كاملة من الحركة. 3. ثني الإبهام: يبدأ التمرين من خلال فرد اليد في وضعية مستقيمة والأصابع كما هو موضح في الصورة وتحريك الإبهام عبر الكف ثم العودة إلي وضعية البداية من جديد. علاج الام الذراعين. 4. إنزلاق أوتار اليد: تبدأ من خلال تمديد أصابع يديك علي التوالي ثم إتخاذ قبضة محكمة بالأصابع ثم فتح اليد مرة أخري واتخاذ قبضة كاملة بالاصابع والتكرار يفضل البقاء في كل موقف لمدة 5 – 10 ثوان وإبقاء المعصم علي التوالي في جميع التحركات.
يمكن أن يؤدي إلى تلون وخدر وألم في اليدين.
إرتداء جبيرة الرسغ: قد يقترح الطبيب عليك إرتداء جبيرة الرسغ لتحقيق الراحة لمعصمك لأن الجبيرة تحافظ علي المعصم ويمكنك إرتداؤها أثناء النوم أو خلال الأنشطة العادية طوال اليوم. تناول المسكنات التي تخفف الإلتهابات: يمكنك تناول العقاقير المضادة للإلتهابات مثل الإسبرين والإيبروفين لأنها تساعد في الحد من ألم وتورم الأنسجة داخل النفق الرسغي. محاولة تجربة اليوغا: وجدت دراسة بأن الأشخاص الذين يمارسوا اليوغا، أظهرت تحسن في تخفيف ألام الرسغ ومتلازمة النفق الرسغي. لأنها تساعد في التمدد وتقوية المفاصل. المياه الساخنة: نقع اليد التي تعاني من الألم في المياه الساخنة لفترة من الوقت يساعدك في تخفيف الألم. تعزيز اليدين من خلال تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة ويصل الاوكسجين إلي المناطق المتضررة. يمكنك تخفيف ألم المفاصل والعضلات المتضررة وتصلب المفاصل إلي حد كبير. علاج الم اليد اليسرى. تكرار العملية علي فترات منتظمة يساعد في تخفيف ألم اليدين. يمكن ان تكون المياه الساخنة أحد العلاجات الهامة لتقديم الإغاثة الفورية. القرفة والعسل: عمل مزيج من القرفة والعسل يمكنك من القضاء علي ألم اليدين بسهولة. يمتلك مسحوق القرفة له خصائص مضادة للميكروبات القوية التي تساعد في علاج الإلتهابات وتخفيف الألم الناجم عن الإلتهاب.
الفرق بين الشاحن الأصلي و المقلد: الشاحن الكوبي (المقلد):- - هناك فرق كبير بينهم في كل شئ تقريبا، لأن اذا قمت باستخدام الشاحن التقليد سوف يقلل من صحة البطارية في الايفون علي المدي البعيد و سوف يأثر بالبطارية علي عدد ساعات المستخدمة و تجد ان الهاتف اداءه يقل عن السابق، و كما ان الشاحن المقلد و الغير الاصلي لا يدعم الشحن المحسن الموجود في الايفون للحفاظ علي البطارية الخاصة بالايفون كما ان المكثفات الكهربائية الموجودة داخل الشاحن تكون رديئة و تأثر بالسلب علي الهاتف الخاص بك و يقلل من العمر الافتراضي لهاتفك لذالك لا تستهين بالامر ولابد من شراء شاحن اصلي لهاتفك. الشاحن الاورجينال (الاصلي):- - الشاحن الاصلي يكون في الغالب متوفر في الاماكن المعتدمة من ابل و وكلاء ابل او فروع ابل اذا اتيح ذالك في بلدك ، و يدعم الشحن المحسن المخصص للايفون و يحافظ علي عمر بطاريتك الافتراضي ولا يأثر بالسلب علي صحة البطارية مهما كانت و الشواحن الاصلية لا تحتاج الي تعريف. معرفة الشاحن اصلي ولا مقلد للايفون: الشاحن المقلد سوف تعرفه من خلال هذه النقاط التالية:- عند توصيل الهاتف في الشاحن و الاقتراب من الشاحن سوف تسمع صوت "زنه".
ارتفاع درجة حرارة الشاحن. في كثير من الاحيان لن تتمكن من مزامنة جهازك عن طريق برنامج ايتونز او غيره مع جهاز الكمبيوتر. ممكن ان يسبب حريق في المنزل "لا سمح الله" خاصة اذا كنت من الأشخاص الذين يتركون هواتفهم على الشحن اثناء الليل. أخيرا من اهم الأسباب التي تؤدي الى تلف بطارية ايفون هي استخدام الشواحن المزيفة.
ايضا عند رأس مدخل USB فانك ستجد ان الشاحن الاصلي يحتوي على رمز مكون من 16 رقم و حرف و كذلك الشاحن التقليد يحتوي على ذلك ، و لكن الفارق يكن في شكل الحروف المكتوبة حيث الأصلي تكون الحروف و الارقام مطبوعة بينما التقليد فإن الحروف والارقام تكون مكتوبة عليه. من داخل الشاحن الاصلي فانه يحتوي على عوازل حرارية و كهربائية و التي لا تقوم بايصال الطاقة العالية الى كابل الشاحن بينما الشواحن التقليدية فإنه لا تحتوي على ذلك الفرق بين شاحن الايباد الاصلي و التقليد للتفرقة بين شاحن الايباد الاصلي و التقليد فإن الشاحن الاصلي يأتي مكون من قطعتين أحدهما توضح في منفذ الكهربي و التي يتم تركيبها عليها لمنفذة USB و تجد عليهم شعار Safty و ايضا شعار designed by apple in california. سعر شاحن ايفون الأصلي شركة آبل توفر الشواحن عبر الموقع الرسمي لها و يأتي أسعار الشواحن و الكابلات لديها على النحو التالي: - شاحن ايفون 30W USB-C Power Adapter بسعر 50 دولار و هو ما يعادل 890 جنية. - شاحن ايفونApple 12W USB Power Adapter بسعر 19 دولار و هو ما يعادل 340 جنية. - شاحن ايفون Apple 5W USB Power Adapter بسعر 19 دولار و هو ما يعادل 340 جنية.