ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث صحة الأخبار المتعلقة مرض السكر من الأمراض المزمنة التي يستمر فيها المريض بتناول جرعات العلاج لفترة طويلة تكاد تكون مدى الحياة، وفي شهر رمضان الكريم هناك طريقة غذاء صحية يجب على المريض اتباعها، وذلك حتى تساعد في تقليل نسبة الأنسولين الضار في الدم، ولهذا يعرض «هن» وجبة الإفطار والسحور الصحية لمريض السكر في شهر رمضان، وفقا للصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان. وجبة الإفطار والسحور الصحية لمريض السكر يعاني بعض مرضى السكر من ارتفاع نسبة السكر في شهر رمضان، ذلك لأن الكثير منهم يُسرف في تناول الحلويات الشرقية الموجود في رمضان منها الكنافة والقطايف وغيرها، لذا قال الدكتور أحمد سبعاوي، مقرر اللجنة القومية لمكافحة الأمراض غير السارية: «بالنسبة لمرضى السكر احنا مش بنقول مفيش أكل ممنوع تقدر تاكل كل اللي أنت عايزه بس بكميات محسوبة وقليلة من غير ما تضر جسمك»، موضحا أن المريض باستطاعته تناول معظم أو كل انواع الطعام بس بكميات محسوبة جدا يحددها الطبيب المعالج. الأخطاء التي يقع فيها مريض السكري يعتبر تناول الماء البارد جدا أو العصير المثلج من الأخطاء التي يقع فيها الكثير من الناس وتحديداً مريض السكر ، إذ يجب الإفطار على ماء عادي وليس بارد، وتناول تمرة أو اثنتين و اذا كان هناك لبن يفصل تناوله بدون سكر وبعد ذلك يصلى المغرب ويعود لتناول الطعام حتى تبدأ المعدة في استيعاب الطعام، واستكمل دكتور احمد سبعادوي، حديثه: «يمكن لمريض السكر تقسيم الوجبة نصفين النصف الأول خضروات الربع بروتين والربع الباقي نشويات، زيبتعد بشكل كبير عن السكريات والحلويات ويكون الاعتماد في الحلويات على الفاكهة».
ودعت هذه الفئة الى الحرص على تناول الماء بكميّات كافية موزعة بين الإفطار والسهرة والسحور (حوالي لتر ونصف أو لترين يوميّا)، والتحكّم في كميّات السكريات (الحلويات والمعجنات) والملح والموادّ الدّسمة في الأكل وإتّباع نصائح أخصائي التغذية والطبيب، فضلا عن تناول وجبة سحور متكاملة والقيام بنشاط بدني ملائم بعد الإفطار كالمشي. ونصحت الوزارة مرضى السكري بالقيام بمراقبة نسبة السكّر في الدّم بانتظام وكلما تطلب الأمر ذلك، مبينة انه إذا كانت هذه النسبة أقل من 0. 70 غ/ل أو أكثر من 2. 5 غ/ل يجب التوقف عن الصيام والتواصل مع الطبيب أو عيادته لدى حدوث أي أعراض أو تعكرات صحية أثناء الصيام. النساء الحوامل و المرضعات: أما في ما يتعلق بالمرأة الحامل، فنبهت الوزارة الى أن الصيام يمكن أن يضر بصحتها وصحة جنينها خصوصا في الأشهر الأولى من الحمل وعند قرب الولادة، داعية الى متابعة الحمل بصفة دورية عادية واستشارة الطبيب المباشر أو القابلة لتحديد إمكانية الصيام من عدمها. نسبة السكر بعد اكل الحلويات المغربية. وفي حالة الصيام أوصت الوزارة النساء الحوامل بتجنب الإجهاد وتناول وجبات متوازنة وشرب الماء بكميّات كافية والتوقف عن الصيام والاتصال بالطبيب أو بالقابلة في حالة ظهور أعراض لديهن مثل الصداع أو الحمى والغثيان أو القيء والاغماء أو الإعياء والشعور بالعطش الشديد أو ملاحظة تغير ملحوظ في حركات الجنين أو تقلصات أو أوجاع مخاض.
ويعمد البعض الى تناول كميات كبيرة من السكريات خلال فترتي الإفطار وما قبل السحور وهذا ما يرفع معدلات السعرات الحرارية، ويزداد الأمر سوءًا إذا كان الفرد خاملًا ولا يمارس أي نشاط رياضي، وبالتالي ترتفع كمية السكر في جسده وتهدده بالعديد من الأمراض التي تبدأ بزيادة الوزن وتنتهي بزيادة فرص الإصابة بداء السكري النوع الثاني.
القهوة الكريمية الناعمة إن القهوة مع الحليب المصبوغ "لاتييه" تعتبر مصدر سكريات جيّد. وتندرج فائدة الـ"لاتييه" في إنه ممزوج مع الستيفيا السكرية، وهي نوع نباتي شبه استوائي يستخدم لإنتاج سكر قليل السعرات الحرارية، بدلاً من السكر السائل. ما عليك فعله هو مزج القهوة مع حليب اللوز غير المحلى، ويمكنك إضافة مسحوق الكاكاو مع خلاصة النعناع حتى يصبح المزيج غنياً ورقيقاً. بعد ذلك، ضع المكونات في الخلاط لجعله أكثر دسامةً. التوت المجمّد مع النعناع إن تناول اللبن العادي المغمّس بالتوت الطازج، أمرٌ في غاية اللذة. نسبة السكر بعد اكل الحلويات الفرنسية. وللحصول على نكهة رائعة، قم بزيادة عروق النعنع إلى المزيج، الأمر الذي يزيده حلاوة. وطبياً، فإنّ التوت غني بالألياف ومضاداة الأكسدة، وتأثيره على ارتفاع مستويات السكر في الدم قليلٌ جداً مقارنة بالفواكه الأخرى. الشوكولا الداكنة المغمسة بالتفاح للحصول على هذه الوجبة اللذيذة، قم بتقطيع التفاح إلى شرائح، ثم ضع في منتصف كل قطعة الشكوكولا الداكنة. بعد ذلك، قم برش بذور الشيا أو التوت المجفف للحصول على نكهةٍ لذيذة ورائعة. كذلك، إن كنت تريدُ استبدال التوت بفاكهة أخرى لا تحتوي على نسب عالية من السكر، فباستطاعتك تناول البرتقال أو الفراولة بالشوكولا.
تتكون حمية السكري بشكل عام من 50 - 60%كربوهيدرات, 10-15% بروتينات, و20-30% دهون, وتعتمد الكمية من السعرات الحرارية الواجب تناولها يوميا على وزن وطول المريض, المرحلة العمرية, والجهد البدني الذي يمارسه, اما طبيعة الغذاء فينصح بشكل عام بالابتعاد او الحد من الكربوهيدرات البسيطة كسكر المائدة, العسل, الحلويات, البوظة, الشوكولاتة, السكاكر, المربى, الدهون الحيوانية, الزبدة, الجبنة و الحليب الدسم, المشروبات الغازية و العصائر المحلاة و الكحول, و ينصح بالخضروات و الفواكه الطازجة و الخبز الاسمر, واللحوم الحمراء و الدجاج منزوع الجلد. الاستعانة باخصائي التغذية قد يساعد كثيرا في هذا الموضوع.
Enjoy!.. #fruitrecipes #applerecipes #healthyholidayrecipe #healthyholidaydessert A post shared by Erin Palinski-Wade RD, CDE, CPT (@erinpalinskiwade) on Dec 18, 2017 at 5:02am PST مصدر الصورة: للمزيد: الإصابة المبكرة من السكري تزيد مخاطر أمراض القلب 7 أطعمة تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع
إصابة الجسم بالحمى. وجود ألم بالإضافة إلى حدوث انتفاخ في الخصية و منطقة البربخ. تورم في كيس الصفن بالإضافة إلى حدوث احمرار شديد. ظهور بعض الكتل على الخصية. هل التهاب البربخ خطير ؟ في دور المناقشة الدائرة مع مزيد من الجدل المثير ومن خلال تجربتي مع التهاب البربخ يعد السؤال الأكثر أهمية لدى الرجال والشباب، هل التهاب البربخ خطير؟ وهل يؤثر على الانتصاب؟،أو هل يعد التهاب البربخ خطير ويصيب الإنسان بالعقم؟، كلها أسئلة يسعى الكثير من الشباب من أجل إيجاد الردود عليها من أجل الاطمئنان والمحافظة على الجسد من التعرض لتلك الأخطار المحيطة به. كذلك يمكن تجنب الإصابة بالتهاب البربخ وذلك من خلال المحافظة على الجسد من التعرض إلى العدوى التناسلية التي قد تصيبه من خلال بعض العمليات الجنسية الشديدة، وكذلك محاولة المحافظة على نظافة الجسد خصوصاً منطقة الخصية لتجنب التعرض للإصابات الخطيرة التي تؤدي إلى حدوث أضرار والتهاب البربخ. ومن تلك الأسباب التي تجعلك عرضة للإصابة بالتهاب البربخ: الإصابة بعدوى السيلان والكلاميديا.. هل التهاب البربخ يسبب العقم – جربها. والتي تنتقل بسرعة بين الكثير من الشباب، وهي من الأمراض المنقولة جسمياً والتي تتسبب في النهاية عبر تجربتي مع التهاب البربخ بالإصابة.
يكون العلاج بالراحة مساعدًا لكنه يأخذ بعض الوقت ليظهر مفعوله في تخفيف الألم. 3- علاج التهاب البربخ بالجراحة يتم عمل عملية جراحية في حالة وجود خراج الصديد في كيس الصفن وتجرى هذه العملية لتنظيف الخراج من الصديد ولا تعتبر علاجًا لمشكلة التهاب البربخ. لا يعتبر التدخل الجراحي في حالات التهاب البربخ الخيار الأول للمريض ولا للطبيب حيث تقوم الجراحة على إزالة جزء من الأنبوب أو كله لكي يتم تصحيح المشاكل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب مرة أخرى مثل مشاكل ارتداد البول عن طريق قناة القاذفة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الاستغفار والعقم طرق الوقاية من التهاب البربخ هناك بعض النصائح التي يجب عليك إتباع لحماية نفسك من أخطار الإصابة بالتهاب البربخ مثل: التأكد من ممارسة الجنس الآمن عن طريق استخدام واقي ذكري لمنع انتقال العدوى التي قد تسبب الإصابة بالتهاب في الأنبوب الملتف خلف الخصية. قم بعمل تحاليل الدم والبول بشكل دوري لتسريع عملية اكتشاف أي التهاب قبل ظهور الأعراض لتسهيل عملية العلاج. في حالة ظهور أي أعراض لمشاكل في الجهاز البولي أو البروستاتا قم بزيارة الطبيب حيث أن علاج مشكلة الجهاز البولي قد تقي من أي مضاعفات كالتهاب البربخ.
بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب إسأل طبيب 100% ضمان الرضا انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين