هل تحب الشمام؟ بالطبع هو من الفواكه المحببة لدى معظم الناس، وكثير منا يستمتع بطعمه الفريد ورائحته الصيفية المنعشة، ولكن هل فكرت يوماً في فوائده لصحتك؟ هل تساءلت قبل ذلك عن الشمام والرجيم وما هي العلاقة بينهما؟ إننا في هذا المقال، سوف نتحدث عن ثمار الشمام وفوائدها العامة لصحة الجسم، وأيضاً عن الشمام والرجيم وكيف يمكن أن يساعد الشمام في إنقاص الوزن، فتابع معنا عزيزي القارئ. فوائد الشمام لصحتك.. السعرات الحرارية في الشمام. ما هي؟ إن الشمام يعتبر من أكثر أنواع القرعيات شعبية، وينمو غالباً في المناطق الاستوائية لاحتياجه إلى درجة حرارة مرتفعة عند زراعته، وقشرة الشمام الخارجية تعتبر من أهم أسباب تميزه، فهي ذات شكل متداخل وغريب إلى حد ما، بالإضافة إلى الملمس الخشن، ويتميز الشمام برائحة قوية منعشة، وطعم حلو المذاق، لذلك فهو من أكثر القرعيات التي يفضلها الكثيرين، خاصة الأطفال لسهولة تناوله وهضمه. وللشمام الكثير من الفوائد التي ربما لا يعرفها البعض، ومن هذه الفوائد: تحسين مستوى الرؤية حيث يحتوي الشمام على فيتامين سي ومادة الكاروتين، وهما يرتبطان بشكل كبير مع تقوية النظر، والحد من الإصابة بإعتام عدسة العين أو الضمور البقعي.
الحد من التهاب المفاصل يتميز الشمام بوجود المواد الكيميائية النباتية به والتي تحتوي على مضادة للالتهابات. والتي يمكن أن تساعد في الحد من التهابات المفاصل. علاج سوء الهضم يعمل الشمام على تعزيز الطعام داخل القناة الهضمية. وذلك بسبب أنه أحد الفواكه الممتازة في تحسين الهضم للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم وذلك بنسبة 22٪. حمية الشمام يحتوي الشمام على بروتين يبدأ في مد الجسم بالطاقة. ويساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة حيث يستمر لفترة أطول حتى الهضم، ويقلل من التعب أثناء الحمية التقليدية. بالإضافة إلى ذلك فإن الشمام يساعد على زيادة حرق الدهون. مما يسهل عملية حرق الدهون مما يساعد على حرق الدهون. وفيتامين ج المتواجد في الشمام يساعد في تكوين الكولاجين داخل الجسم. يحارب الشمام السيلوليت حيث أن تناوله يقلل من مشكلة السيلوليت داخل المسام والجلد. والتي تظهر عند زيادة الوزن وتراكم الدهون في بعض المناطق في الجسم مما يسبب إحراج عند الكثير من السيدات. يعتبر الشمام من أكثر الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن. السعرات الحرارية في الشمام - سطور. حيث يسمح بتحسين كفاءة الجهاز الهضمي ويسهل المساعدة في جعل جسمك به طاقة بكمية كبيرة. أطعمة صيفية أثناء الريجيم لإنقاص الوزن بعد معرفة فوائد الشمام لإنقاص الوزن.
الوقاية من مرض السرطان يساعد الشمام على الوقاية من خطر السرطان ، حيث توجد به بعض مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أن الخصائص الكيميائية للشمام ترتبط إلى حد كبير بالوقاية من مرض السرطان، ولها نشاط مقاوم للأورام بشكل عام. تعزيز مناعة الجسم يحتوي الشمام كما ذكرنا في السابق على فيتامين سي، ومادة الكاروتين، حيث يعمل فيتامين سي كخط مناعي قوي ضد الإصابة بالأمراض، كما أنه يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم البكتيريا، والفيروسات، والمواد السامة الأخرى. العناية بالبشرة يحتوي الشمام على مادة غذائية تسمى بيتا كاروتين ، هذه المادة تضمن عدم وجود جرعة زائدة أو تسمم من فيتامين أ ، حيث أن الجسم يحول ما يحتاجه فقط إلى فيتامين أ، ويظل الباقي على هيئة بيتا كاروتين، والتي تقوم بوظيفة مضادات الأكسدة في مكافحة الأمراض، أما الكمية التي تحولت إلى فيتامين أ فإنها تدخل إلى الجلد، لتحفز خلاياه وتعزز عملية نمو وإصلاح الخلايا، وحماية سطح الجلد من السموم والعدوى. تخفيف القلق والإجهاد من العناصر الغذائية الموجودة في الشمام معدن البوتاسيوم، وهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها، وبالتالي يقلل من ضغط الدم عليها، كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى والأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الإحساس بالهدوء والاسترخاء.
نخلط المكونات مرة أخرى مع بعضها البعض حتى تتجانس جيدًا ثم يتم وضع العصير في أكواب للتقديم. طريقة عمل والشمام والمانجو المكونات حبتين من المانجو. نصف حبة من الشمام. مكعبات الثلج على حسب الرغبة. نصف لتر من الحليب البارد. طريقة التحضير نقوم بإحضار إناء عميق ونقوم بتقشير الشمام وتقطيعه للتخلص من البثور الموجودة به ووضع مكعبات الشمام في الإناء. نعمل على تقشير المانجو للتخلص من القشرة الخارجية والبذور الداخلية ويتم إضافتها إلى الشمام. نضع المكونات في الخلاط الكهربي ونضربهم جيدًا ثم نضيف إليها السكر والحليب. نخلط المكونات مع بعضها البعض جيدًا حتى تمتزج. نقوم بتفريغ الخليط في أكواب للتقديم يمكن أن نقوم بإضافة الثلج إليها. طريقة عمل الشمام والموز المكونات نصف ثمرة من الشمام. حبتين من الموز. كوب واحد من الحليب البارد. مكعبات من الثلج. نصف كوب من السكر الأبيض. طريقة التحضير نقوم بتقطيع الشمام والموز مربعات ونضعها في الخلاط الكهربائي. نضيف إليهم الحليب والسكر ومكعبات الثلج نخلط المكونات مع بعضها البعض جيدًا حتى يصبح لدينا قوام ناعم. نقوم بإضافة العصير إلي أكواب التقديم ويتم تقديمها باردة. إقرأ أيضًا: كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ الملخص يعرف الشمام على أنه من أشهر الفواكه التي يتم تناولها في فصل الصيف والتي تحتوي على نسبة جيدة من الماء التي تساعد في ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الجفاف، بالإضافة إلى عدد من الفوائد المتعددة التي توجد به، ونجد أن هناك بعض الموانع التي يجب الحذر منها عند تناول الشمام حتى لا يؤدي إلى ضرر خاصةً لمرضى السكري ونجد أن هناك عدد كبير من الطرق التي يمكن تناول العصير من خلالها إن كان عن طريق التقطيع وتناولها أو عن طريق خفقه مع بعض الفواكه وتناوله كعصير.
سمو أمير الرياض يكرم الفائزين بجائزة الملك فيصل العالمية كرم الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، مساء الثلاثاء، الفائزين بجائزة الملك فيصل العالمية لهذا العام 2022 في قاعة الأمير سلطان الكبرى بفندق الفيصلية، وذلك تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله. جائزة الملك فيصل العالمية - المعرفة. وأقيم حفل خطابي بهذه المناسبة، حيث عُزف السلام الملكي، ثم القرآن الكريم، بعدها ألقى صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل بن عبدالعزيز، مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة رئيس هيئة الجائزة، كلمة قال فيها: «إنها جائزة الملك فيصل، اسمه فيصل، والفيصل يميّز الحق من الباطل، والجمال من التوحش، والطيّب من السيّئ، هكذا عاش وهكذا مضى لا يُشبه أحداً ولا يشبه أحد، رحمك الله يافيصل ودامت فيكم ذكراه». بعدها أعلن الأمين العام للجائزة، الدكتور عبدالعزيز السبيل، أسماء الفائزين وهم سبع شخصيات وعلماء أسهموا في إثراء البشريّة بإنجازاتهم واكتشافاتهم المهمة وبرزوا في مجالات خدمة الإسلام، واللغة العربية والأدب، والطب، والعلوم، كما نقلت وكالة الأنباء السعودية. وتسلم كل من فخامة الرئيس الأسبق لجمهورية تنزانيا المتحدة، علي حسن مويني، والبروفيسور حسن محمود الشافعي، جائزة خدمة الإسلام، أما جائزة اللغة العربية والأدب فمُنحت لكل من البروفيسورة سوزان ستيتكيفيتش وللبروفيسور محسن الموسوي.
في عام 1981 تلقى الملك خالد نفس الجائزة ، وفي عام 1984 كان الملك فهد المستلم للجائزة. وفي عام 1986 تشارك هذه الجائزة أحمد ديدات و منكر المحرقة الفرنسي روجيه غارودي. و قد أفيد بشكل غير صحيح في صحيفة هآرتس الإسرائيلية أن رونالد ليفي في عام 2009 كان أول متلق يهودي للجائزة ، على الرغم من أن سيدني برينر حصل على الجائزة في عام 1992. تعيين الموضوعات: كل عام تعين لجان لإختيار موضوعات في الدراسات الإسلامية ، والأدب العربي ، والطب. وتهدف موضوعات مختارة في فئة الدراسات الإسلامية في إبراز المجالات ذات الأهمية في المجتمعات المسلمه. موضوعات الأدب العربي تتصل بمجالات متخصصة داخل بالمجال. ومن المفترض أن المواضيع في الطب تعكس المناطق الحالية التي تثير قلقا دوليا. جائزة الملك فيصل تكرم الفائزين بالجائزة للعام 2022 | صحيفة مكة. و يغطي فئة العلوم مجموعة واسعة من الفئات الفرعية مثل الفيزياء والرياضيات والكيمياء و علم الأحياء الترشيح: ويمكن للمؤسسات الإسلامية والجامعات و الفائزين السابقين بجائزة الملك فيصل العالمية ترشيح شخص لنيل الجائزة. و لا تقبل الترشيحات من الأفراد العاديين أو الأحزاب السياسية و يجب أن يكون معروفا المرشح أو المؤسسة التي ترشحه لدورهم الرائد في العملية الفكرية في خدمة الإسلام والمسلمين.
ويتمحور عمله حول المجال العام لنظرية الاحتمالات مع التركيز بشكل أساسي على تحليل المعادلات التفاضلية الجزئية العشوائية. وقد نجح خلال السنوات الأخيرة في بلورة نظرية هياكل الانتظام التي أعطت معنى رياضيًّا دقيقًا لعدد من المعادلات التي كانت في السابق خارج نطاق التحليل الرياضي. والفائز الثاني هو البروفيسور نادر المصمودي الذي يعمل اليوم أستاذًا متميزًا للرياضيات في جامعة نيويورك بأبو ظبي، وهو رئيس مركز الأبحاث التابع له، الذي يُعنى بحالات الاستقرار وعدم الاستقرار والاضطراب. واستطاع البروفيسور المصمودي فك لغز العديد من المسائل الفيزيائية التي بقيت دون حل لقرون، ووجد خللاً في معادلات "أويلر" الرياضية التي كانت تصف حركة السوائل تحت أي ظرف كان لأكثر من قرنين مكتشفًا أنها لا تعمل تحت كل الظروف، كما كان يعتقد. جريدة الرياض | برعاية الملك.. أمير الرياض يكرم الفائزين بجائزة الملك فيصل العالمية. وقد ساهمت أعماله في حل العديد من المشكلات المرتبطة بنمذجة السوائل مثل تنبؤات الطقس. ومنذ بدء منحها عام 1979 كرمت جائزة الملك فيصل 282 فائزًا من 44 جنسية مختلفة، ساهموا في خدمة الإسلام والمسلمين والإنسانية جمعاء، وقدموا أبحاثًا متميزة، وتوصلوا لاكتشافات فريدة وابتكارات استثنائية في مجالات العلوم، والطب، والدراسات الإسلامية، واللغة العربية والأدب، وخدمة الإسلام.
عُقدت لجان لاختيار الفائزين من بين المرشحين للجائزة بنسختها الأولى وكان ذلك في شهر ربيع الأول سنة 1399هـ الموافق لشهر يناير من سنة 1979م، وكان نتيجة ذلك فوز أبو الأعلى المودودي بجائزة خدمة الإسلام، وكذلك فؤاد سزكين بجائزة الدراسات الإسلامية، إلا أن جائزة الأدب قد حُجبت في ذلك العام. لاحقاً وتحديداً في 2 ربيع الثاني 1399هـ الموافق 28 فبراير 1979م أقيم حفل لتسليم الجائزتين بحضور الملك خالد بن عبد العزيز وحينها لم يتمكن أبو الأعلى المودودي من الحضور لظروفه الصحية وتوفي بعدها ببضعة أشهر في نفس العام؛ وقد أناب عنه في تسلّم الجائزة كلٌ من خليل أحمد الحامدي وابنه حسين فاروق المودودي بينما تسلم فؤاد سزكين جائزته بنفسه، وكان ذلك الحفل الأول في تاريخ الجائزة. تضم هيئة الجائزة رئيساً وأميناً عاماً وعدداً من الأعضاء. جائزة الملك فيصل العالميه. حيث يشغل خالد الفيصل منصب الرئيس، بينما يشغل عبد العزيز السبيِّل منصب الأمين العام للجائزة، كما تضم الهيئة عدداً من الأعضاء؛ وهم عبد الرحمن بن عبد الله الفيصل، وعمرو بن محمد الفيصل، وبندر بن خالد الفيصل، ومحمد بن سعود الفيصل، وسعود بن عبد الرحمن الفيصل، وفيصل بن تركي الفيصل، وتركي بن سعد الفيصل، وسلطان بن بندر الفيصل، وخالد بن عبد الله السبتي، وإسماعيل بن محمد البشري، ونبيل عبد القادر كوشك.
نسأل الله أن يرفع هذا الوباء عن البشرية جمعاء، وأن يمد العاملين في حقول العلم بالعون والتوفيق. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.