يعرف فيتامين "ك"، بأنه الفيتامين المسؤول عن تجلط الدم، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور فعال في الحفاظ على صحة العظام. أورد موقع "بولدي سكاي"، معلومات عن الفيتامين، الذي ينتجه الكبد، وأبرز خصائصه: فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه يمكن أن تنتجه النباتات الموجودة في العنب الأحمر أو الأخضر، البرقوق، إضافة إلى الكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والليمون. فيتامين "ك 2"يمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة مثل السجق، والجبن، والدجاج، وصفار البيض، والأغذية الحيوانية. أعراض نقص فيتامين سي وطرق العلاج. وأورد الموقع أبرز 6 فوائد صحية للحصول على فيتامين "ك": 1- صحة العظام أظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر. 2- مقاومة أمراض القلب يمنع فيتامين "ك" تكلس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 3- صحة الجهاز العصبي يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.
فيتامين هـ هو الفيتامين المسؤول عن الشعور بالقوة والنشاط، ونقص هذا العنصر يجعل الإنسان يشعر بالتعب والإرهاق من أقل مجهود، بالإضافة إلى ضعف التئام الجروح. ويتواجد هذا العنصر في الخضراوات الورقية كالملوخية، السبانخ، البقدونس، الخس، الكابوتشي. طريقة تخزين البرتقال بالجزر استعدادا لرمضان. فيتامين أ هذا الفيتامين مسؤول عن صحة الإبصار، وتحسين عمل الجهاز التنفسي، لذلك إذا شعرت بوجود تقرحات بالفم، وعدم القدرة على التنفس، وضعف البصر، والعشى الليلي، فهذا يعني أنك تفتقد ذلك الفيتامين. ويتواجد هذا العنصر في بعض الأطعمة مثل الجزر، والخس، والبروكلي، والسبانخ، والكرنب، والطماطم، والبقوليات.
2- صحتك البدنية بمقارنة الشخص الذي يتمتع بصحة عامة جيدة ويمارس الرياضة بصورة منتظمة ويتبع نظاما غذائيا صحيا، ويحصل على قسط كاف من النوم، بهذا الذي يتناول الكثير من الأدوية وأقل نشاطا وتغذية ونوما، سيكون الأول أسرع في التعافي من الإصابات. جسمك يعتبر صورة لصحتك العامة والبدنية، لذلك ليس من المفاجئ أن توجد علاقة بينها وبين وقت التئام الأنسجة المجروحة، ما يعني أن البدانة وشرب الكحول والتدخين يأخرون من التئام الجروح. علاوة على أن التقدم في العمر أيضا يؤخر من التعافي من الجروح لأن كفاءة الجسم تقل. 3- الأرق يعتبر النوم العميق والجيد مهم جدا في عملية التئام الجروح. ما هو الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح؟ - موضوع سؤال وجواب. تحتاج أنسجة الجسم فرصة كافية للتعافي وعندما ننام، يفرز المخ الهرمونات اللازمة لعمليات إصلاح الأنسجة، فضلا عن إفراز خلايا الدم البيضاء المناعية. وأثبتت الدراسات أن النوم أقل من 7 ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بنزلة برد إلى الثلث، كما يؤدي إلى انخفاض الأوعية الدموية اللازمة في عملية التعافي. 4- الكسل والجلوس فترات طويلة تعتبر ممارسة الرياضة مهمة جدا، حيث تقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تعزز استجابة نظام المناعة، ما يجعل الرياضة جزءا لا يتجزأ من عملية التئام الجروح.
يوجد الفيتامين في البيض والخضروات الورقية والفواكه الفراء والبرتقالية، والكبد، والحليب ومنتجاته، والبطاطا الحلوة. - فيتامينات "B" يوجد 12 نوعاً من فيتامينات "ب"، ويمكنك الخصول عليها من المكملات الغذائية ومن تناول الحبوب الكاملة كالأرز البني، والخبز الأسمر، والبقول، والبيض. محتوي مدفوع
٣ـ خفض ضغط الدم: عصير البرتقال قد يكون فعالًا في خفض ضغط الدم الانبساطي. ٤ـ خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية: حيث يمكن لشرب عصير البرتقال الحلو أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
ويتم ذلك بوضع طبقة رقيقة من صبار الألوفيرا اللزج على منطقة الجرح والقيام بلف الجرح بضمادة مبللة بهلام أيضًا، ذلك للمساعدة على التعافي بسرعة. الثوم يحتوي الثوم على مركب الأليسين (Allicin) الذي له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، حيث تساعد على التئام الجروح بشكل أسرع وأفضل. البروتين ينصح الأطباء والخبراء بتناول وجبتين أو ثلاث وجبات غنية بالبروتين يوميًا، حيث هو فيتامين يساعد على التئام الجروح لأن الجسم يحتاجه عند تجديد الجلد والأنسجة والعضلات بعد تعرضها للجروح أو الخدش أو الحروق، ومن المصادر الغنية بالبروتين: الفاصوليا. اللحمة. البيض. الجبنة واللبن والزبادي. المكسرات. حالات من الجروح تحتاج مراجعة طبيبك هنالك بعض الحالات التي تحتاج مراجعة طبيبك فورًا، ومنها: إذا لم يتوقف نزيف الجرح بعد 5 - 10 دقائق من الضغط. إذا كان الجرح أعمق أو أطول من 1. 27 سنتيمتر. إذا كان الجرح قريب من العين. إذا وجد تمزق في الجرح. إذا كان سبب الجرح شيء متسخ أو صدى. إذا وجد أوساخ أو حصى داخل الجرح. إذا كان الجرح مؤلم جدًا. إذا كان الجرح بسبب عضة حيوان أو إنسان. من قبل د. فاطمة خشاشنة - الأربعاء 10 تشرين الثاني 2021
تتأثر قدرة الفرد على التعافي من الإصابات بمجموعة من العوامل. وفيما يلي أسباب يمكن أن تساعدك على الشفاء السريع يستغرق التئام الجروح والتعافي من الإصابات وقتا طويلا، ويمكننا التنبؤ بالفترة التقديرية التي يمكن أن يستغرقها التعافي من الجروح استنادا إلى نوع النسيج المصاب. فعلى سبيل المثال، تلتئم إصابات كسور العظام والعضلات الصغيرة أسرع كثيرا؛ من أسابيع لشهور، مقارنة بالأربطة والأوتار؛ من شهور إلى سنة. احذري الإصابة بحصوات المرارة بعد الأربعين إنفوجراف.. الممنوع والمرغوب لتجنب الإصابة بأمراض القلب لكن، يمكن أن تتأثر قدرة الفرد على التعافي من الإصابات بمجموعة من العوامل. وفيما يلي أسباب يمكن أن تساعدك على الشفاء السريع، حسبما نشر موقع "نت دكتور" البريطاني: 1- جهاز المناعة كلما كان جهاز المناعة أفضل، كانت قدرته على التصرف أكثر فعالية. وعملية التئام الأنسجة معقدة، وتتطلب وجود خلايا مناعية مختلفة من أجل إصلاح الأنسجة التالفة. فإذا كنت مجروحا بالتزامن مع إصابتك بنزلة برد مثلا، يمكن أن يؤخر ذلك من استجابة جهاز المناعة لجرحك. ويمكنك في هذه الحالة منح جهاز المناعة دفعة إضافية للإسراع من تعافيك، وذلك بتناول الخضروات الورقية الخضراء والتوت الذين يعتبرون من معززات المناعة.
هنأ معالي مدير الجامعة الأستاذ الدكتور أسامة بن صادق طيب عمادة تقنية المعلومات بحصولها على جائزة منظمة القيادات التعليمية الآسيوية "Visionary Leader Award". نظير تميزها في أداء مهامها القيادية، معتبراً الإنجاز إضافة ثرة وامتداد لإنجازات الجامعة في مختلف الميادين. وأعرب معاليه عن أهمية هذا الإنجاز الذي يضاف إلى سلسلة الإنجازات التي حققتها عمادة تقنية المعلومات، والجهود العلمية التي تبذلها مع مختلف قطاعات الجامعة، معتبراً أن عمادة تقنية المعلومات بالجامعة أرض خصبة للمزيد من الإنجازات والنجاحات المحلية والعالمية، ومقوم أساسي لحصد المزيد من الجوائز. وحصولها على هذه الجائزة حافز جديد للمزيد من الإبداع القيادي في مجالات التقنية. يذكر أن الجائزة تقدم للأفراد والمنشآت المتميزة في مجال القيادة مع التركيز على القطاع التعليمي في القارة الآسيوية لكي يكونوا مثالاً يُحتذى للقيادة المثالية أخذة بعين الاعتبار الابتكار والقيادة وربط القطاع الأكاديمي بالقطاع الصناعي. عمادة الدراسات العليا - شروط قبول برنامج دكتوراه علم المعلومات. وتمنح الجائزة سنوياً لأفضل مساهمة في مجال التعليم، وتسعى نحو بناء قادة المستقبل في دول قارة آسيا تحفيزاً لمواصلة العمل والتميز. كما أن منظمة القيادة التعليمية الآسيوية هي منظمة قارية غير ربحية تهدف إلى تعزيز بناء قادة المستقبل ويتم إدارتها من قبل متخصصين متطوعين لإحداث فرق في المجتمعات الآسيوية، وقد منحت المنظمة عدة جوائز أخرى في القارة ومنها جائزة أفضل مدير للموارد البشرية، وجائزة المسؤولية الاجتماعية، وجائزة الرئيس التنفيذي.
الانتقال الى المحتوى الأساسي جامعة الملك عبدالعزيز أطلقت الجامعة ممثلة في عمادة تقنية المعلومات حملة تعريفية بالخدمات الإلكترونية التي تقدمها لمنسوبيها، وقد بدأت الحملة منذ يوم الأحد 22/10/1433هـ مع بداية الفصل الدراسي الأول. وتضمنت العديد من الفعاليات، حيث قام فريق من خدمة العملاء بزيارة للمبنى 31 المخصص للفصول الدراسية، وتجهيز مكتب تعريفي مصغر بالخدمات المقدمة وكيفية التعامل معها لطلاب السنة التحضيرية المنخرطين مؤخراً في الدراسة الجامعية حيث التقى عددا كبير منهم وتجاوب مع استفساراتهم. عمادة تقنية المعلومات - اتصل بنا. وكان عميد تقنية المعلومات الدكتور خالد بن سامي محمد حسين قد دعم هذه الخطوة التي تأتي في ظل حرص العمادة على ايصال خدماتها لأكبر عدد من المستفيدين وفتح باب التواصل المباشر مع طلاب وطالبات ومنسوبي ومنسوبات الجامعة. وستتواصل هذه الحملة طيلة الفصل الدراسي الأول حيث من المنتظر أن تقوم بنقل تواجدها لأكثر من موقع بجميع الكليات داخل الجامعة وخارجها كما تشمل الحملة فروع الجامعة برابغ وشمال جدة والكامل وخليص لإيصال الخدمة لأكبر شريحة من المستفيدين. ويرفع المشاركون في الفريق شعار "الخدمة للجميع" حيث بإمكان جميع منسوبي الجامعة بما في ذلك موظفي الجامعة التواصل مع فريق العمل في أماكن تواجدهم وطلب الخدمة أو الاستفسار.
5. جائزة أفضل رسالة دكتوراة في مجال ( العلوم الهندسية وتقنية الحاسبات) حصل عليها أحمد محمد الغامدي بقسم علوم الحاسبات بكلية الحاسبات وتقنية المعلومات. 6. جائزة أفضل رسالة دكتوراة في مجال ( العلوم الاجتماعية والإنسانية) حصلت عليها هدى عبدالعزيز الشمري بقسم اللغة العربية وآدابها بكلية الآداب والعلوم الإنسانية. 7. جائزة أفضل رسالة دكتوراة في مجال ( العلوم الأساسية والحياتية) حصلت عليها معتوقه عطاالله ضيف الله الشيخ بقسم الرياضيات بكلية العلوم. 8. جائزة أفضل رسالة دكتوراة في مجال ( العلوم الصحية) حصل عليها مرزوق سعيد آل ناصر بقسم علم الادوية بكلية الطب. 9. جائزة أفضل طالب دراسات عليا في مجال ( العلوم الهندسية وتقنية الحاسبات) حصلت عليها الطالبة / صفية أم حبيبه محمد نحاس بقسم علوم الحاسبات بكلية الحاسبات وتقنية المعلومات. 10. جائزة أفضل طالب دراسات عليا في مجال ( العلوم الاجتماعية والإنسانية) حصلت عليها الطالبة / نجلاء إبراهيم هليل بقسم الملابس والنسيج بكلية علوم الانسان والتصاميم. 11. جائزة أفضل طالب دراسات عليا في مجال ( العلوم الأساسية والحياتية) حصل عليها الطالب عبده سعيد محمد عبدالله بقسم الفيزياء بكلية العلوم.