ولذا ينصح استخدام فيتامين (د) بشكل موضعي كعلاج لحب الشباب. أفضل علاج للصدفية وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تسبب التراكم السريع لخلايا الجلد. يتسبب تراكم الخلايا هذا في ظهور قشور على سطح الجلد، التي تسبب الحكة والالتهاب. وينصح باستخدام فيتامين د سواء موضعياً أو فمويا إذ أنه يقلل من تلك الأعراض. التئام الجروح والحروق فيتامين د له خصائص مضادة للالتهابات القوية، تُعزز قدرته على علاج الحُروق، كما يُعالج تلف الجلد، وعلامات تمدُّدِه. تأخير علامات الشيخوخة المبكرة من فوائد فيتامين د احتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة والتي تحافظ على حيويتها ونضارتها. علاج الاكزيما أوضحت عدة دراسات مدى فاعليته في تقليل أعراض الأكزيما من حكة وجفاف الجلد. فوائد فيتامين د للعظام يساعد فيتامين د عظامك على امتصاص الكالسيوم، والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام. فوائد فيتامين د للتنحيف - مقال. لكن في حالة نقص فيتامين د تزداد احتمالية تعرض الشخص إلى: هشاشة العظام وتزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بكسور العظام وآلام العظام وفقدان السمع لدى الكبار. نقص فيتامين د عند الأطفال من شأنه أن يسبب الإصابة بالكساح.
لكن هذا لا يعني أن تسمح نفسك بتجاوز الجرعة الموصى بها من دون الحصول على إذن الطبيب المختص. خلاصة من الواضح أن هناك علاقة معقدة بين علاج السمنة و التغلب على نقص فيتامين د ، لذلك يجب أن تحرص على الحصول على ما يكفي من فيتامين دال الذي بمقدوره أن يحافظ على مستوى الهرمونات التي قد تساعدك في إنقاص الوزن و تقليل الدهون في الجسم. لكي تجني ثمار و فوائد فيتامين د للتنحيف حاول أن تتعرض إلى أشعة الشمس بشكل عقلاني ، و إذا كنت تعاني من تقص فيتامين د فقد يكون من الجيد التفكير في تناول بعض المكملات لكن لا تنسى استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية قبل القيام بتناول أي مكمل غذائي. المصدر الرئيسي مقالات ذات صلة أفضل 6 فيتامينات تساعد على حرق الدهون هل ينقص الوزن بعد علاج الغدة الدرقية ؟ فوائد اوميجا 3 والتخسيس مكملات فيتامين د لمساعدة الأطفال الذين يعانون من السمنة
[٤] محاذير تناول كميات كبيرة من فيتامين د يمكن أن يؤدي تناول كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين د، إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية، منها: الغثيان، والتقيؤ، والوهن، والتبوّل المُتكرر ، بالإضافة إلى آلام العظام، ومشاكل في الكلى مثل؛ تكوين حصوات الكالسيوم، وعادةً ما تنتج هذه الأعراض عن سميّة فيتامين د عند تناوُل جرعاتٍ كبيرةٍ من فيتامين د من مكملاته الغذائية، وليس من مصادره الطبيعيّة مثل النظام الغذائيّ، أو عند التّعرض لأشعة الشمس، لذلك يُنصح عند تناوُل هذه المكملات باستشارة الطبيب.
تعتبر حقنة القهوة الشرجية من افضل الاجراءات لتنظيف الكبد و العصارة الصفراوية و الجسم من السموم ، و هذا يمكن ان يكون غريب نوعا ما بالنسبة للقارئ ، حيث ان هذا الاجراء لم يتحدث عنه الاطباء كثيرا خصوصا في العالم العربي ، مع انه كان و مازال يستخدم من العديد من مشاهير الاطباء (راجع هذا المقال) حول العالم ، و اثبت نتائج رائعة مع المرضي و حتي الاشخاص الاصحاء. من المهم ان يكون هناك الوعي و الفهم الصحيح عن لماذا يتم استخدام حقنة القهوة الشرجية ، حيث انها ليست اساسا لتنظيف القولون "مع ان هذا من الفوائد الجانبية لحقنة القهوة الشرجية" ، و لكن الهدف الرئيسي منها هو تنظيف الكبد و المرارة و فلترة الدم من السموم و الشقوق الحرة و المعادن الثقيلة. فكما تم ذكره في مقالات سابقة ان القهوة العضوية و المحمصة تحميص جزئي ، تكون غنية بعنصرين رئيسيين و هما (الكافيين و حمض البالمتيك) ، و عندما يتم ادخالها للقولون عن طريق الحقنة الشرجية ، فان حمض البالميتيك يقوم بتحفيز انزيم الجلوتاثيون -اس-ترانسفيريز (الانزيم الاول المسئول عن ازالة السموم بالجسم) بنسبة 600 الي 700 بالمائة ، و بما ان الحقنة يتم الاحتفاظ بها 15 دقيقة بالقولون ، و الدم كله يمر بالكبد كل 3 دقائق تقريبا ، فانه يتم فلترة الدم حوالي 5 مرات من السموم الضارة.
القلب والأوعية الدموية: تحتوي حبوب بن القهوة على نوعين من الدهون: kahweol cafestol التي من شأنها ان تسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم وخاصة الكوليسترول الضار LDL. ولكن عندما يصلون إلى الجسم من خلال حقنة شرجية ، لا يتم امتصاصهم في القولون ، وبالتالي نتجنب آثارها السلبية على الدم. تحضير وتنفيذ حقنة القهوة الشرجية من المستحسن إجراء الحقنة الشرجية في الصباح ، بعد تفريغ الأمعاء بشكل طبيعي ، حتى نساعد الأمعاء على الإخراج الطبيعي ، ينصح بعمل تمارين رياضية خفيفة لتحفيز حركة الامعاء. ينصح بتحضير القهوة في الليل وحفظها مغطاة للصباح ، حيث يجب أن تبرد قبل الاستخدام. 1. قم بغلي لتر ونصف من المياه المعدنية / المقطرة في وعاء من مقاوم للصدأ ( نيروستا) أو بوعاء زجاجي. ( ليس بوعاء من الالمنيوم او التفلون) 2. أضف 3 ملاعق كبيرة من القهوة السوداء ( العربية) الطازجة المطحونة (يفضل أن تكون قهوة عضوية وليست بعد المعالجة) واطبخها على نار هادئة لمدة سبع دقائق. 3. أطفئ النار واتركها حتى تبرد 4. قبل بدء العملية ، يجب ان تكون درجة حرارة القهوة 38-40 درجة. 5 قم بتعليق وعاء الحقنة (المتوفرة في جميع الصيدليات) بإرتفاع متر فوق الأرض وتأكد أن صنبور الأنبوب مغلق.
و قبل اختيار العشب المناسب لا بد من التأكد أنه أنه يذوب في المحلول، و يتم خلط مكونات الحقنة جيدا لتذوب تماما لأن الحقن الشرجية في الأساس عبارة عن ماء، أما الأعشاب و أي مواد أخرى عبارة عن وسائل مساعدة و ليست أساسية، بعد ذلك يتم التحكم في سرعة تفريغ الحقنة عن طريق المشبك المووجود بها، و يتم ملء الكيس بالماء و المكملات التي ستستخدم، و يتم مسك طرف الحنة و افراغه في الحوض أو المرحاض ، مع استمرار تنزيل الماء حتى يتم التأكد أنه لايوجد هواء بداخله، و بعد ذلك يتم التوقف و وضع المشبك على الأنبوب حتى يوقف الجريان. بعد ذلك يتم الاستلقاء على الظهر مع رفع الركبة باتجاه الصدر، و بعض الناس تفضل الاستلقاء على الجنب لكن في الحالتين يتم اختيار الوضع المريح، و بعد الاستلقاء يتم إدخال طرف الحقنة الشرجية من فتحة الشرج بحوالي طول سبعة سم، و يزال المشبك ببطء حتى يخرج الماء من الأنبوب ويدخل في الجسم، و عند الشعور بتعب أو تقلصات يتم غلق المشبك و أخذ نفس عميق و من ثم الاستمرار، و بعد إدخال كمية المياه المناسبة في الجسم يتم الاستمرار في الاستلقاء أو الذهاب الى الحمام، و يتم الاحتفاظ بالسائل داخل الجسم لمدة دقائق قبل إخراجه في المرحاض، و بعد ذلك تتم عملية الإخراج بنجاح و تكون المعدة قد نظفت بأمان.