الخميس، 28 أبريل 2022 08:08 ص سنوات من الإهمال شهدها سور مجرى العيون بمصر القديمة، بالقاهرة، لتحاوطة العشوائيات من كل جانب، وظل هكذا الى ان وجه الرئيس السيسى بتوفير حياة كريمة لكل سكان المنطقة بالكامل، حيث يتم تسكن الأسر وحدات مفروشة بمشروع متكامل الخدمات. ورصد انفراد المناطق العشوائية الملاصقة لسور مجرى العيون بمصر القديمة، والجارى ازالتها تمهيدا لتطويرها، واعادة الستغلال المكان بما يعيد الرونق الحضارى للمكان. وتم ازالة عدد من المناطق العشوائية خلف سور مجرى العيون، كان أولها منطقة المدابغ واكشاك ابو السعود، على مساحة 95 فدان تقريبا، ويتم الان انشاء مشروع سكنى ترفيهى خدمى بهذه المنطقة. ويجرى الان استكمال أعمال التطوير خلف سور مجري العيون، حيث يتم إزالة مناطق الجيارة والسكر والليمون وحوش الغجر، وهى من المناطق الخطرة علي حياه السكان، كما يتم توفير حياة كريمة لسكان تلك المناطق، من خلال توفير وحدات سكنية مفروشة للسكان داخل مجتمعات حضارية بها كل الخدمات. تم نقل الف أسرة من إجمالى 1660 أسرة، كما تم إخلاء 284 عقارًا من إجمالي 520 عقارًا بهذة المنطقة، ومن المقرر ان يتم بناء مشروع سكنى بهذه المنطقة استكمالا لمشروع التطوير.
وكان الناصر محمد يهدف إلى تزويد القلعة بالمياه الكافية لري المزروعات وسقي الجنود والدواب بما يسمح له بالتوسع في منشآته في القلعة بما فيها القصر الأبلق وجامع الناصر محمد بن قلاوون. [3] مشروع إحياء سور مجرى العيون جزء من سور مجرى العيون في منطقة المدبح، وتم نقله في إطار مشروع إحياء سور مجرى العيون والمنطقة المحيطة به. يبلغ طول الجزء المتبقي من قناطر المياه حوالي ثلاثة كيلومترات، وتعتبر قناطر المياه هذه من أجمل الأمثلة على قناطر المياه ليس فقط في مصر بل في العالم الإسلامي كله. ويقوم المجلس الأعلى للآثار حالياً بتنفيذ مشروع لترميم برج الساقية وسور القناطر. [4] كان من المفترض أن تبدأ عمليات الترميم في سور مجرى العيون عام 2000، وتم تخصيص مبلغ 15 مليون دولار لصيانة أحجار وعيون الصور. بدأت بعض أعمال الترميم وتوقفت قبل أن تكتمل. وفي عام 2012، بدأت وزارة الثقافة من جديد استئناف عمليات الترميم في السور والمنطقة المحيطة به. جزء من عمليات ترميم سور مجرى العيون. مشروع متكامل لتطوير سور مجرى العيون والمنطقة المحيطة به يتبناه جهاز التنسيق الحضاري بالمشاركة مع محافظة القاهرة وهيئة الآثار ووزارة السياحة.
وخلال الجولة تفقد مسئولو الإسكان، موقِف العمارات السكنية والمول التجارى بمنطقة سور مجرى العيون، كما تفقدوا بمنطقة مثلت ماسبيرو مشروع الإسكان البديل والبرج الاستثماري والبرج الإدارى، حيث اطَّلعوا على نماذج تشطيب وحدات الإسكان البديل ونموذج تشطيب البرج الاستثمارى، كما تفقدوا مشروع أبراج النيل ماسبيرو – جراج أسفل العمارات الجارى تنفيذها بالمنطقة، ومشروع أبراج ماسبيرو( فندقى – سكنى وإدارى)، لمتابعة سير الأعمال وتذليل أى عقبات أو معوقات. كما اجتمع مسئولو الإسكان مع مسئولي المكاتب الاستشارية المشرفة على تلك المشروعات والشركات المنفذة، وطالبوا بسرعة رفع معدلات التنفيذ حتى يتم الانتهاء من تلك المشروعات فى المواعيد المقررة وبأعلى كفاءة وجودة في التنفيذ. تجدر الإشارة إلى أن مشروع تطوير منطقة سور مجرى العيون يشتمل على تنفيذ 79 عمارة بارتفاعات مختلفة، تضم 1924 وحدة سكنية، و18 وحدة تجارية بالدور الأرضى ببعض العمارات، كما يشتمل المشروع على تنفيذ مول تجارى إدارى ترفيهى، على مساحة 51 ألف م2، ويضم مطاعم وسينمات، وغيرها من الأنشطة، وجراجا يسع 1355 سيارة، بالإضافة إلى مسرح رئيسى مكشوف أمام المول. كما تجدر الإشارة إلى أن مشروعي تطوير منطقة سور مجرى العيون ومثلث ماسبيرو، يأتيان ضمن مشروعات تطوير القاهرة التاريخية التى تم ويجرى تنفيذها، والتي تهدف للارتقاء بمستوى أهم المناطق بمدينة القاهرة وتمكينها من ممارسة دورها التاريخى والثقافى والسياحى، وذلك تزامنا مع النهضة العمرانية التى تشهدها مصر خلال عهد السيد الرئيس عبدالفتاح السيسى، رئيس الجمهورية، سواءً من خلال توسيع الرقعة العمرانية بإنشاء المدن الجديدة، أو بتطوير العمران القائم.
وأكدت نائبة محافظ القاهرة، أنه تم الانتهاء من إزالة عشوائيات (حوش الغجر، الليمون والسكر والجيارة)، وغيرها من المناطق العشوائية الملاصقة لسور مجرى العيون، لافتة إلى أنه جار تسكين الأسر، بعد عمليات الإخلاء مباشرة في وحدات سكنية متكاملة الخدمات بمنطقة الخيالة، والتي تبعد بضع كيلومترات تقريبا عن مكان إقامتهم الأصلي في سور مجرى العيون. وكشفت النائبة، عن أن الوحدات الجديدة مزودة (بوحدات صحية، مركز شباب، مدارس، خطوط نقل عام، مخابز)، كما تم توفير سيارات لنقل السكان وعمال، لمساعدتهم على نقل متعلقاتهم الشخصية، تنفيذا لتوجيهات القيادة السياسية. 90 عمارة ومشروع سياحي.. خطة تطوير منطقة سور مجرى العيون ويهدف مشروع منطقة سور مجرى العيون الذي انطلق منذ عام 2019، وتعمل عليه الأجهزة التنفيذية بمحافظة القاهرة بالتعاون مع وزارة السياحة والآثار، إلى تحويلها لمنطقة سياحية وثقافية، بإقامة محلات للحرف اليدوية والمنتجات الجلدية إلى جانب المطاعم والمقاهي، التي تضم أيضًا قاعات للعروض الثقافية والحفلات، وتمليكها لأهالي المنطقة، وتبلغ المساحة الإجمالية للمشروع 399 ألف م2 على مسطح 95 فدانا، ويضم نحو 90 عمارة سكنية على مسطح 74 فدانا.
2022-03-21 قام المهندس عبدالمطلب ممدوح، نائب رئيس هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة لقطاع التنمية وتطوير المدن، والمهندس كمال بهجات، والمهندس جمال طلعت، مساعدا نائب رئيس الهيئة، بجولة تفقدية بمشروعات تطوير منطقة مثلث ماسبيرو، ومنطقة سور مجرى العيون، يرافقهم المهندس محمد الغمراوى، رئيس جهاز تطوير منطقة مثلث ماسبيرو ومنطقة المواردى وعين الصيرة وممشى أهل مصر، ومسئولو الجهاز والمشروعات، وذلك لمتابعة سير الأعمال بمشروعات التطوير الجارى تنفيذها. وخلال الجولة تفقد مسئولو الإسكان، موقِف العمارات السكنية والمول التجارى بمنطقة سور مجرى العيون، كما تفقدوا بمنطقة مثلت ماسبيرو مشروع الإسكان البديل والبرج الاستثماري والبرج الإدارى، حيث اطَّلعوا على نماذج تشطيب وحدات الإسكان البديل ونموذج تشطيب البرج الاستثمارى، كما تفقدوا مشروع أبراج النيل ماسبيرو – جراج أسفل العمارات الجارى تنفيذها بالمنطقة، ومشروع أبراج ماسبيرو( فندقى – سكنى وإدارى)، لمتابعة سير الأعمال وتذليل أى عقبات أو معوقات. كما اجتمع مسئولو الإسكان مع مسئولي المكاتب الاستشارية المشرفة على تلك المشروعات والشركات المنفذة، وطالبوا بسرعة رفع معدلات التنفيذ حتى يتم الانتهاء من تلك المشروعات فى المواعيد المقررة وبأعلى كفاءة وجودة في التنفيذ.
ما هو الجسم المهتز في المزمار
وقالت بيبا: "استجابة الكورتيزول كانت مصممة للقتال أو الهروب. وفي تلك المرحلة، كنا بحاجة إلى السكر للوصول إلى الدماغ والعضلات حتى نتمكن من التفكير بذكاء والركض بسرعة. لذلك نتوق إلى الكربوهيدرات للحصول على هذا السكر ويمكن تخزين الكثير على شكل دهون". ويرتبط ارتفاع الكورتيزول أيضا بمقاومة الإنسولين، وهو هرمون حيوي آخر، يرتفع استجابة للتوتر أو الأكل، ويخبر الخلايا بامتصاص السكر لاستخدامه كطاقة. وقالت بيبا: "مقاومة الإنسولين تحدث عندما لا تستجيب الخلايا للإنسولين، لذلك لا يتم دفع السكر إلى الخلايا وبدلا من ذلك، يقع تخزينه كدهن، بشكل أساسي على شكل دهون في البطن". ما هو المتن في الجسم مثل. والآثار الجانبية الأخرى لمقاومة الإنسولين هي الجوع والرغبة الشديدة في الكربوهيدرات، ما يزيد من تفاقم المشكلة. ويمكن استهداف دهون البطن "من خلال معالجة الأسباب الجذرية مثل إدارة الإجهاد وتقليل الكربوهيدرات". وأوصت بيبا بشكل خاص بتقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المؤشر الغلايسيمي (GI) لأنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. وتستغرق إدارة الإجهاد وقتا وجهدا. ولكن إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي تفتقده عند محاولتك التخلص من دهون البطن، فإن الأمر يستحق المحاولة.
لكن الإفراط في تناول الطعام يرتبط بزيادة الوزن بسبب نوع الأطعمة التي تحفز على صنعه. وأوضحت موريس أن هذا يعني التوقف عن تناول السكريات، من أجل فقدان هذه الدهون الاحتياطية العنيدة. مالك من الجسم غير المتن واردافه كلمات - طموحاتي. التمرين بالإضافة إلى التركيز على نظام غذائي متوازن وتناول الكربوهيدرات الصحيحة، فإن التمارين الرياضية هي المفتاح في التخلص من دهون الجسم. وقالت أخصائية التغذية هيلين بوند: "إن اتباع نظام غذائي يتم التحكم فيه بالسعرات الحرارية، مع ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب، هي أفضل طريقة لتقليل الدهون في الجسم. وللحصول على زيادة في حرق الدهون، فإن مجموعة من التمارين الهوائية (الجري وركوب الدراجات والسباحة) وتمارين التقوية (مثل رفع الأثقال أو استخدام وزن الجسم في بناء العضلات) هي أكثر فعالية بكثير". وأوضحت: "هدف كل أسبوع هو ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل وممارسة تمارين القوة مرتين على الأقل". وجبة خفيفة بينما يحاول العديد من أخصائيي الحميات تجنب تناول الوجبات الخفيفة، تقول هيلين إنه يمكن أن يكون مفتاحا للحصول على المزيد من العناصر الغذائية في نظامنا الغذائي، والذي بدوره يمكن أن يحسن الصحة، طالما اخترت الوجبات بحكمة، ومن الأفضل تجنب الأطعمة الخفيفة عالية المعالجة أو المكررة الألياف الألياف من العناصر الغذائية التي لا يحصل البالغون على ما يكفي منها في الغالب.