كاسات تشيز كيك سهل وسريع بدون فرن _ Asma cooks - YouTube
حلى كاسات بارد بطبقات التشيز كيك بنكهة اللوتس، سهل التحضير وفخم للتقديم بمكونات بسيطة وطعم روعة للتقديم، تعرفي على طريقة عمل حلى كاسات تشيز كيك اللوتس سهل بالخطوات. مقادير كاسات التشيز كيك 100 جم بسكويت دايجستيف. 100 جم بسكويت لوتس. 60 جم زبد مذاب. كوب حليب بارد. كوب سكر بودرة. كوب زبدة اللوتس الجاهز. 200 جم جبن كريمي بحرارة الغرفة. 300 جم قشطة معلبة. 4 مغلفات دريم ويب. طريقة عمل حلى كاسات تشيز كيك اللوتس يطحن بسكويت اللوتس والدايجيستف ناعم ويخلطان مع الزبد المذاب جيداً ويرص جزء منه بالكاسات. "في الخلاط الكهربائي نخلط باقي المكونات "الدريم ويب، الجبن، الحليب، السكر البودرة، القشطة حتى تتجانس المكونات جيداً ويصبح خليط ناعم بدون تكتلات. يقسم الكريمة لجزئين ونأخذ أحدهما ويخلط مع زبدة اللوتس جيداً، ونوقف الخلاط ونقلب الجوانب والقاع ونخلط مجدداً حتى يتجانس تماماً. إقرأي أيضاً: طريقة عمل تشيز كيك اللوتس البارد نصب خليط التشيز كيك السادة على البسكويت ثم خليط تشيز كيك اللوتس، ثم طبقة بسكويت ونعيد ترتيب الطبقات. يزين الوجه ببسكوت اللوتس اللذيذ. How useful was this post? Click on a star to rate it!
تبرّد أكواب التشيز كيك في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. أكواب تشيز كيك سريعة 200 غرام من الجبنة الكريمية. 170 غرامًا من القشطة. ملعقتان من الكريمة البودرة. نصف كوب من السكر البودرة. لتحضير الطبقات كوب من الكيك الجاهز بنكهة الفانيلا المفتّت. كوب من بسكويت الشاي المطحون. ملعقة صغيرة من القرفة البودرة. علبة من صلصة التشيز كيك الجاهزة. كرز للتزيين ، حسب الرغبة. فستق الحلبي (مطحون) للتزيين ، حسب الرغبة. توضع الجبنة الكريمية، القشطة، الكريمة، البودرة والسكر البودرة في الخلاط الكهربائي. تُخفق المكونات لمدّة أربع دقائق على سرعة متوسطة. يبرّد المزيج في الثلاجة لحين التقديم. توضع طبقة من الكيك الجاهز، ثمّ طبقة من صلصة التشيز كيك في قاع أكواب التقديم. تُضاف طبقة من البسكويت المطحون، ثمّ طبقة من صلصة التشيز كيك، تُكرر العملية حتى تنتهي الطبقات وتملأ الأكواب. تُزين الأكواب بحبّة كرز، ورشّة من الفستق الحلبي. تبرّد الأكواب في الثلاجة مدّة ثلاث إلى تسع ساعات، ثمّ تقدم. أكواب تشيز كيك الفراولة وقت التحضير 15 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لشخصين. الطبقة الأولى علبتان صغيرتان من البسكويت السادة. 50 غرامًا من الزبدة.
[٨] تنظيم المعلومات: الدماغ يحبّ التنظيم؛ لذا يجب إدخال المعلومات المُراد تذكّرها بانتظام إلى الذاكرة، فما تمّ إدخاله بانتظام يسهل استدعاؤه وتذكّره. [٨] استخدام الروابط: من الطرق المفيدة لحفظ المعلومات المعقدة هي ربطها في الذّهن بصورة أو أغنية أو جملة مما يُسهل تذكرها بصورة أفضل، من الممكن تجميع الحروف المُراد حفظها فى تعبير واحد. [٨] و خير مثال على ذلك، اختصارات أحكام تجويد القرآن الشهيرة مثل قطب جد (حروف القلقلة) ويرملون (حروف الإدغام). كثرة النسيان سببها انكماش الدماغ البشري. تناول الأغذية المُفيدة لصحة الدماغ: مثل الأغذية الغنية بأوميغا 3 ؛ فهي من مضادّات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الدماغ، ومن مصادرها: الأسماك، والجوز، والتوت البري. [٩] ممارسة النشاط البدني: ممارسة الرياضة تزيد من حَجم الجزء المسؤول عن الذاكرة في الدماغ ممّا يُحسّن من قدرة الإنسان على الحفظ وتشكيل الذكريات الجديدة. [٩] ممارسة ألعاب تنمية الذاكرة: هناك بعض الألعاب التثقيفيّة التي تُعتبر مثاليّةً لتمرين العقل وتنشيطه، ومنها على سبيل المثال لعبة الكلمات المتقاطعة، الواقع أن حثّ الذات باستمرار على تذكّر حقائق أو حلّ أحجيات يساعد على تكوين وصلات عصبيّة جديدة في الدماغ مما يُساعد في الحفاظ على ذاكرة الدماغ مع التقدم في العمر.
[٧] الانعزال وضعف التواصل الاجتماعي: التّواصل الاجتماعي مفيد جداً للدّماغ ولتحسين المزاج بشكلٍ عام، وإنّ الأشخاص الّذين يَتواصلون باستمرار مع أصدِقائهم يكونون أكثر سعادة، وأكثر إنتاجيّة، وأقلّ عرضةً لتدهور وظائف الدماغ، والنسيان. طرق تحسين الذاكرة هناك عدة طرق فعّالة وسهلة لتحسين الذاكرة منها: التركيز على شيء واحد فقط: رغم تعدّد المَهام التي يجب على الفرد إنجازها، إلا أنّه من الضروريّ التركيز على مهمة واحدة فقط كل مرة؛ لأنّ الدماغ بحاجة لوقتٍ كافٍ للتّعامل مع كل معلومة وحفظها لاسترجاعها في وقت لاحق. عند تعدّد المهام والواجبات يضطرّ الدماغ إلى مُعالجة المعلومات بطريقةٍ مختلفة، وتفقد الذاكرة الكثير من التفاصيل. [٨] استعمال الحواس الخمس في عمليّة تخزين المعلومات: كلما ازداد عدد الحواس المُستخدمة عند تلقي المعلومات أصبح تَرسيخها في الدماغ أقوى، وتزداد إمكانية استرجاعها بسهولة؛ حيث يُمكن ربط معلومة مُعيّنة برائحة أو صوت مُعيّن مثلاً. من جربت النشا وماء الورد للوجه – جربها. [٨] التكرار: قيل قديماً التكرار يُعلّم الشطار، وهذه المَقولة صحيحة، فعند تكرار معلومة أكثر من مرّة تزداد قدرة الدماغ على حفظها. [٨] تقسيم المعلومات إلى وحدات: حفظ المعلومات كما هي كوحدة كاملة يُبطِىء من الحفظ ويزيد من احتمال نسيانها، وتَجزئة المَعلومات الكبيرة إلى أجزاء صغيرة وحِفظ كل جزء كوحدة منفصلة يساعد على سهولة الحفظ والتذكّر: مثال، عند محاولة تذكّر عدد مُكوّن من تسعة منازل يمكن تقسيمه إلى ثلاث وحدات، كل وحدة مكونة من ثلاث منازل ممّا يُسهل حفظه.
وتكون مشاكل الذاكرة المرتبطة بالاكتئاب أشد لدى كبار السن. أما الخبر الجيد هنا فهو أن علاج الاكتئاب قد يؤدي إلى التخلص من مشاكل الذاكرة أيضا. الإفراط في استخدام الإنترنت: يعد قضاء ساعات طويلة على الإنترنت أحد أعراض الاكتئاب، فقد اظهرت الدراسات وجود رابط بينهما. وعادة ما يقضي مصابو الاكتئاب أوقاتهم في مواقع الألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي. البدانة والنهمة للطعام: وجدت دراسة أجريت في جامعة ألباما أن المراهقين الذين سجلوا إصابتهم بالاكتئاب كانوا اكثر ميلا لأن يكونوا بدينين في منطقة محيط الخصر، الأمر الذي يعد أحد العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بمرض القلب. ووجدت دراسات أخرى أن هناك ارتباطا بين الاكتئاب وبين الإفراط في تناول الطعام، خصوصا لدى الأشخاص في منتصف العمر. أما الخبر السار فهو أن علاج الاكتئاب يؤدي إلى التخلص من هذه المشاكل. التشتت والنسيان.. هل الاكتئاب السبب؟ - جريدة الغد. آلام أسفل الظهر: أظهرت الدراسات أن الاكتئاب يعد أحد العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة. وقد اظهرت إحدى الدراسات أن نحو 42% من مصابي آلام أسفل الظهر المزمنة كانوا يعانون من الاكتئاب قبل الإصابة بها. كما أن الإصابة بهذه الآلام تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.