لكن غزة نجحت في تقديم نموذج لخلق التماسك الاجتماعي بالدرجة الأولى ، من دون إجراء تعاون أمني في المقاومة المباشرة ، استطاعت أن توسع قدراتها وتشتبك مع العدو كل يوم. تقيم المقاومة علاقة وثيقة مع كل فلسطين من خلال غرفة العمليات المشتركة. وأضاف خليل الحية: "لقد حاول العدو جعل غزة نسيجا منفصلا عن المناطق الاخرى الا اننا ثبتنا هذا الواقع بان كل فلسطين موحدة وهذا هو خطنا الأحمر". هذه المقاومة مؤمنة تستمد العون من الله ولها داعمي على راسها الجمهورية الإسلامية. مجموعات من المستوطنين الصهاينة يقتحمون المسجد الأقصى. عدونا يدرك جيدًا أننا جاهزون وأننا صانعو القرار. تمكنا من خلق قودة ردع. هدفنا النهائي هو تحرير كافة فلسطين. نعتقد أن خيار المقاومة منتصر وأن المشاريع الأخرى ستهزم و أغتنم هذه الفرصة لأحيي ذكرى من أسس ودعم المقاومة في مختلف أماكن المنطقة. وفي السياق ذاته قال أسامة حمدان الممثل السابق لحركة حماس في لبنان في الاجتماع: ان اتفاق أوسلو قضى على عودة الفلسطينيين ، ونسعى إلى وحدة الأرض والشعب ، والعدو يسعى وراء تقسيمها. اوسلو وقبل ان نلمس نتائج الانتفاضة قام بتبديدها. لقد بذلنا جهودًا جادة لإشراك الفلسطينيين في الخارج في النضال ضد الكيان الصهيوني.
وأفادت وكالة تسنيم الدولية للانباء ، ان اجتماع "عرض تقرير حول آخر أوضاع مقاومة الشعب الفلسطيني المجيدة " بدء اليوم الخميس في الامانة الدائمة لمؤتمر دعم الانتفاضة الفلسطينية بالعاصمة طهران بمشاركة الدكتور خليل الحية القيادي في حركة حماس وجمع من النشطاء في الشان الفلسطيني. وكان كل من أسامة حمدان الممثل السابق لحركة حماس في لبنان وخالد القدومي ممثل حركة حماس في طهران من بين الضيوف المشاركة في الاجتماع. وقال الدكتور خليل الحية ، أحد القادة البارزين في حركة المقاومة الإسلامية الفلسطينية حماس ، في هذا الاجتماع: "نشكر الله على انه وضعنا في طريق المقاومة". ان الصهاينة استغلوا ضعف الأمة وأرادوا القضاء على القضية الفلسطينية. وصل الأمر إلى النقطة التي اعترفت فيها منظمة التحرير الفلسطينية بسيادة هذا الكيان غير الشرعي على ثلثي فلسطين. مرت ثلاثة عقود على مفاوضات منظمة التحرير الفلسطينية ، لكنهم حتى الآن لم يتوصلوا إلى نتيجة. هاجم الصهاينة المسجد الأقصى وأحرقوه عام - الفكر الواعي. في هذا المسار السياسي كان الهدف القضاء على روح المقاومة لدى الفسطينيين. واضاف: "اليوم أصبحوا متعاونون مع الصهاينة وتم القائنا في سجون السلطة الفلسطينية وتابع: "شاركنا في انتخابات عام 2006 لحماية المقاومة وحقوق الشعب الفلسطيني" ، لكن النتيجة كانت قد تمت محاصرتنا مع الشعب الفلسطيني.
وقال: إن المشروع الذي كانوا يسعون وراءه قد فشل. السلطة الفلسطينية تفتقد الهيكلية و الشرعية والقانون ، وهناك شخص واحد يحكم كل شيء في هذا الهيكل. الفساد منتشر في هذه السلطة والمواطنين يكرهونها. أنصارها هم المستفيدون منها. وقد أعلن الكيان الصهيوني أنه لن يسمح بإسقاط السلطة الفلسطينية. وتابع: "توصل غالبية أبناء شعبنا إلى هذا الاستنتاج مفاده أن العقبة التي تقف امام الديمقراطية وحريتهم هي السلطة ومحمود عباس". في العام الماضي ، كان من المفترض إجراء انتخابات عامة ، لكن قبل 20 يومًا من اجراء الانتخابات قاموا بالغاءها. الا ان المقاومة وفرت ارضية للشعب الفلسطيني لينال حقوقه. برامج المقاومة كان يرتكز على المقاومة بكل إمكانياتها وطاقاتها.. أبشركم قد تم تمهيد ارضية حتى يتمكن الشعب الفلسطيني من مقاومة الصهاينة بسهولة. لقد توصل غالبية ابناء الشعب إلى هذه النتيجة أنه لا خيار أمامنا سوى المقاومة. نحن نعلن أن المقاومة بدأت طريقها الجديد الذي سنواصله. محاولة الصهاينة لتقسيم المسجد الأقصى و الغصب الجديد تعد من عوامل تصعيد المقاومة. واستطرد قائلا: في أراضي 1948 اليوم ، تحول الفلسطينيون الى قنبلة موقوتة ، ان انتماءهم القومي والإجراءات القمعية للعدو قد تسبب بحدوث هذه القضية.
أبرز الأطعمة المساعدة على سد الشهية 1. الشوفان: يمكنك تناول الشفان لفترة طويلة لانة يحتوي على الألياف (سواء القابله للذوبان اوغير القابلة للذوبان) وأنه يساعد على زيادة هرمون ينظم الشهية المعروفة باسم كوليسيستوكينين في الجسم. ودقيق الشوفان هو من الكربوهيدرات بطيئة الهضم التي تساعد على إبقاء مستوى السكر في الدم والانسولين في المستويات المثلى بينما تسرع عملية حرق الدهون. وعلاوة على ذلك، يساعد دقيق الشوفان أيضا على خفض LDL ("سيئة") الكولسترول، ويقلل من ضغط الدم. لزيادة تأثير الاشباع من دقيق الشوفان، تناول الشوفان مع القليل من مسحوق القرفة. 2. التفاح: التفاح هو من المواد الغذائية الغنية بالألياف القابلة للذوبان التي تحافظ على معدتك ممتلئة لفترة أطول ويساعد على منع الإفراط في تناول الطعام. تحتوي عدد قليل من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الماء، والتي هي أيضا مفتاح في السيطرة على الشهية. والبكتين في التفاح يساعد على فقدان الوزن ويساعد على منع ارتفاع السكر في الدم التي تحفز الجوع. ويعزز أيضا مستوى الطاقة الخاص بك. يمكنك أن تأكل التفاح من جميع الأصناف، ولكن عليك أن تأكل التفاحة بقشرتها. 5 أطعمة تسد الشهية وتنقص الوزن. تفاحة في الصباح أو بعد الظهر وجبة خفيفة مثالية.
5 أطعمة تسد الشهية و تنقص الوزن هناك العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن،و أبسط الطرق للوصول إلى الجسم المثالي، سواء للنساء أو الرجال أو حتى الأطفال،هناك بعض الأطعمة تتسبب في سد الشهية. يُنصح بالاستعانة بالطرق الطبيعيّة لسد الشهية؛ و ذلك لخلوها من المخاطر ولأنها صحيّة و آمنة، فيما يأتي أهم الأطعمة التي تُساعد على سد الشهية دون الحاجة إلى الأدوية. هذه الأطعمة تساعدك في كبح جماح الشهية و تقليل الشعور بالجوع،و تقليل من نسبة تناول الطعام على مدار اليوم،ما يساهم بالحصول على اللياقة و الرشاقة المطلوبتين،و منها: الأطعمة الغنيّة بالألياف إذ تتميز الألياف بأنّها تبقى في الجسم لمدّة طويلة، ممّا يُساعد على إبطاء عملية الهضم و الشعور بالشبع خلال اليوم، لذا تساعد الألياف على سد الشهية، و من الأمثلة على الأطعمة الغنيّة بالألياف الحبوب الكاملة، والبقوليات، و التفاح، و الأفوكادو، و اللوز، و بذور الشيا. اطعمة تسد الشهية - مجلة رجيم. الأطعمة الغنيّة بالبروتين و الدهون الصحيّة تُعدّ مصادر البروتين و الدهون الصحيّة من الخيارات التي تُساعد على الشعور بالشبع لوقتٍ أطول، بالإضافة إلى التحكم بالشهية. و من الأمثلة على مصادر البروتين هي اللحوم الخالية من الدهون، و البيض، والفاصولياء، والبازيلاء، و منتجات الصويا، و الزبادي اليونانيّ.
هناك بعض الأطعمة تتسبب في سد الشهية بحسب موقع "ويب ميد" WebMed، المعني بالشؤون الصحية، والأطعمة التي تساعدك في كبح جماح الشهية وتقليل الشعور بالجوع،وتقليل من نسبة تناول الطعام على مدار اليوم،ما يساهم بالحصول على اللياقة والرشاقة المطلوبتين،ومنها: البيض يعد من أفضل الأطعمة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة له، كالكاليسيوم والبروتين، ولذا تناوله يعد مفيدا للجسم، وأيضًا يساهم في سد الشهية وتقليل فرص الشعور بالجوع لأنه يأخذ وقتا طويلا في الهضم. 8 أطعمة ومشروبات تسد الشهية | الكونسلتو. القهوة يساعد فنجان القهوة على تقليل فرص الشعور بالجوع، لأنه يزيد من إفراز هرمون مهم في الأمعاء مسؤول عن الشعور بالشبع، ويطلق عليه "PYY"، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم. الفول والعدس إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد وترغب في سد الشهية فعليك بتناول البقوليات في الصباح، فهي قليلة السعرات الحرارية، وأيضا غنية بالألياف والبروتين، ولذا فإن تناولها مفيد وأيضا يساعدك في عملية التخلص من الوزن الزائد. الشوكولاتة تساعدك على الشعور بالشبع لأنها تأخذ وقتا طويلا في الهضم، وتعمل على سد الشهية، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، ولذا فإن تناول الشوكولاتة الداكنة خلال اليوم يعد خيارا رائعا.
20- الفاصوليا تعتبر الفاصوليا مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين، بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية. اختر هذه الخضار لتبقى ممتلئا لفترة أطول من الوقت. المصدر: Timesofindia
[٥] التوابل: يوجد في التّوابل مركبات تساعد في تقليل الجوع وتزيد من الشعور بالامتلاء، وكما أنّ المركبات لها القدرة على توليد الحرارة، وزيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة بعد تناول الوجبات. [٥] أوميغا 3: يعد تناول أوميغا 3 على الجسم بتعزيز الشعور بالامتلاء؛ عن طريق زيادة هرمون اللبتين، وهذا يعمل بصورة أساسيّة على ضبط وسد الشهية. [٥] البقوليات: يمكن اعتماد البقوليات مثالًا جيّدًا على أطعمة تساعد على سد الشهية؛ لأنّ تناولها يزيد مباشرةً من الشّعور بالشّبع والامتلاء، ويساعد في تقليل كميّة الطعام المتناولة، مثل: الفول والعدس والحمص. [٦] البيض: يحتوي البيض على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، والدّهون؛ التي تعزز الشعور بالامتلاء وتحد من الجوع. [٦] العسل: يثبط العسل هرمون الجريلين، مما يعطي الجسم الشّعور بالشبع لفترة أطول. [٦] وكما ينصح أيضًا بإضافة بعض أنواع الأطعمة منخفضة السّعرات الحراريّة والتي تعد أطعمة تساعد على سد الشهية إلى النّظام الغذائي اليومي، وتعد خيارًا صحيًّا مناسبًا للجميع، وذلك بهدف التقليل من الشهيّة، ومكافحة الجوع وتقليل الشعور به، وتساعد على إعطاء الجسم الشّعور بالامتلاء، مثل: [٤] الحساء.